04/09/2025
Une pratique pour et par la PAIX intérieur selon l'Ayurveda :
"Ātma Śānti Cikitsā : “Le traitement par la Paix intérieure”🌟
Concrètement, cela passe par :
- Des pratiques apaisantes : méditation, respiration, silence, contemplation, prière.
- Des rituels nourrissants : auto-massages, repos, alimentation chaude et onctueuse, sommeil profond.
- Un recentrage sur l’essentiel : ralentir, simplifier, se reconnecter à soi.
- La tendresse envers soi-même : comme acte thérapeutique central."
Merci à la sagesse ayurvédique et à Amanda DOS SANTOS pour la partager 🙏
Prenez soin de Vous : la saison change et la semaine de la rentrée est intense pour adultes et enfants 🩷
Hajni AYURVEDA Massage à Cusy
Ātma Śānti Cikitsā : “Le traitement par la Paix intérieure”
Définition concrète :
- Il s’agit d’une thérapie fondamentale en Āyurveda, qui vise à apaiser le cœur, le mental et le système nerveux, en restaurant le lien avec le Soi (Ātman).
Ce n’est pas une technique, mais une orientation intérieure, un choix de calme, de douceur, de recentrage.
Ses objectifs thérapeutiques :
- Réduire le stress et l’agitation mentale (Prāṇa Vāta)
- Rétablir la stabilité émotionnelle (Sādhaka Pitta)
- Nourrir la paix intérieure (Ojas, Tarpaka Kapha)
- Favoriser une digestion mentale et sensorielle correcte (Agni Manasika)
- Restaurer la cohérence intérieure
Concrètement, cela passe par :
- Des pratiques apaisantes : méditation, respiration, silence, contemplation, prière.
- Des rituels nourrissants : auto-massages, repos, alimentation chaude et onctueuse, sommeil profond.
- Un recentrage sur l’essentiel : ralentir, simplifier, se reconnecter à soi.
- La tendresse envers soi-même : comme acte thérapeutique central.
Ātma Śānti Cikitsā, c’est l’art de soigner son être… par la paix.
Car parfois, c’est l’agitation intérieure qui épuise le plus notre feu digestif, notre immunité, et notre joie… et par conséquent toute notre personnalité.
