Jcm Mental Performance

28/10/2024

𝐎𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢, 𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐠𝐫𝐢𝐬, 𝐣’𝐚𝐢 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞… 😣

Voila ce qui me trotte dans la tête un court instant ce lundi matin.
Encore une semaine à lancer des actions de prospections, envoyer des mails, à affiner mes objectifs, à régler des dossiers dont je ne veux plus, à dépenser une énergie f***e sur des tâches qui sont sans importance ou ne correspondant pas à mes valeurs…..

C’est le discours que j’aurai pu avoir …si je ne me connaissais pas !

Malheureusement, c’est le discours que j’entends autours de moi, par des entrepreneurs découragés mais qui s’accrochent, parce que les enjeux sont élevés et qui me partagent leur fatigues et les risques pour leur vie de famille, leur santé….

👉J’ai vécu la vie d’un dirigeant toujours en déplacement, à courir après le temps, à toujours vouloir régler les conflits, les problèmes et rechercher la productivité de ses équipes et la mienne, pensant que je pouvait toujours faire mieux.
👉J’ai vécu la reconversion, le plongeon dans le grand bain, les difficultés liées à la prise de risque, les échecs et les erreurs, la perte de confiance, la pression familiale et sociale…
👉Heureusement, je me suis formé, je me suis fait accompagné, j’ai appris, je me suis remis en question, j’ai grandi (et oui encore ! ).
👉Je me suis surtout rendu compte que le point de départ à tout cela , c’est le mindset, avec quel mental vous aborder votre business, votre vie !

✅ Et ca, c’est ma spécialité. Aujourd’hui j’ai accompagné plus d’une centaine d’entrepreneurs a retrouver la sérénité et la confiance dont ils ont besoin pour vivre de leur business, pour avancer et être heureux. Un bon équilibre pro/perso, une bonne dose de maitrise des émotions, un soupçon d’apprentissage face aux échecs, une pincée d’ajustement des objectifs en lien avec votre vision et vous avez la recette de l’entrepreneur qui a le contrôle de sa vie. Morgane Henry vous en parle très bien dans ce court témoignage.🙏🏽🙏🏽
https://youtu.be/yXaJZkHv6Ww

Je vous explique tout cela 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟒 𝐧𝐨𝐯 𝐚̀ 𝟏𝟐𝐡𝟑𝟎 à ma conférence en ligne offerte.
Inscription obligatoire : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZArcemuqzIoE9ArXthl8bz6JTVRGbHfaxK_

23/10/2024

Rdv lundi 4 nov à 12h30 pour THE Masterclass gratuite.
Inscription obligatoire : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZArcemuqzIoE9ArXthl8bz6JTVRGbHfaxK_

23/10/2024

𝐀𝐮 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥, 𝐜̧𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐨𝐢 𝐦𝐞̂𝐦𝐞…

Quelque soit le problème, nous sommes responsable de ce qui nous arrivent et de la façon de gérer les situations. Et tant qu'il y a des excuses, il n'y a peut pas y avoir de résultats.
➡ Difficultés de gestion de trésorerie : je suis responsable du suivi de mes KPI’s et des actions que je mène.
➡ Accumulation de la charge de travail : je ne me suis pas organiser de façon à traiter l’ensemble de mes tâches dans les temps impartis. On ne dit pas « j’ai pas le temps », mais « je n’ai pas pris le temps ».
➡ Je ne délègue pas suffisamment : en voulant tout contrôler, je limite ma capacité à me concentrer et être efficace.
➡ Equilibre vie pro/vie perso : je génère du stress car je ne délimite pas mon temps entre ma vie pro et perso (traiter ses mails, ses appels sur des temps perso).
➡ Concurrence intense : je ne me connais pas suffisamment pour montrer ma différence et ce qui me rend unique.
➡ Solitude : à force d’en faire toujours plus, je m’isole, et perd le contact social. Je suis responsable de maintenir des liens ne serait ce que pour prospecter…
➡ Prise de décision : je me mets la pression sur les résultats au lieu de ‘occuper des moyens pour y arriver, je ne suis pas focus sur les bons objectifs.
➡ Epuisement émotionnel : tout les problèmes cités ci dessus amènent une forte pression, stress, anxiété et frustration. A moi de prendre de la hauteur, lâcher prise et voir ce que je peux contrôler.

Ces problèmes mettent souvent les hashtag sous une forte hashtag , affectant à la fois leur hashtag -être et leurs hashtag .

En comprenant pourquoi vous agissez de telle ou telle manière, pourquoi vous avez peur d’aller dans telle direction ou telle autre, en identifiant l’origine de vos émotions et de vos croyances, vous serez prêt à aller beaucoup plus loin et surtout beaucoup plus sereinement.

👉 Je vous propose THE masterclass pour comprendre comment retrouver la sérénité et le bien être pour atteindre vos objectifs.
👉Je vous partage mes années d’expériences de manager, d’entrepreneur, de sportif de haut niveau, pour vous aider a comprendre comment vous pouvez agir sur ce qui vous arrivent quotidiennement.

Ne subissez plus, et reprenez le contrôle.

👉RDV lundi 4 nov à 12h30 pour THE Masterclass GRATUITE.
Inscription obligatoire, places limitées : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZArcemuqzIoE9ArXthl8bz6JTVRGbHfaxK_

22/10/2024

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 & 𝐭𝐚 𝐬𝐞́𝐫𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬.

C’est le sujet que je vous propose d’aborder gratuitement 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟒 𝐧𝐨𝐯 𝐚̀ 𝟏𝟐𝐡𝟑𝟎.

➡ Vous avez du mal a joindre les deux bouts (équilibre financier/ vie pro/perso)
➡ Vous courrez après le temps a force de vouloir tout faire ou tout gérer
➡ Votre vie de famille subit les conséquences de votre pression professionnelle (financier, responsabilités, dossiers clients…)
➡ vous avez des réactions émotionnelles disproportionnées avec parfois des conséquences graves.

Je vous propose de découvrir comment vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie. Je vous donne les techniques pour :

✅ Gérer la pression, le hashtag
✅ Maitriser vos hashtag et en faire une force
✅ Redéfinir vos objectifs et priorités plus alignés à votre vision et votre motivation
✅ Mieux appréhender les résultats financiers
✅ Faire de vos hashtag une capacité à rebondir

Inscription obligatoire 👉 https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZArcemuqzIoE9ArXthl8bz6JTVRGbHfaxK_

08/10/2024

04/10/2024

𝐁𝐨𝐧𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐞𝐬 𝟑 𝐞𝐫𝐫𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐮𝐫.
1- vouloir tout faire soi même
Essayer de tout faire tout seul par peur de déléguer ou de ne pas faire confiance peut entrainer le burnout...
Focalisez vous sur votre valeur ajoutée !
2 - ne pas fixer de limites claires
Vous mettez votre couple et votre santé en danger si vous ne mettez aucune limites entre vie pro et perso.
Planifiez vous des moments de travail et de repos, ou de loisir pour prendre soin de vous.
3 - ne pas prioriser les tâches
si vous laissez l'ensemble des tâches voir la même importance, vous ne pourrez jamais tout traiter.
Concentrez vous sur les tâches qui ont le plus de valeurs pour vous , et déléguez, supprimez ou reportez les autres.

Je vous propose une masterclass OFFERTE pour avoir tout la méthodologie pour vivre sereinement dans son business..

Lien en commentaire

01/10/2024

Le bien être mental !

Selon un récent sondage de l’IFOP (sept 2024) sur les Français et le bien être mental, plus de 20% des Français souffre de leur santé mentale.

Dans cette étude, sont associé la notion de « bien-être mental » à celle de « santé mentale », c’est-à-dire, selon l’OMS, un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté. Le bien-être mental est une composante essentielle de la santé, définie comme un état de complet bien-être physique, mental et social qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.

Le constat est que les femmes souffrent deux fois plus que les hommes (résidu de discrimination dans la société), que les catégories qui souffrent le plus sont les moins aisées (31%), mais qu’il est important de souligner que la répartition sur les autres classes est assez similaire (20%). Ce n’est donc pas le « privilège du pauvre ».

Il est également important de noter qu’il y a une mauvaise santé mentale lorsqu’il y a eu dans les 5 dernières années l’expérience de violence (physiques, verbales, psychologiques, économiques…) dans le domaine privé (20%) ou professionnel (12%).

Ce qui est surprenant, c’est que 46% de la population qui souffrent d’un mauvais état de santé mentale ne font rien pour en prendre soin (ou aimerait le faire) mais n’ont pas trouvé comment faire.

Cette étude montre également qu’il reste très difficile d’aborder ses difficultés psychologiques et mentales, que ce soit dans la sphère professionnel bien sur, mais aussi sur les réseaux sociaux, et mais plus grave dans son entourage personnel. Seulement 16% des gens arrivent à en parler à des acteurs spécialisés du terrain.

Tout cela en dit long sur les sportifs par exemple. En sortie de la période des JO, les langues se sont déliées et nous avons découverts de grands champions parler de leurs difficultés psychologiques et mentales (liées à la pression du résultat, l’image et le regard des autres, questions sur sa propre existence et le sens que l’on lui donne…).

En effet, les raisons principales pour ne pas admettre les sujets liés au bien etre mental sont à 53% liées au regards des autres, 49% par difficultés d’admettre ses faiblesses, et plus de 30% ne savent pas à qui s’adresser.

Toujours selon ce sondage, traiter le bien etre mental aurait pour résultat de délier la parole sur sa santé mentale, mais surtout de réduire les agressivités et violences dans la société, et retrouver un bien être physique.

Aujourd’hui le constat est que les actions qui ont le plus aidé les gens a améliorer leur bien être mental est pour 60% la pratique du sport et des loisirs, 60% liées à la socialisation (contact d’autres humains ou groupes), et moins de 20% ont été accompagné par des professionnels de la santé mentale.

C’est dans ce cadre que j’interviens. Ce taux mériterait d’être plus élevé pour avoir des actions plus durables sur la santé et permettre a chacun d’être « armé » pour mieux se défendre face aux violences du quotidien que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel. (sachant que l’impact des réseaux sociaux est de plus en plus important et qu’il touche les deux sphères).

J’ai donc mis en place un programme abordable pour aider les entrepreneurs à se libérer de la pression et de la surcharge mentale, comme je l’ai fait avec les sportifs avant les JO.
Un entrainement est nécessaire pour développer les bonnes pratiques de gestions émotionnelles, de motivation, de confiance en soi, de maitrise du stress, de gestion de ses priorités…

Ce sujet ne doit pas rester tabou, que vous soyez dirigeant, sportif ou autre, vous avez le droit de vivre des difficultés mentales. Mais c’est de votre responsabilité d’en prendre soin.

Pour cela, je vous propose de découvre ma masterclass dans laquelle je vous partage la méthode pour retrouver la sérénité et le bien être mental, pour reprendre le contrôle de votre vie tout en gagnant en performance.

Le sondage nous a montré que vous ne preniez pas assez soin de vous…alors prenez le temps de vous faire ce cadeau…

https://maisonneuve-jean-christophe.systeme.io/atelieroffertmasterclass-c6ea8dde

Si cela vous parle, mon en discute ensuite pour faire le bilan de votre santé mentale…
Bon visionnage.

JC

Découvre comment tu peux retrouver sérénité et bien-être quand tu es un entrepreneur sous pression et renouer avec la performance

26/09/2024

30/08/2024

𝗟𝗮 𝗝𝗣𝗠 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 !

Vous l'avez raté l'année dernière, pas de soucis. La 𝙅𝙤𝙪𝙧𝙣𝙚́𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙋𝙧𝙚́𝙥𝙖𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙈𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚 revient cette année le 19 oct à Lyon. 😁

Ce que vous allez découvrir pendant cette journée :

✅ Apprendre des outils pratiques pour améliorer le mental au quotidien
✅ Rencontrer des PM et avoir la possibilité de faire une séance flash de 20 minutes en individuel.
✅ Maîtriser des techniques de gestion du stress et des émotions pour une meilleure performance et mieux être
✅ Réseauter avec d'autres professionnels et échanger des idées novatrices.
✅ Participer à des ateliers interactifs et repartir avec des solutions concrètes.
✅ Découvrir les dernières avancées en matière de préparation mentale.
✅ S’inspirer des témoignages de ceux qui ont réussi à surmonter des défis personnels et professionnels.
✅ Profiter d'une ambiance conviviale propice à l’apprentissage et à l'épanouissement.
✅ Accéder à un contenu exclusif et prendre du temps pour soi, pour se faire du bien et développer ses compétences liées au mental.

Pour plus d'info : https://raphaelhomat.lpages.co/journee-de-la-preparation-mentale/

27/08/2024

Descriptif du poste
SEPTEMBRE 2024 - le MASTERMIND LeCercleVertueux déploie ses accompagnements sur toute la FRANCE-SUISSE-BELGIQUE et ZONES FRANCOPHONESet recrute des COACHS - CONSULTANTS - FACILITATEURS - ENTREPRENEURS pour PILOTER et guider des journées du MASTERMIND Le Cercle Vertueux à destination de Chefs d'entreprise et dirigeants.

En quelques mots :- Création de la Marque le MASTERMIND LE CERCLE VERTUEUX en 2017,
- Une équipe de plus de 90 facilitateurs, facilitatrices et experts tous indépendants,
- Des journées en présentielles animées par l'équipe des facilitateurs et un programme commun en distanciel et présentiel animé par le siège et des experts partenaires (Workshop, Masterclass et Méthode en ligne)
- Des clients chefs d'entreprise issus de tous les domaines d'activité, qui choisissent entre plusieurs formules en fonction de leur niveau de développement;
-4 séminaires trimestriels et présentiels inspirant pour se retrouver et échanger sur nos enjeux… une énergie entrepreneuriale qui vous porte !Vous êtes Intéressés, Curieux ou aimeriez être à la tête de votre propre groupe d'entrepreneurs (=Mastermind) ? :
# 1🧐 regardez d'abord cette vidéo de présentation : https://vimeo.com/668230466/e547c1b82fet
notre site internet : http://le-cercle-vertueux.com
# 2✅ Envoyez moi vos candidatures directement ici ou par email à maisonneuve.jean-christophe@orange.fr après avoir pris connaissance de ces éléments
# 3🤗 Nous vous proposerons une visio de présentation le 05 septembre à 11H pour faire connaissance et je vous présenterai notre fonctionnement de A à Z, puis nous programmerons un entretien individuel pour évoquer notre futur partenaria