Hypno-Sophro-Tours

10/02/2026

Marre d'être fatigué(e) dès le réveil ? 😴

Le café ne peut pas tout résoudre !
Pour être efficace et serein, votre cerveau a besoin de cycles de sommeil profonds et réparateurs.

Si vos nuits sont hachées ou trop courtes, la combinaison de la sophrologie et de l'hypnose offre des résultats rapides et durables.

Apprenez à "poser le cerveau" pour enfin dormir d'un bloc. 🌙

👉 lisez mon nouvel article pour découvrir les secrets d'une bonne récupération à tours :

Cadres et entrepreneurs à Tours, Monnaie ou Crotelles : découvrez 3 exercices de sophrologie pour gérer le stress pro, au cabinet ou en visio avec Ramón Ferreiro

04/11/2025

🤯 Bouffées de chaleur et insomnie : l'hypnose clinique est-elle plus efficace que la TCC ?

Une nouvelle étude (lien de l'étude dans l'article) donne un résultat clair ! Pour les femmes qui cherchent une solution non-hormonale contre les symptômes de la ménopause, l'hypnose clinique se démarque. 💡

Les résultats montrent une réduction significative de plus de 60% des bouffées de chaleur. Mais ce n'est pas tout ! L'hypnose améliore aussi le sommeil et l'humeur. Fini les nuits agitées et l'irritabilité.

Découvrez pourquoi et comment cette approche thérapeutique peut transformer votre quotidien. Lisez l'article complet sur notre blog et reprenez le contrôle de votre bien-être ! 👇

https://hypno-sophro-tours.com/mecanismes-hypnose-tcc-bouffees-chaleur/
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Comment l'hypnose agit directement sur l'hypothalamus pour mieux réguler la température corporelle, offrant un contrôle des bouffées de chaleur comparé à la TCC.

02/09/2025

🍁 La rentrée est souvent synonyme de reprise du rythme, de nouvelles responsabilités et parfois… de stress.
Et si vous choisissiez de l’aborder autrement ?

Grâce à l’hypnose et à la sophrologie, vous pouvez apprendre à relâcher les tensions, renforcer votre concentration et retrouver plus de sérénité au quotidien.
Ces pratiques douces vous aident à mieux gérer vos émotions et à avancer avec confiance dans vos projets.

✨ Offrez-vous une rentrée sereine, équilibrée et pleine d’énergie positive !
👉 Plus d’infos sur : [www.hypno-sophro-tours.com](http://www.hypno-sophro-tours.com)

02/09/2025

Sympa ...

★★★★★ "Je recommande vivement!! Ramon est doté d'une bienveillance innée. Il a une culture spirituelle très enrichissante qu'il partage avec grande générosité. Ramon est une personne qui prend le temps nécessaire pour avancer et arriver à un résultat , je l'avais appelé la premi....

17/07/2025

🌞 Et si cet été devenait un vrai tournant pour vous ?

Dans mon dernier post, je vous parlais de l’importance de profiter des vacances pour changer vos habitudes et apprendre à gérer votre stress.

💭 Imaginez…
Reprendre le travail ou les cours avec un esprit plus calme, plus confiant et plus concentré.
Pouvoir relativiser face aux imprévus.
Rester serein(e) même pendant les journées chargées.
Et avancer avec plus de légèreté et de motivation.

✨ C’est exactement ce que permettent la sophrologie et l’hypnose : des outils simples, accessibles à tous, qui vous aident à reprendre le contrôle sur vos émotions et votre bien-être.

👉 Cet été, je vous accompagne (en présentiel ou en visioconférence) pour :
✔️ Gérer votre stress et votre anxiété
✔️ Retrouver un sommeil réparateur
✔️ Booster votre confiance et votre créativité
✔️ Préparer une rentrée plus douce et alignée

🌸 Parce que vous méritez de vivre cette rentrée autrement.

📩 Envoyez-moi un message pour réserver votre accompagnement personnalisé.

05/07/2025

21/06/2025

☀️ Et si vous profitiez de l’été pour prendre soin de vous ? 🌿

Cet été, offrez-vous un moment pour ralentir, vous recentrer… et préparer une rentrée sereine, positive et pleine de créativité ✨

👉 Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, vous pouvez :
🌸 Libérer le stress accumulé
🌊 Apaiser l’anxiété et les tensions
🧠 Stimuler votre concentration et votre créativité
💪 Renforcer votre confiance en vous
🌙 Retrouver un sommeil réparateur
🌟 Et amorcer la rentrée avec plus de légèreté et d’élan

💡 Des techniques douces, accessibles à tous, simples à intégrer dans votre quotidien — en présentiel ou en visioconférence, selon vos besoins et vos envies.

Cet été, offrez-vous ce cadeau : un espace pour vous reconnecter à vos ressources intérieures et aborder la suite de l’année avec clarté, énergie et sérénité 🌈

📩 Contactez-moi dès maintenant pour en savoir plus ou réserver votre accompagnement personnalisé.

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28/05/2025

25/01/2024

Sympa :
""J'ai consulté R.Ferreiro ne sachant plus vraiment comment me sortir d'une impasse suite à une grosse problématique professionnelle. Hésitante au départ mais motivée par des techniques nouvelles pour moi bien que connues, j'ai découvert une "mallette à outils" qui m'a permis de faire face à des comportements toxiques, mais surtout d'évacuer des tensions et de m'ouvrir à de nouveaux espaces . R Ferreiro a un don d'écoute qui lui permet de répondre de manière juste, bienveillante et adaptée aux besoins du consultant. Merci pour ces séances"
Sylvie M.

:-)

20/01/2024

L'un des facteurs devenus clés de la performance : la préparation mentale :

À moins de deux ans de l’événement, la préparation pour les qualifications aux prochains Jeux olympiques de Paris, du 26 juillet au 11 août 2024, a débuté pour la plupart des athlètes français. Le clan tricolore peine toujours à intégrer pleinement l’accompagnement mental à son progr...