05/02/2025
🗣️ « Il faut revivre son trauma pour s’en libérer ! »
C’est une croyance que j’entends souvent chez mes consultants :
« Si tu veux vraiment guérir, il faut affronter chaque détail, revivre la scène, ressentir à nouveau la douleur. »
Mais est-ce que ça marche vraiment ? Pas toujours. 😬
📚 Pour certains, cette approche fait plus de mal que de bien. Replonger dans les souvenirs douloureux peut devenir une prison mentale, comme l’exemple d’Hugo.
Il pensait que chaque séance où il revivait son agression finirait par lui apporter la paix. Pourtant, ça ne faisait qu’amplifier son mal-être.
Je lui ai proposé d’apaiser ses émotions et de retrouver de la sécurité sans revivre le cauchemar encore et encore. 😌
💬 Et toi ? Tu préfères plutôt « affronter » ou « contourner » le souvenir ? Partage ton avis en commentaire.