Cabinet Nitescence

Cabinet Nitescence J’interviens à toutes les périodes de vie de la femme : émotions, trauma, deuil, désir d'enfant... Mon outil principal est l’hypnose.

Séances en cabinet sur Dijon et en visio-consultation via Zoom. A travers mon métier d’hypnopraticienne, mon job est d’aider les femmes à dépasser ce qui les bloque : difficultés émotionnelles, trauma, deuil, confiance en soi, "projet bébé", PMA, grossesse, peurs...

Quelque soit la situation difficile en cours, ma priorité est que les femmes se sentent accueillies dans qui elles sont vraiment et puissent trouver les ressources pour aller au bout de ce qui est important pour elles, tout en se délestant de ce qui n’a plus lieu d’être. Il s’agit d’une thérapie brève qui permet de travailler sur la partie inconsciente de la personne qui génère 90% de ses comportements/décisions/émotions…inutile de parler de l'efficacité !

🧐? Et si nos émotions n’étaient pas un problème ?🧐Nous jugeons souvent nos émotions : “Je ne dois pas être fatiguée”, “J...
15/01/2026

🧐? Et si nos émotions n’étaient pas un problème ?🧐

Nous jugeons souvent nos émotions : “Je ne dois pas être fatiguée”, “Je ne dois pas être triste”, "Je ne dois pas me mettre en colère"...

Pourtant, chaque émotion est un "messager".
L'émotion est le signal que notre système nous envoie 💌 pour nous indiquer que quelque chose n'est pas ok.

Exemples :
🔹La colère signale qu'une limite a été franchie.
🔹La tristesse signale que le sentiment de "perte" n'est pas digéré.
🔹L’anxiété signale une vigilance excessive souvent liée à une peur ancienne.

Notre réponse à ce signal est souvent de vouloir le faire taire. Et le faire taire revient à le nier et c'est alors qu'il s'amplifie.
C'est comme si la tableau de bord de notre voiture se mettait à clignoter et que l'on n'en tenait pas compte 🚦...à un moment, la voiture s'arrêtera (qu'on le veuille ou non) en piteuse état !

Il est important d'apprendre à décoder ces messagers, d'apprendre à les écouter… et de pouvoir enfin les accueillir comme des alliées 🫂...comme pour garder notre voiture en bon état de marche le plus longtemps possible !!!

Si vous le souhaitez, on peut prendre quelques minutes pour échanger sur ce qui clignote sur votre tableau de bord intérieur et voir comment le "réguler" au mieux.

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie
́

Merci pour votre confiance 🙏
08/01/2026

Merci pour votre confiance 🙏

🚣‍♀️Si j’avais su que les épreuves de ma vie m’amèneraient à ce que je vis aujourd’hui 🤸‍♀️, je ne l’aurais pas cru.Aprè...
01/01/2026

🚣‍♀️Si j’avais su que les épreuves de ma vie m’amèneraient à ce que je vis aujourd’hui 🤸‍♀️, je ne l’aurais pas cru.

Après une enfance difficile avec un père alcoolique, violent, dépressif – après une sortie de l’adolescence en dépression et dans un désamour énorme de moi-même, une dévalorisation totale, une estime de moi-même sous terre, une confiance plus que faible…au plus profond du trou, j’ai connecté à quelque chose de plus fort que moi qui m’empêcha alors de mettre fin à ma vie, alors que je n’avais que 18 ans…les prémisses 🏄‍♀️ d’une soif de vivre !!

A cette époque, après 3 ans pour avoir mon bac et des dizaines d’heures de psy, ce qui avait du sens pour moi tournait autour de la psychologie.
Mais voilà, mon entourage me disait « tu es trop fragile pour faire ce type de métiers », « ce n’est pas pour toi ».
N’ayant vraiment pas confiance en moi, j’ai écouté l’extérieur et non ce que je ressentais (mais que je ne pouvais pas expliquer à ce moment-là).

Ma soif de vivre a tout de même ✈️ continuer à grandir…

Quand j’ai voulu être maman, je suis à nouveau passé par un parcours du combattant. Tout était difficile, douloureux. Là encore, je ressentais au fond de moi que la maternité était pour moi, mais je ne savais pas comment ni quand.
Ayant 30 ans à ce moment-là, j’ai eu la force de ne pas me détourner de ce qui faisait sens pour moi, de ne pas écouter l’extérieur. J’ai suivi mon cœur et aujourd’hui j’ai le bonheur de connaître la vie de maman, tout en ayant du faire le deuil de mon 2ème enfant.

Je décide ici de vous partager un petit bout de mon histoire authentique et vraie, pour que mon expérience puisse servir à celles à qui ça parle…pas en mode je sais, mais en mode : malgré les challenges de la vie, il est primordial d’écouter son cœur 💌 et ce qui fait sens pour soi, « sans chercher le pourquoi du comment ».

Être soi, vraiment soi, ça fait peur. Parce qu’on risque de déplaire, de déranger, d’être jugée.
Mais à force de vouloir être acceptée, on finit par s’oublier, par se perdre 🫣, par s’éteindre.

Mon engagement ici est de rallumer ou consolider l’espoir en chacune d’entre vous que tout est possible.

Pour ma part : Je ne cherche plus à être comprise ou valider, j’ai juste à cœur d’être acceptée comme je suis et d’accepter les autres telles qu’elles sont…car nous sommes toutes uniques 🎨 et il y a tant de « belles » personnes à découvrir… Je le constate tous les jours dans mon cabinet (et oui finalement, 20 ans après, j'ai un métier en lien avec la psychologie!! 😊) quand elles s’ouvrent avec authenticité, telles de magnifiques fleurs qui ont survécu à de nombreuses tempêtes et qui sont prêtes à vivre différemment (sans forcément connaître le comment !!).

Au fond, la plus belle vie, c’est d’être pleinement soi 💝. Et c’est ce que je vous souhaite à toutes pour cette nouvelle année.

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

💖Hymne à l’authenticité💖Être soi, vraiment soi, sans masque, sans compromis.Retrouver la voix derrière le bruit, le cœur...
26/12/2025

💖Hymne à l’authenticité💖

Être soi, vraiment soi, sans masque, sans compromis.
Retrouver la voix derrière le bruit, le cœur derrière le rôle.
Laisser tomber les façades, les “il faut pour faire bien”.

Être vrai, c’est un acte de résistance au monde qui nous englue.
C’est oser la vérité dans un monde déguisé.
C’est choisir la profondeur plutôt que la perfection.

Aujourd’hui, j'ai à coeur de célébrer 🥳 la beauté de l’imperfection, le courage d'être soi et de suivre l'élan de son coeur.

Nous ne sommes pas des moutons 🐑...Sortons du moule des voeux fumistes du début d'année qui n'ont aucun sens, sauf celui de faire bien pendant quelques minutes.

Prenons un instant pour oser penser à ce que l'on veut vraiment, sans savoir pourquoi ni comment 😊.
Osons nous mettre à l'écoute de notre propre coeur et de ce qui fait vraiment sens pour soi, en soi...

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie
́ritéintérieure

🎵 J’écris ma propre musique du cœur 💫Et si, au lieu d’essayer de suivre le rythme des autres, j’écoutais enfin ma propre...
18/12/2025

🎵 J’écris ma propre musique du cœur 💫

Et si, au lieu d’essayer de suivre le rythme des autres, j’écoutais enfin ma propre mélodie intérieure ?
Celle qui vibre quand j’ose être moi, quand je dis ce que je ressens, quand je vis selon mon propre tempo.

La musique de mon cœur 💗, ce n’est pas une chanson parfaite.
C’est une vérité vivante, parfois douce, parfois chaotique, mais toujours sincère.

Chaque émotion, chaque silence, chaque souffle devient une note de ma symphonie 🪄 personnelle.

Alors aujourd’hui, je prends un moment.
Je ferme les yeux.
Je respire.
Et je laisse mon cœur écrire ses propres paroles 💖... Et j'apprécie comme ça fait du bien !!

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

🐣L'histoire de la vie🐣La vie n’a jamais promis d’être facile.Elle nous confronte à des tempêtes, à des absences, à des m...
11/12/2025

🐣L'histoire de la vie🐣

La vie n’a jamais promis d’être facile.
Elle nous confronte à des tempêtes, à des absences, à des moments où tout semble s’effondrer.

Et pourtant…
Il y a toujours une fleur 🌱 qui pousse entre deux pierres.
Un rayon de soleil qui perce à travers les nuages.
Un sourire, parfois inattendu, qui rappelle que chaque jour porte sa lumière.
Un merci différent qui nous ouvre le coeur.

La beauté de la vie ne réside pas dans l’absence de difficultés.
Elle réside dans notre incroyable capacité à créer, aimer et avancer 🌈même après les tempêtes.

Chaque expérience, chaque cicatrice devient une force,
une étincelle qui illumine notre chemin ✨

A nous de porter notre attention, le plus souvent possible, sur ces étincelles de vie lumineuses qui éclairent notre chemin au quotidien pour ne pas se laisser embrumer...

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

💖"L’art de se faire confiance"💖🔹La confiance en soi, ce n’est pas croire que le monde nous appartient.C’est marcher, mêm...
04/12/2025

💖"L’art de se faire confiance"💖

🔹La confiance en soi, ce n’est pas croire que le monde nous appartient.
C’est marcher, même tremblant, avec la certitude que chaque pas construit un chemin.

🔹C’est écouter sa voix intérieure quand tout autour crie le contraire.
C’est oser briller, même quand l’ombre essaie de nous couvrir.

🔹La confiance en soi n’est pas un cri d’orgueil,
c’est un murmure calme : « Je suis à ma place », « J'ai le droit d'exister/de vivre pleinement ».

🔹Et ce murmure, répété chaque jour, devient notre plus grande force.
Pas une force qui écrase, mais une force qui éclaire...

La confiance en soi devient alors notre plus belle lumière intérieure : elle est à construire et à faire grandir !!

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie
́rieure

"JE SUIS DIFFÉRENTE"...Bien souvent en séance, les personnes me disent "JE SUIS DIFFÉRENTE", voire anormale et pourtant....
27/11/2025

"JE SUIS DIFFÉRENTE"...

Bien souvent en séance, les personnes me disent "JE SUIS DIFFÉRENTE", voire anormale et pourtant... en m'ouvrant leur coeur, ce sont les mêmes types de mots qui sortent, alors autant poser les choses ouvertement pour ne plus se sentir seule 💞 !

Chaque personne cherche à combler un besoin universel profond : Être soi, pleinement...

👀 Être vue, entendue et reconnue
Le besoin d’exister aux yeux des autres (sans masque) et d'être respectée occupe une grande place.

❤️ Aimer et être aimée
Le lien affectif est vital. Même les personnes les plus indépendantes aspirent, au fond, à la chaleur d’une connexion sincère.

🧘‍♀️ Se sentir en sécurité
Pas seulement physiquement, mais aussi émotionnellement : pouvoir être soi sans peur du rejet ou du jugement.

🌱 Donner du sens
Trouver une raison d’être, un fil conducteur qui fait que la vie prend tout son sens.

🕊 Être libre d’être soi
Pouvoir exprimer ses émotions, ses pensées, ses élans, sans se contraindre à rentrer dans un moule.

Finalement ce que l'on cherche toutes, c'est : être vue, être reconnue, être aimée, pas pour ce que l’on fait… mais pour ce que l’on est.

Finalement, on est toutes pareilles dans notre différence 😊 !!

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

💌Hymne à cette « racine invisible » dont nous avons tant besoin…💌La confiance en soi,C’est la racine invisible qui tient...
20/11/2025

💌Hymne à cette « racine invisible » dont nous avons tant besoin…💌

La confiance en soi,
C’est la racine invisible qui tient l’arbre debout face au vent.
C’est l’étincelle qui éclaire nos pas quand la route se fait sombre.

Ce n’est pas l’absence de peur,
mais la main qui prend la peur et dit : « Viens, avançons quand même. »

C’est un souffle silencieux qui dit :
« Je ne suis pas parfaite, mais je suis assez. »

La confiance en soi n’est pas un cri,
c’est une présence.
Un feu discret qui ne s’éteint jamais,
même quand le monde souffle trop fort.

🌱Accueillons la confiance et laissons-la faire partie de nous !🌱

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

HYPNOSE ET BIEN-ÊTRE GÉNÉRAL : comment ça fonctionne ? 😱 Réduction du stress et de l’anxiété   🔹 L’hypnose induit un éta...
13/11/2025

HYPNOSE ET BIEN-ÊTRE GÉNÉRAL : comment ça fonctionne ?

😱 Réduction du stress et de l’anxiété
🔹 L’hypnose induit un état de relaxation profonde, diminuant l’activité du système nerveux sympathique (celui qui déclenche la réaction “stress”).
🔹 Elle permet de reprendre le contrôle des pensées envahissantes, favorisant un mental apaisé.

💪 Renforcement des ressources internes
🔹 L’hypnose agit sur le subconscient, qui influence nos émotions et comportements automatiques.
🔹 Elle aide à identifier et renforcer les ressources personnelles, comme la confiance en soi, la motivation ou la résilience face aux difficultés.

🥵 Gestion des émotions
🔹 Les séances permettent de reformuler des schémas émotionnels négatifs et de diminuer l’intensité des réactions émotionnelles.
🔹 Exemples : moins de colères impulsives, meilleure gestion de la peur ou de l’anxiété.

🫶 Amélioration de la qualité de vie
🔹 Les personnes pratiquant l’hypnose régulièrement rapportent un meilleur sommeil, plus d’énergie et une sensation générale de sérénité.
🔹 Elle favorise également une relation plus saine avec soi-même, grâce à une prise de conscience de ses besoins et de ses limites.

🫂 Accompagnement du changement positif
🔹 Que ce soit pour adopter de nouvelles habitudes, arrêter une addiction ou mieux gérer le stress, l’hypnose facilite la mise en place de changements durables.
🔹 Elle agit comme un catalyseur, en alignant le mental conscient et le subconscient pour un changement plus facile et naturel.

💝 En résumé 💝 :
L’hypnose ne se limite pas à traiter un symptôme ou un problème ponctuel. Elle agit globalement sur le bien-être mental, émotionnel et physique, en permettant à chacun de se reconnecter à ses ressources internes et de vivre plus sereinement.

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie

🎁Moments de transformation intérieure...🎁Ces derniers temps, la "gestion" des émotions est souvent revenue en séances et...
06/11/2025

🎁Moments de transformation intérieure...🎁

Ces derniers temps, la "gestion" des émotions est souvent revenue en séances et voici un condensé des transformations intérieures 💖 que j'ai pu avoir le plaisir d'accompagner :

"Pendant longtemps, je pensais que “bien gérer mes émotions” voulait dire ne rien laisser paraître.

Comme si la maîtrise, c’était l’absence de signes.
Comme si montrer sa vulnérabilité était une faiblesse.

Jusqu’à ce que je réalise que cacher mes émotions me coûtait plus d’énergie que de les vivre.

Aujourd’hui, je sais que gérer ses émotions :
❎ce n’est pas les éteindre
❎ce n'est pas les combattre
💝c’est leur donner de la place
💝c'est les écouter comme un messager précieux en découvrant les besoins qui s'y cachent."

Les émotions font parties de la vie de chacune, alors pourquoi passer sa vie à les fuir ou à les étouffer ? Elles reviennent toujours d'une façon ou d'une autre, plus fortes que tout !! Alors apprenons à les écouter et à les décrypter...

Clotilde Dabernat - Cabinet Nitescence
Hypnose – Accompagnement de la femme à toutes les étapes de sa vie
́rieur

Merci pour votre confiance 🙏
30/10/2025

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