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Mélanie Besnard · Studio Mão

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Dinan
Mélanie Besnard · Studio Mão

☀️ Objectif 2026 : confiance en soi
🤝 Passe du doute à l’action et réalise tes projets
🌊 Breathwork • Formation • Journées bien-être
📍 Dinan

16/01/2026

Je reste ouverte aux idées, aux projets, aux partages et aux collaborations.

Ce qu’il faut retenir : je reste ouverte à tout échange.
Si vous souhaitez que l’on travaille ensemble, n’hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone si vous avez mon numéro.

Les valeurs qui me sont chères : le partage, l’équipe, la transmission, la sincérité, la bienveillance, le bien-être, la santé physique et mentale, les projets, les idées, l’évolution, le lien, l’humain.

Au plaisir,
Mélanie ☀️

Mail : contact@studio-mao.fr

15/01/2026

Une pause s’impose.

Cette année a été riche, intense, challengeante. Aujourd’hui, j’ai besoin de revenir à l’essentiel et de me recentrer.

Je prends donc du recul, pour un temps indéfini, loin des réseaux sociaux, avec l’envie de revenir plus alignée, l’esprit clair, portée par ce qui m’anime profondément.

L’énergie des réseaux sociaux ne me correspond plus. J’ai besoin de contact, de concret. De rencontres, d’échanges humains, réels et sincères.

J’ai toujours été honnête, vraie et sincère envers vous. C’est pour cela qu’aujourd’hui, après mûre réflexion, une pause et nécessaire.

À bientôt
Mélanie ✨️

14/01/2026

C’est vrai, cela peut être intimidant de changer, de prendre une nouvelle direction, et même de faire des choix pour soi. Pour différentes raisons : la peur de l’inconnu, les doutes…

Est-ce que je vais être à la hauteur ? Est-ce que j’en suis capable ?

Ce sont des questions que nous nous posons tous.

Lorsque une situation ou un événement se répète, ce n’est jamais pour rien. C’est simplement un message :
« Eh oh, tu n’es pas sur le bon chemin. Il y a autre chose, de bien meilleur pour toi, qui t’attend. »

Alors demande-toi aujourd’hui :

Qu’est-ce que je peux faire ou mettre en place pour faire bouger les choses ?
Et si je n’avais pas peur, qu’est-ce que je ferais ?

Je te souhaite une belle journée.
Mélanie 🌈💛

13/01/2026

Ce message est pour toi aujourd’hui.
Passe une belle journée ❤️

12/01/2026

Pour apaiser une relation, il faut apprendre à changer de regard. Comme si on changeait de lunettes. Ne plus mettre son attention sur ce qu’on n’a pas aimé, sur ce qu’on n’a pas eu.

Parce que chacun fait ce qu’il peut avec ce qu’il a.
Et puis certains ont choisi délibérément d’offrir de la m***e au monde. Mais on n’est pas responsable de ça.

Et à un moment donné, on peut décider qu’on n’a plus à porter la décision de la vie pourrie qu’il ou qu’elle a choisie.

Reconnaître qu’ils ont joué un rôle important dans notre vie, et accepter que ce rôle a été joué.

Si une relation continue de t’impacter, je t’aide à t’en détacher grâce à des outils concrets,
pour qu’elle ne freine plus ton évolution personnelle ou professionnelle. ✨️

09/01/2026

Le breathwork c’est quoi ?

C’est une technique de respiration où tu es guidée, par moi-même, qui va te permettre de lâcher tout ce dont tu n’as plus besoin aujourd’hui pour avancer.

Tu sais, c’est comme quand tu tries les applis et les photos de ton téléphone pour faire de la place pour mettre autre chose, tu vois ce que je veux dire ?

Pour que tu puisses prendre du recul, faire les bons choix, retrouver ce coup de boost qui te manque et passer à l’action pour réaliser projets.

Moins être impactée par un événement ou par l’entourage extérieur pour avancer dans la direction que tu souhaites aujourd’hui.

Vois le breathwork comme un levier pour te faire passer au niveau supérieur, pour trouver cet équilibre pro/perso.

Ressentir cet apaisement, cette clarté et cette confiance.

Pour retrouver l’épanouissement, la clarté et la confiance.

"On ne pousse pas quelqu’un qui doute, on lui enlève la pression pour qu’elle ose."

Ça te parle ? ❤️

01/01/2026

Je te souhaite le meilleur.
Belle et heureuse année 2026 à tous ❤️

23/12/2025

Fous-toi la paix. C’est la première chose à faire.

En deuxième, je dirais qu’il y a des étapes d’apprentissage dans la vie que tu ne peux pas sauter.
C’est comme un enfant à l’école, tu ne passes pas de la maternelle au lycée. Il y a des étapes clés dans la construction des fondations, pour avoir des bases solides.

Et c’est pareil dans la vie.
On croit pouvoir éviter certaines situations parce qu’on ne veut pas les ressentir. Parce que c’est inconfortable. Parce que c’est douloureux. On n’aime pas quand ça fait mal, on veut seulement ce qui nous fait du bien.

Désolé, mais la vie est un jeu avec beaucoup d’épines.
Je te rassure, ça pique un peu et ça passe 😉

Alors acceptons qu’il y aura des passages à vide.
Et c’est OK.

Mais tu ne peux pas espérer être champion de France ou du monde de BMX si tu ne t’es pas remis en question sur tes dernières chutes ou pourquoi tu n’as pas réussi à doubler les autres.

Sûrement que ta stratégie ou ta technique n’était pas la bonne.

Toute personne qui veut évoluer et avancer dans sa vie doit savoir se remettre en question, analyser et être maître de son comportement, ses réactions.

Et surtout être conscient d’une chose : tu es 100 % responsable de ce qui se passe dans ta vie aujourd’hui.
Donc il n’y a que TOI qui peux changer les choses. ❤️

AVEC TOUT MON AMOUR ! ✨️ Mélanie

22/12/2025

Les critiques peuvent être très constructives… tout dépend de qui elles viennent.

Quand elles viennent d’une personne qui a déjà pris des risques, qui a de l’expérience, des connaissances, des compétences, d’une personne droite, respectueuse et bienveillante, qui a RÉUSSI ! Alors écoute.

Cette critique peut t’aider à te remettre en question, à t’améliorer et à évoluer.

Mais lorsque les critiques viennent de quelqu’un qui n’a jamais rien osé, qui n’a jamais vraiment agi, qui n’a ni connaissance ni compétence dans le domaine concerné, ou de quelqu’un qui ne se respecte même pas lui-même…

👉 Ne leur accorde même pas ton attention.
Ton temps et ton énergie sont précieux.

Sois simplement attentif(ve) à d’où ça vient.
Car bien souvent, ceux qui critiquent sont ceux qui n’ont pas osé entreprendre, pas osé passer à l’action,
pas osé se donner les moyens.

Quand les gens parlent de toi, c’est que tu avances. 😅😉

18/12/2025

Le problème ne vient pas de toi.

Depuis qu’on est petit, on nous apprend à réfléchir avec la tête pour prendre des décisions.
À analyser. À comprendre.
Alors qu’en réalité, c’est l’inverse.

Et si on se plante autant, ce n’est pas parce qu’on est nul. C’est parce qu’on écoute la tête.

Pour savoir ce qui est bon pour toi, ce qui te plaît,
ce qui te fait du bien au quotidien, les réponses ne sont pas dans la tête.

Elles sont dans le cœur.
Et elles passent par le corps.

Mais ça, personne ne nous l’a appris.

Alors tant qu’on reste dans le mental, à tout analyser,
on est à côté de nous.
On est coupé de nous-mêmes.
On s’éloigne de ce qui est vraiment bon pour nous.

Le jour où tu comprends comment tu fonctionnes,
en fait, c’est simple.
C’est logique.

Et tu te dis :
« Pourquoi on ne m’a jamais parlé de ça avant ? »

Si tu veux sortir de la tête, arrêter d’écouter ce mental,
retrouver ton énergie, ta sérénité au quotidien, attirer à toi ce que tu désires et faire les bons choix pour toi,
c’est exactement ce que je vais partager dans mon nouvel accompagnement.

Ouverture des places : janvier 2026.

Adresse

Dinan

Site Web

https://linktr.ee/studiomao

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