Annick Daret

14/04/2026

👀Jette un œil dans les coulisses de l’atelier Corps & Pleine Conscience: 💡L’idée de cet atelier est d’intégrer les principes de la méditation de pleine conscience en mettant le corps au cœur de la séance. 💫 La mission: construire une séance ludique et exploratoire sur le non-jugement. Utiliser la danse libre, c’est permettre à chacune d’y participer sans pré-requis. 🎯 L’objectif est de te faire vivre un moment unique de retour à soi et d’ancrage dans une ambiance décontractée et chaleureuse. 🫴 Rejoins-nous le dimanche 26 avril à 10h00 Oxalys - Studio Pilates pour prendre soin de toi. MP pour toutes tes questions/ inscription par le lien en 1er commentaire.

12/04/2026

Il me tarde…

12/04/2026

❓Pourquoi j’ai accepté de participer au Lovely Day de Stéphanie️‍❓En général, je participe peu à des évènements bien-être ponctuels. L’impression parfois de passer à côté de l’essentiel. 💫Mais cette fois, j’ai accepté parce que le format que propose Stéphanie Laborde permet quelque chose de rare : ✨t’offrir un écrin chaleureux et convivial pour prendre le temps d’explorer différents soins et voir comment cela peut te convenir au quotidien. ✅ Tu es le coeur de cette journée bénéficiant de soins individuels personnalisés avec des professionnelles de qualité.💜 Plus qu’un moment agréable de détente, nous te réservons un temps dédié à ton équilibre te permettant de repartir avec des outils concrets. 🌺 Les places sont très limitées alors contacte vite Stéphanie au 06.12.81.27.95. ⏳

09/04/2026

On pense souvent que le stress, la fatigue mentale ou les pensées qui tournent en boucle font “partie de la vie”.
Alors on fait avec. On tient. On attend que ça passe.
Mais à force, le corps s’épuise… et le mental ne s’arrête jamais vraiment.
Mais ce n'est pas une fatalité.

👉 La réalité, c’est qu’on ne nous a jamais appris à faire autrement.

‍🎯Le MBSR est un programme structuré qui permet justement d’apprendre à :
- apaiser le mental
- prendre du recul face aux émotions
- sortir des automatismes de stress
- retrouver plus de stabilité au quotidien

Pas en théorie.
Mais à travers une pratique concrète et progressive.

💻 Le format en ligne permet de l’intégrer directement dans ta vie :
pas besoin de “trouver du temps”, tu apprends là où tu es, avec ta réalité quotidienne.

Si tu te reconnais dans ce que tu lis ici, c’est peut-être le moment d’explorer une autre façon de prendre soin de toi.

Si tu veux en savoir plus, tu peux m’écrire en message privé ou t'inscrire à la réunion d'info gratuite en ligne du samedi 11 avril à 9h avec le lien en 1er commentaire.

08/04/2026

Quand tu t’engages dans un parcours de soins en addictologie, tu cherches à COMPRENDRE POURQUOI pour ne pas retomber dans le piège. Mais comprendre ne suffit pas. 🧩 Durant toutes ces années, j’ai rencontré beaucoup de personnes dépendantes, des personnes lucides, conscientes, capables d’expliquer très clairement ce qui les poussait à consommer ou à agir de telle manière… 💡Mais malgré leur compréhension, les mêmes schémas se répétaient. 🌀 Parce que le corps continue de porter cet état de tension. ⚡️Tant que cet état n’est pas régulé, il reste là et les réponses habituelles, automatiques aussi ; celles qu’on avait bricolées pour justement tenter de réguler. 💥 Tu l’as compris, c’est là que le travail de changement commence réellement, en donnant de nouveaux outils au corps pour réguler. 🏄‍♀️ Ça te parle? Dis-le en commentaire ou envoie-moi un MP pour en parler.

07/04/2026

Pour un moment hors du temps pour se retrouver!

31/03/2026

Fière de participer à ce beau projet pour une parenthèse de douceur et de bien être dans le bel écrin de Sort en Chalosse.

26/03/2026

24/03/2026

Est-ce que le programme PRESENCE est pour toi?
👍ta tête est pleine et tu trouves toujours quelque chose à faire sans jamais avoir le temps de te poser.
👍Il y a dans ton cerveau un petit vélo qui ne s'arrête jamais et tu passes ton temps à ruminer ce qui c'est passé ou à essayer d'anticiper tous les scenarii possibles.
👍Tu te sens coupé.e de ton corps et tu aimerais te relier à lui pour te sentir plus présent.e et profiter de ce que tu vis.
👍Tes émotions te submergent et tu agis souvent en réaction à elles sans en avoir vraiment conscience.
👍Tu as déjà essayé de méditer mais ce n'était pas concluant et tu penses que tu ne sais pas ou peux pas faire.
👍Tu aimerais méditer mais le faire régulièrement est difficile et tu ne sais pas vers qui te tourner avec tout ce qu'on trouve sur internet. Tu veux un accompagnement sérieux, professionnel et beinveillant.
👉 Tu t'es reconnu.e?
🎯 Alors le programme PRESENCE est pour toi.
En 5 séances hebdomadaires d'1h30, dans un groupe bienveillant et une ambiance chaleureuse, tu découvres les outils de base de la méditation de pleine conscience. Nous expérimentons ensemble les exercices. Tu pratiques avec les guidances audios que je te partage. Puis nous débriefons ton expérience pour lever les freins et construire ta pratique personnelle selon tes besoins et tes contraintes au quotidien. Après les 5 séances, tu as tout ce dont tu as besoin pour lancer ta pratique autonome et déjà ressentir ses bienfaits sur ton bien-être.
Retrouve en 1er commentaire les liens pour en savoir plus ou pour t'inscrire. Si tu veux en discuter, commente PRESENCE.

16/01/2026

EFFET RAPIDE OU DURABLE?
Il arrive un moment où l’on ne cherche plus à aller mieux vite, à plaquer des solutions universelles
mais à comprendre ce qui se joue en profondeur.

Le programme ÉQUILIBRE (MBSR) ne promet pas de transformation spectaculaire.
Il propose autre chose :
un entraînement progressif de l’attention qui, avec le temps, modifie la relation au stress, aux pensées, aux émotions et au corps.

Les effets observés chez les personnes engagées sont connus :
– une meilleure régulation émotionnelle,
– une diminution de la réactivité automatique,
– un rapport plus stable au stress,
– une présence accrue au corps et à l’expérience vécue.

Ces effets ne viennent pas d'un déclic. Ils émergent avec la régularité, la répétition dans un cadre soutenant.
C’est pour cela que ce programme demande :
8 séances,
une pratique quotidienne,
et une réelle disponibilité intérieure.

Ce n’est pas un programme pour “tester”. C’est un chemin pour celles et ceux qui souhaitent s’engager dans une transformation en profondeur, sans se raconter d’histoires.

Si tu sens que tu es à cet endroit, écris “ÉQUILIBRE” en message privé et on regarde ensemble si ce cadre est juste pour toi.