04/03/2024
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Pour cet atelier sur les bienfaits de la musique, nous aurons l’immense plaisir d’avoir la participation de Gwen, sonothérapeute, avec qui nous animerons un bain sonore durant la traditionnelle « relaxation finale ». Si vous n’avez jamais fait de bain sonore, c’est une expérience que je vous recommande vivement : allongé, plongez dans une détente totale au son des instruments intuitifs que sont les bols, le tambour, les carillons, la voix, etc.
Mais avant cela, je vous guiderai pour aller explorer et partager les émotions et sensations qui vous traversent sur différentes musiques. Ainsi, vous pourrez par la suite utiliser certaines musiques pour vous mettre dans un état émotionnel défini.
Portés par la musique et notre respiration, nous mettrons aussi notre corps en mouvement avec une recherche de liberté de déplacement et d’harmonie avec la musique, pour nous évader.
La musique, c’est enfin celle qu’on peut faire avec notre voix, et ceux qui le souhaitent seront invités à laisser leur esprit se calmer avec une méditation sur un mantra. La méditation chantée, c’est aussi le confort de se sentir appartenir à un tout, de se laisser porter…
Nous avons hâte de vous retrouver pour ce super moment de partage J
Rendez-vous le mardi 26 mars à 18h30 à Clisson. Comme toujours, avec bienveillance et en pleine conscience.
20€ l'atelier, 75€ la carte 5 séances, 210€ à l’année
Réservations : https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/step1/6783/33282 (lien dans la bio)
Infos : www.anaishartmann.fr
Les ateliers Chut, mon corps me parle sont des ateliers de coaching, pleine conscience et relaxation qui visent à vous faire découvrir et expérimenter autour d’objectifs de développement personnel. Ils ont lieu 2 fois par mois à Clisson, en petit groupe.
