Angélique Ribeiro-Sophrologie

09/04/2026

C'est le printemps, le soleil est au rendez-vous, la chaleur aussi. La nature se réveille, s'anime, s'agite. Tout est en mouvement.
Et toi aussi tu sens cette nouvelle énergie. Celle qui te donne envie de te mettre en action, de tout changer. Et pourtant parfois la nature a besoin de ralentir pour pouvoir s'enraciner, pour mieux se déployer
Tu sais quoi? Pour ton corps s'est pareil. Il a parfois besoin de ralentir, de se reposer, laisser parfois les choses se décanter. Refaire le plein d'énergie pour pouvoir créer.

On arrive parfois avec notre tristesse, notre colère, les tracas du quotidien et de la vie. On a la tête dans le guidon. Et quand on te demande "comment tu te sens?", la vérité est que tu ne sais pas car tu n'as pas eu le temps de ressentir.

Voici ce que je te propose:
🌱 prends 5min
🌱 installe toi dans un endroit agréable
🌱ferme les yeux
🌱respire tranquillement en prenant le temps de ressentir le rythme de ta respiration, les mouvements de ton corps
🌱 et enfin étire toi

Ces 5min sont pour toi, c' est ta bouffée d'oxygène, un moyen se ralentir, accorde toi ce moment sans culpabiliser 🌸

📍Maison-de Sante Digoin
Angélique Ribeiro, sophrologue

31/03/2026

Tu l'as attendu ce moment, ce grand moment, peut-être même idéalisé. Et finalement tout ne se passe peut-être pas comme prévu, des peurs, des angoisses, de la fatigue apparaissent et tu ne sais plus quoi faire.

En sophrologie je peux t'accompagner à vivre le plus sereinement possible cette belle étape de ta vie de femme.

T'aider à t'apaiser, à te mettre dans ta bulle, à écouter ton corps, ton intuition. Je t'apporte aussi des outils à mettre en place pendant ton accouchement pour vivre le moment des contractions du mieux possible, aider ton corps à se détendre, rester dans le lien avec bébé et donner sa place au co-parent qui t'accompagne.

Est-ce que tu as des peurs? Des craintes? De quoi à tu besoin? N'hésite pas à me les partager.

Envie d'en savoir plus? Envie d'un rendez-vous ? Je suis joignable par message privé ou par téléphone ☎️.

Belle journée à toi. 🌸☀️🌈

Angélique

17/03/2026

Parce que vous accompagner est quelque chose de précieux pour moi, mais m'occuper de moi est tout aussi important.
Et parce que j'ai envie de vous apporter le meilleur de moi-même, je me lance dans le programme Ose l'audace! Une aventure où 4 entrepreneuses vont se rencontrer! Quelle forme cela donnera ? L'aventure nous le dira😉.
En attendant je ne vous en dit pas plus, jeudi c'est le 1er pas vers Ose l'audace. 🌸💪🌈

4 Femmes , 4 entrepreneuses ont dit oui.
Alors jeudi, nous allons commencer.
Le 19 mars, une nouvelle session de OSE L’AUDACE démarre.

Et si je devais résumer pourquoi elles ont choisi de faire ce pas, ce serait simplement pour ça :

→ Toujours évoluer au contact d’autres entrepreneuses
→ Mieux s’organiser et structurer leur activité
→ Travailler leur confiance
→ Ne plus avancer seules

Parce que oui…
Seule, on va plus vite.
Ensemble, on va plus loin.

Certaines m’ont confié qu’elles avaient pris conscience récemment d’une chose:

Nous investissons facilement dans
des formations,
du matériel,
des outils…

Mais beaucoup moins en nous-mêmes.

Alors cette année, elles ont décidé de reconsidérer leur propre valeur et investir en elle-même.

Une d’entre elles m’a écrit :

“2026 sera MON année.”

Une autre :
“Le plus grand échec est celui de ne pas oser… alors j’ose.”

Elles viennent avec des questions très concrètes :

Comment arrêter de me brader ?
Comment être plus efficace et rentable ?
Comment clarifier ma stratégie ?
Comment continuer à faire évoluer mon activité sans m’épuiser ?

Mais aussi avec une envie plus profonde :

Prendre du recul.
Poser un regard neuf sur leur entreprise.
Faire des choix justes.
Et avancer ensemble.

Parce que OSE L’AUDACE, ce n’est pas seulement un programme.

C’est un espace où l’on questionne :
l’entrepreneuse que l’on est
et aussi la femme que l’on devient.

Alors jeudi… elles osent.
Et j’ai hâte de les accompagner dans ce chemin.

OSE - OSONS - OSEZ !

05/03/2026

03/03/2026

01/03/2026

Joyeuses fêtes à toutes les mamies❤️🌸❤️

26/02/2026

Une petite verveine? 🤣

04/02/2026

❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜

04/02/2026

04/02/2026

✨ Elles seront toutes là. ✨�

Créatrices, commerçantes, prestataires, entrepreneuses…�Des univers très différents, mais la même envie de partager leur métier et leur passion.�

Pendant cette 5ᵉ édition du Salon des Super Nanas, vous pourrez passer d’un stand à l’autre, discuter, découvrir, poser vos questions, tester, participer, s’ambiancer… et forcément craquer un peu 😉�

👉 Voici la liste des participantes de cette 5ème édition :perrin








coiffure
Marina Tulinski ostéopathe animale
Les ateliers d’emilie


recycle







bijoux et accessoires magnétiques énergétixsg_



À partir de demain elles se présenteront tour à tour ☺️

📍 Embarcadère – Montceau-les-Mines�🗓 Samedi 7 & dimanche 8 mars�🎟 Entrée gratuite

👉 Qui sera là ce week-end ?

10/12/2025

Le poids de la charge mentale, cette impression d'être partout et nul part en même temps. Cette pression qu'on ressent, à la moindre sollicitation supplémentaire. Cette montée de stress, d'angoisse, la peur de ne pas pouvoir tout gérer, ne pas être à la hauteur.
Sache que tu n'es pas seule, il y a des moyens pour t'aider, te soulager.

🤍 arrête toi juste un instant et pose toi. Pas une de ces pauses ou tu réfléchis déjà à ce qui t'attend après mais une vraie pause. Une pause ou tu fais ce que tu aimes ou au pire ne fais rien c'est déjà beaucoup ! 10min de pause c'est pas grand chose en vrai! Un café, de la musique, un livre, ce que tu veux

🤍 respire tranquillement. Ressens ton corps qui se pose et qui se détend progressivement. Ta respiration sera ton métronome. Ton cerveau commence déjà à ralentir.

🤍 donne de la priorité aux choses. Tu ne pourras dans tous les cas pas tout faire, tout mener de front alors priorise. Demande toi ce qui est important pour toi aujourd'hui !

Ton cerveau a besoin de priorité, de ranger, de classer pour respirer, retrouver de l'espace et de la liberté sinon gare à la cocotte minute 🤯

Pour t'aider, donne toi des objectifs, définis tes priorité chaque jour. N'essaie pas de tout faire, de tout gérer.
1 jour, 1 objectif! C'est déjà pas mal pour commencer 😉😌

Alors? C'est quoi la priorité aujourd'hui ?

05/12/2025

Tout a commencé par une invit': "J'anime une Conf'aperitive"! Allez pourquoi pas, ça sera un moment pour moi.
Et c'est là qu'hier soir, j'ai vécu un moment de reconnexion. Un rassemblement de nanas mais pas n'importe lesquelles, des entrepreneuses! Et ouai les gars nous aussi on est là 😜
Un moment de partage, de convivialité, de questionnement de soi. Un moment où on a pu évoquer nos doutes, nos peurs, nos joies, nos projets, parler de ces casquettes de femme, mère, amante, salariée, entrepreneuse qu'il n'est pas toujours facile à porter.
Un moment qui stimule, qui porte, qui recentre.
Et cette soirée a démarré avec 2 questions assez simples " JE SUIS?", " JE VEUX?". Et vous savez quoi? " JE VEUX" c'est pas si simple que ça !!!

Être entrepreneuse n'est pas si simple, c'est un peu les montagnes russes, grâce à cette soirée je me suis rendue compte de l'importance d'être solidement entourée et de l'énergie que cela dégage.

Merci à .cabinet_coaching pour son Audace et son courage à animer cette conférence. Un beau moment de partage🙏

Merci à La Yourte Solongo d'avoir répondu présente à l'invitation et de m'avoir accompagnée.😊

Merci à toutes ces femmes pour ce beau moment.
💫