08/02/2026
Je dis souvent à mes clients : “Échauffez-vous dès le réveil.”🙆♀️
Et là… je suis sûre que t’imagines déjà le truc chiant 😭
Les mouvements techniques, les répétitions, les exos barbants, la discipline militaire à 6h du mat 🧘♂️📏💀
Alors que pas du tout.
Quand je dis “échauffement”, je veux juste dire :
👉 mets ton corps en mouvement. C’est tout. Vraiment.
Et si pour t’aider il faut :
🎶 de la musique
🕺 un déhanché d’expert
😂 un mouvement bizarre
💃 une mini danse nulle mais drôle
ALORS GO. 🟢
Parce que bouger un peu le matin, c’est déjà un énorme cadeau pour ton corps et un shoot direct de bonne humeur pour ta journée ✨😄
Pas besoin de bien faire. Juste besoin de bouger. Et de kiffer un peu 😭🫶
Bonne journée, bon mood, et bon déhanché improvisé 😆☀️💃
