TAO vers soi

28/12/2025

C'est avec joie que nous vous proposons cet atelier de Qi gong pour "Équilibrer votre Rate et mieux (di)gérer vos émotions" :

Samedi 10 janvier 2026
de 14h à 17h
Salle des fêtes à Castelnau-Montratier

La rate et de l’estomac sont deux organes fondamentaux dans le système digestif. Ils jouent un rôle central dans la transformation des nutriments et la (di)gestion de nos émotions. Un déséquilibre de leur fonctionnement peut entraîner des troubles digestifs, des fatigues, des ballonnements, et même affecter l’ensemble de la santé.

Cet atelier vise à renforcer et harmoniser l’énergie de ces deux organes grâce à l'alternance de temps d'écoute/d'observation et des mouvements lents et fluides pour stimuler la circulation dans la région abdominale. Ainsi la digestion s'améliore, l'esprit se calme, le stress diminue et l'équilibre peut reprendre sa place.

Cet atelier est ouvert à toutes et à tous quelle que soit votre condition physique.

Renseignements et inscription sur :
taoverssoi@gmail.com

06/11/2025

Atelier de Tai Chi Chuan avec Benjamin
samedi 15 novembre 2025
de 10h30 à 12h
Salle de danse à MONTCUQ
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Cet atelier s’adresse à tout le monde ; quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.
Inscription sur : taoverssoi@gmail.com

17/09/2025

Venez renforcer votre système immunitaire samedi 27 septembre 2025 de 14h à 17h à Castelnau-Montratier (46) :

Cet atelier nous invite à prendre soin de nous et de nos poumons, considérés comme le maître des souffles en médecine chinoise.

Nous entrerons dans la pratique à travers des mouvements lents et fluides, qui favorisent l’écoute du corps. Grâce à ces mouvements spécifiques, nous stimulerons le méridien des poumons.

Ce Qi Gong améliore l’oxygénation du sang, et favorise la production de lymphocytes (combattent les infections). Il active le Weiqi, l’énergie défensive des poumons, comme un feu intérieur qui repousse les intrus. L’entrée dans l’automne est une période propice pour purifier les poumons et équilibrer nos émotions.

Cet atelier est ouvert à toutes et à tous quelle que soit votre condition physique.

Inscription et renseignements sur :
www.taoverssoi.com

17/09/2025

Bonne rentrée!

15/06/2025

Atelier Qi gong du Cœur
« Le rayonnement de la lumière du cœur »
mercredi 2 juillet 2025
de 9h30 à 12h30
Salle sous la Mairie
46170 CASTELNAU-MONTRATIER
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Le cœur, appelé aussi « l’Empereur » dans la Médecine Chinoise, gouverne le sang, contrôle les vaisseaux sanguins, abrite l’esprit (Shen), se manifeste sur le visage, s’ouvre à la langue et contrôle la transpiration.

Son bon fonctionnement favorise un sommeil de qualité, une conscience claire, une bonne mémoire, une pensée aiguisée. Renforcer le cœur permet d’améliorer notre circulation sanguine qui régularise la tension et la circulation du sang.

Cet atelier vous permettra d’acquérir des routines simples pour relaxer le corps et l’esprit, apaiser le cœur. La maîtrise de la respiration, de la concentration et du mouvement, favorise une bonne circulation du sang et de l’énergie, engendre la souplesse et une bonne condition physique et mentale. Ainsi vous vous sentirez régénéré(e), assoupli(e), détendu(e), tout en étant tonifié(e), de l’intérieur.

Cet atelier s’adresse à tout le monde ; quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.

Inscription sur : www.taoverssoi@gmail.com" rel="ugc" target="_blank">www.taoverssoi@gmail.com

03/05/2025

Venez participer à un séjour "Qi gong et randonnée" dans le Briançonnais!

Un séjour d'exception au cœur de l'Ubbaye vous est proposé du 15 au 21 juin 2025. Le plaisir de la randonnée lié à la découverte ou à l'approfondissement du Qi gong.
Plongez dans cette connexion avec la Nature et dans votre nature profonde...

Pour tout renseignement :

Les points forts du séjour Un ressourcement garanti ! Des paysages de montagne très variés Un double accompagnement en Qi-Gong et en randonnée Un hébergement chaleureux et confortable Une cuisine gourmande confectionnée avec des produits locaux

31/12/2024

Atelier de Qi gong de la Rate :
Samedi 11 janvier 2025 de 14h à 17h
Salle des fêtes de Castelnau-Montratier

La Rate est l’organe au centre de tout. Rondeur, harmonie, équilibre et douceur sont les aspects fondamentaux de la symbolique Terre.

L’élément Terre est associé à la fin de l’été et à toutes les intersaisons, qui sont des périodes de transformation. L’intersaison (ou 5ème saison) s’étend sur une période de 18 jours, ayant lieu entre chaque saison ; ici, du 16 janvier au 2 février 2025. Elle se divise en : 9 jours de désamorçage de la saison précédente et 9 jours d’amorçage de la saison suivante. Pendant la cinquième saison, selon la théorie des Cinq Mouvements sur laquelle se base la médecine traditionnelle chinoise, l’énergie (le Qi) revient au centre de la Terre nourricière pour se régénérer. Il s’agit d’un moment de maturation pour mieux continuer sur l’énergie suivante. La Terre représente un lieu fondamental d’évolution au travers des défis que nous y rencontrons. Tout comme la Terre, en nous, cette énergie circule vers le centre avant de repartir. L’Énergie de la Terre, centre de transformation, régule la digestion, les émotions, les pensées, et le système immunitaire.

Le Qi Gong axé sur la stabilité et l’équilibre intérieur favorise la régénération du corps et l’enracinement de l’énergie, pour aborder chaque saison en force. Celle-ci est d’autant plus importante qu’elle précède le printemps, et prépare la nouvelle année.

A travers cet atelier, vous apprendrez à prendre soin de votre rate à l’aide de mouvements sur la visualisation de la rondeur de la Terre et de l’équilibre du cercle. C’est une énergie de transformation qui appelle à la chaleur de l’auto-massage et à la douceur du toucher pour que se fasse le subtil processus alchimique du compostage, à l’intérieur du chaudron de la vie que sont nos Rate/Estomac/Pancréas.

Cet atelier s’adresse à tout le monde, quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.

18/11/2024

22/08/2024

Séjour "Qi gong et randonnée" dans le Briançonnais

Un séjour d'exception au cœur de l'Ubbaye vous est proposé en juin 2025. Le plaisir de la randonnée lié à la découverte ou à l'approfondissement du Qi gong. Connexion avec la Nature et avec votre nature profonde...

Pour tout renseignement :

https://www.fuguesenmontagne.com/Qi-Gong-et-randonnee.html

Les points forts du séjour Un ressourcement garanti ! Des paysages de montagne très variés Un double accompagnement en Qi-Gong et en randonnée Un hébergement chaleureux et confortable Une cuisine gourmande confectionnée avec des produits locaux

22/08/2024

Cours de Qi gong à Montcuq et à Montlauzun à partir du 17 septembre 2024.
1er cours d'essai gratuit

22/08/2024

Rentrée 2024-2025 : 1er cours d'essai gratuit

13/03/2024

Cours de Qi gong à Montcuq en Quercy Blanc les mercredis de 12h15 à 13h30

Cours gratuit mercredi 20 mars 2024