Cassier David Réflexologue RNCP

Cassier David Réflexologue RNCP Réflexologie Plantaire d'après l'Energétique Chinoise
En Cabinet, uniquement sur rendez-vous.

Je suis passionné de sport 🏃‍♂️🏀🏸🥊 et de l’Homme 🦸🏻

Mes différents métiers, aussi bien dans la restauration 👨‍🍳 qu’au sein de l’Armée de l’Air et de l’Espace 👨‍✈️, m’ont permis d’être au contact de l’Humain, de découvrir et de devoir m’adapter à chaque personne. C’est pourquoi j’ai décidé de m’occuper de vous en devenant réflexologue plantaire 👣
🎯 Ma priorité = c’est Vous ! Pratiquant beaucoup de

sport, je me suis spécialisé dans l’accompagnement des sportifs 🏆

La réflexologie est une grande aide pour les sportifs, que ce soit à titre préventif ou pour soulager des tensions et des douleurs dues à la pratique plus ou moins intensive. Que ce soit pour les phases ➡ de préparation ou ➡ de récupération, la réflexologie plantaire, que j’associe à des techniques de préparation mentale 🧠, vous permettra d’exprimer le meilleur de votre potentiel sportif 🏅

⚠ Parce que je connais vos problématiques rencontrées, je peux répondre au plus près à votre besoin. Ma vie de réflexologue c'est d’être à l'écoute, d’échanger, m'adapter, de communiquer et faire preuve d’empathie pour vous transmettre cette passion !

Ce week-end, j’étais à l’EFM pour animer une initiation à la réflexologie plantaire.Deux journées riches, faites de part...
22/04/2026

Ce week-end, j’étais à l’EFM pour animer une initiation à la réflexologie plantaire.

Deux journées riches, faites de partage, d’échanges et de découvertes autour d’un métier qui me passionne au quotidien.

Et en rentrant, recevoir ce type de message a forcément une saveur particulière.

👉 “Un savoir partagé avec passion, une méthodologie claire, dans un cadre extrêmement bienveillant…”

Au-delà des mots, ce que je retiens surtout, c’est que la personne a ressenti ce que j’essaie de transmettre à chaque fois.

Pas seulement des gestes.
Pas seulement une technique.

Mais une autre manière d’observer le corps.
De mieux comprendre ce qu’il exprime.
De voir qu’il envoie souvent des messages bien avant qu’on les écoute vraiment.

J’essaie aussi de transmettre quelque chose de simple :

👉 apprendre sérieusement, sans se compliquer
👉 pratiquer avec méthode, sans rigidité
👉 progresser dans un cadre humain et bienveillant

Parce qu’on retient toujours mieux ce qu’on comprend…
et encore mieux ce qu’on expérimente.

Alors recevoir ce retour après ces deux jours, forcément, ça me touche.

Et ça me confirme que transmettre est une vraie continuité de ma pratique.

Merci pour la confiance 🙏

💬 Vous avez déjà vécu une formation ou une rencontre qui vous a réellement marqué ?

Ces deux derniers jours, j’intervenais à l’Ecole Française de Massage .J’y proposais une initiation à la réflexologie pl...
18/04/2026

Ces deux derniers jours, j’intervenais à l’Ecole Française de Massage .

J’y proposais une initiation à la réflexologie plantaire.

C’est toujours un moment particulier.

Parce que transmettre ce métier,
ce n’est pas seulement expliquer une technique.

C’est partager ce que j’observe au quotidien.

👉 comment le corps réagit
👉 ce qu’il exprime
👉 et comment on peut apprendre à mieux le comprendre

Rien de compliqué.

Mais souvent des choses qu’on ne prend pas le temps de regarder.

Et c’est ça que j’apprécie dans ces moments-là :

faire le lien entre la pratique… et le terrain.

💬 Vous avez déjà eu l’occasion de découvrir la réflexologie plantaire ?

Aujourd’hui, sortie tranquille.Sans objectif. Juste pour prendre l’air.Pas de séance prévue.Pas de pression.Juste une en...
14/04/2026

Aujourd’hui, sortie tranquille.
Sans objectif. Juste pour prendre l’air.

Pas de séance prévue.
Pas de pression.

Juste une envie de bouger un peu.

Et comme souvent dans ces moments-là…
👉 le corps se relâche
👉 les idées s’éclaircissent
👉 le rythme revient naturellement

C’est marrant parce que ce sont souvent ces sorties “sans enjeu” qui font le plus de bien.

Pas forcément physiquement.

Mais globalement.

On en parle peu…

mais courir, ce n’est pas toujours pour performer.
Parfois, c’est juste pour se retrouver un peu 😉

Et toi, toujours un objectif en tête, enfin, dans les jambes ?

Ce n’est pas la séance la plus dure de la semaine qui m’a fait progresser.Cette semaine :Pas de chrono.Pas d’objectif.Pa...
10/04/2026

Ce n’est pas la séance la plus dure de la semaine qui m’a fait progresser.

Cette semaine :

Pas de chrono.
Pas d’objectif.
Pas de grosse séance.

Juste courir.
Juste faire tourner les jambes.

Et pourtant…

👉 le corps récupère mieux
👉 les sensations reviennent
👉 tout se remet en place

Avec le temps, j’ai compris un truc :

ce n’est pas l’entraînement
qui fait la différence.

C’est tout ce qu’il y a autour.

👉 récupération
👉 écoute
👉 ajustements

Parce que pousser, tout le monde sait faire.

Mais ralentir au bon moment ?

C’est souvent ça le plus dur.

Et c’est souvent ça qui fait progresser.

💬 Et toi, t’es plutôt du genre à en faire trop… ou à savoir lever le pied ?

Je ne sais pas vous… mais ce week-end de Pâques, j’ai surtout bossé le chocolat 😅🍫Résultat ?👉 jambes un peu lourdes👉 cor...
07/04/2026

Je ne sais pas vous… mais ce week-end de Pâques, j’ai surtout bossé le chocolat 😅🍫

Résultat ?
👉 jambes un peu lourdes
👉 corps un peu moins fluide

Rien de grave.

Juste un rappel :
👉 le corps ne réagit pas qu’à l’entraînement.

Mais à tout.

Et la bonne nouvelle :
👉 il revient vite… quand on bouge un peu 😉

💬 Team raisonnable…
ou chocolat validé ? 😅

Sur ce genre de chemin, on ne sent pas toujours tout de suite quand quelque chose change.On pense souvent que le problèm...
03/04/2026

Sur ce genre de chemin, on ne sent pas toujours tout de suite quand quelque chose change.

On pense souvent que le problème, c’est la douleur.
Mais en réalité… elle arrive souvent bien après.

Avant ça, il y a autre chose.
👉 une gêne
👉 une tension
👉 une sensation qui revient

Rien de vraiment bloquant.
Mais jamais complètement normal non plus.

Et c’est là que tout se joue.
Parce que la plupart du temps, on fait quoi ?
On continue.
On s’adapte.
On décale un peu.
On compense.

Et ça passe.
Enfin… en apparence.

Jusqu’au moment où ça ne passe plus.

Avec le temps, j’ai compris un truc en courant :
👉 le corps parle souvent longtemps avant de crier.

💬 T’as déjà senti un petit truc… en te disant “c’est rien”… avant que ça prenne plus de place ?

Pendant 6 km, je me suis demandé si j’allais pouvoir continuer.Samedi, pendant la course, j’ai senti un échauffement sou...
30/03/2026

Pendant 6 km, je me suis demandé si j’allais pouvoir continuer.

Samedi, pendant la course, j’ai senti un échauffement sous le pied droit 🦶

Pas une douleur.
Mais clairement quelque chose qui n’était pas normal.

Et ça a duré… presque 6 km 😨

À ce moment-là, tu te poses la question :
👉 est-ce que je continue ?
👉 est-ce que je m’arrête ?

J’ai continué un peu.
Puis je me suis arrêté une première fois pour réajuster la chaussure.

Je repars.
Et là… c’est presque pire.

Pendant 2 km, la gêne est encore plus présente.
Là, je commence vraiment à douter.

Deuxième arrêt.

Je reprends le laçage 👟
Je prends le temps.

Et là… plus rien.
Plus de gêne.
Et j’ai même pu reprendre mon rythme correctement jusqu’à la fin 😄

Ce genre de situation, je la vois très souvent.

Pas forcément une blessure.
Mais un signal.

Et souvent, on fait quoi ?

On continue.
On s’adapte.
On attend que ça passe.

Parfois ça passe.
Parfois non.

Mais là, le simple fait de m’arrêter au bon moment a tout changé.

Comme quoi, écouter ne veut pas dire s’arrêter.

Parfois, ça veut juste dire ajuster.

💬 Ça t’est déjà arrivé de continuer… alors qu’un détail aurait tout changé ?

Je pensais vraiment être plus marqué que ça après le trail… 😅Bon, je ne vais pas mentir :👉 les 2 premiers jours, les jam...
27/03/2026

Je pensais vraiment être plus marqué que ça après le trail… 😅

Bon, je ne vais pas mentir :
👉 les 2 premiers jours, les jambes ont bien piqués 😆
👉 surtout les mollets

Mais ensuite… ça revient vite.

Depuis dimanche :
👉 lundi : 1h de récup (vélo + elliptique)
👉 mercredi : 30 min tranquille en EF
👉 ce matin : 80 min d’elliptique

Et aujourd’hui ?
👉 plus de douleur
👉 juste des sensations normales

Et honnêtement, ça m’a un peu surpris.

Parce que sur ce genre de distance,
on s’attend souvent à être “cassé” plus longtemps.

Et ça confirme encore quelque chose que je vois tous les jours.

Ce n’est pas la course qui abîme le plus.

C’est tout ce qu’il y a autour.

👉 la récupération
👉 les tensions accumulées
👉 les petits signaux qu’on laisse passer

Quand ça, c’est bien géré,
le corps récupère beaucoup mieux qu’on ne le pense.

C’est exactement ce que j’essaie de travailler,
pour moi… et avec les sportifs que j’accompagne.

Parce qu’au final, le vrai objectif,
ce n’est pas juste de finir une course.

C’est de pouvoir repartir derrière.

💬 Après une grosse course, vous faites quoi les jours suivants ?
Repos total… ou récupération active ?

Hier, j’étais en intervention à l’Université de Bourgogne  pour une journée bien-être pour les étudiants.J’ai enchaîné 1...
25/03/2026

Hier, j’étais en intervention à l’Université de Bourgogne pour une journée bien-être pour les étudiants.

J’ai enchaîné 16 séances dans la journée.

Des formats courts.

Mais ce qui m’a marqué, ce n’est pas la durée.

C’est la réaction des étudiants.

Certains arrivaient fatigués.
D’autres un peu stressés.
Parfois sans trop savoir pourquoi, ils venaient "juste essayer".

Et en quelques minutes, le corps change.

Les épaules redescendent.
La respiration se calme.
Les traits se relâchent.

C’est toujours intéressant de voir à quel point le corps réagit vite
quand on lui laisse un espace pour relâcher.

Parfois, quelques minutes bien ciblées suffisent déjà à faire une vraie différence.

En tout cas, super expérience 👍
Merci pour l’accueil !

Demain, je serai au départ du Trail du Cirque du Fer à Cheval - Arbois Départ 08h dossard n°1332⛰️ 46,7 kilomètres.📈 200...
20/03/2026

Demain, je serai au départ du Trail du Cirque du Fer à Cheval - Arbois

Départ 08h dossard n°1332
⛰️ 46,7 kilomètres.
📈 2000 mètres de dénivelé.

À ce stade, il n’y a plus grand-chose à faire.
Les entraînements sont derrière et le travail est fait.

La seule chose qui compte maintenant, c’est de laisser le corps tranquille.
Ne pas en faire plus. Juste bien manger et passer la meilleure nuit possible.

C’est souvent un moment particulier.
Un mélange d’envie… et d’un peu d’incertitude aussi.

Mais au fond, le corps sait. Et moi, je me pose encore la question de savoir si je suis prêt 😅

Demain, il n’y aura plus qu’à courir et donner le meilleur de moi même, quoi qu'il arrive.

L'abandon n'est pas une option, je devrais finir !

💬 Avant une course importante, vous êtes plutôt serein… ou impatient de partir ?

Dans quelques jours, je serai au départ du trail du Cirque du Fer à Cheval, à Arbois.46,7 kilomètres.2000 mètres de déni...
17/03/2026

Dans quelques jours, je serai au départ du trail du Cirque du Fer à Cheval, à Arbois.

46,7 kilomètres.
2000 mètres de dénivelé.

À ce stade de la préparation, il ne reste plus grand-chose à ajouter.

Les sorties sont faites.
Le travail est derrière.

Les derniers jours servent surtout à laisser le corps retrouver de la fraîcheur.

Relâcher ce qui a été accumulé.

C’est souvent la partie la plus difficile pour les sportifs.

Parce que l’on a toujours l’impression qu’on pourrait en faire un peu plus.

Une dernière sortie.
Un dernier effort.

Mais à quelques jours d’un départ, le plus utile est parfois d’en faire moins.

Laisser le corps arriver prêt.

💬 À l’approche d’une course importante, vous êtes plutôt du genre à lever le pied… ou à vouloir en faire encore un peu plus ?

Après une sortie, on parle souvent :🏃des kilomètres📈du dénivelé⏱️du chronoBeaucoup moins de ce qui se passe après.La réc...
13/03/2026

Après une sortie, on parle souvent :

🏃des kilomètres
📈du dénivelé
⏱️du chrono

Beaucoup moins de ce qui se passe après.

La récupération.

Les tensions.

La fatigue qu’on banalise.

Pourtant, c’est souvent là que tout se joue.

Le corps s’adapte très bien à l’effort.

Ce qu’il gère moins bien,
c’est l’accumulation.

Sortie après sortie.

Semaine après semaine.

La progression ne vient pas seulement de l’entraînement.

Elle vient aussi de la manière dont le corps récupère.

Ceux qui durent dans leur pratique
ne sont pas forcément les plus rapides.

Ce sont souvent ceux qui apprennent
à écouter ce qui se passe entre deux séances.

💬 Tu fais attention à ta récupération… ou seulement à tes entraînements ?

Adresse

5 Avenue Victor Hugo
Dijon
21000

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 18:00
Mardi 10:00 - 19:00
Mercredi 10:00 - 19:00
Jeudi 10:00 - 19:00
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Téléphone

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Cassier David

Votre Réflexologue certifié RNCP à Chalon sur Saône et Dijon.

Mon parcours professionnel, personnel et une prise de conscience m’ont très vite amené vers le domaine du mieux-être. Cherchant à me reconvertir, je me dirige vers des méthodes et techniques naturelles dont la réflexologie plantaire.

J’initie alors des formations pour apprendre et me perfectionner dans cette discipline.