Béatrice Iseni - Sophrologie & Guidance

Béatrice Iseni - Sophrologie & Guidance Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Béatrice Iseni - Sophrologie & Guidance, Site web santé et bien-être, Cugnaux.

Béatrice Iseni 🌿 Sophrologie & Guidance 💫

🌞 Transformation ➡️ Expansion

🌿 Equilibre, clarté, confiance & sens dans tes projets et relations

⬇️ Accompagnement individuel sur-mesure

📍 Prends rendez-vous : zcal.co/beatriceiseni Auparavant experte et manager au sein d'un organisme public durant 25 ans, elle met plus de 30 ans d'expérience à mon service, un accompagnement personnalisé et une approche concrète et pragmatique sur les thématiques de la gestion du stress, des émotions, des angoisses, de la confiance et de l'estime de soi, de la préparation d'une prise de parole, d'un entretien, d'une performance

🎒 ENGUELADES VIRTUELLES 🎒🗝 1 OUTIL POUR TE LIBERER 🗝💡 Quand tu vis des débats dans ta tête, même s’ils te donnent le bea...
04/02/2026

🎒 ENGUELADES VIRTUELLES 🎒
🗝 1 OUTIL POUR TE LIBERER 🗝

💡 Quand tu vis des débats dans ta tête, même s’ils te donnent le beau rôle, tu es toujours perdant(e)

👉 C’est pour ça que tu les rejoues sans cesse, qu’ils ne t’apaisent pas et au contraire augmentent ton malaise

👉 En effet, en réalité c’est encore une façon de laisser du pouvoir à l’autre sur ta vie ... Pendant cette joute verbale virtuelle il est encore au 1er plan ... alors que tu es sous la do**he ou dans ta cuisine

⚠️ Et comme le débat est virtuel, la reconnaissance de ta souffrance et de l’injustice que tu ressens n’intervient jamais

👉 Seul ton corps peut t’aider à reprendre le pouvoir et à remettre ton cerveau à sa place : au service de ta vie réelle

👑 Il va te permettre d’honorer et de libérer l’émotion et l’énergie qui tentent de te défendre et de te protéger

☁️ LE NUAGE DE MOTS

Ecris sur une feuille tous les mots qui te passent par la tête pour qualifier cette personne et/ou situation et nommer ce que tu ressens
.. Les gros mots sont autorisés

Tu peux aussi ajouter les qualités que tu te reconnais dans cette situation et/ou celles vers lesquelles tu as envie d’aller

Tu peux aussi exprimer ce que tu ressens en dessinant et laisser ta main choisir les couleurs et les formes qui te soulagent

Dans cette pratique ton cerveau est entendu et ton corps est impliqué à travers l’écriture

Si tu le fais sur une feuille, c’est plus puissant que si le tapes sur un clavier

Dans les 2 options, ne cherche surtout pas à faire beau, cohérent, lisible ... au contraire laisse libre court à ce qui émerge

A toi de jouer
Tu as bien un vieux dossier qui traîne ... C’est le moment de le classer
Dis-moi en commentaire ou en DM comment ça a marché pour toi

👑 Je suis Béatrice Iseni, Sophrologue Médium.
J’accompagne à transformer tes blocages en clarté, confiance et alignement, dans la vie concrète ✨

💡 LA CLARTE NE REVIENT PAS DANS UN CORPS EN TENSION 🌿👑 Je suis Béatrice Iseni, Sophrologue Médium.J’accompagne à transfo...
02/02/2026

💡 LA CLARTE NE REVIENT PAS DANS UN CORPS EN TENSION 🌿

👑 Je suis Béatrice Iseni, Sophrologue Médium.
J’accompagne à transformer tes blocages en clarté, confiance et alignement, dans la vie concrète ✨

🎒 CONFIDENCES 🎒Mon cerveau en ébullitionOui, bien sûr !Ca arrive même à une Sophrologue Médium 😅🤓 Tout comprendre et to...
29/01/2026

🎒 CONFIDENCES 🎒
Mon cerveau en ébullition

Oui, bien sûr !
Ca arrive même à une Sophrologue Médium 😅

🤓 Tout comprendre et tout résoudre ?
Comme chercher des solutions pour améliorer la communication sur le recyclage des déchets ... Check ✅

🤬 Régler ses comptes avec des personnes ... absentes ?
Comme se disputer avec mon supérieur en allant au boulot ... Check ✅

😡 Ressasser en boucle ?
Comme ronger mon os pour dénoncer le comportement d’une personne de mon entourage ... Check ✅

Aujourd’hui, je reconnais ces comportements comme des signaux d’alerte.
Je ne me laisse plus emporter.
Je suis devenue experte pour réorienter cette énergie de 🌧️ vers le 🌞

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🔔 "Nos moments d'échanges sont encore très présents en moiJe vous remercie de nouveau pour m’avoir accompagnée dans cett...
28/01/2026

🔔 "Nos moments d'échanges sont encore très présents en moi
Je vous remercie de nouveau pour m’avoir accompagnée dans cette expérience pleine d'émotion et très ressourçante" 🔔

🌿Valérie m'a adressé ce message plus de 2 mois après la fin de son accompagnement.

🌞 Durant celui-ci,
elle a été surprise de découvrir toutes les ressources qu'elle avait déjà en elle
et appris à les activer dans d'autres situations que celles auxquelles elle les avait associées

💡Parfois, c'est la seule chose qui nous manque : penser à transférer nos compétences
.. C'est vrai, c'est plus facile pour un regard extérieur de les identifier

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💪 ON PEUT FONCTIONNER LONGTEMPS SANS S'ECOUTERPAS INDEFINIMENT 🍃📍 Peut-être n'as-tu pas encore rencontré tes limites Par...
27/01/2026

💪 ON PEUT FONCTIONNER LONGTEMPS SANS S'ECOUTER
PAS INDEFINIMENT 🍃

📍 Peut-être n'as-tu pas encore rencontré tes limites
Parce que tes ressources sont importantes.. Mais elles ne sont pas inépuisables

😩 C'est ce que j'ai découvert le 13 juillet 2002
quand je me suis écroulée, écrasée contre le mur du burn-out

💡 Ce n'est pas obligatoire d'en passer par-là
Il est possible de lever le nez du guidon lorsque l'ombre du mur grossit sur la route
Et même avant ... quand elle apparaît à l'horizon, c'est encore mieux

🌱 Il n'y a pas de honte à être fatigué(e)
Il n'y a pas de honte à vouloir vivre autrement qu'en tirant sur la corde
à vouloir vivre vraiment ... ni même à ne plus savoir ce que cela veut dire

👉 Il n'y a pas de honte à demander de l'aide
En tout cas, j'ai dépassé cette honte il y a bientôt 25 ans
Et croisé depuis tellement de personnes qui avait besoin d'entendre ces mots
.. Peut-être toi aujourd'hui ?

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26/01/2026

TON CERVEAU EST EN EBULLITION 🤯
- 🚨 KIT DE SURVIE EN PERIODE DE CRISE 🚨

🤓 Tu gères des situations qui n'existent pas encore, voire qui ne te concernent pas. Tu cherches à tout comprendre, tout résoudre

😱 Tu fais face à des catastrophes virtuelles, parfois même carrément improbables. Tu règles tes comptes avec des personnes ... absentes. Tu défends ta cause devant un tribunal imaginaire

😵‍💫 Tu revis en boucle cette phrase blessante. Tu rumines cette situation qui aurait dû se passer autrement

Et plus ça va moins ça va 😬

C'est de toi que je parle ? Particulièrement en période de crise ? 💡
C'est une bonne nouvelle ! 🌞

Ton cerveau est hyper entraîné et infatigable 💪
Alors oui, pour l'instant il t'épuise et te tyrannise, mais tu peux réorienter cette puissance au service de ta vie et de tes projets 🥳

Seul(e) tu n'y arrives pas ? C'est normal : personne ne peut inverser des années de conditionnement sans être soutenu dans un nouvel apprentissage 🙂

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🎒 RESPIRATION VENTRALE 🎒Enfin accessible Une fois pour toute !👉 Sans langue de boisLa respiration ventrale : le graal de...
22/01/2026

🎒 RESPIRATION VENTRALE 🎒
Enfin accessible Une fois pour toute !

👉 Sans langue de bois

La respiration ventrale : le graal de toutes les pratiques .. c’est compliqué à percevoir 😵‍💫 Ca peut même faire mal 😳
A part forcer sur son ventre pour le “gonfler comme un ballon” 🏀.. il n’y a pas 36 solutions 🙄

👉 Elle a trop de vertus

Pour cacher cet autre chemin qui permet LUI d’y accéder en douceur 🤫
Sans forcer, en ressentant vraiment où elle se situe 🦋
Et en découvrant en prime les 2 autres étages de ta respiration 🤩

👉 Fais à ton rythme 🐌

Explore dans les 2 sens ⬇️⬆️
Observe tes ressentis, notamment les espaces qui se ferment et ceux qui s’ouvrent pour guider ton souffle 🔎
Refais plusieurs fois, à différents moments, avec curiosité et sans attente de résultat. Laisse-toi le temps de découvrir ⏳

Regarde comment faire dans le carrousel 🙂

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🔄 IL Y A DES IMPASSES QUI N'EXISTENT QUE PARCE QU'ON ESSAYE D'EN SORTIR ↪️ 🍃 Il y a des chemins de traverse à découvrirF...
21/01/2026

🔄 IL Y A DES IMPASSES QUI N'EXISTENT
QUE PARCE QU'ON ESSAYE D'EN SORTIR ↪️

🍃 Il y a des chemins de traverse à découvrir
Faire l'école buissonnière est parfois la seule issue possible
S'obstiner peut nous éloigner du but et/ou du meilleur

💡 Ce n’est pas toujours facile de s’écarter des chemins habituels
D’autres l’ont fait avant toi. Ils savent les peurs et les doutes
Et si leur expérience pouvait guider tes pas ?

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CE QUE TU APPELLES UN BLOCAGE ⛔️EST EN FAIT UN SIGNAL 🏳️💡🚨💡 C'est normal de ne pas le percevoirC'est normal de ne pas sa...
20/01/2026

CE QUE TU APPELLES UN BLOCAGE ⛔️
EST EN FAIT UN SIGNAL 🏳️💡🚨

💡 C'est normal de ne pas le percevoir
C'est normal de ne pas savoir le décoder quand on le perçoit
Comment en être capable quand on ne l'a jamais appris ?.. Quand c'est parfois interdit ou montré du doigt ?

👉 Ce langage est pourtant un processus vital
Il n'appartient qu'à toi, son référentiel est propre à chacun
Mais le chemin pour apprendre cette langue naturelle oubliée
est le même pour tous

🌞 Il n'est pas sorcier
Tu as juste besoin d'en réactiver le souvenir
Et d'être rassuré(e) au fur-et-à mesure que tu t'en souviens

C'est vrai que seule(e) c'est difficile ... moi je n'aurais pas su.
Et toi ?

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18/01/2026

🌬️ REGULER SA RESPIRATION - ÇA SAOULE ! 🌬️
🚨 KIT DE SURVIE EN PERIODE DE CRISE 🚨

👉 Faire attention à sa respiration, la réguler, c’est fastidieux
D’autant plus qu’elle fait très bien le job toute seule
Alors souvent, on s’en occupe quand rien ne va plus

Toi aussi ?

👉 Mais quand rien ne va plus … c’est trop t**d
Plus tu connais ta respiration “quand ça va”,
plus tu la repères “quand ça ne va pas”,

plus tu sais comment l’aider.

👉 Faire équipe avec elle
change profondément ta façon de traverser les crises
Et ça peut être léger et amusant

quand on sait comment faire

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" Grâce à nos séances,je respire et j’apprendsà me cocoonerC’est un tournant décisifdans ma vie de femmeVos encouragemen...
16/01/2026

" Grâce à nos séances,
je respire et j’apprends
à me cocooner

C’est un tournant décisif
dans ma vie de femme

Vos encouragements
m’ont aidée à cheminer
en confiance"

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"RESPIRE, ÇA VA PASSER" ÇA NE MARCHE PAS ! 🚨 KIT DE SURVIE EN PERIODE DE CRISE 🚨👉 “Respire, ça va passer”Tu l’as déjà e...
15/01/2026

"RESPIRE, ÇA VA PASSER" ÇA NE MARCHE PAS !
🚨 KIT DE SURVIE EN PERIODE DE CRISE 🚨

👉 “Respire, ça va passer”
Tu l’as déjà entendu… ou même dite à toi-même.
Mais est-ce que ça marche vraiment ? 😅

👉 En crise, ton système nerveux est en alerte.
La volonté seule ne suffit pas.
Se forcer à se calmer peut même augmenter la tension.

👉 La respiration n’est pas un outil de contrôle, mais un dialogue avec ton corps.
Un langage que l’on ne nous a pas appris.

👑 Je suis Béatrice Iseni, Sophrologue Médium.
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Cugnaux

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:30
Mardi 08:00 - 18:30
Mercredi 08:00 - 18:30
Jeudi 08:00 - 18:30
Vendredi 08:00 - 17:00

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+33617563402

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Bienvenue au cabinet de Sophrologie Béatrice Iseni

Vous êtes au bon endroit si vous vous sentez prêt à dépasser les obstacles qui vous freinent dans la réalisation de vos projets. Je vous transmets des clés concrètes pour activer vos ressources au quotidien et les mettre au service de vos objectifs.

Quels obstacles ?

Stress, anxiété, angoisse. Emotivité, hypersensibilité. Sommeil, fatigue, manque d'énergie. Acouphènes. Hyper activité mentale, ruminations. Peur de ne pas être à la hauteur. Surmenage, burnout, perte de sens.

Quelles ressources ?