Technique Alexander - Emilie Jabet

Technique Alexander - Emilie Jabet Je suis Emilie Jabet, praticienne de Technique Alexander. Cette approche ne se substitue pas à une prise en charge médicale mais peut en être complémentaire.

Je donne des outils pour mieux utiliser son corps dans ses gestes quotidiens et spécifiques afin d'être en mesure d'éviter des tensions ou douleurs liés à une mauvaise posture. La technique Alexander® propose une pédagogie pour améliorer soi-même l'efficacité mécanique de sa posture et par conséquence, celle de ses gestes et de sa respiration. Cette pédagogie se pratique alors que la personne effectue des positions et des gestes du quotidien, de son activité professionnel ou de ses loisirs. Elle est pratiquée pour améliorer le bien-être, pour prévenir certains problèmes musculo-squelettiques, moteurs et respiratoires, mais aussi pour améliorer les performances sportives, artistiques. C’est une méthode transversale qui s’applique à tout type de domaine : managers, commerciaux, personnel d’hôtellerie et de restauration, dentistes, chirurgiens, aides-soignants, manutentionnaires, artistes et sportifs professionnels, artisans, techniciens dans l'industrie. La méthode Alexander est présente dans de nombreux conservatoires de musique et de danse et est utilisée dans le domaine sportif comme en aviron, au tennis, au golf, etc. Plusieurs études scientifiques ont montré l’efficacité de la Technique Alexander® sur différents problèmes de santé notamment une étude britannique parue dans le British Medical Journal qui montre que les cours de Technique Alexander® apportent une amélioration durable aux personnes souffrant de douleurs chroniques lombaires. J'ai moi-même connue la technique Alexander® dans le cadre de ma pratique du tango argentin, danse que j'enseigne également. J'ai suivi des cours individuels pour améliorer ma danse et mon enseignement ainsi que pour soulager une douleur chronique à l'épaule apparue quelques temps après le début de mon travail comme dessinatrice sur ordinateur et ma pratique régulière de la danse. La Technique Alexander offre une approche bien particulière de la posture qui mérite d'être plus connue du grand public. Elle est aussi complémentaire avec d'autres pratiques de développement personnel ou des pratiques corporelles et également avec celles qui travaillent sur la posture comme le Yoga, Pilates, Feldenkrais, etc. Plus de détails sur mon site internet : https://www.emiliejabet.com/
ou sur le site de notre association : https://www.techniquealexander.info/

🚨 Envie de rejoindre une équipe de praticiens sympathiques à Crolles dans un cadre agréable et un lieu qui offre une bon...
03/04/2026

🚨 Envie de rejoindre une équipe de praticiens sympathiques à Crolles dans un cadre agréable et un lieu qui offre une bonne visibilité ? 👉​ Rejoignez-nous dans notre cabinet à L'Espace Belle Etoile ! Nous proposons 2 bureaux en sous-location, un de 10 m2 et l'autre de 21 m2. 👉 Ci-dessous le détail du bureau de 21 m2. Pour plus d'infos, me contacter au 06 70 51 47 16. Au plaisir d'échanger avec vous à ce sujet.

Détail du bureau de 21m2 :

Nous proposons à la sous-location, au sein d'un cabinet partagé, un bureau de 21 m2, un ou deux jours par semaine ou ponctuellement à l'heure avec agenda partagé. Nous sommes actuellement 5 praticiens dans ce cabinet de 55 m2 qui comporte 2 bureaux : 2 praticiens de Technique Alexander, une psychologue clinicienne et un Gestalt-thérapeute.

Le bureau est lumineux et très calme avec deux fenêtres qui donnent sur les arbres côté Chartreuse. Le cabinet dispose d'une salle d'attente commune et d'une cuisine. Il est adapté aux personnes en situation de handicap. Les salles de consultation ont été refaites à neuf. Le cabinet est situé au premier étage avec ascenseur PMR dans l'Espace Belle Etoile à Crolles au-dessus de la pharmacie. L'Espace Belle Etoile est en grande partie occupé par des professionnels de santé et bénéficie donc d'une bonne visibilité. Il y a un parking commun dont 6 places sont réservées aux personnes handicapées.

Le tarif de sous-location est de 160 € TTC/mois pour 1 jour par semaine, 305 € TTC/mois pour 2 jours par semaine, 15 € pour 1 heure de consultation. Le tarif inclut l'électricité, l'eau, les charges locatives, la taxe foncière, la maintenance de la climatisation réversible et des extincteurs.

Contact en MP ou au 06 70 51 47 16.

Cordialement,

Emilie Jabet

🚨 Envie de rejoindre une équipe de praticiens sympathiques à Crolles dans un cadre agréable et un lieu qui offre une bon...
03/04/2026

🚨 Envie de rejoindre une équipe de praticiens sympathiques à Crolles dans un cadre agréable et un lieu qui offre une bonne visibilité ? 👉​ Rejoignez-nous dans notre cabinet à L'Espace Belle Etoile ! Nous proposons 2 bureaux en sous-location, un de 10 m2 et l'autre de 21 m2. 👉 Ci-dessous le détail du bureau de 10m2. Pour plus d'infos, me contacter au 06 70 51 47 16. Au plaisir d'échanger avec vous à ce sujet.

Détail du bureau de 10m2 :

Nous proposons à la sous-location un bureau de 10 m2 au sein d'un cabinet partagé de 55 m2. Le bureau est disponible le jeudi et le vendredi toute la journée. Il est également disponible de suite le mercredi matin et le samedi après-midi. Nous sommes actuellement 4 praticiens dans le cabinet : 2 praticiens de Technique Alexander, une psychologue du travail, et un Gestalt-thérapeute.

Le bureau est lumineux et très calme avec une fenêtre qui donne sur les arbres côté Chartreuse. Le cabinet dispose d'une salle d'attente commune et d'une cuisine. Il est adapté aux personnes en situation de handicap. Les salles de consultation ont été refaites à neuf. Le cabinet est situé au premier étage avec ascenseur PMR dans l'Espace Belle Etoile à Crolles au-dessus de la pharmacie. L'Espace Belle Etoile est en grande partie occupé par des professionnels de santé et bénéficie donc d'une bonne visibilité. Il y a un parking commun dont 6 places sont réservées aux personnes handicapées.

Le tarif de sous-location est de 135 € TTC/mois pour un jour par semaine et 238 € TTC/mois pour 2 jours par semaine. Le tarif inclut l'électricité, l'eau, les charges locatives, la taxe foncière, la maintenance de la climatisation réversible et des extincteurs.

Contact en MP ou au 06 70 51 47 16.

Cordialement,

Emilie Jabet

🚨 Au Perchoir CE SAMEDI : Venez booster votre santé et vos performances sportives ! Venez réinitialiser votre posture av...
26/03/2026

🚨 Au Perchoir CE SAMEDI : Venez booster votre santé et vos performances sportives ! Venez réinitialiser votre posture avec la méthode ALEXANDER autour d’un café ! GRATUIT - 2 intervenants - Limité à 15 participants 📢 Inscription à emiliejabet@yahoo.fr

Expérimentez une nouvelle manière de BOUGER et de RESPIRER avec la méthode Alexander :
✅ Fortifiez votre dos, gagnez en mobilité
✅ Réduisez les tensions inutiles, vos maux de dos, de cou, etc.
✅ Enlevez les freins qui entravent la coordination naturelle
✅ Augmentez la puissance de vos gestes, votre endurance
✅ Respirez plus librement, plus amplement

La POSTURE ALEXANDER vous aide :
👉 dans votre sport favori 😉
👉 au quotidien
👉 devant l’ordinateur
👉 dans votre activité artistique
👉 et bien plus

Avec Emilie Jabet et Sébastien Egret
Infos : et .egret_tech_alexander

📅 Samedi 28 mars - De 10h30 à 11h45 - GRATUIT - 2 intervenants - Limité à 15 participants 📢 Inscription à emiliejabet@yahoo.fr

🔹️ Au Perchoir 🔹️

On peut grimper, suivre des cours d’escalade, travailler dans un espace de coworking, profiter d’un restaurant-bar, et participer chaque mois à des blind tests ou des soirées stand‑up.

C’est un lieu vivant et polyvalent, où chacun peut passer du sport au travail, du repas aux moments festifs, sans changer d’adresse.

Café Alexander Au Perchoir  📆 ce samedi 28 mars !Venez expérimenter une nouvelle manière de bouger et de respirer avec l...
23/03/2026

Café Alexander Au Perchoir 📆 ce samedi 28 mars !

Venez expérimenter une nouvelle manière de bouger et de respirer avec la méthode Alexander autour d'un café, et booster votre efficience corporelle !

✅ Fortifier votre dos et gagnez en mobilité
✅ Réduire les tensions inutiles, vos maux de dos, de cou...
✅ Enlever les freins qui entravent la coordination naturelle
✅ Augmenter la puissance de vos gestes, votre endurance
✅ Respirer plus librement, plus amplement

👉Dans vos gestes du quotidien
👉Dans votre sport favori 😉
👉Au travail, devant l’ordinateur
👉Dans une activité artistique

Atelier gratuit - limité à 15 participants - sur inscription par mail à emiliejabet@yahoo.fr

• Event • Café Alexander •

📆 Samedi 28 mars

Venez expérimenter une nouvelle manière de bouger et de respirer avec la méthode Alexander autour d'un café, et booster votre efficience corporelle !

Les points forts de cette méthode ;
• Fortifier votre dos et gagnez en mobilité
• Réduire les tensions inutiles, vos maux de dos, de cou...
• Enlever les freins qui entravent la coordination naturelle
• Augmenter la puissance de vos gestes, votre endurance
• Respirer plus librement, plus amplement

Atelier gratuit et sur inscription par mail à emiliejabet@yahoo.fr

17/03/2026

✨Teacher Training Spotlight✨

The Sapientia Initiative’s teacher training program (RIAT) is a fully immersive, hands-on journey into the Alexander Technique—designed for those ready to refine their awareness, improve how they move and breathe, and ultimately guide others to do the same.

With over 1,600 hours of training across a minimum of three years, this American Society for the Alexander Technique-certified program blends personal transformation with professional development in a supportive, small-group environment.

Whether you’re looking to deepen your own practice or step into teaching, this work starts with you—and expands outward.

Website: https://sapientiainitiative.org/teacher-training/

Au perchoir : Venez réinitialiser votre posture avec la méthode Alexander autour d’un café !📆 Le samedi 28 mars • 10h30-...
13/03/2026

Au perchoir : Venez réinitialiser votre posture avec la méthode Alexander autour d’un café !

📆 Le samedi 28 mars • 10h30-11h45 • Participation libre + conso • Espace bar restaurant • Sur inscription à emiliejabet@yahoo.fr

Expérimentez une nouvelle manière de bouger et de respirer avec la méthode Alexander, et boostez votre efficience corporelle :
✅ Fortifiez votre dos, gagnez en mobilité
✅ Réduisez les tensions inutiles, vos maux de dos, de cou, etc.
✅ Enlevez les freins qui entravent la coordination naturelle
✅ Augmentez la puissance de vos gestes, votre endurance
✅ Respirez plus librement, plus amplement

La Posture Alexander vous aide :
👉 dans votre sport favori 😉
👉 au quotidien
👉 devant l’ordinateur
👉 dans votre activité artistique
👉 et bien plus

Avec Emilie Jabet et Sébastien Egret
Infos : et .egret_tech_alexander
Limité à 15 participants 📢 Inscription à emiliejabet@yahoo.fr

🔹️ Au Perchoir 🔹️

On peut grimper, suivre des cours d’escalade, travailler dans un espace de coworking, profiter d’un restaurant-bar, et participer chaque mois à des blind tests ou des soirées stand‑up.

C’est un lieu vivant et polyvalent, où chacun peut passer du sport au travail, du repas aux moments festifs, sans changer d’adresse.

Le programme en détail des Cafés Alexander du mois de mars avril que j'anime en collaboration avec Technique Alexander -...
13/03/2026

Le programme en détail des Cafés Alexander du mois de mars avril que j'anime en collaboration avec Technique Alexander - Sébastien Egret sur https://www.emiliejabet.com/

Nous serons Au Perchoir avec mon collègue Sébastien Egret samedi 28 mars ! Bientôt toutes les infos ! Technique Alexande...
11/03/2026

Nous serons Au Perchoir avec mon collègue Sébastien Egret samedi 28 mars ! Bientôt toutes les infos ! Technique Alexander - Sébastien Egret

💡Accordez-vous une pause BIEN-ETRE🧘 au salon de Thé Le Luminarium dans le VIEUX LYON et découvrez la méthode ALEXANDER t...
09/03/2026

💡Accordez-vous une pause BIEN-ETRE🧘 au salon de Thé Le Luminarium dans le VIEUX LYON et découvrez la méthode ALEXANDER tout en savourant une excellente BOISSON☕ !

📅 Jeudi 12 mars • 14h30–15h45 • 15 € – Boisson offerte • Inscription au 06 70 51 47
📍 Le Luminarium, salon de Thé au mille et une saveurs, 9 Rue des Trois-Maries, LYON 5

Explorez une nouvelle manière de bouger et de respirer :
✅ Fortifiez votre dos, gagnez en mobilité
✅ Réduisez vos tensions, maux de dos, de cou...
✅ Respirez plus librement

La méthode Alexander vous aide :
👉 Dans vos gestes de tous les jours
👉 Au travail : ordinateur, gestes minutieux…
👉 Dans vos loisirs : sport, musique…

Avec Emilie Jabet
Détails : / emiliejabet.com
Atelier limité à 6 personnes 📢 Inscriptions : 06 70 51 47 16

Le Luminarium :
" Plongez dans l'univers envoûtant du thé. Découvrez notre passion pour l'art du thé et du café ainsi que notre engagement pour une expérience authentique.
Savourez des produits bios, faits maisons, frais et innovants, servis avec amour. "
Le Luminarium ouvre les portes d'un monde "à part"... Cosy et cocooning."

18/02/2026

Rejoignez nous ! Et découvrez la technique Alexander et les activités du Pôle Alexander Paris. Pour deux jours de portes ouvertes les 17 et 18 de 10h à 12h 30. Inscriptions www.polealexanderparis.com

Merci beaucoup à Marine d'avoir accueilli une initiation à la Méthode Alexander autour d'un café dans sa librairie La Ma...
06/02/2026

Merci beaucoup à Marine d'avoir accueilli une initiation à la Méthode Alexander autour d'un café dans sa librairie La Main Gauche à St Bernard du Touvet samedi dernier. Après une préparation à la Posture Alexander mariant tonicité et relaxation dans la position assise ou debout et la marche, Sébastien et moi avons proposé une application de la Posture Alexander à la lecture à haute voix. Avec Technique Alexander - Sébastien Egret

Sébastien et moi avons animé une initiation à la Posture Alexander avec les coworkers de Cowork In Grenoble semaine dern...
05/02/2026

Sébastien et moi avons animé une initiation à la Posture Alexander avec les coworkers de Cowork In Grenoble semaine dernière au Minimistan. Apprendre à organiser son corps au mieux en position assise devant l'ordinateur, quelle que soit l'ergonomie du poste de travail. Merci à Agathe du Cowork In Grenoble d'avoir organiser cette initiation.
Avec Technique Alexander - Sébastien Egret

Adresse

43, Rue Henri Fabre
Crolles
38920

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 07:00 - 21:00
Samedi 07:00 - 21:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Technique Alexander - Emilie Jabet publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

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Type

Présentation de la Technique Alexander

La Technique Alexander permet :


  • de diminuer et de prévenir les maux de dos et autres troubles chroniques tels que les maux de tête, tendinites, problèmes articulaires, respiratoires, digestifs et vocaux ;

  • de réduire les troubles moteurs et les problèmes d’équilibre notamment chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et les personnes âgées ;