Sandrine Stoltz, Naturopathe et Energéticienne

29/08/2025

✨ La Voie de l’Ourse commence bientôt… et je crois que c’est exactement ce dont tu as besoin maintenant.

Tu cours partout, tu t’occupes de tout le monde, tu ressens beaucoup (parfois trop)… mais toi, quand est-ce que tu souffles vraiment ? 🌬️

Ce cycle, je l’ai imaginé comme une bulle hors du temps. Plus qu'un atelier ou une journée bien-être, je te propose 5 rencontres, 1 fois par mois pour revenir à toi en douceur et profondeur. 5 rencontres pour explorer les éléments :

🌍 Retrouver tes racines
💧 Plonger dans tes émotions sans te noyer
🔥 Rallumer ta flamme intérieure
🌬️ Ouvrir l’espace, respirer grand
✨ Et intégrer tout ça, pour avancer plus légèr.e, plus aligné.e

Pas demain, pas « quand tu auras le temps »… mais maintenant. Parce que c’est souvent quand on croit qu’on n’a pas le temps qu’on en a le plus besoin. 😉

📅 Premier rendez-vous samedi 27 septembre, à Dijon.
Groupe intime, pour que chacune puisse vraiment se déposer dans un cadre bienveillant.

👉 Tu viens ? Ta place t’attend.

28/08/2025

✨ Deux rendez-vous bien-être rien que pour toi ✨

📅 JE(U)DI SOPHRO
→ Ton bulle du jeudi soir (19h–20h) pour souffler et te recentrer.
1er cycle de 6 seances jusqu'au vacances d'automne pour une rentrée en toute sérénité.
Offre spéciale 100€ pour le cycle complet, soit moins de 17€/séance.
Autrement 20€/seance

📅 SAMEDI TOUT DOUX
→ Des séances indépendantes, à la carte
Commence ton week-end autrement : respiration, détente, sommeil, confiance…
20€/séance

🌿 Petit groupe (max 5 pers.)
🌿 Accessible à tous, aucun prérequis
🌿 Un temps juste pour toi, pour te recentrer

👉 Réserve vite ta place, les places sont limitées !

23/08/2025

✨ LA VOIE DE L’OURSE ✨
Un cycle de 5 rencontres pour plonger au cœur de toi-même et te reconnecter en douceur.

Ce cycle n'est pas un simple atelier. C'est une expérience. Un cycle de 5 rencontres qui t'invite à ralentir, à ressentir, à poser des intentions et à traverser les parts d'ombres et de lumière.

Chaque rencontre ouvre une nouvelle invitation :
🍂 La Terre – retrouver tes racines
💧 L’Eau – plonger dans tes émotions
🔥 Le Feu – rallumer ta flamme intérieure
🌬️ L’Air – respirer grand, ouvrir l’espace
✨ L’Éther – intégrer et trouver l’harmonie

À travers la sophrologie, la pleine conscience, les pratiques énergétiques et la reliance aux éléments, tu avances pas à pas vers une nouvelle connexion à ton corps, ton âme et ton esprit.

💫 Après ces cycle de 5 rencontres, tu ne seras plus tout à fait la ou le même : transformé.e, plus aligné.e, plus ancré.e, plus confiant.e

📅 5 samedis après-midi de 15h à 17h30 : 27/09; 18/10; 15/11; 20/12; 24/01
📍 Grenier de la Danse à Dijon
💶 Engagement pour le cycle de 5 rencontres 230 €
🌿 Groupe intimiste

🐾 Es-tu prête à emprunter la Voie de l’Ourse ?
Réserve vite, les places sont limitées https://www.billetweb.fr/la-voie-de-lourse

15/07/2025

Et si tu avais besoin de bien plus qu’un break ?

Pas juste de partir. Mais de revenir à toi.
Pas juste un voyage. Mais une vraie rencontre avec celle ou celui que tu es, loin du bruit, loin du rush.

👉 Ce séjour, ce n’est pas juste du soleil, une piscine, du couscous et des dromadaires. C’est une parenthèse précieuse pour te reconnecter à l’essentiel :
ta respiration, ton rythme, ton corps, tes ressentis.

✨ Sandrine, sophrologue, énergéticienne, naturopathe expérimentée et passionnée, t’accompagne chaque jour avec :

des ateliers de sophrologie pour revenir à ton corps et à toi ; des moments de méditation & relaxation pour apaiser ton mental ; des séances de naturopathie pour comprendre ton fonctionnement et mieux t’écouter ...et une parenthèse unique en aqua-sophro, dans l’eau, pour libérer, déposer, respirer différemment...

Tu repars avec des outils simples, puissants et concrets à mettre en place dans ton quotidien.

🧡 Élisabeth, amoureuse du Maroc et fondatrice du Riad Couleurs Marrakech, t’emmène découvrir ses coups de cœur marocains :

les ruelles colorées ; les souks authentiques ; une journée dans le désert d’Agafay pour vivre un coucher de soleil magique...

🥣 Et puis il y a Nazha, notre hôte au cœur de l’oliveraie, qui te guidera dans :

un atelier cuisine traditionnelle, à partager ensemble ; un atelier cosmétique naturel traditionnel ; un vrai moment dans un vrai hammam traditionnel...

🌿 Et entre tout ça ?
Des temps pour ne rien faire.
Lire, siester, discuter...
Se laisser vivre au rythme de la nature, dans un cadre simple et apaisant, à 30 min de Marrakech.
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📅 Du 7 au 14 octobre
📍 Une oliveraie à 30 min de Marrakech
👭 Groupe de 6 à 9 personnes
💶 950€ TTC (hors vol) – tout compris sauf avion
🍴 Pension complète + ateliers bien-être & culturels
🎁 -100€ pour les 4 premières inscrit.e.s
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Tu ne poses pas juste ta valise.
Tu viens te déposer toi, dans un espace qui t’accueille entièrement.

Besoin d’en savoir plus ? Envie de venir ?
Un simple message et on t’envoie le programme complet. 🩷

08/07/2025

🌀 Et si on réveillait la mémoire… en faisant tourner les bras ?
Ce mouvement qu’on appelle "les moulinets" fait partie d’une séance spéciale autour de la mémoire pour les séniors de Montana Dijon

👉 Un exercice tout simple, mais très complet :
✔️ Il stimule la concentration
✔️ Il mobilise le corps en douceur
✔️ Il favorise la coordination… et donc l’activité cérébrale !

💡 Parce que oui, le corps et le cerveau sont étroitement liés.
Et en sophrologie, on utilise le mouvement, la respiration, les ressentis pour venir soutenir nos capacités mentales… à tout âge.

📆 Cette séance faisait partie d’un cycle que j’anime auprès de seniors, mais elle peut tout à fait convenir à d’autres publics !

🌿 Un esprit plus clair, un corps plus présent…
Tout passe par l’écoute de soi, et quelques minutes de pratique.

👉🏽 Tu veux plus d'informations ou mettre en place de la sophrologie pour ton public, envoie moi un message.

19/10/2024

🐻SORS DE TA TANIÈRE - 2ème édition 🐻

🗓 Quand ? Le 23 novembre 2024

🕓 Horaires ? 10h-16h (Oui, ça te laisse le temps de dormir ET de profiter)

📍 Où ? Centre social La Passerelle, Quetigny

💶 Tarif ? 75€ un investissement sur ton bien-être 🙏🏻

🥪 Repas ? Amène ton pique-nique ! Promis, personne ne te jugera si tu sors des chips.

🎁 Des surprises ? Oui bien sûr mais je ne peux pas tout te dévoiler 😉

💭Pourquoi venir ?
Parce qu’ici, on laisse tomber le zen au millimètre. Viens te détendre, bouger un peu, respirer, et rire ...Pas besoin d’être un expert du zen ou de savoir méditer en lévitation. Juste toi, une envie de décompresser, et passer un bon moment. Repars avec des pratiques simples et efficaces faciles à mettre en place dans ton quotidien 🤗

Prêt à sortir de ta tanière ?
Les places sont limitées, alors dépêche-toi de t’inscrire… ou reste coincé sur ton canapé ! 😜

Tu as des questions ? N'hésite pas je suis à ta disposition !

Chaleureusement,

Sandrine l'Ourse 🐻

19/08/2024

🥗Quel que soit notre âge nous avons tous ce super pouvoir. L' alimentation est un levier santé à ne pas négliger auquel nous avons tous accès.

❓ À partir de 45 ans, il est temps de te poser la question : comment tu choisis de te nourrir? Comment tu choisis d'entretenir ta vitalité et ton énergie ?

💪🏼 Avec une alimentation santé, tu deviens l'acteur principal de ta longévité. Et ça c'est vraiment top!

Avec mon programme SECOND PRINTEMPS (destiné à toutes les personnes de plus de 45 ans), je t'accompagne pour que chacun de tes gestes, chacune de tes habitudes, t'aide à vivre vieux EN mieux 🌟.

Ensemble, nous travaillons sur ton alimentation, la gestion de tes émotions et du stress avec la sophrologie, et nous abordons l'activité physique indispensable pour que tu te sentes aussi dans ton corps que dans ta tête. 🧘‍♀️🏃‍♂️.

Ce que tu fais aujourd'hui te permettra de vivre plus longtemps, et surtout de vivre mieux. 🌟

🗓️ Alors prêt(e) à investir dans ton bien-être ? Deviens acteur de ta santé et rejoins le programme SECOND PRINTEMPS. Prends rdv www.naturopathedijon.com

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05/07/2024

Rechargez votre énergie !

En tant que sophrologue, naturopathe et énergéticienne, j'anime régulièrement, depuis 6 ans, des conférences, des ateliers et des méditations en direction des entreprises et des structures sociales et associatives.

Pourquoi Participer ?

Pour les entreprises :

💼 Moins de stress, plus de productivité !

🌟 Amélioration de l'image de marque !

🔒 Prévention des problèmes de stress !

Pour les adhérents de structures sociales :

🧘‍♂️ Bien-être physique et mental !

🚀 Boost de confiance en soi !

🔋 Plus d'énergie au quotidien !

Que vous soyez au travail ou non, investir dans votre bien-être rend la vie plus agréable et épanouissante.

👉 Contactez-moi pour en savoir plus !

Je suis Sandrine Stoltz, j'interviens en présentiel ou en distanciel auprès de tous ceux et celles qui souhaitent devenir acteur ou actrice de leur santé.

24/06/2024

📣📣ATTENTION ANNONCE 📣📣

🤗 Projet en cours de création ici... Dans nos têtes ça fourmille d'idées, d'envies, on met tout sur papier, on ne se limite absolument pas, ça va être une petite dinguerie ce que l'on vous prépare...

🗓️ Alors réservez dans votre agenda les dates du 10 au 13 avril 2025 pour participer AU PREMIER CYCLE de FEMMES EN ÉVOLUTION organisé par Magali et Sandrine 😍

Restez connectés ou abonnez-vous à nos deux pages pour ne manquer aucune information sur ce futur événement de foliiiiiie 🫶🏼☀️

Avec joie de vous en dire plus très très vite 💗

Magali et Sandrine

16/06/2024

🫧Hello à toi, à vous qui arrivez sur cette page peut être par hasard, ou par chance ou par curiosité ou parce que comme moi tu aimes faire des bulles de savon.... Bonjour à toi, à vous qui me suivez depuis un jour, un mois, une année où le début de cette belle aventure. 🫧

Je souhaitais prendre le temps de faire les présentations.

🪷Je m'appelle Sandrine Stoltz, je suis naturopathe et énergéticienne et sophrologue. J'accompagne toutes les personnes désireuses d'acquérir des outils pour devenir acteur ou actrice de leur santé et de leur mieux-être. J'interviens très régulièrement dans des structures ou entreprises auprès d'un public plus large sous forme de conférence ou atelier en présentiel comme en distanciel.

🩷J'adore mon métier. Je le fais toujours depuis 6 ans avec la même envie de vous voir déployer vos ailes pour aller bien, aller mieux.
🩷J'adore vous transmettre et vous former à des outils thérapeutiques et voir comment vous vous les appropriez dans votre quotidien.
🩷 J'adore créer et vous proposer des méditations, des pratiques respiratoires ou techniques énergétiques dans le cadre des ateliers, journée ou weekend d'immersion.

🆕Des changements se profilent d'ici quelques mois, un futur déménagement, un nouveau lieu pour vous accueillir, un nouveau site tout beau, des nouvelles prestations...

🖥️ ☎️Restez connectés, ne manquez pas les dernières informations je vous en dis plus tout au long des prochains mois...

Merci pour votre confiance. 🫶🏼🙏🏼

02/06/2024

🌈 Oyé oyé voici les dates des deux prochains ateliers de sophro'énergie de juin pour les adultes. Ils sont accessibles à tous les niveaux.

🪷 Comme d'habitude le nombre de participants est limité à 4 ou 5 personnes et l'inscription est obligatoire.

🆕 Petite nouveauté cette fois-ci : l'inscription se fait via .fr

💬 Une question, laissez-la en commentaire j'y répondrai le plus rapidement possible.

A très vite 🩷

14/05/2024