Stéphane Nau, Comment ça va ? Mindfulness en Aquitaine

23/07/2024

Dans notre monde obnubilé par la rentabilité, en proie à une véritable frénésie numérique, il faut reconnaître que l’ennui n’a pas bonne presse… Pourtant, il peut être source de créativité et d’imagination, et s’avère un tremplin pour une expérience authentique du quotidien, nous rappelle la philosophe Mazarine Pingeot. Alors pourquoi ne pas profiter de cette période estivale pour affronter notre angoisse du vide, prendre du recul avec les notifications des réseaux sociaux et inciter les enfants à rêver ?

L’ennui n’a pas bonne presse dans un monde obnubilé par la rentabilité. Il est pourtant essentiel pour grandir et cultiver la créativité.

22/07/2024

Comment résonne pour vous cette citation de Marc Aurele ?

« Songe que tout n’est qu’opinion et que l’opinion elle-même dépend de toi. Supprime donc ton opinion, et, comme un vaisseau qui a doublé le cap, tu trouveras mer apaisée, calme complet, golfe sans vagues. »

20/04/2024

Comment ce poème résonne pour vous ?

Printemps Tout est lumière, tout est joie. L'araignée au pied diligent Attache aux tulipes de soie Les rondes dentelles d'argent. La frissonnante libellule Mire les globes de ses yeux Dans l'étang splendide où pullule Tout un monde mystérieux. La rose...

01/04/2024

PAUSE ! Cet atelier sera pour vous une pause dans le tumulte de la vie quotidienne pour vous permettre de retrouver de la sérénité.
Prochain atelier ce soir lundi 1er avril de 19h à 20h30 en ligne.
Tarif libre.
Inscription :

Rejoignez-nous pour cet atelier en ligne, basé sur la méditation de pleine conscience et la connaissance de soi.

28/03/2024

PAUSE ! Cet atelier sera pour vous une pause dans le tumulte de la vie quotidienne. Un moment fondé sur la bienveillance et la compassion, pour vous permettre de retrouver de la sérénité.
Prochain atelier : lundi 1er avril de 19h à 20h30 en ligne.
Tarif libre.
Inscription :

Rejoignez-nous pour cet atelier en ligne, basé sur la méditation de pleine conscience et la connaissance de soi.

04/03/2024

Atelier sur le thème de la JOIE !
Mardi soir 5/3 à 19h participez à l'atelier NOW! Parce que nous en avons profondément besoin en ces temps troubles, parce qu'aussi c'est une capacité naturelle que nous avons toutes et tous.
Je vous propose de cultiver la joie lors de nos méditations et échanges 😉
Atelier en ligne sur zoom.
Tarif libre, c'est vous qui décidez du montant de votre contribution.
Inscription :

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02/03/2024

Mardi soir 5/3 à 19h, l'atelier NOW! sera centré sur le thème de la joie ! Parce que nous ben avons profondément besoin en ces temps troubles, parce qu'aussi c'est une capacité naturelle que nous avons toutes et tous.
Je vous propose de cultiver la joie lors de nos méditations et échanges ;-)
Atelier en ligne sur zoom.
Tarif libre, c'est vous qui décidez du montant de votre contribution.
Inscription :

Rejoignez-nous pour cet atelier en ligne, basé sur la méditation de pleine conscience et la connaissance de soi.

01/03/2024

Les ateliers NOW! Sont des espaces de calme et de sérénité dans le chaos du monde. Retrouvons-nous pour méditer ensemble mardi 5 mars à 19h (atelier en ligne).
Le prix est libre.
Inscription : https://www.eventbrite.fr/e/billets-atelier-now-vivre-linstant-present-784436479627

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24/02/2024

Que ressentez-vous en lisant ce poème de Dana Faulds ?

Marche lentement
Il suffit de se rappeler de respirer,
un moment pour être immobile, et juste comme ça,
quelque chose en moi s'installe, s'adoucit, fait place à l'imperfection.

La voix dure du jugement se réduit à un chuchotement
et je me souviens à nouveau que la vie n'est pas une course de relais,
que nous franchirons tous la ligne d'arrivée ;
que s'éveiller à la vie est ce pour quoi nous sommes nés.

Autant de fois que j'oublie,
je me surprends à foncer
sans même savoir où je vais,
autant de fois que je peux faire le choix
de m'arrêter, de respirer, d'être, et de marcher
lentement dans le mystère.

22/02/2024

Faire face à l'agitation et à l'anxiété, et retrouver la sérénité. Voilà pourquoi j'ai créé les ateliers NOW!. On y pratique la pleine conscience dans un cadre sécurisé, et on échange.
Prochain atelier NOW! mardi 5 mars à 19h30 sur zoom.
Inscription :

Rejoignez-nous pour cet atelier en ligne, basé sur la méditation de pleine conscience et la connaissance de soi.

13/02/2024

NOW! l'atelier, ce sont des moments pour se retrouver et vivre l'expérience de la méditation de pleine conscience, en toute simplicité et sécurité.
Faire face au chaos du monde n'est pas si simple, et chacun.e peut ressentir, bien légitimement, de l'anxiété, de la colère, de la peur. Cet atelier permet de prendre un autre chemin, pour remarquer qu'en soi, il y a aussi beaucoup de choses qui vont bien !
Et ça fait du bien.
Rejoignez le prochain atelier, sur zoom, le mardi 5 mars prochain.
Infos et inscriptions ici :

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12/02/2024

Prochain atelier "NOW!" le mardi 5 mars à 19h. Au programme : méditation, échanges, avec l'intention d'y trouver la joie et la paix. Ça fait du bien par les temps qui courent ;-)
Le tarif est libre, vous décidez vous même du montant.
Inscription :

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05/02/2024

Lors de notre atelier NOW ce soir, nous centrerons nos exercices et échanges sur la paix : comment la cultiver dans le chaos du monde ?
C'est en ligne sur Zoom à 19h !
Inscriptions à tarif libre :

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02/02/2024

C'est lundi soir !!!
Atelier « NOW! Vivre l’instant présent » le lundi 5/2 à 19h en ligne lundi 5/2 à 19h en ligne
L'intention est de revenir à l'instant présent et d'y trouver la joie, la paix et le calme.
Mon engagement est de vous permettre de vous relier à vous-même, tel que vous êtes, sans jugement et en toute bienveillance.
L'atelier est en participation libre et consciente : vous fixez par vous même le montant de votre contribution.
Inscription :

Rejoignez-nous pour cet atelier en ligne, basé sur la méditation de pleine conscience et la connaissance de soi.

31/01/2024

Quelle est votre réaction en lisant cette citation de Patrick Modiano

« J'ai peur qu'une fois que vous avez toutes les réponses votre vie se referme sur vous comme un piège, dans le bruit que font les clés des cellules de prison. Ne serait-il pas préférable de laisser autour de soi des terrains vagues où l'on puisse s'échapper ? »

29/01/2024

Nouveau : atelier « NOW! Vivre l’instant présent » le lundi 5/2 à 19h en ligne lundi 5/2 à 19h en ligne
L'intention est de revenir à l'instant présent et d'y trouver la joie, la paix et le calme.
Nous nous appuierons pour cela sur la méditation de pleine conscience, pratique laïque, et pourquoi pas d'autres exercices basés sur la Communication non Violente ou Process Communication.
Mon engagement est de vous permettre de vous relier à vous-même, tel que vous êtes, sans jugement et en toute bienveillance.
L'atelier est en participation libre et consciente : vous fixez par vous même le montant de votre contribution.
Inscription :

Rejoignez-nous pour cet atelier en ligne, basé sur la méditation de pleine conscience et la connaissance de soi.

11/01/2024

Nouveau : atelier « NOW! Vivre l’instant présent » le lundi 5/2 à 19h en ligne lundi 5/2 à 19h en ligne
L'intention est de revenir à l'instant présent et d'y trouver la joie, la paix et le calme.
Nous nous appuierons pour cela sur la méditation de pleine conscience, pratique laïque, et pourquoi pas d'autres exercices basés sur la Communication non Violente ou Process Communication.
Mon engagement est de vous permettre de vous relier à vous-même, tel que vous êtes, sans jugement et en toute bienveillance.
L'atelier est en participation libre et consciente : vous fixez par vous même le montant de votre contribution.
Inscription : https://now-atelier.eventbrite.fr