EmelinePaul_Naturopathe

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Consultations Naturopathie Dijon et visio_Drainage Lymphatique Renata Franca_Réflexologie plantaire

14/09/2025

À la rentrée, c’est souvent que l’on ressent : fatigue, jambes lourdes, digestion ralentie, stress qui monte…

Le drainage lymphatique est une approche douce et thérapeutique qui soutient vos systèmes naturels d’élimination et redonne vitalité.

Vous repartez avec :
✅ un corps plus léger
✅ une énergie retrouvée
✅ une meilleure circulation

💆‍♀️Et si septembre était LE moment de prendre soin de vous ?

📅 Réservez dès aujourd’hui votre séance 🦵

11/09/2025

Une journée protéinée & équilibrée, simple et savoureuse.

En naturopathie, l’idée n’est pas de chercher la perfection, mais de trouver un équilibre dans vos repas.
Un point clé pourtant souvent oublié -> les protéines, essentielles à la vitalité, la concentration et la satiété.

Voici un exemple concret d’une journée :

🥑 Petit-déjeuner : Avocado toast + 1 œuf à la coque + quelques fruits rouges
🍗 Déjeuner : Poulet vapeur au paprika + sarrasin + poêlée de courgettes
🥥 Goûter : Yaourt végétal coco + morceaux de melon
🍄 Dîner : Champignons farcis + velouté de pois cassés

Variez vos sources (animales & végétales) pour soutenir vos besoins sans alourdir la digestion.

👉 Et vous, dites-moi : quel repas de la journée est le plus compliqué à équilibrer pour vous ?

03/09/2025

La rentrée, ce n’est pas seulement une affaire d’agenda 📅 => Votre corps aussi change de rythme !

Avec des repas réguliers, du magnésium, quelques minutes de respiration et un sommeil respecté vous créez de bonnes bases pour septembre.

Et vous, quelle petite habitude vous voulez mettre en place pour la rentrée ? 🌱

22/08/2025

✨ 6 jours de randonnées – 118 km & 3900 D+ ✨

Une parenthèse ressourçante dans les gorges du Tarn et de la Jonte 🥾🌿

Photo 1 : Vue du point sublime sur le Tarn
Un beau panorama du séjour… qu’il est possible d’atteindre en voiture également.

Photo 2 : La Jonte
Tellement apaisante…

Photo 3 : Charme des maisons aux volets bleus… un vrai retour à l’authenticité.

Photo 4 : Vue plongeante sur le Tarn
La nature nous offre des tableaux vivants, on ne s’en lasse pas.

Photo 5 : Traversée insolite du Tarn
Oui, on a traversé la rivière à pied pour continuer le sentier… aventure garantie !

Photo 6 : Pause bien méritée sur le Causse Méjean
Respirer, contempler…

Photo 7 : Les vautours en vol majestueux 🦅
Moments suspendus au bord des falaises… spectacle unique.

Photo 8 : Glace de brebis pour mon anniversaire 🎂🍦
Un plaisir simple et gourmand pour marquer cette belle journée.

Photos 9 et 10 : Derniers paysages de rando 💚
Clap de fin sur un séjour ressourçant et inoubliable.

👉 Ces vacances sont devenues un vrai rituel depuis 6 ans : bouger, respirer, contempler, ralentir.
Et vous, quel est votre rituel vacances ? 🌞

15/08/2025

🥛Laits végétaux : tous pareils ? Pas vraiment…

Les laits végétaux peuvent être d’excellentes alternatives au lait de vache, mais chacun a ses particularités.
Fibres, protéines, charge glycémique… le choix se fait selon vos besoins et votre santé.

💡 Mon conseil : alternez les boissons végétales, lisez les étiquettes, évitez les sucres ajoutés et, si possible, testez le fait-maison.
Et souvenez-vous : ce n’est pas l’aliment en lui-même qui pose problème… c’est l’excès.

👉 Swipez pour découvrir mon comparatif clair et simple sur les 5 boissons végétales les plus courantes :
• Lait d’amande
• Lait d’avoine
• Lait de coco
• Lait de soja
• Lait de riz

💬 Et vous, quelle est votre boisson végétale préférée ?
Dites-le-moi en commentaire ⬇️

13/08/2025

En naturopathie, l’idée n’est pas d’interdire pour interdire, mais de comprendre comment un aliment agit sur votre corps.
Le lait ne pose pas toujours problème à cause du lactose… mais parfois à cause de la B-caséine A1 et de son peptide, la BCM7, aux effets pro-inflammatoires.

La caséine A2 est mieux tolérée par beaucoup et ne produit pas cette molécule.

💡 Mon conseil naturo :
- Limiter le lait de vache à l’âge adulte : nos besoins sont moindres
- Varier (lait A2, chèvre, brebis, laits végétaux)
- Écouter votre digestion et vos ressentis

💬 Vous connaissiez cette différence A1/A2 ?

08/08/2025

💧Vous buvez de l’eau… mais êtes-vous vraiment hydraté(e) ?
⠀⠀
L’eau est essentielle à la vie, mais encore faut-il qu’elle soit assimilable.
Et ça, ça dépend de sa qualité, de sa charge minérale, et… de ce qu’elle ne contient pas.

Aujourd’hui, je vous aide à y voir clair sur les différentes solutions de filtration, leurs avantages, leurs limites, et leur budget.

Certaines filtrent très bien, mais déminéralisent complètement l’eau.
D’autres conservent les minéraux, mais ne filtrent pas assez.
Le tout est de trouver le bon équilibre, adapté à vos besoins.

Et vous, vous buvez quelle eau au quotidien ?
⠀

04/08/2025

💧 Vous buvez régulièrement… mais vous avez toujours soif ?
Et si ce n’était pas une question de quantité, mais de qualité ?

C’est une situation que je retrouve souvent au cabinet.
👉 Vous buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour… mais la sensation de soif persiste.
Peau sèche, fatigue, maux de tête… Le corps parle.

Ce qu’il vous faut, ce n’est pas forcément plus d’eau,
mais une eau mieux absorbée, plus “cellulaire”.
On appelle ça : l’hydratation intracellulaire.

Dans ce post, je vous explique pourquoi l’eau trop pure n’est pas toujours idéale, et surtout, comment améliorer naturellement votre hydratation au quotidien.

🌿 En tant que naturopathe, je vous propose toujours des solutions simples, accessibles, et alignées avec le fonctionnement naturel du corps.

29/03/2025

Et voilà, on avance d’une heure ce week-end… et notre corps, lui, met un peu plus de temps à suivre !
Fatigue, sommeil perturbé, digestion ralentie… Heureusement, il existe des astuces simples et naturelles pour aider notre organisme à s’adapter en douceur. ✨

Tu fais partie de la team “rien à signaler” ou plutôt de la team “je galère” ? Dis-moi en commentaire ! ⬇️

Adresse

9 Rue Prieur De La Côte D’or
Dijon
21000

Site Web

https://calendly.com/emeline-paul, http://www.emelinepaul.com/

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