Carole Sarasin - En'Vie d'être

25/05/2026

La fête des mères approche...
Offrez une vraie parenthèse de douceur et de bien-être à la première femme de votre vie. 🩷
Pensez aux cartes cadeaux.
www.en-vie-detre.fr

Et si cette année, pour la fête des mères, vous offriez bien plus qu’un cadeau?
Offrez lui un moment pour souffler, se retrouver, se reconnecter à elle-même.

Parce qu’une maman pense souvent à tout le monde avant de penser à elle, la carte cadeau est une belle façon de lui dire : “Prends soin de toi, tu le mérites.”

Hypnose, relaxation, énergétique, massage prénatal, accompagnement bien-être,...
C'est elle qui choisira son moment mieux-être.
Un instant hors du temps pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver de l’énergie.

Cartes cadeau disponibles au montant de votre choix.
Elles sont dématérialisées et disponibles à tout moment directement sur mon site : pratique même pour un cadeau de dernière minute !😉

Une attention pleine de douceur, de sens et d’amour, bien plus durable qu’un bouquet. ✨
Une belle façon de dire "Je t'aime" à la première femme de votre vie.🩷

Cartes cadeaux et prise de rdv sur www.en-vie-detre.fr
ou au 0766486695

24/05/2026

Le dimanche soir, votre corps ralentit mais votre cerveau accélère ?

Vous êtes nombreux à ressentir ça :

👉 penser à la semaine qui arrive
👉 refaire mentalement la to-do list
👉 ressentir une fatigue sans réussir à se détendre
👉 appréhender déjà le réveil du lundi
👉 avoir un cerveau qui tourne en boucle

Et parfois, ce n’est même pas la semaine qui épuise le plus, c'est l’anticipation permanente.

Alors ce soir, avant de vouloir être prêt(e) pour demain :

✨ respirez un peu plus lentement
✨ posez votre téléphone quelques minutes
✨ relâchez vos épaules
✨ autorisez-vous à ralentir
✨ rappelez-vous que vous n’avez pas besoin d’être parfait(e) pour commencer une nouvelle semaine

Votre système nerveux aussi a besoin qu’on prenne soin de lui.

Prise de rdv sur www.en-vie-detre.fr ou au 0766486695

23/05/2026

Je vous présente aurelie_esposto_osteopathe, ma super collègue ! Une ostéopathe bienveillante et à l’ecoute, comme toutes les personnes dont j’aime m'entourer.
N’hesitez pas à la consulter si vous chercher un bon ostéopathe dans le coin. 😉
Prenez soin de vous! ✨️

👐 Être ostéopathe, c’est bien plus que “faire craquer”.

Diplômée en 2011 de l’Institut Ostéopathique de Lille, j’ai suivi 5 années d’études spécialisées, soit près de 5 000 heures de formation obligatoires avant de pouvoir exercer.

Au programme :
📚 anatomie, neurologie, physiologie, biomécanique articulaire, endocrinologie, biologie cellulaire et j'en passe ...
🖐️ apprentissage des techniques ostéopathiques
🏥 pratique clinique et consultations supervisées auprès des patients
👀Stages d'obervations en hopitaux
✅ examens théoriques et pratiques exigeants chaque année

Tout au long du cursus, nous sommes évalués par un corps enseignant composé d’ostéopathes, de kinésithérapeutes-ostéopathes et de médecins (généraliste, chirurgien orthopédique, endocrinologue, psychiatre etc)

Et l’apprentissage ne s’arrête jamais après le diplôme 📖

Chaque année, je continue de suivre 2 à 3 formations complémentaires afin d’actualiser mes connaissances et d’améliorer ma prise en charge des patients.

Parce que votre santé mérite des compétences solides, de la rigueur et une formation continue.

22/05/2026

Le deuil ne se résume pas seulement à la perte d’un être cher.
Il peut aussi concerner une séparation, une rupture, la perte d’un emploi, d’un projet, d’une santé, d’un animal, …
C’est une étape profondément humaine, souvent bouleversante, que chacun traverse à sa manière et à son rythme.

On parle souvent des différentes étapes du deuil :

💭 Le choc / le déni
Le cerveau a du mal à réaliser. On peut se sentir “comme déconnecté”.

😔 La tristesse
Le vide, le manque, les émotions prennent plus de place.

😡 La colère
Contre la situation, contre soi, contre les autres… parfois même sans vraiment comprendre pourquoi.

🤝 Le marchandage
Le mental refait l’histoire, cherche des “si j’avais…”, “et si…”.

😞 L’abattement
Fatigue émotionnelle, perte d’élan, sensation d’être figé.

🌤️ L’acceptation
Petit à petit, la douleur prend moins toute la place.
On n’oublie pas… mais on apprend à avancer autrement.

Mais ces étapes ne sont ni linéaires, ni obligatoires.
On peut passer de l’une à l’autre, revenir en arrière, ou ne pas toutes les vivre.

L’hypnose ne fait pas disparaître le deuil.
Mais elle peut aider à :

👉 apaiser la charge émotionnelle
👉 retrouver un peu de calme intérieur
👉 mieux traverser certaines émotions
👉 diminuer les ruminations
👉 retrouver le sommeil
👉 avancer plus sereinement, sans culpabilité

Parce qu’être accompagné(e), ce n’est pas “oublier”.
C’est parfois simplement apprendre à continuer à vivre avec un peu moins de souffrance et un peu plus de douceur envers soi-même. ✨

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20/05/2026

Le cortisol est souvent présenté comme “l’ennemi” du moment.
Mais en réalité, ce n’est pas une mauvaise hormone.

Le cortisol est une hormone naturellement produite par notre corps.
Il nous aide à nous réveiller, à réagir face au stress, à nous adapter aux situations du quotidien.

Le problème apparaît surtout lorsqu’il reste élevé trop longtemps.
Et là, les conséquences peuvent se faire sentir :
👉 fatigue
👉 brouillard mental
👉 envies de sucre
👉 irritabilité
👉 sensation d’être “à bout”
👉 sommeil perturbé
👉 difficultés à lâcher prise

On voit aujourd’hui beaucoup de contenus et de compléments alimentaires promettant de “faire baisser le cortisol”.
Et certains peuvent effectivement être intéressants dans certains cas. 🌱

Mais avant de chercher des solutions compliquées, il peut déjà être précieux de revenir aux bases :

✨ apprendre à respirer correctement
✨ améliorer la qualité du sommeil
✨ ralentir un peu le rythme
✨ pratiquer des exercices de relaxation
✨ prendre de vrais temps de récupération
✨ apaiser le système nerveux

Parce qu’un corps constamment en mode “alerte” a parfois simplement besoin qu’on lui réapprenne à se sentir en sécurité.

Et parfois, quelques minutes de respiration consciente ou de relaxation régulière peuvent déjà faire une vraie différence.

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18/05/2026

Chaque grossesse est unique et mérite d’être vécue avec le plus de sérénité possible,c’est pourquoi je vous propose un accompagnement personnalisé.

La maternité est une immense aventure, faite de transformations physiques, émotionnelles et parfois aussi de doutes ou de fatigue.
L’hypnose peut être un véritable soutien tout au long de ce chemin, dès le désir d’enfant et jusqu’au post-partum.

✨️ Avant la grossesse
L’hypnose peut aider à apaiser le stress, les peurs, les blocages émotionnels et favoriser un état intérieur plus serein dans un parcours de conception.

✨️ Pendant la grossesse
Les séances permettent notamment de : • mieux gérer les émotions et les angoisses

👉🏻 favoriser le lâcher-prise
👉🏻 améliorer le sommeil
👉🏻 apaiser certains inconforts
👉🏻 renforcer la connexion avec bébé
👉🏻 se préparer plus sereinement à l’accouchement

✨️ Préparation à l’accouchement
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, l’hypnose peut vous aider à aborder ce moment avec davantage de confiance et de calme.

✨️ Après la naissance
Le post-partum est une période précieuse mais parfois bouleversante. L’hypnose peut vous accompagner pour retrouver votre équilibre émotionnel, souffler, vous reconnecter à vous-même et vivre cette nouvelle étape plus sereinement.

Parce qu’être accompagnée, écoutée et soutenue peut tout changer dans cette période de vie si particulière, je serai heureuse de vous accompagner sur le chemin de la maternité. ✨️

Prise de rdv sur www.en-vie-detre.fr⁠
ou au 0766486695

17/05/2026

Parfois quand je dis que je suis hypnothérapeute, on me demande "Mais ca sert à quoi l’hypnose? Qu’est-ce qu’on peut travailler avec?"

Voilà ce que je leur réponds.
L’hypnose permet d’aller travailler autrement. Non pas en “oubliant” les difficultés, mais en aidant le cerveau à retrouver de nouveaux fonctionnements, plus apaisés et plus adaptés à vous.
👉🏻 Pour apaiser le stress et l’anxiété,
👉🏻 Retrouver confiance en soi,
👉🏻 Mieux gérer les émotions,
👉🏻 Dépasser certaines peurs ou blocages,
👉🏻 Améliorer le sommeil,
👉🏻 Se libérer de certaines habitudes,
👉🏻 Retrouver une relation saine avec la nourriture,
👉🏻 Travailler un deuil ou une séparation,
👉🏻 Retrouver un mieux-être global.

Contrairement aux idées reçues, en hypnose vous ne dormez pas et vous ne perdez pas le contrôle.
Vous restez conscient(e) et acteur(trice) de votre séance.

L’hypnose est simplement un outil pour vous aider à mobiliser vos propres ressources, souvent bien plus nombreuses que vous ne l’imaginez.✨️

C’est un outil merveilleux et je suis fière de l’utiliser pour apporter mon aide à ceux qui en ont besoin. 😊

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16/05/2026

Offrez un peu de calme à votre mental en seulement 30 minutes.

Le Micro-Massage Crânien est un soin doux et subtil, basé sur un toucher énergétique sensible.
Sans manipulation, il agit en profondeur pour favoriser le relâchement du corps et de l’esprit.

Pendant 30 minutes, vous êtes confortablement installé(e), les yeux fermés, pendant que je pratique un massage délicat de l’ensemble du crâne, du visage et des mâchoires.

Ce soin peut notamment être intéressant en cas de :
👉 fatigue nerveuse
👉 surcharge mentale
👉manque d’énergie ou de motivation
👉 tensions cervicales
👉 maux de tête chroniques
👉 besoin de lâcher prise
👉 sensation d’être “à l’étroit” mentalement ou émotionnellement.

Un véritable moment de pause pour ralentir, respirer… et simplement se laisser porter. ✨

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14/05/2026

Vous avez l’impression d’avoir le ventre gonflé, lourd, toujours ballonné ?

Avec ses 500 millions de neurones, le ventre est souvent appelé notre “deuxième cerveau”.
Stress, émotions retenues, fatigue, tensions… tout peut venir s’y imprimer et perturber peu à peu notre bien-être physique et émotionnel.

Le massage du ventre Belly Revolution® est un soin doux et profond qui vise à remettre de l’harmonie dans cette zone si importante.
Grâce à une approche à la fois énergétique et drainante, il aide à :
👉🏻 Relâcher les tensions et les émotions accumulées
👉🏻 Relancer la circulation et le processus naturel de détoxification
👉🏻 Apaiser les inconforts digestifs et les sensations de lourdeur
👉🏻 Retrouver plus de légèreté, de confort et de vitalité
👉🏻 Favoriser un meilleur rapport à son corps.

Certaines personnes constatent également une diminution des gonflements et un ventre plus léger visuellement, grâce au drainage et à la relance du transit.
Mais ici, l’objectif n’est pas une “méthode miracle minceur”, il s’agit avant tout d’un accompagnement holistique du corps et des émotions.

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12/05/2026

Après vous avoir présenté hier le Pack Détox Plus, j’avais envie aujourd’hui de faire un petit zoom sur le massage détox en lui-même.

Parce qu’au-delà du côté “perte de centimètres”, ce soin est avant tout un véritable travail de drainage, de relance et de reconnexion au corps.
Le massage détox associe :
✔️ palper-rouler
✔️ drainage
✔️ énergétique

L’objectif ?
Aider le corps à relancer ce qui stagne, favoriser l’élimination et travailler sur certaines zones où les amas graisseux ont tendance à s’installer.
L’action énergétique agit comme un véritable “karcher” afin d’aider à décoller et déstocker les graisses accumulées.

Ce massage peut notamment aider à :
👉🏻 favoriser le drainage
👉🏻 relancer la circulation
👉🏻 diminuer la sensation de jambes lourdes
👉🏻 retrouver une sensation de légèreté
👉🏻 perdre des centimètres
👉🏻 retrouver plus d’énergie et de confort corporel.

⚠️ Attention : ce massage permet de perdre des centimètres, pas des kilos.
Il est également plus efficace dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Et pour des résultats optimaux, je conseille généralement :
🔹 une phase d’attaque : 1 séance par mois pendant 3 à 4 mois (d’où le pack Detox Plus! 😉)
🔹 puis une phase d’entretien : 1 séance par trimestre.

Parce qu’au-delà de l’esthétique, ce soin est aussi une façon de reprendre soin de son corps et de soi. ✨️

Prise de rdv sur www.en-vie-detre.fr⁠
ou au 0766486695

11/05/2026

✨🌿 𝐏𝐀𝐂𝐊 𝐃𝐄́𝐓𝐎𝐗 𝐏𝐋𝐔𝐒 🌿✨

L’été approche et c’est souvent à cette période que l’on ressent le besoin de se sentir plus légère, plus tonique et mieux dans son corps .

Pour vous accompagner dans cette démarche, je vous propose le pack Détox Plus: 4 séances détox pour le prix de 3.

𝐋𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝é𝐭𝐨𝐱, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢 ?
Il s’agit d’un massage énergétique drainant associant le palper-rouler et l’énergétique afin de décoller les graisses pour les déstocker.

L’action énergétique permet au massage d’agir comme un véritable “karcher” pour aider à dégommer les amas graisseux installés sur certaines zones ciblées ✨

⚠️ Ce massage permet de perdre des centimètres, pas des kilos.
Il est plus efficace dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Les résultats sont généralement visibles entre 1 et 3 semaines après la séance.

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐛𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐫é𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐬 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐚𝐮𝐱, 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 :

🔹 𝐔𝐧𝐞 𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐝’𝐚𝐭𝐭𝐚𝐪𝐮𝐞 :
1 séance par mois pendant 3 à 4 mois afin de stimuler l’élimination, débloquer les zones stagnantes et favoriser une perte de centimètres visible.

🔹 𝐏𝐮𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐭𝐢𝐞𝐧 :
1 séance par trimestre pour maintenir les résultats et continuer à prendre soin de votre équilibre global.

Offrez à votre corps le soin dont il a besoin pour retrouver légèreté, énergie et bien-être avant l’été.

Possibilité de paiement en 3 fois.

Prise de rdv et achat du pack* sur www.en-vie-detre.fr
ou au 0766486695

* : si vous achetez le pack sur le site, pensez à poser votre 1er rdv. 😉