11/10/2025
Pourquoi j'ai créé cette pratique qui allie 3 techniques de bien être ?
Parce que pris dans le tourbillon de nos vies, nous avons du mal à nous poser vraiment. Le stress, même inconscient, impacte directement notre respiration, dérégule notre systeme nerveux et toute la physiologie de notre corps. Notre état émotionnel exacerbé s'inscrit dans nos muscles, nos organes, nos tendons et ligaments. Le corps tout entier absorbe et compense comme il peut. Nous avons du mal bien souvent, à nous rendre compte de ce processus jusqu'à ce que le mal être, la douleur, physique ou psychologique, viennent nous alerter. Ce scénario est devenu classique et nous le connaissons tous.
👉 Redonner en conscience toute son amplitude à notre respiration, nous reconnecte à notre corps et à notre esprit. La respiration participe grandement à apporter de l'équilibre dans la physiologie de notre corps en l'aidant à évacuer le trop plein de cortisol , entre autre.
👉 Le mouvement dansé intuitif, ou méditation dansée, laisse le champs libre pour le corps d'aller chercher et débusquer les blocages qu'il a absorbé. L'intelligence du corps est phénoménale lorsque le mental n'intervient pas. Il crée le mouvement dont il a besoin avec une grande précision. Il dénoue en douceur les tensions, les noeuds, les émotions. Son langage est autant physique qu'énergétique.
👉 La relaxation est un état de détente et de bien être profonds qui, à l'instar de la respiration, abaisse nos ondes cérébrales, régule la physiologie, harmonise le corps, l'âme et l'esprit.
🧘♀️ Chacune de ces techniques pratiquées individuellement avec régularité améliore la qualité de notre vie. La combinaison des 3, représente une ouverture sur le champs des possibles par l'élévation de la conscience.
🧘♀️ L'atelier Relaxo Danse aide à augmenter son champs vibratoire, à prendre du recul, de la hauteur par rapport au vécu, à libérer les tensions et blocages mais également à produire en quantité les hormones anti stress appelée aussi hormones du bonheur.
La Relaxo Danse est comparable à un soin holistique dont l'objectif est de ramener les personnes à leur équilibre physiologique, psychique, physique, émotionnel et tendre vers une pratique autonome.
🌸 Réapprendre à respirer, bouger ton corps librement et te laisser aller dans un voyage intérieur unique, qui n'appartient qu'à toi,
c'est l'expérience que je te propose de vivre dimanche matin au Dojo Esprit Zen . La Valette.
Si tu as envie d'en savoir plus, appelle moi 😊🙏🏻 Namaste
