Objectif bien-être

17/01/2026

Je vous dis souvent que votre pensée est créatrice et pas anodine !!!

17/01/2026

C’est vraiment cela que l’on veut ?

10/01/2026

J’aime sa positivité , c’est un rayon de soleil 🌞

09/01/2026

Et oui ! C’est la reprise aujourd’hui des formations que je donne au sein de l’Ecole Française de Massage de Dijon ! C’est une partie de mon travail où je prends beaucoup de plaisir à transmettre , à donner des astuces, à donner envie aux élèves d’être très a l écoute des client(e)s, de prendre plaisir à masser et se voir progresser ! Cours de 14H à 22H toujours motivée

03/01/2026

Merci Hortense pour cette belle bougie ! Avec une petite phrase bien inspirante qui me va très bien !!!😌

01/01/2026

Que cette nouvelle année vous permette de mettre en place de beaux projets, une envie furieuse de vous retrouver, de ralentir quand c’est nécessaire , d’extraire le positif d’un maximum de situations, de vous donner la chance d’être heureux(se) et n’oubliez pas ….. quand vous êtes bien , le monde autour de vous va mieux 😉😌

29/12/2025

Encore une année écoulée chez Centre de formation en Réflexologie I REF FORMATION , de la concentration, des fous rires , une belle cohésion dans le groupe , une super formatrice ! Je valide 🌟🤗😌

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26/12/2025

Choisissez bien les personnes qui vous entourent

25/12/2025

Un joyeux Noël à toutes et tous ! Profitez de ces moments en famille ! Une pensée à vous si vous êtes seul(es) et je sais que certains et certaines travaillent ( dont un de mes fistons) donc bon courage !!! Tirez le meilleur de chaque moment et soyez heureux(ses) , je vous le souhaite vraiment de tout cœur 💗🎄🌟

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23/12/2025

Quelle gâtée je fais !!!! 🤗 merci Carole !!! Mes client(e)s sont formidables 🌟🙏❤️

22/12/2025

L’importance du diaphragme et de la respiration !

Le muscle qui te maintient en vie sans que tu le remarques.

Ce que vous voyez sur l'image est le diaphragme, une structure aussi silencieuse qu'essentiel. Un muscle en forme de dôme qui sépare le thorax de l'abdomen et qui, sans relâche, marque le rythme de votre respiration.

Chaque fois que vous inhalez, le diaphragme descend, élargissant les poumons et laissant l'air entrer.
Chaque fois que vous expirez, il monte, aidant à le renvoyer.
Ce mouvement se produit environ 20 000 fois par jour, sans même avoir à y penser.

Mais sa fonction va bien au-delà de la respiration : elle participe à la circulation veineuse, à la digestion et à la stabilité du tronc.
Sa contraction influence le retour du liquide précieux hématique vers le cœur et la pression qui pousse les organes abdominaux.

Lorsque le diaphragme s'affaiblit – par des maladies pulmonaires, des chirurgies ou une vie sédentaire –, la respiration devient plus superficielle, moins efficace et le corps tout entier le ressent.

C'est pourquoi le renforcer par une respiration profonde et consciente n'est pas seulement une technique : c'est une façon de se reconnecter à la vie elle-même.

Les informations présentées sont de nature universitaire et éducative.
Belle journée
Carla