Dynam'APA - Coach Sport Santé

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🔥 | Alex Coach APA - Sport Santé diplômé
⭐️ | J’aide les adultes, séniors & actifs à retrouver énergie, mobilité & confiance en leur corps
💡| Approche personnalisée & adaptée (douleurs, pathologies & perte de poids)
📍 | Secteur DOLE (39)

Lis ici et abonne toi ⬇️Et si perdre du poids devenait simple, clair… et même agréable ? 🤯C’est ce que me disent la majo...
18/02/2026

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Et si perdre du poids devenait simple, clair… et même agréable ? 🤯

C’est ce que me disent la majorité des femmes qui rejoignent ma méthode Freedom.
Elles pensaient qu’il fallait souffrir pour avoir des résultats.
Qu’il fallait être “parfaite” pour mériter de changer.
Mais ce qu’elles ont compris, c’est qu’avec le bon cadre, tout devient plus facile.

👉 C’est exactement ce que je t’offre dans mon bilan 30 minutes :

✅ On fait le point sur ton quotidien
✅ Je t’aide à comprendre ce qui coince
✅ Je te montre comment on peut avancer ensemble (ou seule, si tu préfères)

📩 Tu repars avec de la clarté.
Pas de pression. Pas de vente forcée.
Juste de la valeur.

💡 Ce bilan est 100% offert → lien dans ma bio.
🗓️ Les places sont limitées chaque semaine, donc réserve vite.

Et si c’était ce petit déclic-là qui changeait tout ? 💥

Lis ici et abonne toi ⬇️–15 kg en 1 mois.Avoue… tu as cliqué 😅Et tu as bien fait.Parce que c’est exactement le problème ...
11/02/2026

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–15 kg en 1 mois.
Avoue… tu as cliqué 😅

Et tu as bien fait.
Parce que c’est exactement le problème aujourd’hui :
👉 on te vend des résultats rapides, faciles, sans effort.
👉 et on te laisse ensuite avec la culpabilité quand ça ne marche pas.

La vérité ?
Justine a perdu 15 kg en 10 mois.
Pas en 30 jours.
Pas avec un raccourci.
Mais avec un vrai changement de plan.

Voici ce qui a réellement fait la différence 👇

1️⃣ Un cadre clair
Elle savait quoi faire, quand, et pourquoi.

2️⃣ De la régularité (pas de la perfection)
Même les jours “sans”, elle avançait un peu.

3️⃣ Moins de promesses, plus d’actions simples
Manger mieux, bouger plus, tenir dans le temps.

4️⃣ Un accompagnement humain
Quelqu’un pour ajuster, soutenir, recadrer quand il faut.

🔥 La magie n’existe pas.
Mais quand tu es bien accompagnée,
perdre du poids devient enfin… possible.

📥 J’ai résumé tout ça dans ma méthode gratuite (lien en bio).
Elle est faite pour les femmes qui veulent vraiment changer,
pas juste rêver devant des avant/après irréalistes.

💬 Dis-moi en commentaire :
Tu préfères –3 kg en 1 mois ou –15 kg en 10 mois sans reprise ?

👉 Si ce post t’a parlé, partage-le à une amie qui en a marre du bu****it.

Lis ici et abonne toi ⬇️Tu es arrivée ici grâce à une pub, une amie, ou un partage ?Alors prends 30 secondes pour lire c...
04/02/2026

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Tu es arrivée ici grâce à une pub, une amie, ou un partage ?
Alors prends 30 secondes pour lire ce message.👇

Je m’appelle Alex, je suis coach en Activité Physique Adaptée,
et j’aide les femmes de +25 ans à retrouver un corps dans lequel elles se sentent bien.
Pas pour rentrer dans un 36.
Mais pour retrouver de l’énergie, de la confiance, du contrôle.

🧠 Ici, on ne fait pas de miracles.
On ne vend pas de pilules magiques ni de diètes de l’enfer.
Mais on propose un cadre clair, un accompagnement humain,
et des petites actions puissantes à répéter chaque jour.

👩‍🦰 Tu es prête à :
• arrêter de tout remettre à plus t**d ?
• reprendre confiance en toi ?
• créer ton propre chemin, à ton rythme ?

Alors tu es exactement au bon endroit.

🧭 Tu peux commencer par :
➡️ Télécharger ma vidéo gratuitement (lien en bio)
➡️ Rejoindre les stories et les posts chaque semaine
➡️ T’autoriser à y croire, cette fois.

💬 Et si tu veux, dis-moi en commentaire :
Pourquoi tu as rejoint ce compte ?
Je réponds à chaque message.

Bienvenue chez toi.
Alex

Lis ici et abonne toi ⬇️Tu sais pourquoi tu as l’impression de faire des efforts pour rien ?Parce que tu regardes tes ré...
28/01/2026

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Tu sais pourquoi tu as l’impression de faire des efforts pour rien ?
Parce que tu regardes tes résultats à court terme.

📘 Lire 5 pages aujourd’hui ?
👉 Aucun impact visible.
📘 Les lire tous les jours pendant 1 mois ?
👉 Tu as fini un livre.

La perte de poids fonctionne exactement pareil.

Voici les 4 actions simples qui créent des résultats composés 👇

1️⃣ Manger un peu mieux à chaque repas
Pas parfait. Juste mieux que la veille.

2️⃣ Marcher un peu plus chaque jour
Même 10–15 min en plus = énorme sur 6 mois.

3️⃣ Boire plus d’eau
Moins de fringales, plus d’énergie, meilleure récupération.

4️⃣ Répéter. Sans négocier.
C’est là que tout se joue. Pas dans la motivation.

💡 Tu ne vois rien aujourd’hui.
Mais dans 3 mois, ton corps commence à changer.
Dans 6 mois, les autres le voient.
Dans 1 an, tu te remercies.

📥 J’ai résumé tout ça dans ma méthode gratuite (lien en bio).
Une méthode basée sur la régularité, pas sur la pression.

💬 Dis-moi en commentaire :
Quelle petite action tu pourrais répéter chaque jour dès maintenant ?

➡️ Et partage ce post à quelqu’un qui veut des résultats… sans se cramer.

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Dole
39100

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