Mieux Vivre Au Quotidien

17/07/2025

17/07/2025

Aurore propose cette tes belle rencontre dans la magnifique vallée de la Meouge. Immersion dans les éléments et deconnexion garantie! 😊🌳

Satnaam!

🌿 Les inscriptions sont ouvertes pour cette belle retraite de 3 jours qui prévoit des pratiques de yoga, de la marche, des enseignements issus du yoga et échanges sur notre relation à la nature, au corps, à l'énergie vitale, aux éléments, ainsi que des temps de connexion directe à la nature, aux arbres, à la Terre, à l'eau, à l'air, La Fontaine étant un lieu très porteur pour cela! Il y aura aussi des moments de jardinage avec des apports pédagogiques sur le jardinage au naturel, le compostage, l'intelligence de l'organique, du vivant..

☀️L'hébergement se fera soit avec votre tente/van (12€/nuit) soit en tente glamping (16€), nous demandons 20€/jour pour couvrir les frais des repas que nous cuisinerons ensemble à tour de rôle, et une contribution de 30€/jour pour les activités yoga et nature. Soit un total de 185€ pour hébergement/repas/activités pour 3 jours/3 nuits en base tente/van ou 200€ en base tente glamping.

🌸Au plaisir de vous accueillir dans ce lieu préservé et naturel de La Fontaine! 😊

08/07/2025

Les enfants sont en Vikruti Kapha, le processus de création des dhatū(s) étant en cours.

Ce processus doit être bien compris et soutenu :

1 - Les premières maladies chez un enfant font partie du processus de construction de l’immunité dite « acquise ». Sauf complication grave, il est sain de laisser un enfant avoir un peu de fièvre ou de le laisser vivre une infection virale.

2 - L’exposition à un milieu vivant comme la nature favorise l’immunité de l’enfant et sa flore intestinale. A l’inverse un milieu pauvre en vie, aseptisé comme la ville, sans animaux et avec peu de végétaux, affaiblit la capacité à faire face aux pathogènes une fois l’âge adulte atteint.

3 - La sédentarité doit absolument être évitée chez un enfant,
le mouvement étant nécessaire pour permettre à Rasa de distribuer Kapha pour construire les tissus. Si Kapha stagne dans Rasa, il y a un risque d’allergie, de carence et d’un système immunitaire affaibli.

4 - Un conflit entre les parents se somatise chez l’enfant. Par exemple, un enfant qui déclenche un problème respiratoire, ressentant que l’un de ses parents est débordé, étouffé sous la pression.

De plus, le processus de somatisation est renforcé si l’enfant n’a pas pu se « déconfigurer » de la maman.

La déconfiguration se déroule normalement au 8ème mois de la grossesse. Ainsi, pour établir son diagnostic, le Vaidya enquêtera sur les événements survenus vers le 8ème mois.

En général, ce seront les parents qui seront soignés pour guérir l’un enfant.

5 – Même si l’enfant donne l’impression de pouvoir tout manger, sans grossir, éviter les sucres dans les paquets de céréales et les friandises parce qu’ils vont surcharger le Kapha physiologique et favoriser une faiblesse immunitaire et des problématiques sur la sphère ORL pouvant engendrer des complications allergiques ou respiratoires.

De plus, les sucres industriels perturbent le système nerveux, excitant l’enfant et conditionnant des comportements alimentaires compulsifs.

Enfin, observer si l’enfant digère bien, chacun ayant un feu digestif plus ou moins fort. Eventuellement, corriger la quantité de nourriture pour l’adapter à son Agni.

28/06/2025

Viva Bhakti, ça a commencé ! Rejoignez-nous dans cette formidable ambiance ! 🥰✨️💚

27/06/2025

Ca commence mercredi prochain! Inscrivez-vous sur le lien et plongez dans un moment hors du temps! 😊🧘‍♀️

[APPELS A SEVADARS FESTIVAL KUNDALINI YOGA]

Le Festival de Kundalini Yoga de La Fontaine se tiendra du mercredi 2 au dimanche 6 juillet à Barret sur Méouge, Ashram 3H0 la Fontaine!

"Renforcer l’aura et lâcher prise" : le thème de cette année nous soutiendra pour une parenthèse bienvenue dans notre quotidien.

Durant 4 jours nous faisons l’expérience du style de vie yoguique en communauté, avec de nombreux ateliers, cours et pratiques, tous liés à la tradition du Kundalini Yoga. Une belle occasion de se retrouver, échanger, prendre soin du corps, se détendre au cœur de la nature

Pour assurer la logistique du festival, chacun apporte en équipe sa contribution aux tâches nécessaires – c’est le Seva, un service vécu sans rien attendre en retour, une opportunité de développer et renforcer cette qualité si particulière de service.

Nous recherchons des personnes pour coordonner ces différentes équipes, dont une ou deux ayant des compétences pour gérer la sonorisation pendant le festival.

Contactez-nous à l’adresse mail suivante : satnaam@3ho-lafontaine.fr

Un grand merci à vous !

Infos et résa pour le festival : https://festivaldelafontaine.fr/

Le collectif d’organisation : Ananda Bhakti Kaur, Balbir Kaur, Marionji, Sylvie, Taj Ardas Kaur

23/06/2025

🥰 Merci d'être venus nombreux au cours de yoga en plein air et en musique!

La brise nous a accompagnés pour nous rafraîchir et rendre ce moment de Solstice d'été si agréable!

Rendez-vous tout l'été au plan d'eau de Digne pour des cours de yoga gratuits les samedis de 8h30 à 9h30! 😊🧘‍♀️

Merci également aux associations Amrita Yoga et Namasté yoga 04, ainsi qu'à la Ville de Digne-les-Bains!

15/06/2025

😎COURS DE YOGA GRATUITS AU PLAN D'EAU!🌴

🧘‍♀️ Les associations Mieux Vivre au Quotidien et Namaste Yoga proposent à nouveau, en partenariat avec Amrita Yoga et Couleur Yoga, des cours de yoga gratuits au plan d'eau (près du restaurant) les samedis matins de 8h30 à 9h30, du 5 juillet au 23 juillet inclus!

Ouvert à tou.te.s, prévoir tapis de yoga, coussin, plaid et vêtements souples.

😍 Venez nombreux et faites passer l'info!

14/06/2025

L’été, Grīṣma, a débuté depuis le 25 mai dernier.

L’été avec son apogée au solstice le 21 juin a pour caractéristique l’accroissement du temps d’ensoleillement chaque jour.

La force du soleil, chaude et sèche, domine et nous influence sur deux plans :

1. Dosha

1.1 Vāta
La sécheresse due au soleil engendre une accumulation de Vāta. Par ses qualités légères et de mouvement, Vāta s’aggrave rapidement, à n’importe quel moment d’une saison.
Ainsi, l’hydratation est primordiale pour éviter l’asséchement de Rasa par Vāta.

1.2 Pitta

En été, Pitta s’accumule et augmente dans ses différentes loges, notamment l’intestin grêle et le sang.

Cette accumulation naturelle pendant l’été n’engendre pas de complication majeure si elle est contrôlée.

En revanche, si le Pitta s’accumule de manière trop importante et qu’il n’est pas évacué, cet excès de chaleur va se déplacer en dehors des loges et essayer de forcer une sortie. Cela se manifestera par exemple par de l’eczéma, des ulcère, ou une dermatite qui se déclencheront à l’automne.

Limiter l’accumulation de ce dosha dès l’été permet une évacuation plus efficace à l’automne et évite ces débordements violents, qui seront ensuite difficiles à traiter.

1.3 Kapha

Avec ses qualités chaudes, sèches, légères et pénétrantes, l’été est l'opposé de Kapha. Ce dernier, selon la Prakṛti et la Vikṛti en cours peut devenir Kṣaya en été, c’est-à-dire « empêché » dans son action de construction et d’hydratation.

Les symptômes d’un Kapha Kṣaya sont les vertiges, les tremblements, les sensations de vides dans la poitrine et la tête et la perte de sommeil.

A terme, cet empêchement de Kapha peut engendrer une dégradation des cinq dhatu(s) portant les qualités de Kapha : Rasa, Mamsa, Meda, Majja et Shukra.

2. Vyāna – Samana - Agni

L’augmentation de la chaleur engendre une dilatation des canaux qui dirige la chaleur vers l’extérieur.

Vyāna Vayu, force centrifuge, est ainsi dominant par rapport à Samana Vayu, force centripète, privant Agni du soutien de ce dernier.

Ainsi, le sang étant concentré majoritairement en périphérie, la capacité digestive est moindre et il est bon de manger des choses légères en été.

22/10/2024

📣Les inscriptions sont ouvertes!

Vous êtes stressé.e par le travail, les tâches quotidiennes, les études,...?

Cet atelier propose des clés precieuses pour mieux comprendre les mécanismes du stress sur le corps (système nerveux, système hormonal,...) afin de mieux s'écouter et prévenir les surchauffes 🤯.

Nous explorerons des techniques calmantes de respiration issues du yoga, des mouvements simples, des temps de relaxation et échangerons sur les astuces à mettre en place au quotidien pour soutenir l'équilibre du système nerveux 🧘🧘‍♀️. Vous pourrez repartir chez vous avec des outils simples à mettre en place au quotidien.

😊 Ouvert à tou.te.s, n'hésitez pas à faire passer l'info, à vos amis, collègues, etc! Réservation obligatoire 🙏

22/10/2024

Une place s'est libérée pour dimanche suite à désistement, contactez-nous rapidement si vous êtes intéressée! 😊🌺