05/12/2024
Les mythes les plus fréquents sur l’hypnose
* Mythe 1 : L’hypnose, c’est perdre le contrôle de soi.
* Réalité : L’hypnose est un état de relaxation consciente où vous restez maître de vos actions et pensées.
* Mythe 2 : On peut être manipulé contre sa volonté.
* Réalité : Vous ne ferez rien sous hypnose qui va à l’encontre de vos valeurs ou de votre éthique personnelle.
* Mythe 3 : Tout le monde ne peut pas être hypnotisé.
* Réalité : La plupart des gens peuvent entrer en état d’hypnose, mais cela dépend de leur volonté et de leur niveau de réceptivité.
* Mythe 4 : L’hypnose, c’est magique ou surnaturel.
* Réalité : L’hypnose repose sur des principes psychologiques et scientifiques liés à l’état de conscience.
* Mythe 5 : L’hypnose, c’est comme dormir.
* Réalité : Vous êtes éveillé(e) et conscient(e), même si profondément relaxé(e).
3. La réalité de l’hypnose
* Un état naturel : Comparaisons avec les états de concentration intense (lecture, rêverie, etc.).
* Les bienfaits prouvés scientifiquement : Utilisations en thérapie, gestion de la douleur, gestion du stress et bien-être émotionnel.
* Les bases scientifiques : Fonctionnement du cerveau en état d’hypnose (ondes cérébrales, relaxation).