19/02/2026
Quand une émotion frappe à la porte, ouvre lui pour éviter qu’elle ne frappe plus fort par la suite.
Quand une émotion frappe à la porte depuis longtemps,
elle peut prendre beaucoup d’espace...
de temps...
et d’énergie.
Parfois, tu peux ressentir le besoin d’être accompagné
pour lui ouvrir et ainsi t’apaiser.
Une séance de kinésiologie te donne des clés, des outils concrets
pour apprendre à mieux gérer tes émotions.
✨ Je te partage une technique “de poche” :
Quand tu sens que la pression commence à monter à l’intérieur de toi ...
• Prends un instant.
• Ferme les yeux.
• Pose ta main à plat sur ton front.
• Porte ton attention à l’endroit de ton corps qui est tendu.
• Respire.
Reste ainsi avec la sensation le temps dont tu as besoin
Puis ouvre les yeux... et souris🙂
En posant ta main sur ton front, tu actives ton cortex préfrontal :
La zone dans ton cerveau liée à la conscience, au choix et à la créativité
En posant ton attention sur la zone de ton corps qui est tendue,
Tu crées un lien entre les deux.
Tu permets ainsi à la sensation d’évoluer,
de se transformer,
de se libérer.
L’énergie bloquée est alors remise en mouvement.
Une émotion = E-Motion = Énergie en mouvement ✨
Ton sourire, qu’il soit visible ou intérieur, stimule ton système immunitaire et active la libération d‘hormones « bien-être » du corps : la dopamine, l’endorphine, et le sérotonine.
A utiliser sans modération, ton sourire est contagieux😉
Je suis Pauline Gruet, praticienne en Kinésiologie, installée à Dol de Bretagne.
J’accompagne en séance petits et grands : Bébés, enfants, pré-adolescent, adolescents, adultes et femmes enceintes
Je reçois sur rendez-vous au 1 place de la Cathédrale à Dol-de-Bretagne
Tu peux prendre RDV par téléphone ou sms au 06 59 85 36 19
ou ici https://koalendar.com/u/paulinegruetkinesiologie
A bientôt,
Pauline
