Nature Yoga Ayurveda

10/11/2024

09/07/2024

Réservez vos séances bien-être en extérieur pendant vos vacances dans le Luberon Luberon Sud Tourisme au Mas de pierre-étoile

27/04/2024

Cours de yoga à Cucuron

Petits groupes de 4 élèves

Mardi 13h15-14h15 hatha

Jeudi 11h yoga sur chaise

Jeudi 13h15-14h15 vinyasa

Cours d'essai 10€, cours à l'unité 15€, 5 Cours pour 60€

D'autres créneaux sont en cours d'organisation : yoga sur chaise, méditation, cours en début d'après-midi...

N'hésitez pas à m'écrire pour vous inscrire !

30/01/2024

~ Cocooning ~

Une chose que vous appréciez particulièrement lors de vos massages, c'est l'effet cocooning, lorsque vous êtes allongé sur la table ultra confortable, garnie d'un surmatelas chauffant et d'une housse toute douce, recouvert d'une serviette et d'un plaid chaud et moelleux.

Une musique relaxante et une brume aux huiles essentielles apaisantes vous amènent au lâcher prise, afin que le corps et l'esprit soient pleinement réceptifs au massage.

Je découvre uniquement la partie du corps que je masse pendant la séance (bras, jambe, dos...) le reste de votre corps est soigneusement couvert pour préserver votre intimité et vous permettre de vous détendre parfaitement.

Je vous invite à vivre ce moment de détente dans un nouvel institut de bien-être au pied du Luberon, dans le charmant village de Cucuron.

Offrez-vous dès à présent un soin du corps et de l'esprit en réservant par DM.

📸
-être

15/01/2024

Plus que quelques jours avant de vous retrouver au Mas de pierre-étoile avec la lumineuse Agathe pour notre week-end Yoga & Ayurveda spécial hiver ❄

La médecine traditionnelle indienne nous propose d'adapter notre alimentation et nos habitudes à chaque saison afin de rester en pleine forme toute l'année et je vous partagerai tous les secrets de cette médecine ancestrale.

Il reste quelques chambres disponibles au Mas pour venir vous faire chouchouter et réchauffer avec le massage ayurvédique 🔥

28/10/2023

~ les pieds sur terre ~

Nos pieds sont une des parties de notre corps les plus importantes et les plus symboliques pourtant ils sont bien souvent délaissés, alors qu'ils ne demandent qu'à être chouchoutés.

Ils sont directement reliés à notre stabilité tant physique d'émotionnelle et selon la science de la réflexologie tout notre corps est reparti sur toute la surface de nos pieds. Ainsi des douleurs aux pieds peuvent alerter sur des blocages dans d'autres parties du corps.

Le massage aide alors à libérer les tensions dans le pied et permet de faire circuler l'énergie (chi, qi, ou prana) dans la zone du corps correspondante, amenant généralement un soulagement et un mieux être.

Le massage ayurvédique que je vous propose commence toujours par un rituel extrêmement agréable : un bain de pieds au sel rose de l'Himalaya. Riche en minéraux et oligo éléments, il relaxe, détend, détoxifie et purifie le corps, et vous permet de glisser sans effort dans un état de relaxation profonde. Les pressions et frictions effectuées ensuite avec de l'huile chaude infusée aux plantes et épices médicinales libèrent vos tensions physiques, émotionnelles et mentales, relancent la circulation sanguine et lymphatique et améliorent votre santé et votre bien-être.

Je vous livre tous mes secrets pour prendre soin de vos pieds samedi 11 novembre lors des journées bien-être yoga & ayurveda au mas , réservez vite votre place en dm !

25/10/2023

~ Lumière d'automne ~

Selon l'ayurveda, notre santé, notre beauté et notre jeunesse dépendent en grande partie du bon métabolisme de nos aliments.

Lorsque agni, notre feu digestif, est fort et équilibré, notre teint est éclatant, nos yeux sont brillants et nous sommes plein de vitalité.

Certaines postures et respirations yogiques permettent de stimuler un feu digestif faible, comme kaphalbhati et bhastrika pranayama, les flexions avant et les torsions.

Ayurveda signifie science de la vie, ou science de la longévité, et nous enseigne comment garder un corps sain, fort, souple, jeune et beau tout au long de notre vie, ainsi qu'un esprit serein et plein d'enthousiasme.

Je vous en parlerai lors du week-end au Mas du 10 au 12 novembre prochain, toutes les infos sont dans le post précédent ↓↓↓

16/10/2023

~ Lumière d'automne ~

Les journées bien-être yoga & ayurveda dans le Luberon

Vendredi 10
Arrivée possible dès 13h, après-midi et soirée libres, possibilité de réserver un massage et/ou un repas au mas

Samedi 11

10h-10h30 : thé de bienvenue et présentation de la journée

10h30-12h : yoga dynamique - vinyasa flow

12h-13h : déjeuner

13h-15h : temps libre

15h-16h30 : atelier ayurveda et massage abhyanga des jambes et des pieds

16h45-18h15 : yoga doux et méditation

Soirée libre, possibilité de réserver un massage et/ou un dîner au mas

Dimanche 12
Départ possible jusqu’à 18h, journée libre, possibilité de réserver un petit déjeuner et/ou un déjeuner au mas, une séance de yoga privée et/ou un massage

Vous pouvez réserver uniquement la journée du samedi ou séjourner au mas le vendredi et/ou le samedi soir 🛏 et profiter du charme du Luberon à l'automne, avec ses feuilles flamboyantes

Possibilité de cuisiner sur place, nous vous indiquerons les marchés locaux ! 🍯🥖