Raphaëlle Bailly Naturopathe

08/08/2025

*** Repos ***

Seconde semaine de vacances qui va débuter. Je vous retrouve en pleine forme à partir du 19 août prochain.

À tout bientôt,
Prenez soin de vous ☺️☀️

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28/07/2025

*** Alimentation / Dîner ***

J’avoue que je n’ai pas très faim ce soir alors ce n’est pas spécialement représentatif d’un dîner classique pour moi mais… comme je vous le dis souvent, il est important d’écouter sa faim. Sa vraie faim, pas son appétit, pas son envie de manger 😉
Et souvent le soir je mange du poisson mais je n’en avais pas envie aujourd’hui.

Alors ce soir légèreté avec :

🫛 Haricots vert vapeur

🥕 Carotte crue

🧀 Fromage à pâte molle hyper parfumée dont j’ai oublié le nom 🤔

🥚 Œuf mollet

🫙Sauce maison minute avec : moutarde, crème soja, estragon curry, coriandre, sel/poivre

➡️ Et vous, que mangez-vous le soir ? Certaines habitudes vous ont-elles été bénéfiques ?

28/07/2025

*** Alimentation / Déjeuner ***

En rdv nous passons du temps à parler repas, nutriment, plaisir, goûter, recettes…
L’alimentation passionne autant qu’elle est source de questionnement.
- Par où commencer?
- qu’est-ce qui est mieux?
- et si je rate?
- le manque d’appétit
- le manque de temps…

Ma réponse est souvent de vous faire CONFIANCE. Avec mes conseils vous avez les bonnes bases. Vous trouverez petit à petit ce qui vous fait du bien au ventre ET aux papilles !

Dans la foulée de ce matin. Mon repas équilibré du midi :

🦋 Pâtes farfalle au blé complet. Environ une poignée avant la cuisson al dente.

🎣 Filet de poisson frais. Environ 200 gr

🧅 Oignon, courgette et ail revenus aux épices. Plus de la moitié de l’assiette.

🍋🧈 citron pour le poisson, huile d’olive pour les légumes, beurre pour le poisson.

Un régal ! 😋
Et je digère vite, et j’ai de l’énergie ! 🤩

⏱️ Ok ça m’a prit 1/2h à tout préparer mais j’ai cuisiné suffisamment pour avoir des légumes et des pâtes pour mes 2 prochains repas. Rentabilité !

😅 Alors là j’ai innové. Une envie de pâtes ! Ça ne m’arrive quasiment jamais… Chacun ses habitudes. Chez moi c’est plutôt riz ou Quinoa.

➡️ Et vous, que mangez-vous le midi ? Certaines habitudes vous ont-elles été bénéfiques ?

28/07/2025

*** Alimentation / Mon petit déjeuner ***

En rdv nous passons du temps à parler repas, nutriment, plaisir, goûter, recettes…
L’alimentation passionne autant qu’elle est source de questionnement.
- Par où commencer?
- qu’est-ce qui est mieux?
- et si je rate?
- le manque d’appétit
- le manque de temps…

Ma réponse est souvent de vous faire CONFIANCE. Avec mes conseils vous avez les bonnes bases. Vous trouverez petit à petit ce qui vous fait du bien au ventre ET aux papilles !

Voici un exemple de petit déjeuner chez moi préparé en 5 minutes top chrono ⏱️

💦 1 grand verre d’eau pour le réhydrater. Avec quelques gouttes de bourgeon au choix selon la période

🥛 1 mug de lait végétal millet/amande/noisette (juste parce que c’est mon préféré) avec 1 càc de chicorée soluble (juste parce que j’aime ça)

🥚 1 œuf mollet (juste parce que j’adore) Aucune préparation car j’en ai toujours dans le frigo.

🍅 1/2 tomate cœur de bœuf locale et de saison

😁 1 tartine craquante aux graines

🍋 1/2 jus de citron + sel + poivre + coriandre, et ciboulette ciselée du jardin

💗 beaucoup d’amour

Le tout parce que j’adore ça et que je me régale,
ET que pour ne rien gâcher, ce repas est riche en fibres, vitamines, minéraux et protéines. Tout ce qu’il me faut pour bien démarrer la journée 💪🤓

Ok… Ce n’est pas la plus belle photo de l’année mais quelle importance hein ?

Et 1 à 2 fois par semaine c’est petit pain au chocolat 🥐 et café ☕️ Et oui ! J’adore ça aussi !!

➡️ Et vous, que mangez-vous le matin ? Certaines habitudes vous ont-elles été bénéfiques ?

21/07/2025

*** De retour ***

Après une petite pause bien méritée, vous pouvez à nouveau prendre rendez-vous. Que ce soit en :
🍽️ naturopathie,
💆‍♀️ massage bien-être,
🦶 réflexologie plantaire ou
😉 Amma assis.

Tout ce qu’il faut pour votre bien !

Et mettre un peu de soleil dans votre quotidien ☀️ (apparemment je l’ai oublié dans le Sud désolée 😉)

À très bientôt 🔜
Raphaëlle

30/06/2025

*** Repos ***

Bonjour à tous et toutes,

Je serai disponible uniquement à moi-même durant la semaine du 14 juillet (fermeture du 14 au 21)

Ceci afin de continuer à vous recevoir avec toute ma présence avant et après ☺️😉

À très bientôt ☀️

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14/05/2025

Voilà un documentaire un peu ancien mais intéressant pour découvrir la naturopathie ☀️

Pour le reste faites appel à votre éducatrice préférée 😉

À bientôt

Naturopathie, un art de vivre (documentaire)

Dans ce documentaire, vous allez découvrir ce qu'est la Naturopathie à travers l'intervention de différents naturopathes et experts français. Vous allez ains...

16/04/2025

Pas une pro en photo 😅

Tout ça pour dire qu’après votre passage ma journée n’est pas terminée,
Il faut s’occuper des lessives !

Merci à vous qui apportez votre serviette,
Ça réduit mon impact écologique 🌸
Et vous savez que j’y tiens ☺️

05/04/2025

15/02/2025

Nouvel avis 🤩✨🙏
Merci vraiment de partager votre expérience !

14/02/2025

Ça c’est également de l’amour 🥰

02/02/2025

*** Avis ***

Quand les clientes n’ont pas FB, je partage l’avis Google.

Merci encore 🙏
Chaque rdv, chaque échange avec vous me fait me sentir alignée