Spirit yoga studio

30/08/2025

C’est la rentrée !!! Ressortez vos tapis !!!
• reprise le VENDREDI 5 SEPTEMBRE dès 17h 🧘🏻‍♀️

• petites infos : venez avec VOTRE tapis, votre plaid, vos accessoires et de quoi vous désaltérez.

• l’inscription est fortement recommandée 😉

• À très bientôt 🙏

21/07/2025

Pendant la pratique du yoga nous respirons par le nez, pour de nombreuses raisons.
Lorsqu’on respire par le nez, l’air est filtré et réchauffé avant de pénétrer dans les poumons.
Par ailleurs, le débit d’air est moins important par le nez que par la bouche, cela ralentit la respiration et crée une légère résistance qui permet de renforcer le fonctionnement du diaphragme.
La respiration est plus lente et profonde, ce qui induit un état de détente et permet de rester calme et de mieux résister au stress sur le long terme.

20/06/2025

Voilà encore une belle année yoguique qui se termine.
* Merci à mes merveilleuses élèves pour leur présence, leur confiance, leur rire, leur intimité qu’elles ont su me confier.
* Mais les cours ne sont pas totalement fini car nous nous retrouverons cet été pour des yoga plage, yoga forêt ou autre yoga parc. Restez connectés !
* Et pour le moment, Spirit yoga part se ressourcer en Italie.

* A très vite
Namaste 🙏

14/02/2025

🌸Yoga Class Samedi 15 Mars 2025🌸
🌸Ostara ou l’Equinoxe de Printemps.
🌸Le sabbat d’Ostara est une fête païenne, connue également sous le nom de Pâques chez les chrétiens, qui célèbre l’équinoxe de printemps : le sortir de l’hiver, le retour à la lumière, nos nouvelles graines à planter, le renouveau de la Vie et de la Terre…
C’est une célébration ancrée dans l’Harmonie, la Fécondité, le Renouveau et la Purification.
🌸C’est à cette occasion que je vous propose de nous retrouver sur notre tapis au travers de multiples pratiques, activités et échanges, LE SAMEDI 15 MARS 2025 dès 9h00 et jusqu’à 17h30.
🌸Lieu : salle Annexe - DIEPPE
🌸Nombre de participant(e)s : 20
🌸Prix : 50€/pers
45€/pers pour les élèves du Studio
🌸 Les inscriptions sont d’ores et déjà ouvertes !
Bien sûr, toutes les informations pratiques vous seront très rapidement.
🌸A très bientôt - Namaste.

29/09/2024

À tous les amoureux de l’Automne.
Je vous souhaite à tous de pouvoir pratiquer en forêt. Vous découvrirez l’enchantement d’une pratique hors du temps.

20/09/2024

Est-ce que le Yoga vous parle ?
Cours de hatha yoga avec Mélanie
* Le jeudi de 11h30 à 13h00

Cours de Yin yoga avec Mélanie
* Le jeudi de 17h30 à 19h et de 19h à 20h30

Renseignements et inscriptions au 06 78 61 84 46

15/09/2024

L’arbre n’est-il pas le symbole d’ancrage par excellence surtout en cette période de rentrée où nous pouvons tous être parfois surmenés et submergés ?
Cette posture à la fois simple et délicate pour apportera le calme absolu et vous permettra de retrouver toute votre concentration.
L’arbre doit être ancré dans le moment présent sans regarder en arrière ou dans le futur.
La respiration, prépondérante dans cette posture, est un moyen de parvenir à la concentration absolue.
Être en phase avec soi-même est essentiel pour éviter que l’arbre ne tombe !

04/09/2024

15/07/2024

Ce matin, yoga plage.
En pratiquant, j’ai réalisé que j’étais en train de réaliser un rêve que j’avais noté sur mon petit carnet, il y a deçà, plusieurs années …
La vie est faite de surprise, il ne faut jamais rien lâcher même quand tout semble perdu 🙏

15/04/2024

Qu’il est bon et doux de redevenir élève et de se laisser porter.
Merci pour cet atelier Équilibre
J’ai passé un super moment 🙏🏻

14/04/2024

Le yoga nous apprend à respirer en Conscience.
Et, je le répète souvent à mes élèves : “Si vous voulez passer une posture, RESPIREZ ! “
Notre mental a toujours tellement envie de tout contrôler, qu’il pense qu’en bloquant notre respiration, se sera plus facile ….
Et en fait, tellement pas.
Au contraire, dans une posture de yoga ou le quotidien, ça bloque ? Respire !

07/04/2024

Mon premier cercle de femme.
Quelle joie d’accompagner ces femmes.
L’Univers apporte toujours les réponses.
Merci.