Meta-Phora

11/09/2025

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11/09/2025

Votre corps vous ment -il ?
Savez-vous l’écouter quand -il vous parle ?

Le corps ne ment jamais.
Il parle quand l’esprit se tait.
Il hurle quand on refuse d’écouter.

Douleurs, tensions, fatigue, insomnie…
Ce ne sont pas des caprices. Ce sont des mémoires

🔸 Tout ce qui ne s’exprime pas… s’imprime
🔸 Le corps stocke ce que l’âme n’a pas pu dire
🔸Il y a des douleurs dans le corps… parce qu’il y a quelque chose que vous n’avez pas encore regardé

Etsi vous commenciez à écouter ?

Je suis Annie Bigourie, thérapeute certifiée.
J’accompagne les femmes et les hommes à décoder les messages du corps, à libérer les émotions enfouies, à retrouver leur juste place.

🌿 Meta-Phora – Digne-les-Bains
EMDR · Sophrologie · Hypnose · PNL · Méditation guidée
Séances en présentiel ou en visio

📞 06 82 00 84 37
🌐 [meta-phora.fr](https://meta-phora.fr)
📧 contact@meta-phora.fr

28/08/2025

✨Mon parcours

Je suis Annie Bigourie, fondatrice de Meta-Phora, thérapeute installée à Digne-les-Bains depuis trois ans.

Avant d’accompagner les autres, j’ai moi-même traversé des périodes de transformation, de questionnement, de renaissance.
C’est dans ces passages que j’ai découvert la puissance de l’écoute, du souffle, du silence, et de la présence.

La thérapie n’a pas été une évidence immédiate, mais une rencontre progressive avec ma vocation.

Je me suis formée à la sophrologie
à l’hypnose thérapeutique à l’EMDR à la PNL, et à la méditation guidée.

Ces outils sont venus enrichir une sensibilité déjà présente, une capacité intuitive à accueillir l’autre dans sa globalité.

Aujourd’hui, je propose un accompagnement intuitif, doux et profonddans un cadre sécurisant, respectueux et vivant.

Je continue à me former, à me questionner, à évoluer — car je crois que le chemin du thérapeute est aussi un chemin d’humanité.

Meta-Phora est né de cette envie :
créer un espace où l’on peut, déposer sans jugement, respirer, rire, pleurer, et renaître au-delà des mots.

28/08/2025

✨Mon parcours

Je suis Annie Bigourie, fondatrice de Meta-Phora, thérapeute installée à Digne-les-Bains depuis trois ans.

Avant d'accompagner les autres, j'ai moi-même traversé des périodes de transformation, de questionnement, de renaissance.
C'est dans ces passages que j'ai découvert la puissance de l'écoute, du souffle, du silence, et de la présence.

La thérapie n'a pas été une évidence immédiate, mais une rencontre progressive avec ma vocation.

Je me suis formée à la sophrologie
à l’hypnose thérapeutique à l'EMDR à la PNL, et à la méditation guidée.

Ces outils sont venus enrichir une sensibilité déjà présente, une capacité intuitive à accueillir l'autre dans sa globalité.

Aujourd'hui, je propose un accompagnement intuitif, doux et profonddans un cadre sécurisant, respectueux et vivant.

Je continue à me former, à me questionner, à évoluer — car je crois que le chemin du thérapeute est aussi un chemin d'humanité.

Meta-Phora est né de cette envie :
créer un espace où l'on peut, déposer sans jugement, respirer, rire, pleurer, et renaître au-delà des mots.

25/08/2025

Vous avez déjà entendu parler de l’EMDR sans vraiment savoir ce que c’est ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), c’est une approche thérapeutique reconnue qui aide à digérer les souvenirs douloureux et à retrouver plus de sérénité.

👉 Concrètement, une séance ressemble un peu à un “nettoyage” émotionnel :
• Vous pensez à un souvenir difficile, une peur, ou une situation qui vous bloque.
• Pendant ce temps, je vous guide avec des stimulations bilatérales (mouvements des yeux, sons ou tapotements).
• Progressivement, le souvenir perd de son intensité et la charge émotionnelle s’apaise.

💡 Exemple : une personne qui a eu un accident de voiture et qui n’osait plus conduire peut, grâce à l’EMDR, retrouver confiance et reprendre la route sereinement.

L’EMDR s’adresse à toutes les personnes qui vivent avec :
🌪️ Des angoisses ou du stress récurrent
🌪️ Des souvenirs douloureux ou traumatisants
🌪️ Des blocages émotionnels qui empêchent d’avancer

C’est une thérapie douce, accessible, et surtout efficace.
Elle peut se pratiquer seule ou en complément d’autres accompagnements comme la sophrologie ou l’hypnose.

✨ Chez Meta-Phora, je vous accompagne avec l’EMDR pour vous aider à transformer vos blessures en ressources.

📍 À Digne-les-Bains
📞 06 82 00 84 37
✉️ Annie@Meta-Phora.fr

25/08/2025

Vous avez déjà entendu parler de l’EMDR sans vraiment savoir ce que c’est ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), c’est une approche thérapeutique reconnue qui aide à digérer les souvenirs douloureux et à retrouver plus de sérénité.

👉 Concrètement, une séance ressemble un peu à un “nettoyage” émotionnel :
• Vous pensez à un souvenir difficile, une peur, ou une situation qui vous bloque.
• Pendant ce temps, je vous guide avec des stimulations bilatérales (mouvements des yeux,et ou tapotements).
• Progressivement, le souvenir perd de son intensité et la charge émotionnelle s’apaise.

💡 Exemple : une personne qui a eu un accident de voiture et qui n’osait plus conduire peut, grâce à l’EMDR, retrouver confiance et reprendre la route sereinement.

L’EMDR s’adresse à toutes les personnes qui vivent avec :
🌪️ Des angoisses ou du stress récurrent
🌪️ Des souvenirs douloureux ou traumatisants
🌪️ Des blocages émotionnels qui empêchent d’avancer

C’est une thérapie douce, accessible, et surtout efficace.
Elle peut se pratiquer seule ou en complément d’autres accompagnements comme la sophrologie ou l’hypnose.

✨ Chez Meta-Phora, je vous accompagne avec l’EMDR pour vous aider à transformer vos blessures en ressources.

📍 À Digne-les-Bains
📞 06 82 00 84 37
✉️ Annie@Meta-Phora.fr

03/08/2025

19/07/2025

Je t’accompagne pour revisiter ton règlement intérieur — ces croyances, automatismes et injonctions souvent hérités, parfois obsolètes. À travers des outils comme la sophrologie, l’hypnose thérapeutique, l’EMDR, la PNL ou la méditation guidée, je t’aide à décoder ce qui t’anime en profondeur pour ouvrir la voie à des choix plus libres et alignés. 🌿 Les hortensias qui dansent doucement au vent dans cette vidéo en sont le symbole : souplesse, mouvement et transformation Meta-Phora

03/06/2025

🎗️J’ai l’honneur de partager les dates des 2 prochains ateliers en hypnose thérapeutique et développement personnel.

🔸Le thème est « l’hypersensibilité »

🔸Tarif solidaire 📍< 12 € > 📍

🔹Jeudi 12 juin de 18:00 à 19:30
🔹Jeudi 19 juin de 18:00 à 19:30

Prendre rendez-vous avec l’AssociationCoeur Lavande Maison CŒUR Lavande OFF

📱04 92 34 12 78
💡À très vite sur des nouveaux horaires

27/05/2025

Et vous quel est votre objectif de changement ? 🚀🎯

23/05/2025

🧠 Et si votre cerveau pouvait changer ?

La réponse est oui.
Grâce à la plasticité cérébrale, il est possible de créer de nouveaux circuits neuronaux, d’apprendre à réguler ses émotions, à calmer ses peurs, à se reconnecter à soi-même.

✨ Chez Meta-Phora à Digne-les-Bains, je vous accompagne avec des outils puissants comme la sophrologie, l’hypnose thérapeutique, l’EMDR, la PNL et la méditation guidée.

🎯 Pour quoi faire ?
Pour entraîner votre cerveau à plus de calme, de sérénité, de clarté, de confiance… et de solutions.

Parce que changer, c’est possible. Parce que votre cerveau, même après des années, peut évoluer.
Il suffit parfois d’un pas, d’un souffle, d’une séance…