Zelda sophrologue

Zelda sophrologue Psy, sophro, yoga, hypnose, méditation, coaching... Tant de thérapies! Quand il y a trop de choix, parfois on ne choisit rien. Essayez.

La sophrologie avec moi, le yoga avec quelqu'un d'autre! MAIS choisissez et avancez, un pas après l'autre. :)

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions! A bientôt 😊
05/10/2025

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions!

A bientôt 😊

Je leur ai demandé à chacun en début de cours, de venir positionner leur crayon sur l'échelle. Mettre un trait de crayon...
02/10/2025

Je leur ai demandé à chacun en début de cours, de venir positionner leur crayon sur l'échelle. Mettre un trait de crayon pour mettre une émotion 🙂

Ce n'est pas toujours évident de dire comment on se sent. Parfois on n'en sait rien, souvent on se pose même pas la question, on ne s'arrête pas.

Le fait de s'y arrêter, de se poser amène l'émotion et des réponses...

Au début, ils étaient très nombreux dans le rouge, puis on a échangé, je les ai écoutés et j'ai posé de nouveau ma question à la fin du cours pour évaluer de nouveau.

Beaucoup avaient changé leur couleur et le vert apparaissait 😊

Pour d'autres, je leur ai proposé un temps individuel.

Voilà un peu comment je propose mes cours, ce que j'y apporte et j'adore ça 😃

Et vous? Comment vous vous sentez aujourd'hui ?

A bientot!

L'ancienne méthode est toujours disponible.  Un SMS, un appel et on trouve une rendez-vous ensemble. 👇07 68 83 74 68 A b...
01/10/2025

L'ancienne méthode est toujours disponible.

Un SMS, un appel et on trouve une rendez-vous ensemble. 👇

07 68 83 74 68

A bientôt 😊

Mon travail aujourd'hui, en tant que formatrice ou sophrologue, c'est d'aider les autres à avancer, à aller vers leurs o...
27/09/2025

Mon travail aujourd'hui, en tant que formatrice ou sophrologue, c'est d'aider les autres à avancer, à aller vers leurs objectifs.

C'est aussi leur apprendre à s'écouter, à s'aimer, à s'observer, à ressentir.

C'est ce que je fais chaque jour et pour mieux le transmettre, je fais pareil pour moi.

Ca faisait longtemps que j'avais envie de faire de la danse, longtemps que je voulais ressentir mon corps autrement qu'à travers la sophrologie.

C'était assez dingue comme ressenti.

Le plus chouette, c'est que grâce à la sophro, je peux vivre encore et encore ce que j'ai ressenti :
en me posant pour y penser, je peux revivre ce que j'ai vécu.

N'abandonnez pas vos idées, vos envies.
A un moment, on trouve ce qui nous fait vibrer.

Bon week-end :)

24/09/2025
Hier, je suis intervenue auprès d'une centaine d'étudiants sur "la gestion du stress". Des échanges riches et super inté...
05/09/2025

Hier, je suis intervenue auprès d'une centaine d'étudiants sur
"la gestion du stress".
Des échanges riches et super intéressants.

Je vous partage ici quelques sensations communes. Peut-être que vous vous reconnaîtrez? Peut-être que vous voudrez partager les vôtres! 👇

A bientôt 😊

Nouveau travail pour moi en tant qu'infirmiere donc des changements à venir côté sophrologie 😀👇Désormais, je consulterai...
03/09/2025

Nouveau travail pour moi en tant qu'infirmiere donc des changements à venir côté sophrologie 😀👇

Désormais, je consulterai le samedi pour les séances de sophrologie.

N'hésitez pas à consulter ma page calendly pour prendre rendez-vous (lien en bio)

A bientôt !


Septembre arrive avec pour moi un nouveau départ.🙂En tant qu'infirmiere, je quitte mon emploi à l'EFS pour devenir Forma...
30/08/2025

Septembre arrive avec pour moi un nouveau départ.🙂

En tant qu'infirmiere, je quitte mon emploi à l'EFS pour devenir Formatrice auprès des aides-soignants 😀

Dans ce cadre, je vais animer un atelier auprès d'une centaine d'étudiants afin de leur donner des outils pour mieux vivre avec leur stress 😱

Vrai challenge pour moi mais super heureuse de vivre cette nouvelle aventure!

A bientôt!


J'ai commencé à regarder cette série il y a quelques temps puis j'ai commencé la saison 3 dernièrement.Je n'ai pas trop ...
14/06/2025

J'ai commencé à regarder cette série il y a quelques temps puis j'ai commencé la saison 3 dernièrement.

Je n'ai pas trop de temps alors je regarde un épisode à la fois mais j'aime beaucoup 😊.

Pas de panique, pas de spolier dans ce post! 😉 juste un échange entre ados qui m'a touchée alors je me suis dit : "tiens Zelda, et si tu écrivais quelques mots à ce sujet".

Je ne suis pas psy (chologue ou chiatre), je ne cherche pas à écrire SUR la dépression mais simplement poser quelques mots dessus, des mots simples, qui peut-être feront du bien.

Bon week-end à tous et prenez soin de vous.

Je ne sais pas comment ce post sera pris mais ce que je sais, c'est que je dis aux gens que je rencontre en séance de po...
07/05/2025

Je ne sais pas comment ce post sera pris mais ce que je sais, c'est que je dis aux gens que je rencontre en séance de poser leur limite, d'oser dire quand ça ne convient pas, d'oser dire quand c'est trop.

J'applique ces principes également pour moi. Dans une société où l'on court après le temps, il est difficile pour moi de voir ces créneaux pleins mais qui laissent un fauteuil vide.

Je peux entendre toutes les excuses en amont. Vraiment. Donc n'hésitez pas à me prévenir si vous ne pouvez plus ou si vous ne voulez plus venir. Je le comprendrai toujours.

Merci à vous :)

Si vous avez aimé lire ces quelques phrases, n'hésitez pas à commenter ou même à partager:)Ce n'est pas souvent que je v...
06/05/2025

Si vous avez aimé lire ces quelques phrases, n'hésitez pas à commenter ou même à partager:)

Ce n'est pas souvent que je vous parle un peu de moi mais c'est pourtant bien moi que vous venez voir en consultation.

Évidemment je vous propose des outils de sophrologie, c'est mon job mais c'est en étant celle que je suis, que je vous livre tout ces outils, en toute simplicité.

Et vous savez quoi? Ce soir ma fille s'est douchée sans que je le demande 🥳🤸‍♀️😊

A bientôt !


Adresse

2 Place De La Petite Normande
Damigny
61250

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Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
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