17/02/2026
Alors quelle est l’émotion de base que le cerveau cherche à reproduire en permanence et qui est super puissante pour l’amour de soi??
Je vous mets sur la piste ….
Et si on prenait le parti d’en rire ? Ca fait du bien et c’est bon pour la santé ! Alors, rions un maximum… et aussi de nous ! L'autodérision a aussi ses bienfaits 😂
Rire stimule le système immunitaire et accroît les défenses de l’organisme. Nous combattons les émotions négatives, dénouons les tensions, apaisons la colère, réduisons la tristesse. Objectif : 10 à 15 minutes par jour au minimum.
Quand nous rions, nos muscles se détendent et notre cerveau s'oxygène, favorisant la relaxation. Nous aidons notre corps à secréter des endorphines, qui réduisent le stress. Rire contribue à une bonne circulation sanguine, améliore l’oxygénation du cœur et réduit la tension artérielle.
Côté social, rire ensemble n'a que des bienfaits : en provoquant un partage d’expérience, nous renforçons les liens, améliorons les relations positives et stimulons l'envie de participer. Rire réduit aussi la peur et apaise le ressenti de la douleur.
Au travail, le rire contribue à l'efficacité 👍 Il stimule l’engagement et le bien-être, ainsi que la créativité, la collaboration, l'analyse et l'empathie.
Enfin, savoir rire de soi est excellent pour notre estime de nous en nous aidant à reconnaître et accepter nos erreurs : mieux vaut en rire 👏
Alors, qu'est-ce qu'on attend pour rire ? 😂😂
