Penelope Blum - sophrologue

13/10/2023

https://www.sophrologie-actualite.fr/cest-confirme-la-respiration-utilisee-en-sophrologie-diminue-le-stress/?fbclid=IwAR3T938b5vU8dFWxw6XooyJaGg3VwRUukGUZQOT4QstbnYKwA-4ofOCeCpg_aem_ATlw9Eu_47A-Rajluc9VxXEsMRrDsnSG2Tz_qOjL5JC3gnVNJk48n_hY7yXomXJ7qj5ePqw_xNwqwthPPPfheq2V

13/10/2023

https://www.sophrologie-actualite.fr/cest-confirme-la-respiration-utilisee-en-sophrologie-diminue-le-stress/?fbclid=IwAR3T938b5vU8dFWxw6XooyJaGg3VwRUukGUZQOT4QstbnYKwA-4ofOCeCpg_aem_ATlw9Eu_47A-Rajluc9VxXEsMRrDsnSG2Tz_qOjL5JC3gnVNJk48n_hY7yXomXJ7qj5ePqw_xNwqwthPPPfheq2V

Pour gérer le stress, la sophrologie utilise depuis toujours la respiration contrôlée et profonde. Une récente recherche vient de soulever l’explication neurologique qui démontre son efficacité. Si la sophrologie a tant de succès depuis plusieurs années, c’est qu'elle permet de retrouver...

05/07/2023

Je vous présente Pénélope.
Elle est sophrologue à la Maison Bien-être de Cysoing. C’est le calme incarné. Cette femme est d’une douceur communicative et parle de son métier comme d’une passion.

La sophrologie lui a changé la vie et elle souhaite en faire profiter les autres. Plus qu’une simple activité, c’est une façon d’être. Elle travaille la gestion du stress et des émotions chez l’adulte, l’adolescent mais aussi chez l’enfant. Elle s’est aussi spécialisée dans la gestion des acouphènes et compte continuer à apprendre encore et toujours.

Son cabinet est cosy et accueillant, je suis sûre que vous vous y trouverez bien comme je l’ai été. Seul ou en groupe, venez profiter de ses talents !

Où la trouver ?

Sur Facebook : Penelope Blum - sophrologue
Son Instagram : https://www.instagram.com/penelope.blum_sophrologue
https://www.pole-sophrologie-acouphenes.fr/penelope-blum.html
et sur le site de la Maison Bien-être : https://maison-bien-etre.fr/

04/06/2023

Joyeuse fête à tous les MAMANS « mère- veilleuse »💕💕

🌷Je vous reçois sur rendez-vous au cabinet Maison Bien-Être
Vous pouvez me joindre au 06 11 42 89 85

Site web: https://penelopeblum.wixsite.com/penelope-blumsophrol

11/04/2023

⏰ Le bac approche et votre ado a déjà commencé ses révisions…
Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de révision ?
✅ La sophrologie et le bac
Il existe de multiples techniques pour apprendre à votre ado à se concentrer, gérer son stress et récupérer.
Depuis de nombreuses années, la sophrologie a développé des techniques pour accompagner les sportifs, les médecins ou les troupes d’élite dans des situations de stress intense.

💻 Consultation sur rendez-vous au cabinet:

📍141 rue Félix Demesmay 59830 Cysoing
📱 0611428985

30/03/2023

La sophrologie offre des outils pour apprendre à mieux gérer ses émotions, réduire le stress et l'anxiété liés à l'approche des examens. Elle aide notamment à éliminer ses tensions, à améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation en facilitant ainsi la période de révisions. ✨Consultation sur rdv : 0611428985

09/03/2023

https://penelopeblum.wixsite.com/penelope-blumsophrol

La Journée Nationale de l'Audition est un événement important qui se tient chaque année en France depuis 1998. Cette journée a pour objectif de (...)

23/01/2023

🦻 Formée par le Pôle sophrologie et acouphènes à la prise en charge des troubles de l'audition (acouphènes, hyperacousie, vertiges), je vous reçois sur rendez-vous au cabinet Maison Bien-Être

Vous pouvez me joindre au 06 11 42 89 85

Site web: https://penelopeblum.wixsite.com/penelope-blumsophrol

Comment savoir si je souffre d'acouphène ? Comment savoir si j'ai des acouphènes ? Si vous avez un sifflement continue, dans une ou les deux (...)

09/01/2023

🦋 Belle année 2023 🦋

✨Consultation individuelle ou séance en groupe
✨Consultation sur rendez-vous (enfants, ados, adultes, seniors)

Pénélope Blum, sophrologue
141 rue Félix Demesmay
59830 Cysoing
📱 06 11 42 89 85

www.penelopeblum.wixsite.com/penelope-blumsophrol

03/12/2022

🎄 Voici un joli calendrier de l’avent 🎄:

* 1 pensée positive ✨pour soi à partager

✨Consultation individuelle ou séance en groupe
✨Consultation sur rendez-vous (enfants, ados, adultes, seniors)

Pénélope Blum, sophrologue
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59830 Cysoing
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28/11/2022

Voici un article très intéressant où l’on comprend l’utilité et l’efficacité de le sophrologie
Belle lecture à tous ✨✨

Si la respiration profonde est efficace pour apaiser la peur, la douleur ou le stress, ce serait parce qu’une connexion profonde existe entre ces émotions négatives et...

11/11/2022

18/10/2022

LA SOPHROLOGIE CONTRE LA DÉPRIME HIVERNALE

🍁 C’est officiel : l’automne est bel et bien là‼️
L’été a effectivement pris congé pour laisser la place aux écharpes, aux bonnets mais aussi… à la déprime saisonnière…

🍁En effet, la transition entre les deux saisons est parfois difficile à supporter et amène avec elle une baisse de moral. Alors pour ne pas se laisser emporter par cette déprime automnale, quoi de mieux qu’un coup de boost avec la sophrologie ?

🍁Lorsque le froid se fait sentir et que la déprime pointe le bout de son nez, n’hésitez pas à utiliser la SOPHROLOGIE comme boost🔋 pour cet automne ! En effet, cette méthode thérapeutique possède tous les outils nécessaires pour combattre le coup de blues de l’automne. Grâce à un accompagnement sophrologique, vous pourrez apprendre à mieux gérer vos émotions, qui ont tendance à grisailler à l’arrivée de l’hiver. Cette gestion des émotions passe par l’utilisation de plusieurs exercices de respiration, de décontractions musculaires et de pensée positive.

✨Consultation sur rendez-vous
📞 06 11 42 89 85

✨Pénélope Blum, Sophrologue référente Pôle Sophrologie & Acouphènes
Maison Bien-Etre 🌿
141 rue Demesmay
59830 Cysoing

21/09/2022

https://www.maxi-mag.fr/sante/medecine-douce/la-sophrologie-une-therapie-pour-soulager-les-acouphenes-et-la-perte-daudition. Les rôles du sophrologue dans une équipe pluridisciplinaire :

1. Appuyer le rôle du médecin ORL et de l’audio prothésiste
2. Mettre en place le processus d’habituation grâce à un protocole de sophrologie spécifique aux acouphènes

19/08/2022

💼 ATELIER ENFANTS : UNE RENTRÉE EN TOUTE SÉRÉNITÉ…..

💼 Lundi 29 Aout à 14h30 (durée 1h)

Pour plus de renseignements, me contacter par téléphone 📞 ou message privé

✨Consultation sur rendez-vous (enfants, ados, adultes, seniors)

Pénélope, sophrologue certifiée RNCP
141 rue Félix Demesmay
59830 Cysoing
📱 06 11 42 89 85

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29/07/2022

[Pensée de la semaine]
"En finir avec la souffrance — pas seulement en soignant ses symptômes mais en éradiquant sa cause première —, c'est précisément ce à quoi vise l'enseignement du Bouddha. [...] Il faut d'abord réaliser que la vraie cause de la souffrance ne se trouve pas à l'extérieur de soi, mais à l'intérieur. [...] C'est pourquoi la véritable pratique spirituelle consiste à s'occuper de son propre esprit. L'esprit est très puissant, il peut créer le bonheur comme le malheur, le paradis comme l'enfer. Si, à l'aide du Dharma, vous parvenez à éradiquer vos poisons intérieurs, rien d'extérieur ne pourra plus vous affecter négativement, mais tant que ces poisons resteront mêlés à votre esprit, vous ne trouverez nulle part au monde le bonheur que vous désirez."
~ Nyoshul Khen Rinpoché, enseignement oral donné à Paro, au Bhoutan, en 1987, traduit par l'auteur.

Crédits photo : Matthieu Ricard, Chute d'Aldeyjarfoss, au fond de la vallée de Barðardal, au début de la route du Sprengisandur.

21/07/2022

Vous avez besoin d'être accompagné pour un passage de vie difficile ou retrouver une certaine sérénité ? 🧘

Avez-vous pensé à la Sophrologie ?

❓
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle basée sur des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation positive.☀️

Elle peut s'avérer efficace dans un traitement pour gérer la douleur .
Elle aide aussi à réfréner les pulsions, les addictions ou à contrôler les phobies.
Elle permet aussi de se préparer sereinement à un événement particulier ( accouchement, examens, entretien d'embauche, compétition sportive). 🙌

A la Maison bien-être 🏡, les consultations ont lieu tous les lundis à partir de 14h00 avec Pénélope, Sophrologue certifiée RNCP 🌱

Pour prendre rendez-vous 🌱
Pénélope Blum
06 11 42 89 85
penelope.blum@hotmail.fr blum_sophrologue