Technique Alexander - Emilie Jabet

Technique Alexander - Emilie Jabet Je suis Emilie Jabet, praticienne de Technique Alexander. Cette approche ne se substitue pas à une prise en charge médicale mais peut en être complémentaire.

Je donne des outils pour mieux utiliser son corps dans ses gestes quotidiens et spécifiques afin d'être en mesure d'éviter des tensions ou douleurs liés à une mauvaise posture. La technique Alexander® propose une pédagogie pour améliorer soi-même l'efficacité mécanique de sa posture et par conséquence, celle de ses gestes et de sa respiration. Cette pédagogie se pratique alors que la personne effectue des positions et des gestes du quotidien, de son activité professionnel ou de ses loisirs. Elle est pratiquée pour améliorer le bien-être, pour prévenir certains problèmes musculo-squelettiques, moteurs et respiratoires, mais aussi pour améliorer les performances sportives, artistiques. C’est une méthode transversale qui s’applique à tout type de domaine : managers, commerciaux, personnel d’hôtellerie et de restauration, dentistes, chirurgiens, aides-soignants, manutentionnaires, artistes et sportifs professionnels, artisans, techniciens dans l'industrie. La méthode Alexander est présente dans de nombreux conservatoires de musique et de danse et est utilisée dans le domaine sportif comme en aviron, au tennis, au golf, etc. Plusieurs études scientifiques ont montré l’efficacité de la Technique Alexander® sur différents problèmes de santé notamment une étude britannique parue dans le British Medical Journal qui montre que les cours de Technique Alexander® apportent une amélioration durable aux personnes souffrant de douleurs chroniques lombaires. J'ai moi-même connue la technique Alexander® dans le cadre de ma pratique du tango argentin, danse que j'enseigne également. J'ai suivi des cours individuels pour améliorer ma danse et mon enseignement ainsi que pour soulager une douleur chronique à l'épaule apparue quelques temps après le début de mon travail comme dessinatrice sur ordinateur et ma pratique régulière de la danse. La Technique Alexander offre une approche bien particulière de la posture qui mérite d'être plus connue du grand public. Elle est aussi complémentaire avec d'autres pratiques de développement personnel ou des pratiques corporelles et également avec celles qui travaillent sur la posture comme le Yoga, Pilates, Feldenkrais, etc. Plus de détails sur mon site internet : https://www.emiliejabet.com/
ou sur le site de notre association : https://www.techniquealexander.info/

18/02/2026

Rejoignez nous ! Et découvrez la technique Alexander et les activités du Pôle Alexander Paris. Pour deux jours de portes ouvertes les 17 et 18 de 10h à 12h 30. Inscriptions www.polealexanderparis.com

Merci beaucoup à Marine d'avoir accueilli une initiation à la Méthode Alexander autour d'un café dans sa librairie La Ma...
06/02/2026

Merci beaucoup à Marine d'avoir accueilli une initiation à la Méthode Alexander autour d'un café dans sa librairie La Main Gauche à St Bernard du Touvet samedi dernier. Après une préparation à la Posture Alexander mariant tonicité et relaxation dans la position assise ou debout et la marche, Sébastien et moi avons proposé une application de la Posture Alexander à la lecture à haute voix. Avec Technique Alexander - Sébastien Egret

Sébastien et moi avons animé une initiation à la Posture Alexander avec les coworkers de Cowork In Grenoble semaine dern...
05/02/2026

Sébastien et moi avons animé une initiation à la Posture Alexander avec les coworkers de Cowork In Grenoble semaine dernière au Minimistan. Apprendre à organiser son corps au mieux en position assise devant l'ordinateur, quelle que soit l'ergonomie du poste de travail. Merci à Agathe du Cowork In Grenoble d'avoir organiser cette initiation.
Avec Technique Alexander - Sébastien Egret

04/02/2026

LES PORTES OUVERTES DU POLE LES 16.17 ET 18 /02 DE 10H /12h30
DÉCOUVREZ LA TECHNIQUE ALEXANDER !! ET LE POLE ALEXANDER PARIS ! réservations www.polealexanderparis.com

Nous aurons le plaisir d'animer un atelier "Optimiser sa posture au travail avec la Technique Alexander" pour les cowork...
27/01/2026

Nous aurons le plaisir d'animer un atelier "Optimiser sa posture au travail avec la Technique Alexander" pour les coworkers de l'Espace Cowork In Grenoble du Minimistan à Grenoble ce jeudi 29 janvier de 13h à 14h avec mon collègue Technique Alexander - Sébastien Egret.

🌿 Venez DECOUVRIR la technique ALEXANDER® ce mardi 27 janvier à l'Asso MJC Lumbin à 20h15 💫Tarif : 15€ l'atelier. Pour s...
20/01/2026

🌿 Venez DECOUVRIR la technique ALEXANDER® ce mardi 27 janvier à l'Asso MJC Lumbin à 20h15 💫Tarif : 15€ l'atelier. Pour s'inscrire : https://www.helloasso.com/.../stage-technique-alexander-2...

👉 REVISITEZ votre manière d'être DEBOUT, de BOUGER, de RESPIRER
✅ Réduisez vos tensions, renforcez votre dos
✅ Gagnez en aisance et en puissance dans vos mouvements
✅ Respirez plus librement, plus amplement

👉 EXPERIMENTEZ comment préserver cette nouvelle posture et manière de bouger dans une SITUTATION de votre CHOIX. Exemples : 💻travail sur ordinateur, 🧘‍♀️posture de méditation, 🧹faire la vaisselle, 💪soulever une charge du sol, 🎺pratique d'un instrument de musique.

Intervenante le mardi 27 janvier : Emilie Jabet

plus d'info sur la technique ALEXANDER® : emiliejabet.com www.techniquealexander.info

Au plaisir de vous y rencontrer🙂,

Emilie Jabet et Sébastien Egret
Praticiens de Technique Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie

🌿 Venez DÉCOUVRIR la méthode ALEXANDER® samedi 31 janvier à 10h30 à la LIBRAIRIE LA MAIN GAUCHE à SAINT BERNARD autour d...
20/01/2026

🌿 Venez DÉCOUVRIR la méthode ALEXANDER® samedi 31 janvier à 10h30 à la LIBRAIRIE LA MAIN GAUCHE à SAINT BERNARD autour d'une boisson chaude 🍵 Thème : Posture et Respiration dans la Lecture et bien plus📒 Avec 2 INTERVENANTS 💫GRATUIT 💫❗SUR RÉSERVATION❗

👉 Revisitez votre POSTURE et votre RESPIRATION dans la lecture, l’écriture et dans tout ce que vous faites :

✅ Gagnez en aisance et en puissance dans vos mouvements
✅ Réduisez vos tensions, renforcez votre dos
✅ Respirez plus librement, facilitez le placement de votre voix
✅ Prenez soin de votre corps même dans une activité mentale

Limité à 6 personnes. SUR RESERVATION.
Contact Emilie Jabet : 06 70 51 47 16 - emiliejabet@yahoo.fr

🔎 La méthode Alexander® a été développée par Frédérick Mathias Alexander, acteur australien spécialisé dans le répertoire Shakespearien pour résoudre des problèmes d'aphonie persistants qui l'empêchaient de poursuivre sa carrière. Il se rendit compte que sa méthode n'était pas seulement bénéfique pour les problèmes de voix mais améliorait le fonctionnement global du corps en particulier la respiration et permettait de résoudre certains autres problèmes de santé (maux de dos, cervicalgies, tendinites, etc. ). Réputé dans le milieu intellectuel de son époque, de nombreux écrivains et philosophes venaient le consulter comme l'écrivain Aldous Huxley, le philosophe John Dewey. Aujourd'hui la Technique Alexander est bien connue des artistes et en particulier des comédiens et des musiciens mais elle est aussi utilisée dans le domaine sportif pour améliorer ses performances et pratiquée également par le grand public pour améliorer son bien-être.

Encore plus d'infos sur emiliejabet.com sebastienegret.com www.techniquealexander.info

Au plaisir de vous y rencontrer,
Emilie Jabet et Sébastien Egret
Praticiens de méthode Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie
Contact : 06 70 51 47 16 - emiliejabet@yahoo.fr

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER mardi 13 et 27 janvier à l'Asso MJC Lumbin à 20h15 💫Tarif : 15€ l'atelier - 20€ l...
06/01/2026

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER mardi 13 et 27 janvier à l'Asso MJC Lumbin à 20h15 💫Tarif : 15€ l'atelier - 20€ les deux ateliers. Pour s'inscrire : https://www.helloasso.com/.../stage-technique-alexander-2...

👉 REVISITEZ votre manière d'être DEBOUT, de BOUGER, de RESPIRER
✅ Réduisez vos tensions, renforcez votre dos
✅ Gagnez en aisance et en puissance dans vos mouvements
✅ Respirez plus librement, plus amplement

👉 EXPERIMENTEZ comment préserver cette nouvelle posture et manière de bouger dans une SITUTATION de votre CHOIX. Exemples : 💻travail sur ordinateur, 🧘‍♀️posture de méditation, 🧹faire la vaisselle, 💪soulever une charge du sol, 🎺pratique d'un instrument de musique.

Mardi 13 janvier avec Technique Alexander - Sébastien Egret
Mardi 27 janvier avec Emilie Jabet

Au plaisir de vous y rencontrer🙂,

Emilie Jabet et Sébastien Egret
Praticiens de Technique Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie

Nous avons le plaisir avec mon collègue Technique Alexander - Sébastien Egret d'animer une nouvelle fois des ateliers de...
06/01/2026

Nous avons le plaisir avec mon collègue Technique Alexander - Sébastien Egret d'animer une nouvelle fois des ateliers de Technique Alexander à l'Asso MJC Lumbin le mardi 13 janvier et 27 janvier de 20h15 à 21h30. Pour s'inscrire : https://www.helloasso.com/.../stage-technique-alexander-2...

J'aurai le plaisir d'animer un atelier de Technique Alexander à l'Asso MJC Lumbin le mardi 13 janvier de 20h15 à 21h30. Emilie Jabet ( Technique Alexander - Emilie Jabet) animera l'atelier du 27 janvier. Il reste des places pour les 2 dates. Inscription : https://www.helloasso.com/associations/maison-des-jeunes-et-de-la-culture-association-d-education-populaire-de-lumbin/evenements/stage-technique-alexander-2?fbclid=IwY2xjawPJpGdleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFJQ2w4Qm1WN0RaVjJVM1Zxc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHo72Tqu8bJaSnZVSvnKifG-yfqedQ3SnLxywhCspHuzJCcO8d9AqDBPysDAv_aem_dS4UrZoGkVNWK3ZsVd1otA

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER ce lundi 15 décembre à Theys à L'Estancot à 18h30 💫Tarif DECOUVERTE 15€👉 REVISITE...
09/12/2025

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER ce lundi 15 décembre à Theys à L'Estancot à 18h30 💫Tarif DECOUVERTE 15€

👉 REVISITEZ votre manière d'être DEBOUT, de BOUGER, de RESPIRER
✅ Réduisez vos tensions, renforcez votre dos
✅ Gagnez en aisance et en puissance dans vos mouvements
✅ Respirez plus librement, plus amplement

👉 EXPERIMENTEZ comment préserver cette nouvelle posture et manière de bouger dans une SITUTATION de votre CHOIX. Exemples vus pendant les ateliers précédents : 💻travail sur ordinateur, 🧘‍♀️posture de méditation, 🧹faire la vaisselle, 💪soulever une charge du sol, 🎺pratique d'un instrument de musique.

Animé par Sébastien Egret 🕡 de 18h30 à 20h 🏷️Tarif découverte 15€ 📍L'Estancot de Theys. Limité à 5 personnes par atelier. SUR RESERVATION. Il est possible de participer à un cours même si vous n'avez pas suivi les précédents.

Cours un lundi sur deux animés en alternance par Emilie Jabet et Sébastien Egret. Tarif normal 20€.

Au plaisir de vous y rencontrer🙂,

Emilie Jabet et Sébastien Egret
Praticiens de Technique Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie
Contact : 06 70 51 47 16 - emiliejabet@yahoo.fr

Refresh Alexander® à Lyon en janvier ! Jeudi 8 janvier, je quitte les montagnes et me déplace jusqu'à Lyon pour une jour...
01/12/2025

Refresh Alexander® à Lyon en janvier !

Jeudi 8 janvier, je quitte les montagnes et me déplace jusqu'à Lyon pour une journée de consultations ! Des créneaux sont encore disponibles. Une occasion pour un refresh.

Une méthodologie particulière et des supports pédagogiques permettent également un suivi ponctuel pour les nouvelles personnes. Alors, parlez-en autour de vous !

Bonne semaine à vous,

Emilie Jabet
Praticiens de Technique Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie
Contact : 06 70 51 47 16 - emiliejabet@yahoo.fr

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER ce lundi 1er décembre à Theys à L'Estancot à 18h30 💫Cours tarif DECOUVERTE 15€ 💡P...
27/11/2025

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER ce lundi 1er décembre à Theys à L'Estancot à 18h30 💫Cours tarif DECOUVERTE 15€ 💡Pour en savoir plus sur méthode REGARDEZ ce reportage diffusé cette semaine sur FRANCE 2 dans l'émission "Bel & Bien ensemble" à partir de la 18ème minute.

👉 REVISITEZ votre manière d'être DEBOUT, de BOUGER, de RESPIRER
✅ Réduisez vos tensions, renforcez votre dos
✅ Gagnez en aisance et en puissance dans vos mouvements
✅ Respirez plus librement, plus amplement

👉 EXPERIMENTEZ comment préserver cette nouvelle posture et manière de bouger dans une SITUTATION de votre CHOIX. Exemples vus pendant les ateliers précédents : 💻travail sur ordinateur, 🧘‍♀️posture de méditation, 🧹faire la vaisselle, 💪soulever une charge du sol, 🎺pratique d'un instrument de musique.

Animé par Emilie Jabet 🕡 de 18h30 à 20h 🏷️Tarif découverte 15€ 📍L'Estancot de Theys. Limité à 5 personnes par atelier. SUR RESERVATION. Il est possible de participer à un cours même si vous n'avez pas suivi les précédents.

Cours un lundi sur deux animés en alternance par Emilie Jabet et Sébastien Egret. Tarif normal 20€.

Au plaisir de vous y rencontrer🙂,

Emilie Jabet et Sébastien Egret
Praticiens de Technique Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie
Contact : 06 70 51 47 16 - emiliejabet@yahoo.fr

Au programme : nuque douloureuse, contractée : est-elle le centre de toutes nos tensions ?

Adresse

43, Rue Henri Fabre
Crolles
38920

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 07:00 - 21:00
Samedi 07:00 - 21:00

Site Web

Notifications

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Type

Présentation de la Technique Alexander

La Technique Alexander permet :


  • de diminuer et de prévenir les maux de dos et autres troubles chroniques tels que les maux de tête, tendinites, problèmes articulaires, respiratoires, digestifs et vocaux ;

  • de réduire les troubles moteurs et les problèmes d’équilibre notamment chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et les personnes âgées ;