Pharmacie du Mollard

02/05/2026

Pharmacie de garde du dimanche 3 mai 2026 secteur Décines - Meyzieu:

Pharmacie Diarra 39 bis rue Gambetta MEYZIEU

La pharmacie rouvrira lundi à 8h30.

Bon dimanche à toutes et à tous!

01/05/2026

30/04/2026

Pharmacie de garde du vendredi 1er mai 2026 secteur Décines - Meyzieu:

Pharmacie des Sablons 23 avenue Édouard Herriot DÉCINES

La pharmacie rouvrira samedi à 8h30.

Bon 1er mai à toutes et à tous!

28/04/2026

𝐆𝐫𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐚𝐛𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞 : 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐞́𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ?

Souvent réduite à une question de silhouette, la graisse abdominale mérite une toute autre attention. Elle est un risque accru pour la santé. Mieux la comprendre permet d’agir efficacement sur son métabolisme.

Avoir un indice de masse corporelle “normal” ne protège pas toujours. Selon certaines recherches, 21,7 % des personnes ayant un IMC normal présentent un excès de graisse concentré au niveau du ventre. Or, cette graisse abdominale profonde, dite viscérale, entoure les organes et augmente le risque de maladies cardiovasculaires, d’hypertension ou encore de diabète de type 2.

𝑃𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑠’𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎𝑙𝑙𝑒-𝑡-𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑣𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑢 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑑𝑢 𝑣𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 ?

Le corps stocke naturellement de l’énergie autour des organes. Mais certains facteurs accentuent ce phénomène comme l’alimentation riche en sucres et graisses, la sédentarité, les déséquilibres hormonaux, l’âge ou la ménopause. Autre acteur non négligeable : la résistance à l’insuline, qui favorise le stockage et freine l’utilisation des réserves.

𝐵𝑜𝑢𝑔𝑒𝑟 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑐ℎ𝑖𝑛𝑒

L’activité physique reste un levier fondamental.

-La musculation globale agit directement sur le métabolisme de base, c’est-à-dire l’énergie dépensée par l’organisme au repos. En développant la masse musculaire, elle augmente les besoins énergétiques quotidiens. Le corps brûle davantage de calories, même sans bouger.
-Le renforcement abdominal aide à raffermir le ventre, même si la graisse ne disparaît pas localement. La taille s’affine.
-Les exercices d’endurance (marche rapide, vélo, natation, cyclisme) favorisent l’oxydation des lipides en sollicitant les filières aérobies.
-Les entraînements fractionnés de haute intensité (HIIT) augmentent la dépense énergétique totale et prolongent la combustion calorique après l’effort (effet EPOC).

𝐿’𝑎𝑠𝑠𝑖𝑒𝑡𝑡𝑒, 𝑙’𝑎𝑙𝑙𝑖𝑒́𝑒 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑜𝑢𝑟𝑛𝑎𝑏𝑙𝑒

Privilégiez une alimentation à index glycémique bas (légumes, légumineuses, céréales complètes), ce qui évite les pics de glycémie et limite le stockage. Les oméga-3 (poissons gras) et les polyphénols (fruits rouges, thé vert) soutiennent l’équilibre métabolique.

Le bon combo ? Régularité, sommeil de qualité et gestion du stress complètent l’équation. Car un métabolisme performant ne se joue pas uniquement dans l’assiette ou à la salle de sport.

25/04/2026

Pharmacie de garde du dimanche 26 avril 2026 secteur Décines - Meyzieu:

Pharmacie de Montaberlet 22 avenue Jean Jaurès DÉCINES

La pharmacie rouvrira lundi à 8h30.

Bon dimanche à toutes et à tous!

19/04/2026

𝐑𝐢𝐫𝐞 : 𝐛𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐚𝐥, 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬

Gratuit, spontané, contagieux et universel, le rire fait bien plus que détendre l’atmosphère. Il agit sur le corps, l’humeur et le lien aux autres. Décryptage d’un réflexe naturel aux effets puissants sur le corps et l’esprit.

Le rire n’est pas qu’un éclat joyeux lancé à la volée. Longtemps perçu comme anodin, il est aujourd’hui reconnu pour ses effets bénéfiques sur le corps et le mental. En quelques secondes, il libère l’esprit, relâche le corps et redonne de l’élan.

𝑼𝒏 𝒂𝒏𝒕𝒊-𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒎𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒂𝒕

Il améliore l'humeur, régule la production des hormones liées au stress, comme le cortisol, et favorise la libération d’endorphines. Ce moment de lâcher-prise aide à mieux gérer les contrariétés, à prendre du recul et à traverser les journées chargées avec davantage de légèreté. Il pourrait même influencer la longévité.

𝑼𝒏 𝒃𝒐𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍’𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒆

Un bon fou rire mobilise le diaphragme, stimule la circulation et oxygène mieux le corps. Il réveille, dynamise et procure une sensation de vitalité. Ce sursaut joyeux agit comme une petite remise en route intérieure, capable de chasser la fatigue passagère.

𝑼𝒏 𝒎𝒐𝒕𝒆𝒖𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒂𝒖

Le rire booste aussi les capacités cognitives. Comprendre une blague mobilise mémoire, attention et interprétation. Résultat : une meilleure concentration et des performances d’apprentissage renforcées. Des études montrent qu’intégrer quelques moments humoristiques améliore la mémorisation jusqu’à 10 %.

𝑼𝒏 𝒍𝒆𝒗𝒊𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕

En groupe, l’humour détend l’atmosphère, réduit l’anxiété et stimule la participation. Il favorise l’expression, la créativité et l’engagement, des éléments clés pour assimiler durablement une information.

Bien utilisé, le rire se transforme en véritable moteur de santé, d’efficacité et de performance.

18/04/2026

Pharmacie de garde du dimanche 19 avril 2026 secteur Décines - Meyzieu:

Pharmacie Tanji 80 rue Joseph Desbois MEYZIEU

La pharmacie rouvrira lundi à 8h30.

Bon dimanche à toutes et à tous!

14/04/2026

𝐃𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 : 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐜𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐥’𝐚𝐭𝐭𝐞́𝐧𝐮𝐞𝐫

Brûlure, élancement, tension… la douleur n’apparaît jamais par hasard. Elle résulte d’un circuit nerveux complexe qui, une fois activé, devient difficile à freiner. Explications.

La douleur constitue avant tout un mécanisme de défense. Lorsqu’un tissu est agressé — choc, inflammation, lésion — des récepteurs sensoriels, appelés nocicepteurs, s’activent. Ils transforment l’information en message électrique transmis le long des nerfs jusqu’à la moelle épinière, puis vers le cerveau. En une fraction de seconde, l’information est analysée : localisation, intensité, nature.

𝑼𝒏 𝒔𝒚𝒔𝒕𝒆̀𝒎𝒆 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒄𝒂𝒅𝒆

Une fois le signal relayé vers les centres nerveux, une véritable réaction en chaîne s’enclenche. Le thalamus joue le rôle de centre de tri, orientant le message vers les aires sensorielles qui localisent et évaluent l’intensité, ainsi que vers celles qui gèrent les émotions, comme le système limbique. C’est là que naît la sensation douloureuse.

𝑳𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒗𝒆𝒂𝒖, 𝒗𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒇 𝒅’𝒐𝒓𝒄𝒉𝒆𝒔𝒕𝒓𝒆

La perception varie selon les individus. Le stress, la fatigue ou l’anxiété accentuent bien souvent l’intensité ressentie, alors que les neurotransmetteurs, comme la libération d’endorphines, tentent de la moduler. En résumé : le cerveau module en permanence ces signaux, pouvant soit les amplifier, soit les atténuer.

𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒂𝒈𝒊𝒓 𝒆𝒏 𝒂𝒎𝒐𝒏𝒕 ?

Parce qu’au moment où la douleur apparaît, le processus est déjà bien engagé. Si cette souffrance n’est pas prise en charge rapidement, elle risque de s’installer et de devenir chronique. Le système nerveux devient alors hypersensible, et la perception persiste même après la disparition de la cause initiale. Agir tôt permet d’éviter cette escalade et de limiter l’intensité comme la durée.

Cryothérapie, thermothérapie, antalgiques, anti-inflammatoires, séances de kinésithérapie, d’ostéopathie ou encore de chiropraxie, huiles essentielles, relaxation… sont autant de solutions pour éviter cette escalade et limiter l’intensité comme la durée.

Attention, pas d’automédication ! Demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé !

11/04/2026

Pharmacie de garde du dimanche 12 avril 2026 secteur Décines - Meyzieu:

Pharmacie Jouty 180 rue Émile Zola DÉCINES

La pharmacie rouvrira lundi à 8h30.

Bon dimanche à toutes et à tous!

09/04/2026

𝐅𝐨𝐢𝐞 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́ : 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐬𝐞𝐥𝐨𝐧 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐮𝐱

Digestion lente, ballonnements, teint terne, fatigue persistante… Un foie surchargé ralentit et perturbe l’organisme. Certaines plantes ciblées aident à relancer ses fonctions et à retrouver de l’énergie.

Véritable usine d’épuration, le foie filtre les toxines, produit la bile et transforme les nutriments en énergie. Malgré sa remarquable capacité de régénération, il reste exposé aux agressions quotidiennes. Alimentation déséquilibrée, métaux lourds (plomb, mercure, cadmium), pesticides, additifs, alcool, tabac ou stress, il est en permanence sollicité. À force de devoir transformer et éliminer ces substances, il finit par s’épuiser et fonctionner au ralenti.

𝐷𝑖𝑔𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑙𝑒𝑛𝑡𝑒, 𝑙𝑜𝑢𝑟𝑑𝑒𝑢𝑟𝑠, 𝑏𝑎𝑙𝑙𝑜𝑛𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠

L’artichaut est particulièrement indiqué. En stimulant la production biliaire, il facilite l’assimilation des graisses, améliore le confort digestif et diminue les ballonnements.
Le fenouil, quant à lui, limite la formation de gaz et apaise les inconforts après les repas.

𝑁𝑎𝑢𝑠𝑒́𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑖𝑛𝑐𝑜𝑛𝑓𝑜𝑟𝑡 𝑑𝑖𝑔𝑒𝑠𝑡𝑖𝑓

Le gingembre aide à calmer les nausées et favorise la digestion.
La menthe poivrée, enfin, stimule la digestion et apaise les spasmes digestifs, contribuant ainsi à réduire les sensations d’inconfort et les envies de vomir.
La mélisse peut également être utile, notamment lorsque ces troubles sont accentués par le stress.

𝑆𝑒𝑛𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑’𝑢𝑛𝑒 “𝑑𝑒́𝑡𝑜𝑥”

Le radis noir favorise le drainage hépatique et biliaire. Il aide l’organisme à éliminer plus efficacement les toxines accumulées, notamment après des excès alimentaires.

𝐹𝑜𝑖𝑒 𝑓𝑟𝑎𝑔𝑖𝑙𝑖𝑠𝑒́ 𝑜𝑢 𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒́

Le chardon-marie agit comme un protecteur. Grâce à la silymarine qu’il contient, il soutient les cellules hépatiques et favorise leur régénération. Il est particulièrement utile en cas de sollicitations répétées (alcool, médicaments).

𝑆𝑢𝑟𝑐ℎ𝑎𝑟𝑔𝑒 𝑜𝑢 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑖𝑛𝑡𝑒 ℎ𝑒́𝑝𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒

Le desmodium est reconnu pour son action globale sur le foie. Il l’accompagne lorsque celui-ci est fortement sollicité, notamment après une exposition à des toxines ou en période de fatigue intense.

En cas de symptômes persistants, un avis médical est essentiel pour poser un diagnostic précis.

04/04/2026

Pharmacies de garde du week-end de Pâques secteur Décines - Meyzieu:

Dimanche 5 avril 2026:

Pharmacie du centre 47 rue Louis Saulnier MEYZIEU

Lundi 6 avril 2026:

Pharmacie du Grand Large 69 avenue de Verdun MEYZIEU

La pharmacie rouvrira mardi à 8h30.

Bon week-end de Pâques à toutes et à tous!

02/04/2026

𝐌𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐦𝐞́𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞

Souvent associées aux hommes, les maladies cardiovasculaires frappent aussi les femmes, surtout après la ménopause. Au croisement du cœur et du métabolisme, ces troubles restent encore trop sous-estimés.

Hypertension, diabète de type 2, dyslipidémies (excès de cholestérol ou de triglycérides), obésité abdominale, stéatose hépatique (accumulation de graisse dans le foie) … Ces pathologies appartiennent à la grande famille des maladies cardiométaboliques. À mi-chemin entre la santé cardiovasculaire et l’équilibre métabolique, elles altèrent progressivement les vaisseaux sanguins, augmentant le risque cardiovasculaire. Aujourd’hui, elles figurent parmi les principales causes de mortalité chez les femmes.

𝑈𝑛𝑒 𝑟𝑢𝑝𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑚𝑒́𝑡𝑎𝑏𝑜𝑙𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑎𝑝𝑟𝑒̀𝑠 55 𝑎𝑛𝑠

La chute des œstrogènes entraîne plusieurs modifications : élévation du cholestérol LDL, augmentation de la pression artérielle, apparition d’une résistance à l’insuline et d’une accumulation des graisses au niveau abdominal. Résultat, le risque cardiovasculaire augmente nettement après 55 ans.

𝑈𝑛 𝑚𝑜𝑑𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑝𝑒̀𝑠𝑒 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑐œ𝑢𝑟

La santé cardiométabolique reflète aussi les habitudes quotidiennes. Sédentarité, alimentation ultra-transformée, déséquilibrée, riche en graisse et en sucre, tabagisme, stress chronique ou charge mentale élevée fragilisent l’équilibre cardiométabolique. Ces facteurs se cumulent, favorisant l’apparition progressive de troubles métaboliques.

𝑅𝑒𝑝𝑒́𝑟𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑒𝑚𝑖𝑒𝑟𝑠 𝑠𝑖𝑔𝑛𝑎𝑢𝑥

Excès de cholestérol, prise de poids abdominale, fatigue persistante ou glycémie en hausse apparaissent souvent bien avant la maladie déclarée. Les identifier tôt permet d’agir plus rapidement.

𝑃𝑟𝑒́𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑡𝑜̂𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑠𝑢𝑏𝑖𝑟

Près de 80 % des maladies cardiovasculaires pourraient être évitées grâce à une prévention adaptée : activité physique régulière, sommeil, alimentation équilibrée, gestion du stress et suivi médical.

Autant de leviers essentiels pour préserver durablement l’équilibre cardiométabolique et protéger le cœur des femmes.