TAO vers soi

15/06/2025

Atelier Qi gong du Cœur
« Le rayonnement de la lumière du cœur »
mercredi 2 juillet 2025
de 9h30 à 12h30
Salle sous la Mairie
46170 CASTELNAU-MONTRATIER
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Le cœur, appelé aussi « l’Empereur » dans la Médecine Chinoise, gouverne le sang, contrôle les vaisseaux sanguins, abrite l’esprit (Shen), se manifeste sur le visage, s’ouvre à la langue et contrôle la transpiration.

Son bon fonctionnement favorise un sommeil de qualité, une conscience claire, une bonne mémoire, une pensée aiguisée. Renforcer le cœur permet d’améliorer notre circulation sanguine qui régularise la tension et la circulation du sang.

Cet atelier vous permettra d’acquérir des routines simples pour relaxer le corps et l’esprit, apaiser le cœur. La maîtrise de la respiration, de la concentration et du mouvement, favorise une bonne circulation du sang et de l’énergie, engendre la souplesse et une bonne condition physique et mentale. Ainsi vous vous sentirez régénéré(e), assoupli(e), détendu(e), tout en étant tonifié(e), de l’intérieur.

Cet atelier s’adresse à tout le monde ; quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.

Inscription sur : www.taoverssoi@gmail.com" rel="ugc" target="_blank">www.taoverssoi@gmail.com

03/05/2025

Venez participer à un séjour "Qi gong et randonnée" dans le Briançonnais!

Un séjour d'exception au cœur de l'Ubbaye vous est proposé du 15 au 21 juin 2025. Le plaisir de la randonnée lié à la découverte ou à l'approfondissement du Qi gong.
Plongez dans cette connexion avec la Nature et dans votre nature profonde...

Pour tout renseignement :

Les points forts du séjour Un ressourcement garanti ! Des paysages de montagne très variés Un double accompagnement en Qi-Gong et en randonnée Un hébergement chaleureux et confortable Une cuisine gourmande confectionnée avec des produits locaux

31/12/2024

Atelier de Qi gong de la Rate :
Samedi 11 janvier 2025 de 14h à 17h
Salle des fêtes de Castelnau-Montratier

La Rate est l’organe au centre de tout. Rondeur, harmonie, équilibre et douceur sont les aspects fondamentaux de la symbolique Terre.

L’élément Terre est associé à la fin de l’été et à toutes les intersaisons, qui sont des périodes de transformation. L’intersaison (ou 5ème saison) s’étend sur une période de 18 jours, ayant lieu entre chaque saison ; ici, du 16 janvier au 2 février 2025. Elle se divise en : 9 jours de désamorçage de la saison précédente et 9 jours d’amorçage de la saison suivante. Pendant la cinquième saison, selon la théorie des Cinq Mouvements sur laquelle se base la médecine traditionnelle chinoise, l’énergie (le Qi) revient au centre de la Terre nourricière pour se régénérer. Il s’agit d’un moment de maturation pour mieux continuer sur l’énergie suivante. La Terre représente un lieu fondamental d’évolution au travers des défis que nous y rencontrons. Tout comme la Terre, en nous, cette énergie circule vers le centre avant de repartir. L’Énergie de la Terre, centre de transformation, régule la digestion, les émotions, les pensées, et le système immunitaire.

Le Qi Gong axé sur la stabilité et l’équilibre intérieur favorise la régénération du corps et l’enracinement de l’énergie, pour aborder chaque saison en force. Celle-ci est d’autant plus importante qu’elle précède le printemps, et prépare la nouvelle année.

A travers cet atelier, vous apprendrez à prendre soin de votre rate à l’aide de mouvements sur la visualisation de la rondeur de la Terre et de l’équilibre du cercle. C’est une énergie de transformation qui appelle à la chaleur de l’auto-massage et à la douceur du toucher pour que se fasse le subtil processus alchimique du compostage, à l’intérieur du chaudron de la vie que sont nos Rate/Estomac/Pancréas.

Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.

18/11/2024

22/08/2024

Séjour "Qi gong et randonnée" dans le Briançonnais

Un séjour d'exception au cœur de l'Ubbaye vous est proposé en juin 2025. Le plaisir de la randonnée lié à la découverte ou à l'approfondissement du Qi gong. Connexion avec la Nature et avec votre nature profonde...

Pour tout renseignement :

https://www.fuguesenmontagne.com/Qi-Gong-et-randonnee.html

Les points forts du séjour Un ressourcement garanti ! Des paysages de montagne très variés Un double accompagnement en Qi-Gong et en randonnée Un hébergement chaleureux et confortable Une cuisine gourmande confectionnée avec des produits locaux

22/08/2024

Cours de Qi gong à Montcuq et à Montlauzun à partir du 17 septembre 2024.
1er cours d'essai gratuit

22/08/2024

Rentrée 2024-2025 : 1er cours d'essai gratuit

13/03/2024

Cours de Qi gong à Montcuq en Quercy Blanc les mercredis de 12h15 à 13h30

Cours gratuit mercredi 20 mars 2024

03/05/2023

Atelier Qi gong : Le rayonnement de lumière du cœur

Samedi 3 juin et dimanche 4 juin 2023 de 9h30 à de 12h30 et 14h à 17h

Dans l’énergétique chinoise, le Cœur est associé au mouvement du Feu.

« Le cœur est bien ce souverain, entouré de sa Cour, qui normalement retiré à l’intérieur, communique avec l’extérieur, sans être troublé lui-même dans le moment où l’animation de l’Empire, dont il est responsable, se fait sentir partout. C’est évidemment par les organes des sens que le cœur, ou, si l’on veut, l’intérieur, communique avec l’extérieur, les affaires, dans un mouvement d’allées et venues incessantes ».

Claude Larre et Elisabeth Rochat de la Vallée,
“Les mouvements du cœur” (Desclée de Brouwer).

Au cours de ce stage, nous pratiquerons des mouvements lents qui s’appuient sur la force d’enracinement au sol et la souplesse, sur la respiration et l'observation. Ainsi le cœur s'apaise aidant la régularisation de la circulation sanguine et favorisant l'ouverture du Shen.
Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé; il vous sera bénéfique.

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

12/04/2023

Atelier Qi gong : "Expression spontanée, spirale et souffle"
mercredi 31 mai 2023 de 20h à 22hh30
à l'Entrepôt à Chenôve

Vous êtes invités à découvrir une nouvelle expérience d'écoute fine et profonde de cette unité "corps/esprit".
Dans cet atelier, par l'exploration du mouvement fluide, nous nourrirons le souffle pour développer le corps de résonance et le corps spirale.
Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé; il vous sera bénéfique.
Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com

12/04/2023

CONFÉRENCE "Yin Yang"
avec Jean-Claude GENS​​
mercredi 3 mai 2023 à 19h15
à la Maison des Associations
2 rue des Corroyeurs
21000 Dijon

"Une des veines les plus anciennes de la culture chinoise, c’est de penser les choses et leur cours en termes de yin-yang. Autrement dit, ce couple de notions, qui habite aussi bien les pensées de Zhuangzi et Laozi que la médecine, la diététique..., sert à concevoir les choses d’une part dans leur polarité – ce dont on peut trouver un écho dans le bouddhisme dans la mesure où il insiste sur le caractère relationnel de toute chose. Mais la singularité de la culture chinoise, c’est d’autre part et surtout de penser dans ces termes le cours des choses, c’est-à-dire leur devenir ou leurs transformations ; c’est ce que montre clairement le Yi Jing, le Livre des mutations ou des changements dont les 64 figures ou hexagrammes sont constituées d’une combinaison variable de lignes continues (yang) ou brisées (yin)."

12/04/2023

Atelier Qi gong : Transformation Yin Yang
mercredi 3 mai 2023 de 11h15 à 13h30
au gymnase de Sennecey-les-Dijon

Yin Yang sont présents partout et ensemble à tout moment ; ils permettent la vie, les mouvements de l'énergie, la santé lorsqu'ils sont en équilibre. Ils sont comme une danse de l'univers, mystérieuse et fascinante, perceptible dans toutes ses manifestations: le jour la nuit, le printemps et sa suite; les mouvements du cœur...
L’énergie, autour de nous et en nous, circule constamment grâce au yin yang. Ils sont à la fois opposés et complémentaires, mais surtout interdépendants.

Dans cet atelier, nous pratiquerons des mouvements lents afin de contempler ces alternances yin yang au sein du corps, au cœur du mouvement.
L'alternance entre le Vide et le Plein se retrouve aussi dans les gestes, les intentions, le rapport entre le haut et le bas du corps, l’avant et l’arrière, la gauche et la droite, le centre et les périphéries, etc... Exemple : la jambe pleine (enracinée) se vide en même temps que la jambe vide se remplit, favorisant un mouvement fluide, équilibré et harmonieux.
Il en va de même dans la respiration: l'inspire, amenée à une certaine amplitude laisse naturellement la place à l'expire qui, pleinement aboutie, ouvre l’espace à une nouvelle inspire et ainsi de suite.

Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé; il vous sera bénéfique.

Renseignements, tarifs et inscription sur la page :
https://www.taoverssoi.com