L'Or en Do, Sandrine Laurendeau, Pair-aidance santé mentale

05/02/2026

🎗️PRÉVENTION SU***DE I ***de 💛 Ce 𝟱 𝗳𝗲́𝘃𝗿𝗶𝗲𝗿, comme chaque année depuis 1996, est célébrée la Journée nationale de prévention du su***de, à l’initiative de l’𝗨𝗻𝗶𝗼𝗻 𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗦𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗲 (UNPS).

💬Cette journée est 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲, 𝗮̀ 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝘀. Partout sur les territoires, des actions sont menées pour ouvrir le dialogue, partager les ressources existantes et rappeler que la prévention du su***de est l’affaire de tous.

🏥 𝗔̀ 𝗹’𝗘𝗣𝗦𝗠 𝟳𝟰, 𝗰𝗲𝘁 𝗲𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀’𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 :
► Accompagner les personnes en souffrance psychique à chaque étape de leur parcours
► Soutenir les proches
► Travailler en réseau avec les acteurs du territoire,
► Agir au quotidien pour la prévention, la détection précoce et la déstigmatisation des troubles psychiques

Parce que 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘀𝗮𝘂𝘃𝗲𝗿, 𝗽𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲, cette journée nous rappelle l’importance de rester vigilants, solidaires et engagés, aujourd’hui comme toute l’année.

📞𝗘𝗻 𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻, des professionnels sont là pour écouter, orienter et accompagner : 3114 · 𝗡𝘂𝗺𝗲́𝗿𝗼 𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘀𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗲 - Dites Je Suis Là

02/01/2026

✨ Nouvelle année ✨

Un accident survenu au milieu de l’année 2025 a profondément bouleversé ma vie et celle de mes proches.
Depuis, le temps s’est étiré, ralenti parfois, accéléré souvent, et m’a obligée à regarder autrement le chemin parcouru.

Je n’ai pas encore totalement digéré 2025.
Et pourtant, le temps avance, file, parfois malgré nous, nous poussant à continuer d’aller de l’avant.

Le chemin de rétablissement qui s’ouvre devant moi est exigeant.
Il demande de la patience, de l’humilité et une adaptation constante.
Je dois accepter, souvent me résigner, à ce que tout prenne plus de temps, à ce que l’énergie soit différente, à ce que les équilibres se redessinent et à ce que tout ne puisse pas redevenir comme avant.

Cette épreuve n’a pas été uniquement la mienne.
Elle a profondément ébranlé ma famille.
Si je peux continuer à avancer aujourd’hui, c’est grâce à l’amour et au soutien indéfectibles de mes proches, et tout particulièrement de mon mari. Son amour, sa force, sa présence et son engagement sans faille ont été — et restent — un pilier essentiel, et d’autant plus dans cette période de reconstruction.

Pour cette nouvelle année, je souhaite à chacun :
• La santé, fondation de tout équilibre
• L’épanouissement, personnel comme professionnel
• Le courage de traverser les périodes plus complexes
• Et des relations sincères, capables de soutenir dans les moments clés

Pour ma part, je poursuis le chemin, prenant soin de mon cercle proche autant que possible, en avançant pas à pas, comme je peux, avec lucidité, gratitude et détermination… et avec un petit chocolat chaud réconfortant au besoin.

✨ Belle année à toutes et à tous. ✨

18/12/2025

Extrait :

« L’amitié, une force pour notre santé mentale

Dans les parcours de rétablissement, certaines amitiés sont bien plus qu'un simple soutien.

À travers les témoignages de Sandrine, Flavie et Fabrice, on explore ces rencontres qui redéfinissent ce que signifie « prendre soin » et comment elles tissent une forme de communauté essentielle au rétablissement.
(…) »

Dans les parcours de rétablissement, certaines amitiés sont bien plus qu'un simple soutien, elles redéfinissent la communauté, le soin

23/09/2025

"La Grande Matinale", "La Terre au Carré", "Zoom Zoom Zen" et le "Téléphone Sonne" seront en public depuis le studio 104 de la Maison de la Radio et de la Musique pour cette journée spéciale "Santé mentale : des solutions existent".

10/09/2025

💛 💬SEPTEMBRE JAUNE I PRÉVENTION I ***de #3114 I 𝗣𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲 ! Le 10 septembre, journée mondiale de prévention du su***de, rappelle que ce sujet reste l’un des grands tabous de notre société. 𝗣𝗼𝘂𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁, 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝘀𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗲 𝘀𝗮𝘂𝘃𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝘃𝗶𝗲𝘀.

👉🏻 Bien communiquer peut avoir un effet protecteur (effet Papageno) mais une médiatisation inadaptée peut au contraire être délétère (effet Werther).

👉🏻 C’est pourquoi 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗣𝗮𝗽𝗮𝗴𝗲𝗻𝗼 forme depuis plusieurs années psychiatres et professionnels de santé à intervenir dans les médias. Leur rôle : apporter un éclairage juste, rappeler les ressources d’aide et déconstruire les idées reçues.

👉🏻 Chaque prise de parole doit transmettre trois messages clés :
► 𝗟𝗲 𝘀𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝘀𝘂𝘀 𝗼𝘂̀ 𝗹’𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿
► 𝗘𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝗮𝗴𝗶𝗿, 𝗮𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗿𝗲, 𝗰𝗲𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲̀𝗴𝗲
► 𝗗𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁 : 𝟯𝟭𝟭𝟰 – numéro national de prévention du su***de, associations et professionnels spécialisés.
𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗣𝗮𝗽𝗮𝗴𝗲𝗻𝗼 : https://papageno-su***de.com/

Des études montrent qu’une communication adaptée, relayant des avis d’experts et des ressources, peut réduire de 8 % les su***des dans les semaines qui suivent.

𝗘𝗻 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗷𝗮𝘂𝗻𝗲, 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗼𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗰𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗮𝗯𝗼𝘂. 𝗘𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲, 𝗳𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀 𝗱𝘂 𝟭𝟬 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗱’𝗲𝘀𝗽𝗼𝗶𝗿 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.

10/09/2025

🟡 10 septembre – Journée Mondiale de la Prévention du Su***de

Chaque année, cette journée rappelle une réalité :
le su***de touche tous les âges, tous les milieux, et reste entouré de silence.

Avec Septembre Jaune, on agit pour que ça change :
👉 En allant à la rencontre du public avec le Van de la Prévention du Su***de,
👉 En proposant l’adhésion gratuite pour renforcer l’engagement citoyen,
👉 En rendant visibles les ressources disponibles partout sur le territoire.

La JMPS, c’est une journée mondiale de sensibilisation, Septembre Jaune, c’est un mois entier pour faire vivre cette mobilisation.

📍 Toutes les infos, ressources et actions à retrouver sur septembrejaune.org

***de

11/08/2025

25/05/2025

23/05/2025

✨ INTERVENTION DE SENSIBILISATION À LA SANTÉ MENTALE À SCIEZ ✨

🧠 “Il n’y a pas de santé sans santé mentale.” – OMS

Hier, nous avons eu la chance avec le Collectif des SISM du Chablais, de co-animer une journée de sensibilisation à la santé mentale à Sciez (SISM - Semaine d’information sur la santé mentale).

Cette journée s’adressait aux salarié·es du Foyer culturel de Sciez, une structure associative qui accompagne principalement un public en situation de précarité, ainsi que des enfants et des adolescent·es.

Avec (une partie de l’équipe sur la photo 😉) :
• Marie Dromard (éducatrice spécialisée – collectif SISM du Chablais et Espoir74)
• Josette Bochaton Dutruel et Noémie Dutruel (Unafam)
• Anne Leroy (PositiveMinders),
• Anne Baud-Lavigne (Espoir74),
• et moi-même, pour l’Etablissement Public de Santé Mentale 74 - EPSM et le dispositif KOLLAO de l’association CultureLab).

Nous avons proposé une journée structurée autour :
💬 des représentations que chacun·e se fait de la santé mentale,
🎲 de l’expérimentation du jeu du rétablissement (créé par Positive Minders et bientôt disponible),
📚 d’un apport sur les déterminants en santé mentale et la présentation de quelques troubles psychiques,
🤝 et d’un échange autour de cas pratiques sur le travail en réseau avec les structures existantes sur le territoire et les relais possibles dans telle ou telle situation.

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🔷 Afin d’illustrer ce que peuvent être des parcours en santé mentale, Noémie Dutruel et moi-même avons témoigné de nos cheminement respectifs en tant que personnes concernées par un trouble psychique avec transparence et sincérité.

On se rend compte que chaque parcours, bien que singulier, porte en lui quelque chose d’universel qui touche l’autre dans son humanité.

🔷 Je me suis ensuite appuyée sur nos témoignages pour présenter :
• la pair-aidance en santé mentale comme pratique orientée rétablissement, qui s’appuie sur l’expérience vécue.
• et le processus de rétablissement, un parcours non linéaire, propre à chaque personne.
• Et enfin, les 4 piliers fondamentaux du rétablissement :
• L’espoir,
• L’appropriation de son vécu,
• Le pouvoir d’agir,
• Les liens sociaux (famille, amitié, activité choisie ou professionnelle).

👉 L’objectif : mieux repérer, mieux soutenir, et accompagner avec justesse les personnes accueillies.

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🙏 Merci aux participant·es pour leur écoute attentive, leur engagement et leurs retours riches de sens.
Et un grand merci à l’équipe du Foyer culturel de Sciez pour son accueil chaleureux et bienveillant.

👉 Une journée où se sont croisés savoirs théoriques, vécus partagés et outils concrets.
Parce que la santé mentale est l’affaire de toutes et tous.

20/05/2025

✨ Intervention du jour avec le dispositif KOLLAO ✨

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’intervenir avec mes casquettes de pair-aidante professionnelle de l’EPSM74 et de bénévole au sein de KOLLAO, dans le cadre d’une réunion partenariale le DAC 74 (Dispositif d’Appui à la Coordination) organisée par ESPOIR 74 aux côtés de deux collègues engagés et inspirants :
👉 Roussel, médecin psychiatre entre autres à l’hôpital de jour de La Roche-sur-Foron et au Centre de Réhabilitation Psychosociale des Glières et bénévole professionnelle de KOLLAO,
👉 Fred Vaquin, personne ressource en santé mentale et bénévole KOLLAO.

🎙️ Le thème de notre intervention :
✔️Quelques fondamentaux sur le rétablissement en santé mentale,
✔️Une présentation du dispositif KOLLAO, porté par l’association CultureLab (https://lnkd.in/eMj_tMd6)
✔️Et enfin un retour d’expérience et de bonnes pratiques sur l’arrivée et l’intégration d’un pair-aidant ou d’une personne ressource au sein d’une équipe.

Ce que nous proposons aux structures et partenaires :
✔️ Mise à disposition, selon les besoins, de pairs-aidants professionnels formés ou de personnes ressources en santé mentale,
✔️ Formats variés comme par exemples des accompagnements individuels, des interventions groupales (exemples : formation de futurs professionnels du soin ou travailleurs sociaux) ou d’ordre plus événementielles (Semaines d’information à la santé mentale).

Nous avons également abordé comment intégrer un pair-aidant ou une personne ressource dans une structure, que ce soit de manière ponctuelle ou dans le cadre d’un recrutement.
🧩 Points d’attention, choses à éviter, pistes de bonnes pratiques : nous avons partagé des retours d’expérience concrets, issus de nos expériences et parcours respectifs et des réalités actuelles du terrain.

🙏 Merci à Fred Vaquin pour son témoignage de rétablissement, moment fort et poignant de cet après-midi.

Pour ma part, j’ai partagé mon expérience d’intégration en tant que pair-aidante professionnelle au sein de l’Établissement Public de Santé Mentale 74.

Un grand merci à ESPOIR 74 pour l’accueil et l’organisation de ce temps d’échange précieux.

15/05/2025

✨10 ANS DE VIE EN PLUS ✨

Demain, j’aurai 45 ans, et je n’ai jamais écrit un post aussi personnel.

En approchant de cet anniversaire, je repense à un tournant de ma vie, survenu il y a presque 10 ans : une tentative de su***de qui a bien failli m’emporter, et dont je suis sortie après plusieurs jours de coma.

Depuis ce moment-là, chaque année vécue est un bonus, une chance inestimable.
Vieillir, et si possible dans les meilleures conditions possibles, est un privilège.

Voir grandir mes enfants, aimer et être aimée, exercer un métier qui a du sens — celui de pair-aidante en santé mentale —, partager, transmettre, accompagner…
Tout cela est un cadeau.

Sur cette photo, j’ai 35 ans.
Je viens de sortir du coma la veille… ou peut-être l’avant-veille. Peu importe.

Ce qui importe c’est que dans mes bras, je tiens mes deux fils : mon aîné, 7 ans et demi, et mon plus jeune, 3 ans et demi à l’époque.
Je souris.
Pas parce que tout va bien — je ne mesure pas encore les séquelles, ni le chemin qu’il me faudra parcourir — mais parce qu’à cet instant précis, je réalise que je suis en vie.

Je suis là. Avec eux. Et je viens d’avoir ce déclic : je ne sais pas encore comment, mais je vais tout faire pour mériter cette deuxième chance.

C’est une image très personnelle, très intime, que je choisis aujourd’hui de partager.
Parce qu’elle raconte un commencement.
Parce qu’elle porte, malgré tout, de la lumière.

Le chemin n’a pas été simple.
Il est encore parfois escarpé.
Le rétablissement, c’est un processus.
Il ne s’achève pas, il se construit, jour après jour, dans les hauts comme dans les bas, dans les liens, dans les choix, dans les chutes et les élans.

Ce que je célèbre demain, ce n’est pas seulement un âge.
C’est la vie, une vie retrouvée, avec une dignité qui se reconstruit, l’espoir qui renaît, les possibles qui s’ouvrent.

C’est aussi une pensée pleine de tendresse et de solidarité pour celles et ceux qui traversent des tempêtes, pour qui tout semble parfois figé, perdu, impossible.

Je peux dire, et en témoigner, humblement : le rétablissement est possible.
Il prend des formes uniques, personnelles, imprévisibles parfois. Mais il est réel.
Et il mérite d’être soutenu, reconnu, valorisé.

Alors aujourd’hui, je rends hommage à la vie, à celles et ceux qui m’ont tendu la main, cru en moi quand je n’y arrivais plus.
Mon mari fait partie de ces personnes-là.
J’ai tellement de gratitude.

J’espère, à mon tour, être cette présence, ce relais, cette lumière pour d’autres.

Plus que jamais, l’amour sera toujours ma réponse.

À aujourd’hui,
À demain,
Et à tous les lendemains.

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14/05/2025

Venez nous retrouver aujourd’hui au Forum du handicap à La Roche-sur- Foron !!!
J’y étais toute la matinée et mes collègues sont là pour vous accueillir et répondre à vos questions jusqu’à ce soir !