Happy Coach

27/07/2025

Chaque émotion a un message. Les ignorer, c’est passer à côté de soi. Les accueillir, c’est commencer à se comprendre vraiment.
Et si aujourd’hui, tu prenais 5 minutes pour simplement ressentir ce qui est là, sans jugement?
Respire. Écoute. Accueille. Tu verras, c’est déjà un pas vers la paix intérieure.
Quelle émotion as-tu besoin d’accueillir en ce moment?

19/07/2025

Ce que nous digérons ne se limite pas à ce que nous mangeons…mais aussi à ce que nous vivons.
Stress, émotions refoulées, rythme effréné : tout cela pèse sur notre système digestif.
Apaiser la digestion, c’est aussi apprendre à ralentir, respirer, écouter ce que notre corps a à dire.
Un ventre apaisé, c’est souvent un esprit plus serein.
Pour te donner un coup de pouce, je te conseille la gamme Essentielle Bien Être de chez , une formule pensée pour apaiser, rééquilibrer 😊🍀
Et toi, as tu un conseil à partager ?

07/07/2025

S’aimer pour de vrai…
Se respecter, accepter ses qualités, ses imperfections, prendre soin de soi avec douceur et bienveillance. Cultiver l’amour de soi, c’est se donner la permission d’être authentique, de valoriser ces efforts et de se traiter avec la même tendresse que l’on offrirait à un ami.
L’amour de soi n’est pas un acte égoïste, au contraire.
Prendre soin de soi pour prendre soin des autres ❤️

22/06/2025

Et si on arrêtait de vivre en pilote automatique?
Et si on changeait juste une habitude à la fois, pas pour être parfait.e.s, mais pour se rapprocher un peu plus de qui on veut devenir?
Chaque petit choix compte.
Chaque micro-habitude est une graine qu’on plante
Dis moi en commentaire quelle habitude as tu envie de transformer?

12/06/2025

L’art de s’en fo**re, tout un programme 😉
Choisir là où vous souhaitez mettre votre énergie et arrêtez de se faire c***r( pardon du mot) avec ce et ceux qui n’ont aucun sens pour vous. Soyez libre, la vie est bien trop courte ✌🏼

10/04/2025

🔥 Nouvelle saison t12s 🔥

Tu as envie de te sentir mieux dans ton corps, d’avoir plus d’énergie et de retrouver confiance en toi?
C’est ce programme qu’il te faut 💪🏼
Des résultats visibles, un accompagnement motivant, et surtout… une transformation durable.
Rejoins-nous dès maintenant et commence ton changement.

et ont lancé ce projet il y à bientôt 10 ans et ont transformé la vie de milliers de personnes.

Faire partie de l’équipe et participer à ce projet est incroyable, motivant et inspirant.
Vous me retrouverez sur les vidéos ainsi que . Je vous laisse découvrir nos personnalités 😜

1/ photo de l’équipe au complet
2/
3/
4/ duo 100% féminin
5/ duo de choc masculin

Ce programme est bien plus que vous ne l’imaginez.
La transformation au delà du physique
Ne passe pas à côté de cette opportunité. Le programme est en promo jusque lundi 14 avril à minuit
Tu trouveras le lien dans ma bio 😉

06/02/2025

16/11/2024

« Seuls les yeux ne vieillissent jamais. L’âge passe et ne touche pas le regard »
Je veux vieillir encore et regarder la vie et les gens avec autant de surprise et d’innocence qu’à mes 10 ans.
Prendre le temps d’observer les contours, les reliefs, les couleurs et imprimer ce qui me fait vibrer au plus profond de mon cœur.
Quel est la dernière chose ou personne qui vous a ému(e)?
Dis moi en commentaire 😉

06/11/2024

2 jours de traversée dans le désert et déjà pleins de souvenirs gravés dans ma memoire.
Pour être honnête, j’en chie mais je me rappelle le pourquoi et j’avance.
Pour lui, pour moi.
Pour montrer à mes enfants que tout est possible à qui s’en donne les moyens. Pour inspirer peut être ceux qui ne s’en sentent pas capable.
Pour me retrouver face à moi même et faire un pied de nez à toutes mes croyances limitantes.
Pour encore un tas de raison mais surtout VIVRE.
Merci à toutes ces belles personnes rencontrées et celles qui m’accompagnent .sante .podcast
Sans oublier ceux sans qui tout cela ne serait possible
🙏🏼
Dernière étape demain pour une belle médaille autour du cou💪🏼

03/11/2024

en Jordanie J-1
Départ 3h du matin, direction désert de wadi rum
Objectif 120 km en 3 étape et en autonomie complète
Est ce que mon corps, ma tête et mon cœur seront alignés pour aller jusqu’au bout??
Réponse dans quelques jours
Merci , , , 😉🙏🏼

17/10/2024