Mots de l'Âme - Salon Bien Être & Yoga - Dijon

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Mots de l'Âme - Salon Bien Être & Yoga - Dijon

🌿 Bien-être • Dijon
🧘‍♀️ Cours de yoga collectifs & individuels
💆‍♀️ Massages & kinésiologie sur rendez-vous
✨ Espace d'écoute pour le corps, l'âme & l'esprit

30/04/2026

✨ Une expérience hors du temps

🌿 ÉVEIL DU SACRÉ
Un voyage immersif au cœur du vivant

Yoga flow & handpan en live
Un moment porté par le corps, le souffle et la vibration

🗓 Vendredi 22 mai
⏰ 20h - 22h
📍 Atelier Perché

💰 35€
👥 Places limitées

✨ Inscription auprès de Elodie
→ contact en bio

Hâte de vous y retrouver 🌙

29/04/2026

Fais ça après une journée trop chargée en émotions…

Cette respiration (Bhramari) aide à
apaiser le mental,
ralentir le rythme du cœur
et relâcher la pression.

La vibration aide à calmer le flot des pensées
et à retrouver du calme intérieur.

Idéal aussi avant d’aller se coucher.

À faire quelques minutes,
dès que tu en ressens le besoin.

👉 Je t’apprends d’autres techniques en cours

27/04/2026

Tu penses qu’il faut être souple pour faire du yoga ?

C’est exactement l’inverse.
Le yoga amène à la souplesse.

Ce n’est pas l’intensité qui fait progresser,
mais l’alignement.

Chercher à aller trop loin,
trop vite,
peut créer des tensions…
voire bloquer le corps.

Le corps a besoin de sécurité pour pouvoir s’ouvrir.

Sans attente.
Sans jugement.
Juste accepter ce qui est,
sans chercher à forcer.

Comme le mental,
le corps s’ouvre quand on lâche prise.

👉 Tu peux venir tester.
Séance découverte disponible.

24/04/2026

Tu n’as pas besoin d’être souple.
Tu n’as rien à prouver.

Tu viens comme tu es.

Ici, la bienveillance est au cœur de chaque séance.
On vient respirer, ressentir,
et revenir au corps.

Chaque séance est une invitation
à ralentir, à s’écouter…
et à se retrouver.

🌿

Il reste quelques places pour les prochains cours.

📩 Réservation en message privé
ou 📞 via le numéro en bio

22/04/2026

Le yoga ne sert pas à te détendre.

Yoga signifie union.
C'est un retour à ton essence.

À travers le mouvement,
tu apprends à observer,
à accueillir ce qui est,
sans chercher à le changer.

À respirer dans l’inconfort.

C’est par le souffle,
la concentration du regard,
et la conscience du corps

que ton système nerveux se régule,
que le corps relâche,
et que le mental reste présent.

Le yoga ne sert pas à te détendre,
il t’enseigne à t’autoréguler.

Et c’est là que la vraie pratique commence.

🌿 Viens l’expérimenter sur le tapis.

🇫🇷

20/04/2026

Pourquoi attendre d’être à bout
pour s’autoriser à ralentir ?

Alors que le corps, lui, envoie déjà des signaux
bien avant…

Fatigue,
irritabilité,
sensation de trop plein.

Ces signaux ne sont pas là par hasard,
ce sont des messagers.

✨Et si cette semaine…
tu ne faisais pas plus
mais un peu moins
et autrement.

Lequel de ces signes te parle le plus en ce moment ?

15/04/2026

Tu donnes beaucoup…
parfois trop.

Et ce n’est pas un défaut.

C’est souvent le signe
d’un cœur ouvert
d’une grande sensibilité
d’une envie sincère de faire du bien.

Mais parfois…
on se perd un peu en chemin.

On donne sans s’écouter.
On donne en espérant.
On donne par habitude.

Et ça finit par épuiser.

Le karma yoga nous invite à autre chose.

Donner avec le cœur,
sans attente,
sans se perdre.

Donner…
mais depuis un espace plus juste.

Parce que l’équilibre
commence là 🌿

Si ça résonne,
on explore ça aussi en pratique cette semaine ✨

🇫🇷

13/04/2026

Une parenthèse pour ralentir…
ressentir…
et relâcher ✨

Un espace d’écoute pour le corps, l’âme et l’esprit

💆‍♀️ Massages personnalisés
📍 Dijon

Réserve ta parenthèse bien-être
en message privé ou via mon numéro en bio

09/04/2026

Après les fondations Yama & Niyama… le chemin continue 🌿

On parle souvent des postures en yoga
mais ce n’est qu’une porte d’entrée

Derrière, il y a :
le souffle
l’attention
le retrait
la présence
la méditation
et parfois… quelque chose de plus vaste

Ce n’est pas une progression linéaire
ni quelque chose à réussir
Mais une exploration
à vivre, à ressentir, à son rythme

Lequel de ces états te parle le plus en ce moment ?

02/04/2026

Revenir à soi…
par l'immobilité, le souffle, et l’attention portée aux sens...
Et ce même en dehors de la pratique.

S’ancrer dans une posture,
trouver l’immobilité dans l’assise.
Même dans l'effort et l'inconfort, il existe un espace pour se déposer.

Apprendre à respirer en conscience,
laisser le souffle guider, réguler, apaiser.
Observer comment l’énergie circule en nous.

Puis, doucement…
se retirer du bruit, des perturbations extérieures.
Tourner l’attention vers l’intérieur.

🌿 Stabiliser le corps
🌬️ Apaiser et diriger le souffle
🌙 Se détacher des stimulations extérieures

Ce chemin n’est pas une fuite du monde,
mais une manière plus juste d’y être.

Moins dispersé,
plus présent.

Et si, pour quelques instants,
tu revenais simplement à toi ?

30/03/2026

Le yoga ne se vit pas seulement sur le tapis.

Il se tisse dans le quotidien,
dans la relation à soi,
dans les petits gestes,
les pensées, les choix.

Les Niyama, tout comme les Yama,
font partie des fondements du yoga,
un chemin personnel issu des 8 membres (Ashtanga).

Prendre le temps de ralentir,
s’observer,
et simplement être.

Non pas pour devenir quelqu’un d’autre,
mais pour se rapprocher de qui l’on est déjà.

🌿 Saucha - clarifier son espace intérieur
(purifier le corps, le mental, l’environnement)

✨ Santosha - se contenter de l’instant
(accueillir ce qui est, simplement)

🔥 Tapas - nourrir son engagement envers soi
(avancer avec régularité, même dans l’inconfort)

🌀 Svadhyaya - se rencontrer
(observer, comprendre, apprendre de soi)

🌙 Ishvara Pranidhana - relâcher
(lâcher le contrôle, faire confiance à la vie)

👉 Lequel appelle ton attention en ce moment ?

26/03/2026

Revenir à soi…
sans se couper du monde.

Dans la pratique du yoga,
il y a ce lien à soi,
mais aussi la manière de prendre sa place dans son environnement.

Apprendre à se rencontrer avec bienveillance,
et à rencontrer l’autre avec la même présence.

Trouver sa place,
sans juger ni se comparer,
sans se contraindre.

S’engager avec justesse,
avec modération,
et laisser exprimer sa vérité,
tout en respectant celle de l’autre.

Prendre ce temps de retour à soi,
c’est permettre une épuration,
pour alléger le corps, le souffle et l’esprit.

Laisser tomber ce qui alourdit,
ce qui retient,
ce à quoi l’on s’accroche.

Et s’ouvrir ainsi à l’autre,
tout en restant aligné.

Adresse

21, Rue Léouzon Le Duc
Dijon
21000

Site Web

http://www.motsdelame.fr/

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