Christine Joubert Kinésiologue Dijon

31/08/2025

Septembre... C'est le moment d'organiser vos prochaines activités pour prendre soin de vous.
Mes ateliers bien-être reprennent bientôt :
le mardi 16 septembre de 14h30 à 15h30 à L'Essentiel.le rue Castelnau (quartier des Grésilles)
le mercredi 17 septembre avec l'Opad à la maison Maladière rue Balzac (quartier Drapeau/Maladière)
Mes ateliers visent à vous apporter énergie, détente, mieux-être.
Quel est le contenu de ces rencontres?
- des séquences pour se rééquilibrer ou relancer l'énergie
- des exercices de Brain Gym (gymnastique du cerveau) pour la mémoire, la concentration, l'équilibre, etc...
- des respirations
- des exercices pour les yeux (détente, accommodation, convergence, focalisation, souplesse des muscles oculaires, ...)
- des automassages
- des exercices d'assouplissement, de gestion du stress, de visualisation
- ...
Le but est aussi que vous ayez des outils pour vous sentir bien au quotidien.
Si vous souhaitez vous inscrire, contactez directement l'Essentiel.le ou l'Opad.
Bonne rentrée, et peut-être à bientôt!

21/08/2025

Envie d'en savoir un peu plus sur cette méthode?
Besoin de retrouver l'équilibre et l'harmonie dans votre corps?
N'hésitez pas à me contacter...

17/07/2025

Que vous soyez en vacances,..., ou pas, voici quelques travaux pratiques pour les semaines à venir ...
1- J'ose me montrer déraisonnable
(lorsque vous êtes raisonnables, vous vous adaptez au monde, adaptez plutôt le monde à vous-mêmes, vous offrirez alors votre créativité)
2- J'arrête de me regarder vivre
( pensez moins et agissez plus, en vous laissant porter par le courant de l'existence...)
3- Je prends conscience que je n'ai rien à prouver à personne
( vous cultivez peut-être l'idée que vous devez toujours prouver, aux autres et à vous-même , que vous avez de la valeur. Cela est un mensonge qui est dicté par vos peurs)
4- J'ose me faire plaisir
( se refuser le droit à la joie n'est qu'une façon de céder à la tentation du malheur)
5- J'ose me laisser porter par l'inconnu
( pourquoi toujours prévoir et vouloir savoir où vous allez?....)

Je vous souhaite d'oser...

23/06/2025

Le 21 juin est passé, alors...

12/05/2025

27/03/2025

Consultez le programme, il est varié et riche en découvertes :
des ateliers, des conférences, du théâtre, des activités sportives et de bien-être ( l'occasion de découvrir la "brain gym " peut-être?...)

12/03/2025

Que vous souhaitiez intervenir, ou juste participer, retenez déjà cette date!...

LE FESTIVAL DU VIVANT 2025 aura lieu cette année FIN AOÜT en raison du weekend de l'Ascension de 4 jours du 29 Mai au 1er Juin. Nous proposerons des Sorties Randonnées-Activités pendant le printemps-été en attendant de nous retrouver tous ensemble 🦜🌿
❤🌳 Célébrons la Biodiversité dans tous ses aspects et nourrissons le LIEN AU VIVANT!!🦜🌺🌞 Qu'il vibre à travers, la musique, la connaissance de la nature, le lien au corps et sa nature profonde, les arts manuels de création naturelle, la protection des espèces, l'exaltation des couleurs, la place faite aux enfants et générations futures !!

24/02/2025

Petit exercice pour travailler votre concentration...
Je vous propose de prononcer mentalement le chiffre 1, trois fois de suite, en faisant une pause d'une seconde entre chaque chiffre.
Puis prononcez ce chiffre 1 mentalement 7 ou 9 fois, sans oublier la pause d'une seconde entre chaque.
Je vous conseille de faire cet exercice tout d'abord dans le calme, puis, une fois le processus bien intégré, de le faire dans le bruit et/ou entouré d'autres personnes (cela vous permettra par la suite de vous concentrer dans n'importe quelle circonstance...)
Autre possibilité : dites à voix haute le chiffre 1, écrivez le sur une page blanche et passez votre doigt sur le chiffre inscrit. Cela fait appel à différents sens : la vue, l'ouïe et le toucher.
Surtout, prenez cela comme un (nouveau) jeu et ne vous jugez pas.
Retrouvez votre âme d'enfant!...

12/01/2025

Quel que soit votre âge et quelle que soit votre vision du temps qui passe, j'ai envie de partager avec vous ce beau poème écrit par Ghyslaine Delisle, une Québécoise née en 1932, "Vieillir en beauté".

Vieillir en beauté, c’est vieillir avec son coeur;
Sans remord, sans regret, sans regarder l’heure;
Aller de l’avant, arrêter d’avoir peur;
Car, à chaque âge, se rattache un bonheur.

Vieillir en beauté, c’est vieillir avec son corps;
Le garder sain en dedans, beau en dehors.
Ne jamais abdiquer devant un effort.
L’âge n’a rien à voir avec la mort.

Vieillir en beauté, c’est donner un coup de pouce
À ceux qui se sentent perdus dans la brousse,
Qui ne croient plus que la vie peut être douce
Et qu’il y a toujours quelqu’un à la rescousse.

Vieillir en beauté, c’est vieillir positivement.
Ne pas pleurer sur ses souvenirs d’antan.
Être fier d’avoir les cheveux blancs,
Car, pour être heureux, on a encore le temps.

Vieillir en beauté, c’est vieillir avec amour,
Savoir donner sans rien attendre en retour;
Car, où que l’on soit, à l’aube du jour,
Il y a quelqu’un à qui dire bonjour.

Vieillir en beauté, c’est vieillir avec espoir;
Être content de soi en se couchant le soir.
Et lorsque viendra le point de non-recevoir,
Se dire qu’au fond, ce n’est qu’un au revoir.

01/01/2025

Belle année 2025!...
Je vous souhaite du calme quand le monde est rempli de bruit et de fureur,
je vous souhaite de la joie quand le monde apporte morosité et peur,
je vous souhaite de la couleur quand le monde devient gris et triste,
je vous souhaite de l'amour quand le monde semble cruel et dur,
et surtout, je vous souhaite d'être vous-même quand le monde vous invite à ressembler aux autres