Annick Daret Méditation

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Annick Daret Méditation

informations générales sur la méditation de pleine conscience et actualité de mon activité.

01/10/2025

Si tu es attentif.ve, tu l'as vu passer...
Aujourd'hui, une nouvelle pierre est posée à l'édifice: Le Club Présence est lancé 🎉
👉 Si tu as participé à mes ateliers ou programmes, tu recevras bientôt une info personnelle.
(Petit indice : il sera question de fidélité, de surprises et de présence au quotidien ✨).
Si toi, tu es curieux·se, je t’en dis plus en message privé 😉.
Et si toi aussi tu veux rejoindre la communauté de la Présence pour plus d'attention et de bien être au quotidien, ça commence par un atelier ou un programme et tu trouveras toutes les infos sur mon site (lien en bio). 🌿

27/09/2025

👉Le Programme Présence en visio, en 5 séances d'1h30 t'apporte les outils de base de la pratique de la méditation de pleine conscience, te fait expérimenter dans un cadre sécurisant et bienveillant, t'aide à dépasser les obstacles pour installer une pratique régulière efficace et adaptée à ton style de vie. Tu acquières les outils, tu comprends les principes pour devenir pratiquant.e autonome.

➕Les avantages de ce format en visio:
- Accessibilité : Pas de déplacement → gain de temps et d’énergie.
- Participation depuis ton espace familier → plus de confort et de sécurité intérieure.
- Idéal pour ceux qui habitent loin ou n’ont pas d’offre de méditation à proximité.
- Cadre soutenant malgré la distance : effet de soutien collectif (on pratique ensemble) dans une atmosphère intimiste (chacun dans son cocon, tout en étant relié aux autres).
- Interaction directe avec moi, comme en présentiel (pas une vidéo enregistrée).
- Efficacité prouvée: les études récentes (depuis le COVID) montrent que les programmes mindfulness en visio sont aussi efficaces que ceux en présentiel (effet sur le stress, l'anxiété et la dépression ; meilleure intgration des exercices car les participants pratiquent dans leur environnement propre)
- Format adaptable à des agendas chargés (pas besoin de prévoir le trajet, possibilité de se connecter même en déplacement).
- Expérience humaine authentique: ce n’est pas un écran froid : c’est une rencontre réelle.

Le visio crée une présence partagée, différente mais tout aussi forte.

💫“Prendre soin de soi depuis chez soi”.💫

27/09/2025

💫 Nouveauté d'octobre: Ouverture du Club Présence! Un club exclusif pour toi qui a déjà pratiqué la pleine conscience avec moi. 🔑En parrainant de nouveaux pratiquants, tu intègres ce club exclusif. A la clé, 🎁des réductions sur toutes les prestations pour toi et la personne parrainée, 🎁l'accès à un groupe whatsApp où tu retrouveras des méditations et des conseils chaque mois et 🎁des avantages réguliers. Participe à la diffusion de la pleine conscience.

20/09/2025

✨ Cycle Corps & Pleine Conscience – on démarre le 12 octobre ! ✨

Envie de souffler, de bouger, de liberté ?
Ce cycle, c’est un mélange joyeux de pleine conscience et de danse libre : pas besoin de “savoir danser”, juste l’envie d'un moment privilégier avec ton corps, autrement, de lâcher le mental et d’explorer le mouvement avec curiosité.

🗓️ 6 rendez-vous, , un dimanche par mois (presque), pour te reconnecter à toi.
💜 Tarifs pensés pour rester accessibles : Conventionnés (sur demande), dégressifs si tu viens en duo ou si tu t’abonnes (3 ou 6 séances).

👉 Tu peux t’inscrire directement via mon site (lien en bio)
📞 Ou m’appeler si tu préfères échanger avant, je répondrai avec plaisir à tes questions.

Rejoins-nous pour une aventure qui allie profondeur et légèreté. Ton corps te dira merci ! (et ta tête et ton coeur aussi! 😉)

17/09/2025

📯Nouveauté en octobre !
Un club exclusif autour de la pleine conscience!
Petit exercice d'attention: gardez l'oeil ouvert et abonnez-vous pour ne rien râter...

07/09/2025

🍃 Septembre est là et bien là! Alors avant de replonger dans nos multi-plannings, nos contraintes quotidiennes et d'oublier les bienfaits de la pause et du ressourcement de cet été, je te partage l'agenda Pleine Conscience de la rentrée avec :
🔎 une info gratuite pour comprendre la pleine conscience et connaitre ses différents programmes
💡 un atelier découverte
🌱 le programme Présence pour t'initier aux outils de base et lancer ta pratique personnelle autonome en sécurité.
💻 Et tout ça en visio pour plus de facilité et d'accessibilité! Tu peux t'occuper de toi sans te rajouter de contrainte.
❓Je réponds à toutes tes questions en MP
Merci de partager et dis-moi en commentaire ce que tu as prévu pour te faire du bien à la rentrée.

30/07/2025

🕵Plus de mystère: danse, pleine conscience, pro, oxalis ; c'est évident! C'est le retour du cycle Pleine Conscience & Danse qui pose ses bagages au studio Pilates Oxalys au coeur du Grand Mail de Saint Paul Les Dax.
🤩Je suis heureuse de vous retrouver pour de nouvelles séances qui exploreront la pleine conscience et ses principes d'ancrage, de lâcher prise, de non-jugement, d'acceptation et bien d'autres encore en dansant librement.
💫Rejoins celles et ceux qui ont déjà pu libérer leurs tensions, accueillir leurs émotions, nourrir leur présence et se reconnecter à leur corps au fil des séances.
Régulièrement entre octobre et mai 2026, accordes-toi 1h30 pour te recentrer, te ressourcer et t'affirmer.
📍C'est dans le bel écrin du studio Pilates Oxalys que nous auront la joie de danser dans un cadre naturel au coeur du Grand mail à Saint Paul Lès Dax.
🎯Retrouve toutes les infos, dates et inscriptions sur mon site: annickdaret.com (lien en bio). Tu peux aussi réserver un rdv téléphonique gratuit sur mon site pour en discuter.
🎉Tarif réduit si tu viens en duo et solidaire sous conditions.

16/05/2025

⏳ Le programme "Présence" démarre demain à Dax et en visio!
📆Tu te dis peut-être que ce n’est pas le bon moment ou que tu n’es pas sûr.e de “savoir faire” ?
🔑Justement, il n'y a pas de bon ou de mauvais moment. Le bon moment, c'est toujours celui que tu es en train de vivre. Et tu as le pouvoir d'en faire ce que tu veux, ce qui est bon pour toi.
🔑 Et justement, ici il ne s'agit pas de savoir faire mais de SAVOIR ÊTRE.
🧘‍♀️ Les effets de la pleine conscience ?
✨ Moins de stress 🧠 Plus de clarté mentale
💤 Un meilleur sommeil 💬 Des relations plus fluides
🎯 Une attention plus stable 🌿 Un rapport plus doux à toi-même
❤️ Plus de présence, moins d'autopilotage.
C’est donc peut-être le moment parfait pour découvrir la pleine conscience en douceur et acquérir des outils concrets pour mieux vivre ton quotidien dans un petit groupe bienveillant.

✨ Et si tu essayais tout simplement? Tu te lances ?
📲 Lien en bio
📞 Et si tu préfères en parler d’abord, réserve depuis mon site (lien en bio) un créneau gratuit, je t'appelle avec plaisir pour en discuter.

10/05/2025

Comment prendre soin de soi? Bains moussants 🛀 tisanes 🫖, massages 💆🏻‍♂️ . C’est bien mais ce n’est pas que ça. C’est aussi apprendre à habiter sa tête 🤴et son corps🤸‍♀️ sans se faire balader par ses pensées 💭et ses émotions ❤️‍🩹. Le programme Présence, c’est l’initiation à la méditation de pleine conscience: 🌱 5 séances hebdomadaires collectives 👥 un petit groupe ( pour la convivialité et l’accompagnement attentif) 🔧 des outils simples, efficaces et concrets, des guidances audios pour votre pratique personnelle. 📍À Dax et/ou en visio à partir du 17 mai. 🤔 Clique sur le lien dans ma bio pour en savoir plus, pour t’inscrire ou pour réserver un rdv téléphonique pour que nous en parlions ensemble.

10/05/2025

🧚‍♀️ « Les féeriques » - dimanche 18 mai 🌳 vous ouvre ses portes pour venir découvrir toutes les activités et soins que propose à leurs bénéficiaires. 😍 Alors si le cancer est dans vos vies; que vous soyez une femme malade 🦸🏻‍♀️ou des proches 💁🏻‍♀️💁‍♂️, ensemble venez découvrir et passer une journée bien être 🤩dans un cadre ressourçant.🦋

01/05/2025

📣 Le moment est arrivé! ✨ Découvrez dés aujourd’hui mon nouveau site dédié à la pleine conscience et à votre bien-être. Un accompagnement sur-mesure pour vous aider à cultiver calme et équilibre dans votre vie quotidienne. Lien dans la bio! Bonne visite et joyeux 1er mai 👒 # lancementsite

28/04/2025

📣 Dans quelques jours… 🦋 Je fais peau neuve pour continuer de diffuser la pleine conscience et vous proposer un accompagnement de qualité au plus près de vos besoins avec un site Internet 🛜, de nouveaux tarifs 👛 et une prise de rdv simplifiée ✅. Rendez-vous le 1er mai pour une balade sur mon nouveau site avec quelques surprises ! 🎁

Adresse

2 Rue Des Cigales
Dax
40100

Site Web

http://www.annickdaret.com/

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