21/01/2026
Envie ou besoin… et si ce n’était pas la même chose ? 🤍
On dit souvent : « J’ai envie de… »
Mais derrière cette envie, se cache parfois un besoin plus profond.
✨ Une envie est souvent immédiate, émotionnelle, influencée par l’instant.
✨ Un besoin, lui, est essentiel à notre équilibre : repos, sécurité, reconnaissance, calme, mouvement…
Quand nos besoins ne sont pas écoutés, le corps et l’esprit finissent par parler :
fatigue, stress, tensions, surcharge mentale…
La sophrologie peut être un support dans ce cheminement en aidant à :
Prendre conscience de son état du moment.
Identifier les signaux corporels et s'ils sont liés à nos émotions.
Apprendre à différencier une envie passagère d’un besoin réel.
Y répondre avec plus de justesse et de douceur.
Retrouver un équilibre entre ce que l’on vit, ce que l’on ressent et ce dont on a réellement besoin.
Et si, aujourd’hui, vous preniez un moment pour vous demander :
👉 De quoi ai-je vraiment besoin, là maintenant ?
