Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Estelle Pueyo Sophrologue, Thérapeute, 19 Rue de strasbourg, Dettwiller.
La sophrologie est une méthode qui fait un lien entre le corps et l'esprit et permet d'améliorer le bien être et le développement personnel par le biais d'exercices de relaxation dynamique et de visualisations positives.
16/01/2026
Le cacao pur en poudre se compose principalement de protéines (22,4 g pour 100 g) et de lipides (20,6 g pour 100 g). Il contient également une quantité très intéressante de fibres avec 29,5 g de fibres pour 100 g de poudre (Anses, 2020).
Côté micronutriments, il est source de vitamine B9 et de plusieurs minéraux. C'est d'ailleurs grâce à cette composition que les propriétés antioxydantes du cacao sont souvent mises en avant. En effet, le cacao est riche en magnésium, zinc, cuivre et manganèse (Anses, 2020), qui sont des nutriments contribuant à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
En plus de ces éléments, le cacao contient des polyphénols, parmi lesquels les flavanols qui auraient également des propriétés antioxydantes, et de la théobromine en faible quantité, alcaloïde qui aurait des vertus apaisantes.
07/01/2026
21/12/2025
L’esprit du dauphin est un rappel de la dualité. Même les nuages ont un aspect positif: une situation est à la fois positive et négative même si nous ne nous en rendons pas compte de suite. Concentrez vous sur l’aspect positif, car la lumière est un versant de la pénombre et acceptez les choses telles qu’elles sont, sans jugement ni résistance. 🙏💜😇
18/12/2025
Lâcher prise : J’imagine… « Tant que nous imaginons nos propres solutions, nous sommes dans le juste. Et même si nous nous trompons, l’erreur nous ressemble et peut nous servir de leçon. La véritable faute serait de n’appliquer que des solutions toutes faites imaginées par d’autres. » 🙏💜😇
18/12/2025
✨ Offrez-vous une pause douceur qui respecte votre ligne, même pendant la période la plus festive de l'année !
Quoi qu’il arrive n’en faites pas une affaire personnelle 🙏💜
16/12/2025
🎄🎁 Offrir un moment de détente pour se ressourcer 🎁🎄Pensez à mes cartes cadeaux avec massage au choix : californien/Hawaïen, sportif, shiatsu, réflexologie plantaire, une relaxation peut clôturer la séance 🧘 Estelle PUEYO sophrologue 🍀🌸
14/12/2025
✨ Offrez à vos pieds le soin qu’ils méritent ✨
La réflexologie plantaire est un véritable moment de détente qui aide à relâcher les tensions, apaiser l’esprit et soutenir votre bien-être global.
Chaque zone du pied correspond à une partie du corps : un toucher précis, une relaxation profonde. 💆♀️🌸
🦶 Pourquoi essayer ?
• Relaxation immédiate
• Diminution du stress
• Soutien à l’équilibre intérieur
📍 Séances sur rendez-vous
💌 Contact moi au 06 75 71 89 15 Estelle PUEYO, sophrologue, réflexologie et massage bien-être
13/12/2025
💜N’oublie jamais d’être alignée avec tes envies profondes . Tu as le droit d’être toi, totalement ! 💜
12/12/2025
🚀 Boostez votre forme et votre énergie avec Kriss-Laure ! ✨
Pour être au top de votre forme et affronter les semaines chargées de fin d'année (et les repas de fête !), il est essentiel d'apporter à votre corps les nutriments dont il a besoin.
✅ Énergie optimale : Nos formules sont conçues pour vous fournir l'énergie nécessaire pour vos journées, sans pics ni chutes, grâce à un apport nutritionnel équilibré.
✅ Satiété et équilibre : Intégrez facilement nos repas dans votre quotidien pour gérer au mieux votre poids et votre bien-être.
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La sophrologie m’a tout d’abord attiré à titre personnel, puis au fil de mes expériences humaines, notamment dans le cadre professionnel, il m’a semblé intéressant de transmettre cette discipline et de la promouvoir pour permettre l’accès de ses bienfaits à un maximum de gens.
J’ai été professeur et directrice d’Ecoles pendant 13 ans, puis chef d’entreprise d’une société familiale de gestion de syndic pendant 8 ans. Ses deux expériences professionnelles m’ont donné l’envie de transmettre une méthode efficace pour améliorer son bien-être au quotidien notamment par la gestion du stress, des tensions, stimuler sa concentration, sa mémoire…
Ma pratique est empreinte de la volonté de transmettre avec bienveillance et pédagogie, en étant à l’écoute et en accompagnant sans jugement, dans le respect de l’évolution de chacun, et en permettant au pratiquant de devenir acteur autonome de son mieux-être.
La sophrologie, c’est quoi ?
La sophrologie est une discipline créée en 1960 par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre et professeur de psychiatrie. Elle permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer notre vie quotidienne par la pratique d’exercices nous amenant à harmoniser le corps et l’esprit, pour retrouver un meilleur équilibre et un bien être durable.
La sophrologie se compose de 2 types d’exercices :
Les exercices de relaxation dynamique
Les exercices de sophronisation
Les exercices, basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la pensée positive, apportent une meilleure connaissance de soi et nous permettent de mieux gérer nos émotions au quotidien.
En mobilisant nos capacités personnelles, nos ressources, la sophrologie va nous permettre de reprendre contact avec notre corps, nos sens, nos émotions.
Une fois les bases acquises, la sophrologie permet de devenir acteur autonome de son mieux-être.
L’entrainement sophrologique est accessible à tous et est destiné à toute personne qui souhaite s’épanouir davantage au quotidien
La sophrologie, pourquoi ?
Améliorer son quotidien et mieux faire face aux difficultés de l’existence
gérer du stress, une anxiété passagère
Améliorer son sommeil
Gérer ses émotions
améliorer ses capacités d’apprentissage, la concentration
aider à surmonter des états de crise ou bouleversement de vie (deuil, divorce, rupture, licenciement, mutation professionnel, évolution professionnelle...)
Se préparer mentalement à une épreuve, un événement
Une compétition sportive
Un examen scolaire, médical
Un accouchement
Une prise de parole en public
Un entretien professionnel
Une représentation scénique..
Accompagner un traitement médical, une pathologie chronique
