Bérangère Durand Mathieu - Psycho praticienne en thérapie brève

01/07/2025

Je prends une pause « forcée » et je vous retrouve en septembre ✨

10/03/2025

Mon bureau pour l’après midi, quand une entreprise fait appel à la thérapie brève 🙏

10/02/2025

Ce sont les patients qui en parlent le mieux...

Merci à C. pour ce beau témoignage. Il aura fallu seulement 3 séances à C. pour retrouver de la sérénité et une relation apaisée avec son fils.

"Bérangère m'a fait me sentir à l'aise dès les premières minutes. Son approche bienveillante et son écoute active m'ont permise un lâcher prise que je ne m'étais pas accordé depuis bien longtemps. Et s'entendre dire les mots, ça fait avancer ! Ensuite, quelques exercices non obligatoires mais très efficaces, un questionnement toujours ciblé, l'utilisation d'images qui permettent de s'ancrer durablement dans la progression et de retrouver le chemin de la sérénité en toute autonomie. Un grand merci Bérangère."

29/03/2024

Hier, Camille me dit : j'ai peur de me faire harceler l'année prochaine (en 6ème). Je lui réponds que c'est normal d'avoir peur puisque cela peut arriver en effet au collège. Et alors elle me demande : est-ce qu'il faudra que je vous le dise ? Pourquoi tu me demandes ça ? Parce que j'ai peur qu'en vous le disant, cela empire les choses et que le harceleur revienne encore plus fort...

Voilà ce que j'entends aussi très souvent dans mon cabinet. Les jeunes qui se font harceler n'osent pas parler car ils ont peur de la réaction des adultes. Et ils ont raison. Car quand on est parents et que l'on a peur, nos réactions ne seront pas toujours les plus adaptées. Il est dont HYPER important de rassurer nos enfants quant à nos réponses face au harcèlement. Et il est tout aussi HYPER important de leur apprendre, à eux, à répondre/réagir.

Hier j'ai dit à Camille : tu pourras nous en parler si tu veux. Et je t'assure que nous ne ferons rien sans ton accord. Elle m'a répondu : alors je vous en parlerai...
En espérant évidemment qu'elle passe à travers ce fléau !

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21/03/2024

Alors on en fait quoi ??
C'est tout le travail que l'on fait en thérapie brève : laisser s'exprimer les émotions sans qu'elles nous envahissent...

www.berangeredurandmathieu.com

06/03/2024

La nuit d’Orion
« Tu dois t’autoriser à ressentir la peur »…voilà ce que dit Hypatie à son ami Orion.
Orion est une boule d’anxiété qui a peur de tout : des clowns, des précipices, des abeilles, des chiens, de la chute d’une falaise. Mais de toutes ses peurs, la chose dont il a le plus peur est celle à laquelle il est confronté chaque nuit : l'obscurité.
Dans ce film, Orion doit décider s'il peut apprendre à accepter l'inconnu - arrêter de laisser la peur contrôler sa vie et enfin vivre. Se jeter dans sa peur…c’est ce qu’il fait pendant les 93 minutes du film et alors ? la peur disparaît !

C’est exactement ce que nous faisons en séance avec les enfants (et les adultes) pour traiter les problématiques de peurs.
Palo Alto est un modèle de thérapie qui apporte des outils concrets tout en redonnant de la confiance au patient, qui s’appuie sur ses propres ressources pour avancer.

https://www.berangeredurandmathieu.com/interventions

15/02/2024

Du Palo Alto québécois 👍

🌸 Si les émotions sont là, c’est qu’elles ont de bonnes raisons d’être là
🌸 Punitions vs conséquences