Alexia Jagoury-Beaumer - Psychologue Clinicienne

04/10/2025

PERSPECTIVE DE VIE

Nous gardons souvent la perspective de vie que nos parents nous ont donnée, surtout si l'on n'a jamais remis en question l'éducation qui nous a été donnée et ses propres certitudes...

Ainsi, certains ont devant eux un avenir réjouissant qui s'annonce, avec une grande liberté et un chemin rayonnant, tandis que d'autres ont une perspective future beaucoup plus anxiogène voir déprimante, dans laquelle ils ne voient que des possibilités limitées, de longs tunnels sombres interminables, des portes fermées, des impasses...
Il s'agit alors de faire un point sur le chemin que l'on veut réellement prendre, en restant ouvert à toutes les possibilités, y compris celles que l'on ne connait pas encore...car c'est ainsi que de nouvelles portes peuvent s'ouvrir et nous révéler de nouvelles perspectives.

La vie n'est pas une autoroute unique, c'est un voyage non linéaire, et on peut à tout moment changer de voie...
Voila pourquoi il est bon de veiller à la qualité du chemin que l'on emprunte...pour une meilleure qualité de vie.

EXERCICE :
Afin de voir comment notre perspective de vie évolue, on pourra comparer la pire perspective de vie que l'on a eu dans le passé, avec le vrai chemin que l'on a parcouru depuis... On se rendra bien souvent compte que notre futur a été beaucoup plus "imprévisible" que ce que l'on pensait, et que la vie elle même nous a guidé jusqu'au moment présent, d'une façon parfois surprenante.

11/09/2025

08/09/2025

CONTRÔLER PAR LA DETTE

Dans le monde actuel, un des points de contrôle classiques est celui de la dette. Il s'agit de créer et d'exploiter une dette chez l'autre, exprimée (un contrat, un pacte, une promesse) ou non-dite (un faux cadeau par exemple), pour ensuite le manipuler par ce biais, en le gardant redevable de façon à exiger de lui en retour tout ce que l'on veut.
Et bien sur, plus la dette est grande et floue, plus la personne sera contrôlable.

Cette dette peut être financière et matérielle, mais également psychique, voir karmique, lorsqu'une personne a lésé l'autre.
Et les personnes les plus manipulables par ce biais sont bien évidemment celles qui sont très a cheval sur la justice et qui ne supportent pas de se sentir redevables. Elles mettent un point d'honneur à être "quitte" et à liquider leur dette, avec tout sentiment de redevabilité qui va avec...pour retrouver bonne conscience.

On peut remarquer que certaines personnes sont incapables de demander aux autres directement ce qu'elles désirent, habituées à manipuler pour obtenir ce qu'elles veulent, de manière à ce que leur demande ne soit jamais refusée...ce qu'elles ne pourraient supporter. Ces personnes devront alors apprendre à demander simplement aux autres ce dont elles ont besoin, en s'exposant aux refus possibles.

Il convient donc d'observer envers qui l'on aurait une dette matérielle ou psychique, et pour quel motif. Qui insinuerait en nous une redevabilité envers lui ? Cette redevabilité est elle exprimée ou sous-entendue ?
On cherchera ensuite qui pourrait avoir une dette envers soi. Qui voudrait on faire "payer", et pour quel motif ?
On peut en effet maintenir malgré soi un attente envers autrui, si un aspect de notre passé commun n'est pas clarifié.
Dans tout les cas, il est important de se libérer de ces attentes afin de ne pas entretenir de sentiment négatif d'un côté ou de l'autre.

13/08/2025

13/08/2025

HANTISES ET FANTASMES

Bien souvent, les gens sont pris entre leurs peurs et leurs idéaux fantasmés:
Ils passent leur temps à essayer d'éviter les schémas traumatiques du passé et à les fuir du mieux qu'ils peuvent... tout en étant captivés par des modèles qu'ils admirent... et qui sont souvent illusoires.
La religion a largement utilisé ce principe double, en sacralisant certaines valeurs et certains modèles (héroïques et divins), tout en diabolisant, pervertissant et condamnant d'autres archétypes. (par exemple les sorcières, les blasphémateurs, les malades mentaux, etc...) Et cela s'est transmis de génération en génération à travers les lignées, jusqu'à aujourd'hui. Voici comment on hérite de hantises et de fantasmes qui ne sont pas les nôtres, mais qui nous influencent malgré tout et peuvent déséquilibrer certains aspects de notre vie...
Il s'agit ici de faire un point, en observant les choses que l'on essaie d'éviter d'être (et de revivre), ainsi que les choses que l'on espérerait être ou vivre. Car nos fantasmes négatifs et positifs constituent des failles, et mieux on apprendra à les connaître, mieux on pourra rester aligné dans son centre...

08/08/2025

LE SENTIMENT DE VIDE INTÉRIEUR

Le sentiment de vide intérieur représente un manque de connexion a sa source, à son soleil intérieur, à la vie en soi...C'est comme si l'on s'était perdu de vue et que l'on ne reconnaissait plus la lumière en soi ou autour de soi dans sa vie.
Dans une telle situation, il est alors nécessaire de se recentrer sur ce qui nous fait vibrer au moment présent, et de donner plus de place à cela au quotidien.
Souvent, ce sont des peurs et une vision erronée de la vie humaine (et donc de notre propre vie) qui nous décentrent de nous même, et parfois de façon très importante.
Les médias le font particulièrement bien, surtout dans la période actuelle. Ils offrent en effet une vision de la vie et du monde faussée et réductrice, et parfois même réellement sinistre. (et pourtant banalisée)
Il faut alors se reconnecter à sa propre vision de la vie, un peu comme si l'on voulait se créer sa propre chaine de télé, qui contiendrait tout ce que l'on aime voir au quotidien. Cela revient à se créer une sorte de "bulle de lumière" dans laquelle on se réfugie à chaque fois qu'on en ressent le besoin.
En travaillant sur ce recentrage au quotidien, on a alors davantage de chance de se remplir de vie et de lumière, et ce sentiment de vide intérieur s'estompera progressivement.

08/08/2025

✨ Je serai absente des cabinets de Dinard & St Malo du jeudi 14 au lundi 25 août pour congés ✨

19/06/2025

LA TECHNIQUE DE L'ÉCRITURE OBJECTIVE

Lorsque l'on est empathique et que l'on prend facilement les choses à coeur, on se laisse facilement embarquer dans ses émotions (et celles des autres), et on perd toute objectivité. On peut alors manquer de recul par rapport à certaines situations, les idéaliser et les interpréter d'une façon particulière.
Une bonne solution pour ne pas se laisser absorber par ces illusions et pour éviter de trop interpréter avec ses émotions, est d'utiliser la méthode de l'écriture objective :

Il s'agit tout simplement de décrire la situation en question, en écrivant les actes concrets de la façon le plus objective possibles, impersonnelle, sans l'aspect émotionnel et subjectif.
En relisant ce texte, on pourra alors relativiser certaines choses et se rendre compte que l'on avait sur-interprété les évènements. Cela nous permettra alors naturellement de nous détacher de la situation, au lieu d'en faire une affaire personnelle.
On peut également écrire la version "émotionnelle" de la situation, pour se rendre compte de la différence entre la réalité concrète et le ressenti personnel.

28/05/2025

✨ Absente du vendredi 6 au lundi 16 juin ✨

06/05/2025

VOIR sur M6 - mardi 6 mai 21:10/ Santé mentale, briser le tabou
Faire évoluer les mentalités, libérer la parole autour des troubles de la santé mentale : une urgence absolue ! 13 millions de Français sont concernés, soit près d’1 personne sur 5. Les troubles psychiques représentent la première cause de mortalité des 15-35 ans en France. Sur les réseaux sociaux, est le trend le plus suivi. Outre-Atlantique, des méga stars comme Lady Gaga, Selena Gomez ou Kanye West ont pris la parole. Pourtant, 70 % des Français considèrent encore la santé mentale comme taboue ! La situation est si préoccupante que le gouvernement vient de faire de la santé mentale une de ses priorités.
Construit autour de paroles de célébrités et d’anonymes enfin valorisées, ce documentaire – véritable film-manifeste – aspire à faire évoluer les mentalités. Il expose sans fard le poids du regard des autres – qu’il soit familial, professionnel ou social – la honte de confier ses souffrances à ses proches, les barrières mentales que l’on s’impose soi-même. Et cependant, malgré ces épreuves, le film montre également le chemin, souvent long et complexe, vers la résilience.
https://pro.m6.fr/m6/programme/2025-19/sante-mentale-briser-le-tabou-70065236962730812

01/05/2025

✨ Petite présentation ✨

01/05/2025

🧠 Comprendre ce qu’est la psychanalyse en 5 minutes

C’est le pari que je fais en publiant cette dernière vidéo 👉🏻 https://youtu.be/4wLDq8XRZc0?si=GMf54cvKTJw0d6JO