Au Cœur de Soi-Clémence Riviere

24/08/2025

📣 REPRISE DES SEANCES COLLECTIVES!! 📣
📆 LUNDI 15 SEPTEMBRE
🕣 19h30 - 20h45
📌70 rue du Bosmont, Danjoutin
🎉première séance offerte!

Cette année, viens prendre soin de toi et pratiquer la sophrologie en petit groupe pour améliorer ton bien-être au quotidien.
Lors des séances, nous pratiquons des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et des exercices de visualisation mentale positive afin de se reconnecter à son corps et ses ressentis.

La première séance est offerte alors viens tester 😉

23/07/2025

📣Pendant l'été, je continue à me former pour encore mieux vous accompagner!
Je me spécialise en cohérence cardiaque afin de l'allier à la sophrologie pour plus de bénéfices 🧘‍♀️🙂

21/06/2025

Bien installée à la médiathèque de Danjoutin pour développer sa joie en famille 😀😊

12/06/2025

🌞 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗣𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀-𝗘𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 — 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟭 𝗷𝘂𝗶𝗻 🌞 🎉 𝗧𝗵𝗲̀𝗺𝗲 : 𝗟𝗔 𝗝𝗢𝗜𝗘 !
👩‍🏫 Animé par Clémence Rivière, sophrologue

Et si on prenait le temps, en famille, de se reconnecter à ce qui nous rend profondément heureux ? 💛

Venez vivre un moment complice avec votre enfant lors de notre atelier parents-enfants autour de la joie :

✨ Identifier ce qui nous rend heureux
✨ S’en remplir et le partager ensemble
✨ Créer du lien par le rire, l’écoute et la créativité

Au programme :
🎈 Sophrologie ludique pour rire et se détendre
🎨 Création d’un "soleil de la joie" à ramener à la maison 🌞

Un atelier rempli de good vibes pour cultiver la positivité dans votre foyer 💫

📅 Samedi 21 juin
🕓 9h30
📍 Médiathèque – Pôle Culturel de Danjoutin
📩 Inscription obligatoire – places limitées !
mediatheque@mairiedanjoutin.fr ou 03 84 58 12 03

11/06/2025

🧘 journée bien-être en famille 🧘
De superbes ateliers tout au long de la journée !
Retrouvez-moi de 15h30 à 16h15 pour atelier de sophrologie 🙂

29/05/2025

💥 Atelier spécial parents : Évacuer la charge mentale 💥

Parce qu'en tant que parents, il est important de prendre soin de soi pour pouvoir être pleinement et sereinement présent à ses enfants !
Évacuer la charge mentale (tout ce que nous devons gérer à la maison, au travail, pour les enfants 🥴) va permettre de créer de l'espace en soi pour plus de positif et de disponibilité.

Que tu aies un nouveau né ou un adolescent, viens me rejoindre le samedi 7 juin à la médiathèque de Danjoutin de 9h30 à 10h30!

🧘‍♀️ [𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗣𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀]
Le samedi 7 juin, retrouvez Clémence Rivière, notre sophrologue, pour un atelier spécial parents !
🕘 Horaires : 9h30 à 10h30
📍 À la Médiathèque - Pôle culturel

👨‍👩‍👧 Pour qui ?
Pour tous les parents – que vous ayez de tout-petits ou des ados. Parce que prendre soin de soi, c’est mieux accompagner ses enfants !

➡️ Thème de l’atelier : ÉVACUER LA CHARGE MENTALE
➡️ Avec au programme :
Des exercices concrets à refaire à la maison
Un enregistrement audio de la sophronisation offert à chaque participant

🌟 Un moment rien que pour vous !

➡️ Inscription : 03 84 58 12 03 ou mediatheque@mairiedanjoutin.fr

22/05/2025

[𝐑𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥’𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 "𝐀𝐩𝐩𝐫𝐢𝐯𝐨𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐞̀𝐫𝐞" – 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟎 𝐦𝐚𝐢]

Dans le cadre des Rendez-vous des parents et des enfants, proposés par la Médiathèque – Pôle culturel de Danjoutin, un atelier de sophrologie a eu lieu le samedi 10 mai à 9h30, animé par Clémence Rivière, sophrologue.

7 enfants, accompagnés de leurs familles, ont participé à ce moment doux et bienveillant pour apprendre à repérer et accueillir les manifestations de la colère.

À travers des mouvements simples, des exercices de respiration et de visualisation, parents et enfants ont pu découvrir des outils concrets pour mieux vivre leurs émotions… ensemble !

Un atelier apprécié pour son approche accessible, ludique et apaisante, qui a permis de renforcer les liens tout en semant des graines de sérénité.

Un grand merci à Clémence pour son accompagnement, ainsi qu’aux familles présentes pour leur écoute et leur participation !

Prochain atelier samedi 7 juin !

05/04/2025

Tout est prêt pour l'atelier sur les émotions 😀😥😡😜😨

27/03/2025

Je vous attends à la médiathèque de Danjoutin le samedi 5 avril 🙂

🌟 𝟐𝐧𝐝 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 "𝐋𝐞𝐬 𝐑𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐏𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬... 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐄𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬" 🌟

📅 Quand : Samedi 5 avril 2025 à 9h30
📍 Où : Médiathèque - Pôle culturel de Danjoutin
👶 Pour : Enfants de 4 à 8 ans, accompagnés de leurs parents

Venez partager un moment privilégié avec votre enfant lors de notre atelier "Découvrir et surfer sur les émotions" animé par Clémence Rivière, sophrologue.
Au programme :
🎡 Création d’une roue des émotions
🧘‍♀️ Sophrologie ludique pour évacuer les émotions désagréables et retrouver le calme

Cet atelier est une belle opportunité pour les familles, même celles qui n'ont pas pu participer à la première session, d'aider leur enfant à explorer ses émotions.

✨ Participation gratuite – Inscription obligatoire ✨
Pour vous inscrire ou obtenir plus d'infos :
📧 mediatheque@mairiedanjoutin.fr
📞 03.84.58.12.03

🔔 Restez connectés, d'autres ateliers suivront tout au long de l'année !

27/03/2025

18/03/2025

😊 Sophrologie au lycée 😊
La semaine dernière, j'ai démarré un cycle de 6 séances pour aider des lycéens à gérer leur stress.
Au programme des 2 derniers ateliers: comment évacuer les tensions, les angoisses et comment se remplir de calme.
On termine la séance avec des petits messages positifs pour booster la confiance en soi👍😀

17/03/2025

Je vous attends ce samedi à Danjoutin pour un moment de partage en famille 🙂

👨‍👩‍👧‍👦 𝐋𝐞𝐬 𝐑𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 ... 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐚𝐭𝐡𝐞̀𝐪𝐮𝐞 - 𝐏𝐨̂𝐥𝐞 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐃𝐚𝐧𝐣𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧 ! 🌟

Dans le cadre de ses actions de soutien à la parentalité, la Médiathèque - Pôle culturel vous invite à un atelier de sophrologie ludique sur le thème "Les émotions, c'est quoi ?", destiné aux parents et enfants de 5 à 8 ans.

📅 Quand ? Samedi 22 mars à 9h30
📍 Où ? Médiathèque - Pôle culturel de Danjoutin
🧘‍♀️ Avec qui ? Clémence RIVIERE, sophrologue

Cet atelier permettra aux parents et enfants de découvrir des outils pratiques pour mieux comprendre et gérer leurs émotions.

Attention : places limitées, inscription obligatoire !

🔗 Inscrivez-vous vite !
mediatheque@mairiedanjoutin.fr ou 03 84 58 12 03