Technique Alexander - Emilie Jabet

Technique Alexander - Emilie Jabet Je suis Emilie Jabet, praticienne de Technique Alexander. Cette approche ne se substitue pas à une prise en charge médicale mais peut en être complémentaire.

Je donne des outils pour mieux utiliser son corps dans ses gestes quotidiens et spécifiques afin d'être en mesure d'éviter des tensions ou douleurs liés à une mauvaise posture. La technique Alexander® propose une pédagogie pour améliorer soi-même l'efficacité mécanique de sa posture et par conséquence, celle de ses gestes et de sa respiration. Cette pédagogie se pratique alors que la personne effectue des positions et des gestes du quotidien, de son activité professionnel ou de ses loisirs. Elle est pratiquée pour améliorer le bien-être, pour prévenir certains problèmes musculo-squelettiques, moteurs et respiratoires, mais aussi pour améliorer les performances sportives, artistiques. C’est une méthode transversale qui s’applique à tout type de domaine : managers, commerciaux, personnel d’hôtellerie et de restauration, dentistes, chirurgiens, aides-soignants, manutentionnaires, artistes et sportifs professionnels, artisans, techniciens dans l'industrie. La méthode Alexander est présente dans de nombreux conservatoires de musique et de danse et est utilisée dans le domaine sportif comme en aviron, au tennis, au golf, etc. Plusieurs études scientifiques ont montré l’efficacité de la Technique Alexander® sur différents problèmes de santé notamment une étude britannique parue dans le British Medical Journal qui montre que les cours de Technique Alexander® apportent une amélioration durable aux personnes souffrant de douleurs chroniques lombaires. J'ai moi-même connue la technique Alexander® dans le cadre de ma pratique du tango argentin, danse que j'enseigne également. J'ai suivi des cours individuels pour améliorer ma danse et mon enseignement ainsi que pour soulager une douleur chronique à l'épaule apparue quelques temps après le début de mon travail comme dessinatrice sur ordinateur et ma pratique régulière de la danse. La Technique Alexander offre une approche bien particulière de la posture qui mérite d'être plus connue du grand public. Elle est aussi complémentaire avec d'autres pratiques de développement personnel ou des pratiques corporelles et également avec celles qui travaillent sur la posture comme le Yoga, Pilates, Feldenkrais, etc. Plus de détails sur mon site internet : https://www.emiliejabet.com/
ou sur le site de notre association : https://www.techniquealexander.info/

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER mardi 13 et 27 janvier à l'Asso MJC Lumbin à 20h15 💫Tarif : 15€ l'atelier - 20€ l...
06/01/2026

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER mardi 13 et 27 janvier à l'Asso MJC Lumbin à 20h15 💫Tarif : 15€ l'atelier - 20€ les deux ateliers. Pour s'inscrire : https://www.helloasso.com/.../stage-technique-alexander-2...

👉 REVISITEZ votre manière d'être DEBOUT, de BOUGER, de RESPIRER
✅ Réduisez vos tensions, renforcez votre dos
✅ Gagnez en aisance et en puissance dans vos mouvements
✅ Respirez plus librement, plus amplement

👉 EXPERIMENTEZ comment préserver cette nouvelle posture et manière de bouger dans une SITUTATION de votre CHOIX. Exemples : 💻travail sur ordinateur, 🧘‍♀️posture de méditation, 🧹faire la vaisselle, 💪soulever une charge du sol, 🎺pratique d'un instrument de musique.

Mardi 13 janvier avec Technique Alexander - Sébastien Egret
Mardi 27 janvier avec Emilie Jabet

Au plaisir de vous y rencontrer🙂,

Emilie Jabet et Sébastien Egret
Praticiens de Technique Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie

Nous avons le plaisir avec mon collègue Technique Alexander - Sébastien Egret d'animer une nouvelle fois des ateliers de...
06/01/2026

Nous avons le plaisir avec mon collègue Technique Alexander - Sébastien Egret d'animer une nouvelle fois des ateliers de Technique Alexander à l'Asso MJC Lumbin le mardi 13 janvier et 27 janvier de 20h15 à 21h30. Pour s'inscrire : https://www.helloasso.com/.../stage-technique-alexander-2...

J'aurai le plaisir d'animer un atelier de Technique Alexander à l'Asso MJC Lumbin le mardi 13 janvier de 20h15 à 21h30. Emilie Jabet ( Technique Alexander - Emilie Jabet) animera l'atelier du 27 janvier. Il reste des places pour les 2 dates. Inscription : https://www.helloasso.com/associations/maison-des-jeunes-et-de-la-culture-association-d-education-populaire-de-lumbin/evenements/stage-technique-alexander-2?fbclid=IwY2xjawPJpGdleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFJQ2w4Qm1WN0RaVjJVM1Zxc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHo72Tqu8bJaSnZVSvnKifG-yfqedQ3SnLxywhCspHuzJCcO8d9AqDBPysDAv_aem_dS4UrZoGkVNWK3ZsVd1otA

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER ce lundi 15 décembre à Theys à L'Estancot à 18h30 💫Tarif DECOUVERTE 15€👉 REVISITE...
09/12/2025

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER ce lundi 15 décembre à Theys à L'Estancot à 18h30 💫Tarif DECOUVERTE 15€

👉 REVISITEZ votre manière d'être DEBOUT, de BOUGER, de RESPIRER
✅ Réduisez vos tensions, renforcez votre dos
✅ Gagnez en aisance et en puissance dans vos mouvements
✅ Respirez plus librement, plus amplement

👉 EXPERIMENTEZ comment préserver cette nouvelle posture et manière de bouger dans une SITUTATION de votre CHOIX. Exemples vus pendant les ateliers précédents : 💻travail sur ordinateur, 🧘‍♀️posture de méditation, 🧹faire la vaisselle, 💪soulever une charge du sol, 🎺pratique d'un instrument de musique.

Animé par Sébastien Egret 🕡 de 18h30 à 20h 🏷️Tarif découverte 15€ 📍L'Estancot de Theys. Limité à 5 personnes par atelier. SUR RESERVATION. Il est possible de participer à un cours même si vous n'avez pas suivi les précédents.

Cours un lundi sur deux animés en alternance par Emilie Jabet et Sébastien Egret. Tarif normal 20€.

Au plaisir de vous y rencontrer🙂,

Emilie Jabet et Sébastien Egret
Praticiens de Technique Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie
Contact : 06 70 51 47 16 - emiliejabet@yahoo.fr

Refresh Alexander® à Lyon en janvier ! Jeudi 8 janvier, je quitte les montagnes et me déplace jusqu'à Lyon pour une jour...
01/12/2025

Refresh Alexander® à Lyon en janvier !

Jeudi 8 janvier, je quitte les montagnes et me déplace jusqu'à Lyon pour une journée de consultations ! Des créneaux sont encore disponibles. Une occasion pour un refresh.

Une méthodologie particulière et des supports pédagogiques permettent également un suivi ponctuel pour les nouvelles personnes. Alors, parlez-en autour de vous !

Bonne semaine à vous,

Emilie Jabet
Praticiens de Technique Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie
Contact : 06 70 51 47 16 - emiliejabet@yahoo.fr

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER ce lundi 1er décembre à Theys à L'Estancot à 18h30 💫Cours tarif DECOUVERTE 15€ 💡P...
27/11/2025

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER ce lundi 1er décembre à Theys à L'Estancot à 18h30 💫Cours tarif DECOUVERTE 15€ 💡Pour en savoir plus sur méthode REGARDEZ ce reportage diffusé cette semaine sur FRANCE 2 dans l'émission "Bel & Bien ensemble" à partir de la 18ème minute.

👉 REVISITEZ votre manière d'être DEBOUT, de BOUGER, de RESPIRER
✅ Réduisez vos tensions, renforcez votre dos
✅ Gagnez en aisance et en puissance dans vos mouvements
✅ Respirez plus librement, plus amplement

👉 EXPERIMENTEZ comment préserver cette nouvelle posture et manière de bouger dans une SITUTATION de votre CHOIX. Exemples vus pendant les ateliers précédents : 💻travail sur ordinateur, 🧘‍♀️posture de méditation, 🧹faire la vaisselle, 💪soulever une charge du sol, 🎺pratique d'un instrument de musique.

Animé par Emilie Jabet 🕡 de 18h30 à 20h 🏷️Tarif découverte 15€ 📍L'Estancot de Theys. Limité à 5 personnes par atelier. SUR RESERVATION. Il est possible de participer à un cours même si vous n'avez pas suivi les précédents.

Cours un lundi sur deux animés en alternance par Emilie Jabet et Sébastien Egret. Tarif normal 20€.

Au plaisir de vous y rencontrer🙂,

Emilie Jabet et Sébastien Egret
Praticiens de Technique Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie
Contact : 06 70 51 47 16 - emiliejabet@yahoo.fr

Au programme : nuque douloureuse, contractée : est-elle le centre de toutes nos tensions ?

🚨La Technique Alexander sur France 2 dans l'émission "Bel & Bien ensemble" : "Une méthode révolutionnaire pour combattre...
25/11/2025

🚨La Technique Alexander sur France 2 dans l'émission "Bel & Bien ensemble" : "Une méthode révolutionnaire pour combattre toutes nos tensions"🚨 A partir de la 18ème minute, durée 5min 👏Bravo à Véronique MARCO et Sandrine CARRE du Pôle Technique Alexander Paris qui ont participé à ce reportage. Bon visionnage !

Au programme : nuque douloureuse, contractée : est-elle le centre de toutes nos tensions ?

Le premier Café ALEXANDER s'est déroulé à L'Estancot de Theys samedi dernier ! Un moment que nous avons apprécié😊!📢 Un n...
21/11/2025

Le premier Café ALEXANDER s'est déroulé à L'Estancot de Theys samedi dernier ! Un moment que nous avons apprécié😊!
📢 Un nouveau format que nous souhaitons reproduire dans d'autres Lieux. Des infos bientôt à ce sujet 📢
🙏Merci à Madeleine de nous avoir accueillis dans ses locaux.

Le Café ALEXANDER est une initiation à la méthode ALEXANDER® autour d'une boisson chaude 🍵 pour REVISITER sa manière d'être debout, de bouger, de respirer et
✅ réduire ses tensions, renforcer son dos
✅ gagner en aisance et en puissance dans ses mouvements
✅ respirer plus librement, plus amplement
Tout cela dans un cadre convivial !

Au plaisir de vous rencontrer au prochain Café Alexander !

Emilie Jabet et Sébastien Egret
Praticiens de méthode Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie
Contact : 06 70 51 47 16 - emiliejabet@yahoo.fr

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER samedi PROCHAIN le 15 novembre à Theys à 10h30 dans un cadre CONVIVIAL 💫 Prix lib...
07/11/2025

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER samedi PROCHAIN le 15 novembre à Theys à 10h30 dans un cadre CONVIVIAL 💫 Prix libre min 5 € boisson incluse 🍵 A L'Estancot, salon de thé avec vente de produits locaux. SUR RESERVATION.

👉 REVISITEZ votre manière d'être DEBOUT, de BOUGER, de RESPIRER dans votre QUOTIDIEN :
✅ Réduisez vos tensions, renforcez votre dos
✅ Gagnez en aisance et en puissance dans vos mouvements
✅ Respirez plus librement, plus amplement
Et tout cela dans un cadre convivial !
SUR RESERVATION - limité à 10 pers.

🗓 Samedi 15 novembre avec Emilie et Sébastien
🕡 de 10h30 à 11h45
📍 A Theys à L'Estancot
💶 Prix libre min 5 € boisson incluse
Réservation : 06 70 51 47 16 - emiliejabet@yahoo.fr

Au plaisir de vous y rencontrer,

Emilie Jabet et Sébastien Egret
Praticiens de méthode Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie
Contact : 06 70 51 47 16 - emiliejabet@yahoo.fr

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER® ce lundi 3 novembre à THEYS à L'Estancot ! 💫Cours DECOUVERTE 15€ 1h30👉 REVISITER...
31/10/2025

🌿 Venez DECOUVRIR la méthode ALEXANDER® ce lundi 3 novembre à THEYS à L'Estancot ! 💫Cours DECOUVERTE 15€ 1h30

👉 REVISITER votre manière d'être DEBOUT, de BOUGER, de RESPIRER
✅ Réduisez vos tensions, renforcez votre dos
✅ Gagnez en aisance et en puissance dans vos mouvements
✅ Respirez plus librement, plus amplement
👉 EXPERIMENTER comment préserver cette nouvelle posture et manière de bouger dans une SITUTATION de votre CHOIX. Exemples vus pendant les ateliers précédents : 💻travail sur ordinateur, 🧘‍♀️posture de méditation, 🧹faire la vaisselle, 💪soulever une charge du sol, 🎺pratique d'un instrument de musique.

Animé par Emilie Jabet 🕡 de 18h30 à 20h 🏷️Tarif découverte 15€ 📍L'Estancot de Theys. Limité à 5 personnes par atelier. SUR RESERVATION. Il est possible de participer à un cours même si vous n'avez pas suivi les précédents.

Cours un lundi sur deux animés en alternance par Emilie Jabet et Sébastien Egret. Tarif normal 20€.

Au plaisir de vous y rencontrer🙂,

Emilie Jabet et Sébastien Egret
Praticiens de Technique Alexander®
Adoptez une nouvelle posture dans votre vie
Contact : 06 70 51 47 16 - emiliejabet@yahoo.fr

30/10/2025

« Une posture mécaniquement avantageuse doit permettre à la cage thoracique de s'ouvrir » Sébastien Egret, praticien de technique Alexander. Pour en savoir plus sur la technique Alexander : emiliejabet.com sebastienegret.com techniquealexander.info

Adresse

43, Rue Henri Fabre
Crolles
38920

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 07:00 - 21:00
Samedi 07:00 - 21:00

Site Web

Notifications

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Type

Présentation de la Technique Alexander

La Technique Alexander permet :


  • de diminuer et de prévenir les maux de dos et autres troubles chroniques tels que les maux de tête, tendinites, problèmes articulaires, respiratoires, digestifs et vocaux ;

  • de réduire les troubles moteurs et les problèmes d’équilibre notamment chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et les personnes âgées ;