Fibromialgia &fibromyalgie santé

08/10/2025

05/10/2025

03/10/2025

Para quem convive com fibromialgia, as mãos podem se tornar um dos maiores símbolos da luta diária contra a dor. Aquilo que parece simples — segurar uma xícara, escrever, mexer no celular ou até abrir uma garrafa — pode se transformar em um desafio gigantesco. A sensação é como se as mãos carregassem um peso invisível, tornando-se pesadas, doloridas e cansadas, mesmo sem esforço aparente.

A dor nas mãos na fibromialgia não se resume a uma única forma. Em alguns momentos, pode ser um peso constante, como se cada dedo estivesse sobrecarregado. Em outros, surge uma dor aguda e latejante, acompanhada de formigamento ou queimação. Há quem descreva como se os dedos estivessem rígidos, endurecidos, perdendo a agilidade para movimentos simples. Além disso, o cansaço muscular que acompanha a síndrome intensifica a sensação de fraqueza, como se qualquer tarefa fosse “pesar mais do que deveria”.

Esse quadro pode gerar frustração, já que atividades cotidianas se tornam desgastantes: cozinhar, digitar, pentear os cabelos, segurar uma sacola ou até abraçar alguém. Muitas vezes, a dor vem acompanhada de inchaço, sensibilidade ao toque e aquela sensação de “mãos frias” ou “dor profunda nos ossos”. Não é raro que a pessoa sinta como se tivesse perdido força, dificultando até a firmeza no aperto de mão.

A ciência mostra que, na fibromialgia, há uma hipersensibilidade nos nervos e músculos, causada por alterações no processamento da dor pelo sistema nervoso central. Isso significa que estímulos pequenos, que para outras pessoas seriam suportáveis, para quem tem fibromialgia podem ser sentidos como dor intensa. As mãos, por serem usadas constantemente em praticamente tudo que fazemos, acabam sofrendo muito mais.

Cuidar das mãos é essencial para aliviar esses sintomas. Algumas estratégias podem ajudar:
▪️ Fazer pausas durante tarefas repetitivas.
▪️ Alongar os dedos e abrir/fechar as mãos várias vezes ao dia.
▪️ Aplicar compressas mornas para relaxar músculos e articulações.
▪️ Usar bolas ou massinhas terapêuticas para fortalecer suavemente.
▪️ Evitar esforços exagerados em dias de crise.

É importante lembrar que o tratamento da fibromialgia deve ser sempre multidisciplinar, combinando acompanhamento médico, fisioterapia, atividade física leve, medicações específicas e técnicas de relaxamento.

Ter as mãos pesadas, doloridas e cansadas pode parecer algo pequeno para quem nunca sentiu, mas para quem vive com fibromialgia, é uma lembrança constante da luta contra a dor invisível. Ainda assim, reconhecer esses sinais e buscar alternativas de cuidado pode devolver, pouco a pouco, qualidade de vida e autonomia.

03/10/2025

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02/10/2025

𝐄𝐒𝐓𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐀 𝐂𝐀𝐌𝐈𝐍𝐇𝐀𝐑 (𝐧𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐣á 𝐜𝐨𝐦 𝐮𝐦 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨 𝐋𝐀𝐑𝐆𝐎), 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐦 𝐃𝐈𝐀 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫á 𝐬𝐞𝐫 𝐡𝐢𝐬𝐭ó𝐫𝐢𝐜𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐍ó𝐬, 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐮𝐠𝐮𝐞𝐬𝐞𝐬!

A Informação obtida é de que a APRESENTAÇÃO da nossa PETIÇÃO poderá ser LOGO a SEGUIR às Eleições. Perante um número elevado de Petições existentes, a nossa encontra-se entre as primeiras, atendendo ao período em que foi Entregue e Aceite no Parlamento.

PREPAREMO-NOS!

No Parlamento ( nas Galerias ), só nos é permitida a Presença de DEZ REPRESENTANTES. Os restantes Doentes, todos nossos Representantes, poderão JUNTAR-SE junto à escadaria da Assembleia. Seria MUITO IMPORTANTE para Todos Nós que a nossa Representatividade fosse suficientemente Visível, na medida em que estará presente a Comunicação Social.

CHEGOU A NOSSA HORA DE SERMOS OUVIDOS E VISTOS!

NUNCA, Até hoje, Nos Foi possível, Termos CONNOSCO UM MOMENTO TÃO FORTE!

NÃO O VAMOS DESPERDIÇAR, - 🙏 POR FAVOR! 🙏 -

* - UNIDOS, continuaremos com a nossa LUTA que nunca deixou de ser DIGNA E JUSTA!

* - UNIDOS, vamos libertar-nos do isolamento , da ignorância e da indiferença dos quais temos sido vítimas.

Somos FORTES!

Vamos PROVÁ-LO!

02/10/2025

Tratamentos termais comparticipados em até 110 euros anuais por utente a partir desta quarta-feira

01/10/2025

𝐓𝐢𝐯𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐎𝐧𝐭𝐞𝐦 𝐮𝐦𝐚𝐬 𝐃ú𝐯𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐨𝐬 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐀𝐐𝐔𝐈 𝐀𝐒𝐒𝐈𝐍𝐀𝐋𝐀𝐃𝐎𝐒.

A Empresa que anunciou o Medicamento e que nos deixou essas dúvidas, foi a FDA, que lançou a ( Ciclobenzaptina Sublingual ), sendo o referido fármaco anunciado como o primeiro medicamento da sua classe (Relaxante Muscular) para a fibromialgia. O nome do referido fármaco é " Tonmya", sendo um produro dos E.U.A.

Após as informações recolhidas hoje, estamos em condições de informar que existe o mesmo produto em Portugal, com os nomes existentes nas fotos abaixo.

Parecem todos iguais, mas a grande DIFERENÇA é a DOSAGEM.

Como sempre aconselhamos, só o Vosso Médico poderá prestar a sua devida informação.

29/09/2025

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29/09/2025

Hypersensibilité du système nerveux central : symptômes et impacts

L’hypersensibilité du système nerveux central, appelée sensibilisation centrale, se manifeste par une amplification inhabituelle des perceptions sensorielles et de la douleur. Ce phénomène se traduit par des réactions disproportionnées à des stimuli physiques ordinaires.

Symptômes physiques et sensoriels :
• Douleur persistante ou imprévisible : Brûlures, décharges électriques, picotements ou engourdissement, y compris sans cause apparente, sont courants chez les personnes atteintes de sensibilisation centrale .
• Allodynie : Sensation de douleur provoquée par des stimuli normalement indolores (ex : le frottement des vêtements) .
• Hyperalgésie : Douleur exagérément intense lors d’un stimulus douloureux .
• Sensibilité accrue au toucher, aux températures, aux sons, à la lumière et aux odeurs : Ces hypersensibilités sont très fréquemment rapportées dans la fibromyalgie.

Symptômes émotionnels et cognitifs :
• Difficulté à gérer le stress et tendance à l’anxiété : Les personnes touchées présentent souvent une réactivité émotionnelle accrue et des troubles anxieux .
• Troubles de la concentration et de la mémoire : Difficultés cognitives fréquentes, désignées sous le terme de « fibrofog » dans la fibromyalgie .
• Troubles du sommeil : Ils sont presque systématiques et aggravent la fatigue et les symptômes sensoriels .
Caractéristiques spécifiques et évolution des symptômes
• Apparition moderne ou immédiate des symptômes après un stimulus ou une émotion : Les réactions douloureuses peuvent survenir après une exposition à un stress ou un stimulus sensoriel .
• Fluctuation des symptômes : La douleur et l’intensité des autres symptômes varient fréquemment au fil des jours et sont influencés par l’état émotionnel ou physique .
• Troubles associés : Dans les cas sévères, d’autres symptômes tels que hyperventilation, troubles digestifs ou augmentation de la pression artérielle peuvent se développer en réponse à la douleur ou au stress .

Sources :
• Woolf CJ. “Central sensitization: implications for the diagnosis and treatment of pain.” Pain 2011 .
• Clauw DJ. “Fibromyalgia: A clinical review.” JAMA 2014 .
• Hauser W et al. “The role of central sensitization in fibromyalgia.” Nat Rev Rheumatol 2015 .
• Glass JM. “Cognitive dysfunction in fibromyalgia and chronic fatigue syndrome.” Curr Rheumatol Rep 2009 .

Vous retrouvez-vous dans ces symptômes ? Comment gérez-vous au quotidien cette hypersensibilité ? Partagez vos expériences et conseils.