Laëtitia Poulain - Sophrologue Praticienne

07/04/2026

Pour tout renseignement supplémentaire n’hésitez pas à me contacter.

20/03/2026

✨ Journée mondiale du bonheur ✨

JE SUIS PAS HEUREUX(SE)! Ok tu fais quoi pour l’être ? Parce que raler ca on sait tous le faire …

Et si le bonheur n’était pas un état permanent à atteindre???
mais une succession d’instants à vivre pleinement ?

On nous fait souvent croire que le bonheur est une destination, un objectif stable, durable, constant.
En réalité, le bonheur se manifeste bien plus souvent dans des moments simples :
un souffle plus calme,
un corps qui se détend,
un instant de présence à soi,
une sensation de paix, même brève.
🌱 Le bonheur ne s’installe pas, il se vit.

C’est lorsque nous sommes réellement présents à ce que nous vivons sans anticipation, sans jugement que ces instants prennent toute leur valeur et construisent, peu à peu, un sentiment de bonheur plus profond.

🧘‍♀️ La sophrologie nous invite justement à cela :
ralentir,
revenir au corps et aux sensations,
habiter pleinement l’instant,
et reconnaître ces petits moments qui nourrissent l’équilibre intérieur.

Car ce sont ces instants vécus en conscience, répétés jour après jour,
qui créent une relation plus sereine à soi…
et ouvrent naturellement la porte au bonheur.

💛 Aujourd’hui, peut-être simplement prendre le temps de se demander :
Quel est l’instant de bonheur que je peux accueillir ici et maintenant ? Et qu’est ce que je met en place pour être bien avec moi??

douceur enconscience

02/03/2026

Le 30/03/2026, à noter dans vos agenda ou à partager, "Atelier de groupe sophrologie et gestion du stress" à Dinan grâce à l'agence Papoos que je remercie vivement pour le prêt de leur salle à cette occasion.

16/02/2026

Merci à toutes celles et ceux qui sont venus partager ce moment et pour les échanges à l’occasion de l’inauguration du cabinet qui a eu lieu le 14 février dernier.
Une nouvelle étape professionnelle qui commence.

A bientôt.

05/02/2026

✨ Une nouvelle aventure commence à La Vicomté-sur-Rance ! ✨
Depuis le 5 janvier 2026, j’ai le bonheur d’être installée au cœur de La Vicomté-sur-Rance, dans un cabinet partagé avec une infirmière libérale.
Aujourd’hui, je suis très heureuse de vous annoncer l’inauguration des nouveaux locaux infirmiers ainsi que la naissance du cabinet de sophrologie.
Rendez-vous le 14/02/2026 pour :
Une visite du cabinet à 12h15
36 bis rue de la Mairie 22690 La Vicomté sur Rance.
La rencontre se poursuivra dans la bonne humeur à la salle des fêtes communale, avec :
✨ la présentation de nos activités,
✨ un moment d’échange,
✨ et un temps convivial autour d’une restauration préparée par « Les galettes de Martine ».
Un moment simple, chaleureux avec plus de 130 personnes conviées.

21/01/2026

Envie ou besoin… et si ce n’était pas la même chose ? 🤍

On dit souvent : « J’ai envie de… »
Mais derrière cette envie, se cache parfois un besoin plus profond.

✨ Une envie est souvent immédiate, émotionnelle, influencée par l’instant.
✨ Un besoin, lui, est essentiel à notre équilibre : repos, sécurité, reconnaissance, calme, mouvement…

Quand nos besoins ne sont pas écoutés, le corps et l’esprit finissent par parler :
fatigue, stress, tensions, surcharge mentale…

La sophrologie peut être un support dans ce cheminement en aidant à :

Prendre conscience de son état du moment.

Identifier les signaux corporels et s'ils sont liés à nos émotions.

Apprendre à différencier une envie passagère d’un besoin réel.

Y répondre avec plus de justesse et de douceur.

Retrouver un équilibre entre ce que l’on vit, ce que l’on ressent et ce dont on a réellement besoin.

Et si, aujourd’hui, vous preniez un moment pour vous demander :
👉 De quoi ai-je vraiment besoin, là maintenant ?

19/01/2026

😮‍💨 Et si votre stress essayait de vous dire quelque chose ?

Fatigue, tensions, sommeil agité, mental qui ne s’arrête jamais…
Le stress n’est pas toujours visible, mais il se fait ressentir.

La sophrologie permet d’apprendre à écouter ces signaux et mieux comprendre vos réactions face au stress ainsi que renforcer vos ressources afin de retrouver plus de calme intérieur, pas à pas.

❓ Aujourd’hui, où en est votre niveau de stress ?

30/12/2025

En avant première les photos du cabinet qui prend forme pour le 5 Janvier !

26/12/2025

Profitez ☺️

15/12/2025

Prendre conscience de ce que l’on est et pas de ce que les gens pensent ou attendent de nous.

10/12/2025

Le trauma et comment chacun peut le vivre ?

CONTENU PARTENAIRE | Le « trauma » est un phénomène protéiforme. Afin de mieux le cerner, l'Université Paris Cité a développé une approche transdisciplinaire qui aide aussi à mieux comprendre pourquoi nous ne sommes pas tous égaux face aux chocs de l’existence.

Découvrez aussi l’émission « Parlons santé mentale – Les traumatismes »
https://youtu.be/jjPBNshYTx8?si=NYnf9YtR_L31SpP9

https://www.cerveauetpsycho.fr/sr/article-sponsorise/pour-une-approche-transdisciplinaire-du-traumatisme-28451.php

04/12/2025

Toute action positive répété, amène un changement positif durable.