Raphaëlle Bailly Naturopathe

23/09/2025

🎓 Nouvelle expérience

Aujourd’hui, animation d’un atelier sur l’alimentation saine sur le thème du goûter. Vaste sujet !
Avec jeux et dégustation, le retour des participantes est excellent !
Nous avons toutes hâte de nous retrouver la semaine prochaine ✨

Merci au CIDFF de m’avoir accueillie 🙏
Merci aux participantes pour leur confiance et leur implication 🙏

19/09/2025

Parce qu’on me pose encore souvent la question. Définir ce qu’est la naturopathie est important.
Pour savoir où elle peut vous apporter du mieux dans votre vie, et pour votre culture G 😁

***** La naturopathie *****

La naturopathie est la médecine traditionnelle européenne qui puise ses origines dans l’antiquité. On la retrouve notamment chez Hippocrate, “père de la médecine”, dont un des principes est "primum non nocere", c’est-à-dire “d’abord ne pas nuire”. Hippocrate aurait également eu cette recommandation de sagesse : “Que ton aliment soit ton premier médicament”.

Les bases de la naturopathie sont :
• Une approche tournée vers le soin à la personne : La naturopathie accompagne la santé. L’humain est au centre de la démarche.
• L'investigation : La naturopathie recherche les causes des souffrances pour agir directement sur elles.
• Une vision globale (ou holistique) de la personne : La naturopathie s’intéresse à l’ensemble des processus physiologiques mais également psychologiques ou énergétiques.
• La prise en compte de la vitalité de chacun : Elle évolue dans le temps et selon les événements de la vie. C’est elle qui enclenche les différents processus d’autoguérison. N’oublions pas comme la nature est bien faite ! Désinfecter une blessure permettra d’éviter une complication mais c’est bel et bien votre corps qui restaure ses tissus pour refermer la brèche ! La naturopathie aide à développer jusqu’à son plein potentiel l’harmonie du corps pour ne pas laisser de place à la maladie.
• L'individualisation des conseils : La naturopathie s’adapte donc à votre vitalité, mais aussi à votre rythme de vie, vos envies, vos moyens...
• Reposent sur 10 techniques naturelles. La naturopathie s’intéresse particulièrement à : l’alimentation saine et adaptée, l’exercice physique et l’équilibre émotionnel. Elle utilise en techniques annexes : les plantes sous différentes formes, l’eau, le massage, les techniques réflexes, la respiration, ...
• L'éducation à la santé pour permettre à chacun de (re)devenir responsable.

Je vous enseignerai comment prendre soin de votre santé et être ainsi maître de votre hygiène de vie.

🍀Mon approche allie douceur et joie, et les transformations se mettent en place avec force et souplesse🍀

08/08/2025

*** Repos ***

Seconde semaine de vacances qui va débuter. Je vous retrouve en pleine forme à partir du 19 août prochain.

À tout bientôt,
Prenez soin de vous ☺️☀️

́s

28/07/2025

*** Alimentation / Dîner ***

J’avoue que je n’ai pas très faim ce soir alors ce n’est pas spécialement représentatif d’un dîner classique pour moi mais… comme je vous le dis souvent, il est important d’écouter sa faim. Sa vraie faim, pas son appétit, pas son envie de manger 😉
Et souvent le soir je mange du poisson mais je n’en avais pas envie aujourd’hui.

Alors ce soir légèreté avec :

🫛 Haricots vert vapeur

🥕 Carotte crue

🧀 Fromage à pâte molle hyper parfumée dont j’ai oublié le nom 🤔

🥚 Œuf mollet

🫙Sauce maison minute avec : moutarde, crème soja, estragon curry, coriandre, sel/poivre

➡️ Et vous, que mangez-vous le soir ? Certaines habitudes vous ont-elles été bénéfiques ?

28/07/2025

*** Alimentation / Déjeuner ***

En rdv nous passons du temps à parler repas, nutriment, plaisir, goûter, recettes…
L’alimentation passionne autant qu’elle est source de questionnement.
- Par où commencer?
- qu’est-ce qui est mieux?
- et si je rate?
- le manque d’appétit
- le manque de temps…

Ma réponse est souvent de vous faire CONFIANCE. Avec mes conseils vous avez les bonnes bases. Vous trouverez petit à petit ce qui vous fait du bien au ventre ET aux papilles !

Dans la foulée de ce matin. Mon repas équilibré du midi :

🦋 Pâtes farfalle au blé complet. Environ une poignée avant la cuisson al dente.

🎣 Filet de poisson frais. Environ 200 gr

🧅 Oignon, courgette et ail revenus aux épices. Plus de la moitié de l’assiette.

🍋🧈 citron pour le poisson, huile d’olive pour les légumes, beurre pour le poisson.

Un régal ! 😋
Et je digère vite, et j’ai de l’énergie ! 🤩

⏱️ Ok ça m’a prit 1/2h à tout préparer mais j’ai cuisiné suffisamment pour avoir des légumes et des pâtes pour mes 2 prochains repas. Rentabilité !

😅 Alors là j’ai innové. Une envie de pâtes ! Ça ne m’arrive quasiment jamais… Chacun ses habitudes. Chez moi c’est plutôt riz ou Quinoa.

➡️ Et vous, que mangez-vous le midi ? Certaines habitudes vous ont-elles été bénéfiques ?

28/07/2025

*** Alimentation / Mon petit déjeuner ***

En rdv nous passons du temps à parler repas, nutriment, plaisir, goûter, recettes…
L’alimentation passionne autant qu’elle est source de questionnement.
- Par où commencer?
- qu’est-ce qui est mieux?
- et si je rate?
- le manque d’appétit
- le manque de temps…

Ma réponse est souvent de vous faire CONFIANCE. Avec mes conseils vous avez les bonnes bases. Vous trouverez petit à petit ce qui vous fait du bien au ventre ET aux papilles !

Voici un exemple de petit déjeuner chez moi préparé en 5 minutes top chrono ⏱️

💦 1 grand verre d’eau pour le réhydrater. Avec quelques gouttes de bourgeon au choix selon la période

🥛 1 mug de lait végétal millet/amande/noisette (juste parce que c’est mon préféré) avec 1 càc de chicorée soluble (juste parce que j’aime ça)

🥚 1 œuf mollet (juste parce que j’adore) Aucune préparation car j’en ai toujours dans le frigo.

🍅 1/2 tomate cœur de bœuf locale et de saison

😁 1 tartine craquante aux graines

🍋 1/2 jus de citron + sel + poivre + coriandre, et ciboulette ciselée du jardin

💗 beaucoup d’amour

Le tout parce que j’adore ça et que je me régale,
ET que pour ne rien gâcher, ce repas est riche en fibres, vitamines, minéraux et protéines. Tout ce qu’il me faut pour bien démarrer la journée 💪🤓

Ok… Ce n’est pas la plus belle photo de l’année mais quelle importance hein ?

Et 1 à 2 fois par semaine c’est petit pain au chocolat 🥐 et café ☕️ Et oui ! J’adore ça aussi !!

➡️ Et vous, que mangez-vous le matin ? Certaines habitudes vous ont-elles été bénéfiques ?

21/07/2025

*** De retour ***

Après une petite pause bien méritée, vous pouvez à nouveau prendre rendez-vous. Que ce soit en :
🍽️ naturopathie,
💆‍♀️ massage bien-être,
🦶 réflexologie plantaire ou
😉 Amma assis.

Tout ce qu’il faut pour votre bien !

Et mettre un peu de soleil dans votre quotidien ☀️ (apparemment je l’ai oublié dans le Sud désolée 😉)

À très bientôt 🔜
Raphaëlle

30/06/2025

*** Repos ***

Bonjour à tous et toutes,

Je serai disponible uniquement à moi-même durant la semaine du 14 juillet (fermeture du 14 au 21)

Ceci afin de continuer à vous recevoir avec toute ma présence avant et après ☺️😉

À très bientôt ☀️

́s

14/05/2025

Voilà un documentaire un peu ancien mais intéressant pour découvrir la naturopathie ☀️

Pour le reste faites appel à votre éducatrice préférée 😉

À bientôt

Naturopathie, un art de vivre (documentaire)

Dans ce documentaire, vous allez découvrir ce qu'est la Naturopathie à travers l'intervention de différents naturopathes et experts français. Vous allez ains...

16/04/2025

Pas une pro en photo 😅

Tout ça pour dire qu’après votre passage ma journée n’est pas terminée,
Il faut s’occuper des lessives !

Merci à vous qui apportez votre serviette,
Ça réduit mon impact écologique 🌸
Et vous savez que j’y tiens ☺️

05/04/2025

15/02/2025

Nouvel avis 🤩✨🙏
Merci vraiment de partager votre expérience !