Au Cœur de Soi-Clémence Riviere

23/09/2025

🧘SEANCES GESTION DU STRESS CHEZ TREVEST🧘

Mercredi 17 septembre, j'ai animé 8 séances à destination de 84 salariés de l'entreprise Trevest à Etupes.
Le but était de leur faire découvrir la sophrologie et comment l'utiliser pour gérer son stress.
Nous avons réalisé des exercices de relaxation dynamique et de sophronisation pour évacuer le stress et ramener le calme à l'intérieur de soi.
Ils sont repartis avec des outils concrets à utiliser à la maison ou sur leur lieu de travail.
Merci à Mme Destruel pour sa confiance 🙏

20/09/2025

🤩 CONFIANT COMME UN SUPER HÉROS 🤩
C'est parti pour un atelier parents - enfants autour de la confiance en soi !

Nous aurons 3 missions ce matin:
1) chasser les peurs, les doutes
2) enfiler son costume de Super héros
3) mettre sa cape de super héros

Plein d'outils sophrologiques pour aider votre enfant à se sentir fort et confiant en toutes circonstances 💪

15/09/2025

C'était la rentrée des séances collectives à Danjoutin ! Un moment plein de douceur, de partages... Et on finit par une affirmation positive à emporter dans son coeur ❤️🙂

13/09/2025

Envie d’aider votre enfant à prendre confiance en lui?
📅 Rendez-vous samedi 20 septembre à 9h30 à la Médiathèque – Pôle culturel de Danjoutin pour un atelier parents/enfants.

Un moment ludique et bienveillant pour :
✔️ Balayer les doutes et les peurs
✔️ Booster la confiance en soi
✔️ Prendre conscience de ses réussites
✔️ Se sentir fort pour affronter l’école et les relations du quotidien !

🎨 + Un temps créatif pour imaginer et dessiner son costume et sa cape de super-héros !

🎟️ Gratuit – sur inscription
📧 mediatheque@mairiedanjoutin.fr

📞 03 84 58 12 03

27/08/2025

Lors des séances, nous abordons des thèmes comme l'évacuation du stress, le retour au calme, l'ancrage, le sommeil, la confiance en soi...afin de développer plus de bien-être au quotidien.
La sophrologie est une pratique ouverte à tous qui utilise la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation mentale positive 🙂
Première séance offerte, viens nous rejoindre !

24/08/2025

📣 REPRISE DES SEANCES COLLECTIVES!! 📣
📆 LUNDI 15 SEPTEMBRE
🕣 19h30 - 20h45
📌70 rue du Bosmont, Danjoutin
🎉première séance offerte!

Cette année, viens prendre soin de toi et pratiquer la sophrologie en petit groupe pour améliorer ton bien-être au quotidien.
Lors des séances, nous pratiquons des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et des exercices de visualisation mentale positive afin de se reconnecter à son corps et ses ressentis.

La première séance est offerte alors viens tester 😉

23/07/2025

📣Pendant l'été, je continue à me former pour encore mieux vous accompagner!
Je me spécialise en cohérence cardiaque afin de l'allier à la sophrologie pour plus de bénéfices 🧘‍♀️🙂

21/06/2025

Bien installée à la médiathèque de Danjoutin pour développer sa joie en famille 😀😊

12/06/2025

🌞 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗣𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀-𝗘𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 — 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟭 𝗷𝘂𝗶𝗻 🌞 🎉 𝗧𝗵𝗲̀𝗺𝗲 : 𝗟𝗔 𝗝𝗢𝗜𝗘 !
👩‍🏫 Animé par Clémence Rivière, sophrologue

Et si on prenait le temps, en famille, de se reconnecter à ce qui nous rend profondément heureux ? 💛

Venez vivre un moment complice avec votre enfant lors de notre atelier parents-enfants autour de la joie :

✨ Identifier ce qui nous rend heureux
✨ S’en remplir et le partager ensemble
✨ Créer du lien par le rire, l’écoute et la créativité

Au programme :
🎈 Sophrologie ludique pour rire et se détendre
🎨 Création d’un "soleil de la joie" à ramener à la maison 🌞

Un atelier rempli de good vibes pour cultiver la positivité dans votre foyer 💫

📅 Samedi 21 juin
🕓 9h30
📍 Médiathèque – Pôle Culturel de Danjoutin
📩 Inscription obligatoire – places limitées !
mediatheque@mairiedanjoutin.fr ou 03 84 58 12 03

11/06/2025

🧘 journée bien-être en famille 🧘
De superbes ateliers tout au long de la journée !
Retrouvez-moi de 15h30 à 16h15 pour atelier de sophrologie 🙂

29/05/2025

💥 Atelier spécial parents : Évacuer la charge mentale 💥

Parce qu'en tant que parents, il est important de prendre soin de soi pour pouvoir être pleinement et sereinement présent à ses enfants !
Évacuer la charge mentale (tout ce que nous devons gérer à la maison, au travail, pour les enfants 🥴) va permettre de créer de l'espace en soi pour plus de positif et de disponibilité.

Que tu aies un nouveau né ou un adolescent, viens me rejoindre le samedi 7 juin à la médiathèque de Danjoutin de 9h30 à 10h30!

🧘‍♀️ [𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗣𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀]
Le samedi 7 juin, retrouvez Clémence Rivière, notre sophrologue, pour un atelier spécial parents !
🕘 Horaires : 9h30 à 10h30
📍 À la Médiathèque - Pôle culturel

👨‍👩‍👧 Pour qui ?
Pour tous les parents – que vous ayez de tout-petits ou des ados. Parce que prendre soin de soi, c’est mieux accompagner ses enfants !

➡️ Thème de l’atelier : ÉVACUER LA CHARGE MENTALE
➡️ Avec au programme :
Des exercices concrets à refaire à la maison
Un enregistrement audio de la sophronisation offert à chaque participant

🌟 Un moment rien que pour vous !

➡️ Inscription : 03 84 58 12 03 ou mediatheque@mairiedanjoutin.fr

22/05/2025

[𝐑𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥’𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 "𝐀𝐩𝐩𝐫𝐢𝐯𝐨𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐞̀𝐫𝐞" – 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟎 𝐦𝐚𝐢]

Dans le cadre des Rendez-vous des parents et des enfants, proposés par la Médiathèque – Pôle culturel de Danjoutin, un atelier de sophrologie a eu lieu le samedi 10 mai à 9h30, animé par Clémence Rivière, sophrologue.

7 enfants, accompagnés de leurs familles, ont participé à ce moment doux et bienveillant pour apprendre à repérer et accueillir les manifestations de la colère.

À travers des mouvements simples, des exercices de respiration et de visualisation, parents et enfants ont pu découvrir des outils concrets pour mieux vivre leurs émotions… ensemble !

Un atelier apprécié pour son approche accessible, ludique et apaisante, qui a permis de renforcer les liens tout en semant des graines de sérénité.

Un grand merci à Clémence pour son accompagnement, ainsi qu’aux familles présentes pour leur écoute et leur participation !

Prochain atelier samedi 7 juin !