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Cabinet d'ostéopathie de Cubjac

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Bienvenue sur la page Facebook du cabinet d'ostéopathie de Cubjac. Ouvert du lundi au samedi.

18/11/2025

🧠 COMPRENDRE : Le bassin 🦴

Le bassin est une structure centrale de notre corps, mais on en parle rarement. Voyons son rôle, sa composition et pourquoi il peut parfois causer des douleurs.

🔸 À quoi sert-il ?
Le bassin est la base de la colonne vertébrale et le support de nombreux organes internes. Il joue un rôle clé dans :
La posture et l’équilibre du corps.
La transmission des forces entre le haut et le bas du corps.
Le soutien des organes pelviens (vessie, utérus/prostate, re**um).
La mobilité des hanches et la marche.

🔸 De quoi est-il composé ?
Le bassin est constitué de plusieurs os : les deux os iliaques, le sacrum et le coccyx, reliés entre eux par des articulations et des ligaments solides. Il est également entouré de nombreux muscles qui assurent sa stabilité et sa mobilité.

🔸 Pourquoi peut-il faire mal ?
Le bassin peut provoquer des douleurs pour différentes raisons :
Tensions musculaires ou déséquilibres posturaux.
Traumatisme ou chute.
Dysfonction des articulations sacro-iliaques ou du coccyx.
Pression ou descente des organes pelviens. Ces douleurs peuvent se manifester dans le bas du dos, le bassin, les hanches ou même les jambes.
👉 L’ostéopathie aide à rééquilibrer le bassin, améliorer sa mobilité et réduire les tensions afin de soulager les douleurs et prévenir les troubles associés.

12/11/2025

💪 Bouger, c’est prendre soin de soi !

Notre corps est fait pour bouger, et rester trop longtemps immobile peut rapidement provoquer tensions, douleurs musculaires, raideurs et troubles posturaux. Même quelques minutes d’activité régulière chaque jour suffisent à stimuler la circulation, renforcer les muscles et préserver la mobilité des articulations.

🚶‍♀️ Que ce soit la marche, le vélo, le pilates, le renforcement musculaire ou quelques étirements à la maison, chaque mouvement compte !
Bouger régulièrement, c’est aussi un moyen efficace de prévenir le mal de dos, les douleurs cervicales et les tensions liées au stress.
🌿 Astuce : intégrez des pauses actives dans votre quotidien, changez de position régulièrement et écoutez votre corps. Votre bien-être passe par le mouvement !

04/11/2025

👨‍⚕️ Movember : Sensibilisation à la santé des hommes 🧔

Novembre est le mois de la sensibilisation à la santé des hommes. Chaque année, des milliers d'hommes dans le monde entier se laissent pousser la moustache pour attirer l'attention sur les maladies qui les affectent, comme le cancer de la prostate, les maladies cardiovasculaires et la santé mentale.

🔹 Pourquoi c'est important ?
Les hommes sont souvent moins enclins à consulter un professionnel de la santé et à parler de leurs préoccupations. Movember encourage à briser ce silence et à se prendre en charge pour une meilleure santé.

🔹 Prendre soin de soi :
Adoptez de bonnes habitudes : une alimentation équilibrée, de l'exercice physique, et des bilans de santé réguliers sont essentiels pour prévenir les maladies. Ne négligez pas non plus votre bien-être mental, la prévention passe aussi par la gestion du stress et de l'anxiété.

Ensemble, faisons de Movember un mois pour parler de la santé des hommes et agir pour une vie plus saine.

30/10/2025

🌴 Vacances (épisode 2) en approche ! 🌴
Je serai absente du 3 au 21 novembre.

👉 Mais pas d’inquiétude : le cabinet reste ouvert !
C’est Matthias PILLON, ostéopathe, qui sera présent pour assurer les rendez-vous et prendre soin de vous pendant mon absence. Vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés, il saura répondre à vos attentes et vous accompagner avec toute l’attention nécessaire.

💡 Les prises de rendez-vous se font comme d’habitude, directement via Doctolib ou par téléphone au 07 81 73 48 65.

28/10/2025

👶 Les bébés ont plus d’os que les adultes !

À la naissance, un bébé compte environ 300 os… contre 206 chez un adulte.
Pourquoi cette différence ?
Parce qu’au fil de la croissance, certains os fusionnent pour former des structures plus solides et adaptées à la vie adulte.

Par exemple :
-Les os du crâne sont séparés à la naissance pour permettre le passage par le bassin lors de l’accouchement et pour laisser la place au développement rapide du cerveau. Ces “espaces” souples, appelés fontanelles, se referment progressivement dans les premières années de vie.
-Dans les bras et les jambes, certaines pièces osseuses commencent séparées pour favoriser la croissance et la souplesse, avant de se souder en grandissant.

🔍 En ostéopathie, pourquoi c’est important ?
La souplesse et la mobilité des os et des articulations chez le nourrisson sont normales et nécessaires. Mais certains facteurs (position in utero, accouchement difficile, torticolis congénital, plagiocéphalie…) peuvent créer des tensions qui gênent ce développement harmonieux.

20/10/2025

🌸 Se former pour mieux accompagner 🌸

Les 31, 1 et 2 novembre, je participe à une formation sur l’endométriose.

Cette formation me permet d’approfondir mes connaissances sur cette pathologie complexe, d’intégrer les dernières avancées scientifiques et d’affiner ma pratique pour proposer une prise en charge encore plus adaptée et bienveillante.
Parce que chaque patiente est unique, et que l’endométriose a des répercussions bien au-delà de la sphère gynécologique, il est essentiel de pouvoir offrir un accompagnement global et personnalisé.

🌿 Mon objectif : enrichir mes compétences pour continuer à accompagner les femmes touchées par l’endométriose dans leur parcours de santé.

07/10/2025

🎗️ Octobre Rose : Ensemble contre le cancer du sein 🌸

Octobre est le mois dédié à la sensibilisation au cancer du sein. C’est l’occasion de rappeler l’importance du dépistage précoce et du soutien aux femmes touchées par cette maladie.

🔹 Le dépistage sauve des vies : En détectant le cancer à un stade précoce, les chances de guérison augmentent considérablement. Pensez à vous faire dépister régulièrement et à encourager vos proches à le faire.

🔹 Soutien et solidarité : Ce mois est également un moment pour soutenir celles qui luttent contre le cancer du sein, ainsi que leurs proches. Ensemble, nous sommes plus forts.
Ensemble, faisons avancer la recherche et aidons à sensibiliser un maximum de femmes. 🌸

01/10/2025

🌴 Vacances en approche ! 🌴

Je serai absente la semaine du 6 octobre pour une petite pause bien méritée.
👉 Mais pas d’inquiétude : le cabinet reste ouvert !

C’est Matthias PILLON, ostéopathe, qui sera présent pour assurer les rendez-vous et prendre soin de vous pendant mon absence. Vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés, il saura répondre à vos attentes et vous accompagner avec toute l’attention nécessaire.

💡 Les prises de rendez-vous se font comme d’habitude, directement via Doctolib ou par téléphone au 07 81 73 48 65.

30/09/2025

👶 Les bébés ont plus d’os que les adultes !

Les os du crâne sont séparés à la naissance pour permettre le passage par le bassin lors de l’accouchement et pour laisser la place au développement rapide du cerveau. Ces “espaces” souples, appelés fontanelles, se referment progressivement dans les premières années de vie.
Dans les bras et les jambes, certaines pièces osseuses commencent séparées pour favoriser la croissance et la souplesse, avant de se souder en grandissant.
La souplesse et la mobilité des os et des articulations chez le nourrisson sont normales et nécessaires.

Un travail ostéopathique doux peut aider à :
- rétablir la mobilité des structures crâniennes,
- harmoniser les tensions musculaires,
- accompagner la croissance du bébé dans de bonnes conditions.

💡 Un suivi précoce permet souvent de prévenir certains inconforts et de soutenir le développement naturel de votre enfant.

22/09/2025

🤰 Saviez-vous que ce que mange une maman pendant sa grossesse peut influencer le cerveau de son bébé, et même ses capacités cognitives et comportementales à long terme ?

Une r***e scientifique récente publiée en 2024 montre que la qualité de l’alimentation maternelle joue un rôle clé dans le développement cérébral du fœtus. Des apports équilibrés en nutriments essentiels — vitamines, minéraux, protéines et bons gras — sont associés à de meilleurs résultats cognitifs, un meilleur développement sensoriel et comportemental chez l’enfant.

Certaines études pointent notamment l’importance de :
Oméga-3 (poisson gras, noix, graines de lin) pour le développement du cerveau et de la vision,
Protéines de qualité (viandes maigres, œufs, légumineuses) pour la construction des tissus cérébraux,
Vitamine B, fer et iode pour la transmission nerveuse et la myélinisation,
Fruits et légumes riches en antioxydants pour protéger les cellules du cerveau en développement.
💡 Ce que cela signifie concrètement : adopter une alimentation variée et équilibrée pendant la grossesse ne profite pas seulement à la maman, mais aide aussi à préparer le cerveau de bébé pour l’avenir. Des repas équilibrés, colorés et riches en nutriments essentiels sont un bon point de départ.

⚠️ Petit rappel : chaque grossesse est unique, et il est toujours recommandé de discuter de votre alimentation avec votre professionnel de santé ou votre diététicien, surtout si vous avez des restrictions alimentaires ou des besoins particuliers.

Référence :
Na X, Wang Y, Li H, et al. Maternal Nutrition during Pregnancy and Offspring Brain Development: A Review. Nutrients. 2024;16(19):3337. doi:10.3390/nu16193337

17/09/2025

🎉 Bonne nouvelle pour le cabinet de Cubjac ! 🎉

Depuis le 15 septembre, le cabinet de Cubjac est désormais au complet.
Nous avons le plaisir d’accueillir le Dr Estrade, médecin généraliste, qui rejoint l’équipe déjà en place.

C’est donc l’occasion de souhaiter officiellement la bienvenue au Dr TRIQUET et Dr ESTRADE. Leur arrivée contribue à renforcer l’accès aux soins pour tous les habitants de la commune.

📞 Pour prendre rendez-vous avec les médecins, il vous suffit de contacter le secrétariat au 05 53 07 83 69.

09/09/2025

🍽️ Est-ce que l’ostéopathie aide en cas de troubles digestifs ?

L’ostéopathie peut être un accompagnement complémentaire pour certains troubles digestifs fonctionnels, comme les ballonnements, la constipation, les reflux ou les douleurs abdominales.
En travaillant sur la mobilité du système digestif, du diaphragme et des structures environnantes, l’ostéopathe peut aider à améliorer le confort digestif.

📌 Cependant, l’ostéopathie ne remplace pas un suivi médical. En cas de troubles persistants ou de douleurs importantes, il est important de consulter votre médecin pour rechercher la cause et mettre en place un traitement adapté

Adresse

Le Bourg
Cubjac
24640

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 23:00
Vendredi	08:00 - 23:00
Samedi	08:00 - 23:00

Site Web

http://www.osteopathe-cubjac.fr/

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