一行禪師－法國梅村

14/08/2025

我們只是在尋求紓解， 讓自己繼續生活下去，可以承受內心的苦痛，能繼續走下去，生存下去。但佛教修習的目的不止於此，它不僅是為了生存，而是為了釋放自己。唯一的方法，就是要更深入理解你的本性，你自己的本性。

我們只是在尋求紓解， 讓自己繼續生活下去，可以承受那些痛苦，能繼續走下去，生存下去。但佛教修習的目的不止於此，它不僅是為了生存，而是為了釋放自己。唯一的方法，就是要更深入理解你的本性，你自己的本性。

09/08/2025

當我們說皈依佛、法、僧三寶時，我們知道如何應用在日常生活中。爲了真正皈依，我們需要培養念、定、慧的能量，只有得到這些能量的保護，我們才能得到三寶的護佑。

以下這個偈頌能夠幫助我們修習皈依三寶：

成爲自己的島嶼

成爲自己的島嶼
佛陀是正念
在遠近閃耀
佛法是呼吸
保護我身心
僧團是五蘊
和諧地運作

我們需要通過覺知呼吸訓練自己產生念、定和慧的能量。如果我們做得到，意味著我們真正皈依三寶，從而得到三寶的護佑。當我們處於掙扎、低落或束手無措，不知道下一步怎麽辦時，這正是我們返回並皈依三寶能量的時候。皈依是修習，而不是空想、信念或宣告。當我們經歷困難，失去平衡時，我們需要培養念、定、慧。有了修習，我們重獲平衡，能夠清晰看清情況，從而幫助我們了解什麽該做，什麽不該做。這就是應用佛教，我們應用它幫助我們解決生活中的困難。

28/07/2025

沒有通往幸福的道路，幸福本身即是道路。正念呼吸，讓幸福就在這呼吸之中；你修習行禪，讓幸福就在每一步伐之中。在當下此刻，就去感受幸福、平靜與轉化。感受它們在你的入息之中，也在你的出息裏。只要透過一點練習，我們就能做得到。

沒有通往幸福的道路，幸福本身即是道路。正念呼吸，讓幸福就在這呼吸之中；你修習行禪，讓幸福就在每一步伐之中。在當下此刻，就去感受幸福、平靜與轉化。感受它們在你的入息之中，也在你的出息裏。只要透過一點練習...

21/07/2025

我們知道，當人陷入恐懼時，會感覺困惑混亂，不知道該做什麼事才對。通常在那個時候，人們可能會恐慌，做出與真正該做的事相反的舉動。我們知道什麼是該做的，什麼是不該做的。該做的事情是回到正念呼吸，不用害怕你的恐懼。覺察你的恐懼，它將在幾分鐘後慢慢離去。

正念呼吸就是真正的佛法，是活的佛法，它守護着你的五蘊。你不再助長自己的恐懼，相反的，五蘊的和諧，會使恐懼逐漸減弱，轉化為洞見與安定。

03/07/2025

真德法師在以下的開示中，提升我們需要訓練自己，用方法在日常生活中培養幸福自在，這並非自然而然的，因為我們習慣了活在自動導航的模式中，對自己內在和周圍清新、療癒、滋養的元素缺乏覺知。透過修習偈頌、正念呼吸和行走，我們能夠停下紛亂的思緒和擔憂，回到當下，讓我們有清明心和足夠的念、定、慧，面對生活中的難題，觸及平靜與安穩。

在這個視頻中，真德法師具體地闡釋了第七項正念修習，以及鼓勵我們使用偈頌來訓練自己在日常生活中修習止觀。第七項正念修習 ：現法樂住覺知到生命只在當下，我們承諾修習深刻活在生命的每一刻，不迷失在散亂的思緒.....

30/06/2025

你在尋找某些東西，你渴望得到某些東西，那可能是淨土，可能是涅槃。但根據「無願」（三解脫門之一）的修習，你已經是你正在追求的、你正在尋找的。淨土已在你之內，涅槃已在你之內，幸福已在你之內。你已經是你想要成為的人了。

你在尋找某些東西，你渴望得到某些東西，那可能是淨土，可能是涅槃。但根據「無願」（三解脫門之一）的修習，你已經是你正在追求的、你正在尋找的。淨土已在你之內，涅槃已在你之內，幸福已在你之內。你已經是你想要...

22/01/2025

梅村2025 蛇年新春對聯：

每一呼吸滋養 每一步伐療癒
each breath gives life
each step brings healing

我們可以一起修習，安住於呼吸與步伐，在日常生活中培養安穩、平靜、喜樂。

這些修習短語是一份禮物，我們可以將其打印出來貼在我們的住所周圍或工作場所，作為修習正念的提醒。

世界各地的梅村禪修中心都會將這些書法打印出來，張貼到彩色卡片上，然後將它們貼在齋堂、禪堂和生活區，準備慶祝農歷新年。我們把它們 (用一根小棉線) 掛在剛盛開的海棠和梅枝上，用其照亮我們的房舍。

20/01/2025

禪師圓寂三年了，弟子們每天都在用正念呼吸和步伐延續禪師。

在此與大家分享一個禪師兒時的小故事。

Bé Em 小弟弟

一行禪師於1926年10月11日生於越南中部首都順化的一個佛教大家庭。

Bé Em 小弟弟，禪師兒時的乳名，與祖父祖母、叔嬸、堂兄弟姐妹們一起，三代同堂住在祖父母位於順化的大房子裡，直到五歲。房子有著傳統的庭院、花園、荷花池與竹林。Bé Em 小弟弟性格內向害羞，不喜歡麻煩別人。無論做什麼事，就如在庭園裡散步，與一隻蝸牛或一顆碎石一起玩，Bé Em 小弟弟都非常專心致志。

每一次母親從市場回來，都會買給Bé Em 小弟弟一塊糕點。Bé Em 小弟弟拿起母親給的糕點，從容自在地享用。Bé Em 小弟弟把糕點放進嘴裡，咬一小口，讓糕點的香味滲進舌頭。他眼望藍天，然後彎下身來，用左腳輕輕掃小狗，右手摸摸貓咪，才咬第二口糕點。Bé Em 小弟弟就是如此吃完一塊糕點。糕點雖小，Bé Em 小弟弟也用了差不多半個小時來享受。兒時的糕點，是禪師長大後的回憶，並用此來引導無數人在吃飯時安住於正念中。Bé Em 小弟弟也喜歡吃糖果，尤其是檳榔糖。

譯自《Đi gặp mùa xuân》

11/01/2025

美國鹿苑寺將於今天晚上7:30 Pacific Standard Time (PST) 舉行唱誦儀式，向世界各地所有受到自然災害影響的人們，包括最近洛杉磯的毀滅性大火和西藏的地震，送上靈性支持與慈悲。

儀式將於 YouTube 直播：

Join us for a special chanting ceremony led by the monastics of Deer Park Monastery. Together, we will send our spiritual support and compassion to all those impacted by natural disasters around th…

01/01/2025

二零二五年一月一日
新年祈願

敬愛的心靈祖先和血緣祖先，

我們在新年這莊嚴時刻向您們表達我們作為一個心靈家庭的感激和深切願望。

雖然我們是一個年輕不完美的團體，我們都懷着實踐修習，培養慈悲並服務大衆的心而聚集在一起。

敬愛的祖先，您們教導我們不要忘記自己，無論我們的目標多麼崇高，都要在每一個正念呼吸和正念步伐中回歸自我，用時間享受生活中的奇蹟——月亮、星辰、冬季天空中椋鳥的低語和飛翔，讓我們獲得身心療癒所需的滋養和放鬆，對此我們無限感激。現在我們有了一條前行的道路，因而沒有恐懼和擔憂。

回顧二零二四年，以及我們一起作為一個星球所經歷的一切，我們看到未癒合的創傷、恐懼和内在根深蒂固認為我們是分離的信念持續造成許多個人和地球的傷害。我們願通過每天在思想、言行中產生非暴力和非歧視的能量來轉化戰爭、仇恨和暴力的根源。我們將持續通過反思以挑戰自己心靈的邊界：我們是否有足夠的智慧和勇氣原諒那些傷害過我們的人？只有通過釋放過去的怨恨，我們才能作為一個物種繼續前行。

親愛的祖先，您們教導我們，財富和權力不能保證我們的幸福、安全與和平。真正的安全和行動力在於我們在此時此地去愛和幸福快樂的能力，沒有人可以奪走。我們願積極培養慷慨和合作，作為幫助建立簡單生活、分享和相互信任的嶄新文化的途徑。

面對絕望和分裂，我們願團結在一起，成為彼此的皈依處，加強我們作為一個非暴力團體的精神家庭，給予彼此改變集體意識，朝向更和平、更慈悲的世界的勇氣。

親愛的祖先，請接受我們的獻上的水果、鮮花和心香以表達我們深切願望、敬意和愛。

24/12/2024

法國梅村邀請你參與真德法師聖誕開示現場直播，普通話即時傳譯：

Topic: Sr Chan Duc | Christmas Talk
Time: Dec 24, 2024 03:00 PM Paris
中、港、台時間今天12月24日晚上10點

Zoom 會議鏈結：
https://plumvillage.zoom.us/j/95891709051?pwd=k97UBVQioaeBDlLFVzOgbHLUpNs6CB.1

會議 ID: 958 9170 9051
密碼: xmas2024

22/12/2024

回到心中的靜修處

在一個暴雨後的陽光明媚的清晨，我決定在靜修處附近的樹林裡度過一天。出發前，我打開了所有門窗，讓陽光曬進小木屋。但是到了下午，天氣變了。風吹起來，烏雲密布。想到所有門窗都打開著，我馬上回去。到達時，屋子裡面又冷又暗，我的文稿散落一地。首先，我關上所有門窗，然後點上一盞燈，在爐子裡生起火。最後，我從地上撿起散落的文稿放在桌子上，用石頭壓住。

現在，有了光亮和溫暖，我坐在火爐邊，聽著風聲。我覺察自己的吸氣和呼氣，感到很滿足。在日常生活中，有時候我們會感到痛苦、空虛和寒冷，似乎什麼都不如意，覺得「這不是我要的生活。」那天我的靜修處就是如此。這種時候，最好能做的就是回到自己，回到你內在的島嶼，回到你心中的靜修處，關上門窗，點起燈，生起火。這意味著你已經停下來，不再忙著奔跑、思考或說話。你回到自己，回到你的靜修處，與呼吸合二為一。

摘錄自一行禪師著作《怎樣連結》