Fanny Privat - Happyhypnosefamily

07/08/2025

🌼🌻🌞🌿

« Laissez les choses se briser, arrêtez d’essayer si fort de les recoller.
Laissez les gens se mettre en colère.
Laissez-les vous critiquer, leur réaction n’est pas votre problème.
Laissez tout s’effondrer et ne vous inquiétez pas de ce qui viendra ensuite.
Où irai-je ? Que ferai-je ?
Ce qui est censé partir partira de toute façon.
Ce qui est censé rester demeurera.
Tout départ laisse toujours place à quelque chose de nouveau, c’est la loi universelle.
Et ne pensez jamais qu’il ne reste plus rien de bon pour vous. Vous devez simplement arrêter de vous accrocher à ce qui doit s’en aller. »

Meryl Streep.
Illustration Tinajadraws.

30/07/2025

Et la roue tourne … 🎡

Courage .. pour chacune des étapes, et chacun de vos deuils.
Un deuil, c’est la perte d’un être cher, un ami, un enfant, un amour, un animal.
Une figure affective de notre quotidien actuel ou lointain.
Faire un deuil c’est aussi laisser mourir, partir une situation, une condition.
Nos vies sont faites de deuils, il est important de savoir les traverser, les cheminer ⛰️🛤️🌠
En hypnose humaniste , nous y consacrons une séance .
On coupe le lien de douleur , on libère et se libère . C’est toujours magique ! 🧙🏼‍♀️

08/07/2025

🫶🏻

Est-ce que l’amour suffit pour faire durer une relation ?
Non. Et c’est peut-être l’un des plus grands malentendus de notre génération.
L’amour, c’est le point de départ. C’est la flamme.
Mais une flamme, sans bois ni oxygène, s’éteint.
Ce qui fait durer une relation, ce n’est pas juste l’intensité des sentiments,
c’est la maturité émotionnelle, la communication, la vision commune, et le respect.
Tu peux aimer profondément quelqu’un.....et quand même souffrir dans la relation.
Tu peux être fou amoureux.....et être incompatible au quotidien.
L’amour doit être soutenu par :
– des valeurs partagées
– une volonté d’évoluer ensemble
– la capacité à gérer les conflits sans se détruire
– et surtout, un engagement réciproque à construire
Parce que oui, l’amour peut être vrai, mais pas durable, s’il est mal nourri.
Et parfois, ce n’est pas l’amour qui manque…
…c’est le respect, l’effort, ou la patience.
Alors non, l’amour ne suffit pas.
Mais c’est un merveilleux point de départ si les fondations suivent.

26/06/2025

Et puis , si le cafard ne passe pas, appelle moi 🤭💫🍒
Il n’est jamais trop t**d pour un brin de sagesse ❤️‍🩹

La théorie du cafard et de la cerise 🍒🪲

Métaphore utilisée pour illustrer un principe psychologique ou émotionnel simple: une seule chose négative peut suffire à gâcher quelque chose de positif, alors que l’inverse n’est pas vrai.

🪳 Le cafard dans le gâteau à la cerise

Imagine un magnifique gâteau, bien décoré, garni de belles cerises brillantes. Tu as envie de le manger. Mais... on t’annonce qu’il y a un cafard écrasé dedans. 😬

Même s’il y a plein de bonnes choses dans ce gâteau (des ingrédients de qualité, une belle présentation, un goût sucré), la présence d’un seul élément répugnant — le cafard — suffit à tout gâcher. Tu n’as plus du tout envie d’y toucher.

🍒 Et si on inversait?

Maintenant, imagine un plat composé de cafards. C’est rebutant. Tu n’as aucune envie d’en manger. Et si on te dit: « Mais regarde, j’ai mis une cerise dessus! »

Est-ce que ça change ton envie d’en manger? Probablement pas. 😅

🌪 La leçon psychologique

Une seule expérience négative, critique ou blessure émotionnelle peut entacher ou faire oublier un ensemble de choses positives.

Mais une chose positive (un compliment, un petit bonheur) ne suffit pas toujours à effacer un vécu difficile ou une ambiance toxique.

🙋‍♀️ Pourquoi c’est utile?

Cette théorie est souvent utilisée:

En psychologie: pour comprendre pourquoi les traumatismes ou les critiques marquent autant.

En relations humaines: une parole blessante peut anéantir des mois d'efforts.

En communication: une erreur dans un discours ou une attitude peut entacher une réputation entière.

🌺 Comment en sortir?

Prendre conscience de cette dynamique, c’est déjà amorcer le changement.

Pour ne plus laisser un cafard gâcher toutes les cerises, il est essentiel de développer notre capacité à distinguer les faits de notre ressenti immédiat.

Cela passe par l’accueil de nos émotions sans leur laisser le pouvoir de dicter toute notre réalité.
Apprendre à relativiser, à mettre en perspective, à cultiver ce qui va bien sans nier ce qui est difficile: voilà un chemin vers plus de justesse et de paix intérieure.

C’est aussi oser choisir ce que l’on nourrit dans son bol: accorder davantage d’attention à la beauté, à la douceur, à la joie simple, sans se laisser happer par l’exception qui dérange.

Finalement, sortir de cette logique, c’est redevenir maître de son propre regard.

💙

15/06/2025

💜 Bonne fête à tous les papas 💙

06/06/2025

☕️ c’est vendredi ✨
Je vous souhaite à tous un doux week-end. Doux, simple et joyeux!
À très bientôt 🙂

02/06/2025

☀️💁🏻‍♀️☕️ méditation du jour … 🌊🦈

28/05/2025

🌸🌷🌞💘

"Elever un enfant, c’est comme se réveiller un matin avec une bulle de savon lovée dans le creux de sa main et recevoir l’ordre de la garder intacte alors qu’on saute en parachute d’une falaise vertigineuse, qu’on escalade une chaine de montagnes, qu’on part se battre au front. Le réflexe, c’est de vouloir la mettre à l’abri, la protéger des catastrophes naturelles et de la violence et des préjugés et des moqueries, mais ça, ce n’est pas possible. Alors on vit dans la peur quotidienne de la voir éclater ou de la percer soi-même. Parce qu’on sait d’instinct que si elle se volatilise, on disparaitra aussi."
🖊️ Jodi Picoult
📖 Une étincelle de vie

🎨 Peinture : Sidonie Springer

12/05/2025

La pleine lune des fleurs ..
elle ne nous n’en fait pas ,
Elle déstabilise , réoriente , demande de l’honnêteté envers soi même, de la congruence.
On redémarre, sur le bon pied, du bon rythme…
Pose toi, écoute les oiseaux chanter .
Et en avant!
Belle semaine 💐✨🌕😘🫶🏻

11/05/2025

Bon dimanche à tous.
N’oublions pas de prendre le temps de muser , dans les prés, en forêt, sous la lune ou sur le balcon ✨

Toujours ramener la vie à sa base, à ses nécessités premières, la faim, la soif, la poésie, l'attention au monde et aux gens. Il est possible que le monde moderne soit une sorte d'entreprise anonyme de destruction de nos forces vitales, sous le prétexte de les exalter. Il détruit notre capacité à être attentif, rêveur, lent, amoureux, notre capacité à faire des gestes gratuits, des gestes que nous ne comprenons pas. Il est possible que ce monde moderne, que nous avons fait surgir et qui nous échappe de plus en plus, soit une sorte de machine de guerre impavide. Les livres, la poésie, certaines musiques peuvent nous ramener à nous-mêmes, nous redonner des forces pour lutter contre cette forme d'éparpillement. La méditation, la simplicité, la vie ordinaire. Voilà qui donne des forces pour résister. Le grand mot est celui-là : résister.

Christian Bobin

25/04/2025

Le point de vigilance.
Les fameux red flag.. ⛔️
On en parle au cabinet!
Un bon rééquilibrage de nos Féminins et Masculins intérieurs blessés va permettre de mieux poser et connaître ses limites.
Et d’aller vers des rencontres plus nourrissantes 💗
Avec la nouvelle lune en taureau, nous pouvons ouvrir de nouvelles portes 🚪

Il y a une manière sournoise, presque diabolique, de créer une obsession chez quelqu’un :
Lui donner un peu…
Puis plus rien.
Puis encore un peu.
Puis rien du tout.

Et recommencer.

Ce piège psychologique porte un nom : la boîte de Skinner.
Skinner était un psychologue américain.
Il a enfermé un oiseau dans une boîte.

Chaque fois que l’oiseau appuyait sur un levier, il recevait une miette de pain.
Mais un jour, les miettes sont devenues aléatoires : Parfois une récompense, parfois rien.
Et tu sais ce qu’il s’est passé ?

L’oiseau a appuyé encore plus.
Il est devenu obsédé.

Addict.
Prisonnier.

Et c’est ce qui t’arrive, à toi aussi, dans certaines relations.
Au début, on te donne tout : Amour, Attention, Présence, Promesses
Puis soudain…
Le silence.
Le froid.
L’ignorance.

Tu te poses des questions.
Tu cherches ce que tu as mal fait.
Tu changes ton comportement.
Tu te plies en quatre.

Parce que tu veux revivre ce petit moment où on t’avait donné une “miette” d’amour.
Tu deviens dépendant(e) d’une récompense aléatoire.

Mais tu ne réalises pas que la boîte est fermée. Et que le levier ne mène plus à rien.

Si une relation te donne juste assez pour te garder…mais jamais assez pour te construire… Alors ce n’est pas de l’amour, c’est de la manipulation.

Tu ne mérites pas l’incertitude.
Tu ne mérites pas de mendier ce qui devrait être naturel.
Tu mérites une constance.
Une clarté.
Un respect.

Arrête d’appuyer sur un levier qui ne t’offre que du vide.
Tu n’es pas un cobaye.
Tu n’es pas un oiseau.
Tu n’es pas un jouet.

C’est le moment de sortir de la boîte.
Et de reprendre le controle

𝘋𝘳 𝘊𝘭𝘢𝘶𝘥𝘦𝘭 𝘕𝘖𝘜𝘉𝘐𝘚𝘚𝘐𝘌

16/04/2025

🌊😉 A bientôt.