Léa SOEUR - Ostéopathe D.O

05/05/2025

Endométriose 🎗️

L’endométriose est une maladie chronique qui peut entraîner des douleurs parfois très intenses.

Le mouvement peut devenir un allié : des étirements, pratiqués avec douceur et régularité, peuvent aider à relâcher les tensions, à mieux respirer et à retrouver du confort dans son corps.

Je vous partage ici quelques étirements simples, à adapter selon vos besoins et vos sensations.

Étirements tirés du livre « endométriose, ce que les autres pays ont à nous apprendre » de Marie-Rose Galès, super auteure sur la maladie !

Bon courage ❤️‍🩹

Léa

29/03/2025

Formation sur l’endométriose ✅

Parce que l’endométriose touche 1 femme sur 10 et peut avoir un impact sur la qualité de vie, il me semblait essentiel d’approfondir mes connaissances sur cette pathologie. 🎗️

J’ai donc suivi un MOOC (cours en ligne) dédié à l’endométriose, afin d’être encore plus à l’écoute et d’adapter ma prise en charge en tant qu’ostéopathe.

Une meilleure compréhension, c’est aussi un meilleur accompagnement, pour pouvoir vous soulager ! ✨

Au plaisir de vous accompagner au cabinet 🫶🏼

01/01/2025

✨ Bienvenue à l’année 2025 ✨

Je vous souhaite une merveilleuse année 2025, remplie de vitalité, de sérénité et de belles réussites. Cette nouvelle année est l’occasion parfaite de mettre votre santé et votre bien-être au centre de vos priorités.

Au cabinet, je suis là pour vous accompagner dans votre démarche de mieux-être, que ce soit pour prévenir, soulager ou rééquilibrer. Chaque soin est pensé pour vous aider à retrouver un corps apaisé et un esprit libéré.

À très bientôt dans votre cabinet d’ostéopathie,

Léa

21/10/2024

🎓 Formation en ostéopathie pédiatrique 🎓

Ce week-end, j’ai eu l’opportunité de participer à une formation de 4 jours animée par Christian Defrance, un grand nom de l’ostéopathie pédiatrique. Grâce à son expertise, j’ai pu approfondir mes connaissances sur des sujets essentiels pour le bien-être des nourrissons, tels que :

👶 Déformations crâniennes (plagiocéphalies)
🍼 RGO et régurgitations
💨 Coliques et troubles digestifs

Mon objectif est de toujours mieux comprendre et accompagner les besoins spécifiques des nourrissons, afin de leur offrir des soins adaptés pour leur bien-être et leur développement.

N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou prise de rendez-vous pour votre enfant ! 👶✨

09/10/2024

📚 Fiche de Lecture : “Le Guide de la Grossesse Joyeux et Décomplexé” de Jujulagygy 📚

🔍 Pourquoi je le recommande ?

En tant qu’ostéopathe, je sais à quel point la grossesse peut être une période pleine de questions et d’inquiétudes. Ce livre, est un véritable compagnon pour traverser cette aventure.
Écrit par une gynécologue passionnée, il est à la fois informatif, avec des informations précises et surtout beaucoup d’illustrations.
Il offre un regard bienveillant sur la grossesse, avec des explications sur chaque étape, du début à l’accouchement, en passant par les pathologies, les examens obligatoires et plein de conseils pour vivre au mieux sa grossesse.

🔖 En conclusion :

Un livre parfait pour les femmes enceintes qui souhaitent comprendre chaque étape de leur grossesse sans stress, avec des informations fiables et rassurantes.

📘 À lire absolument si :

• Vous attendez un bébé et souhaitez tout savoir sur le déroulé de votre grossesse.🤰

• Vous avez des questions sur les examens médicaux, les pathologies éventuelles, ou l’accouchement.

Léa

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28/09/2024

10/09/2024

🧘 5 Conseils pour Soulager une Douleur au dos 🧘

- Bougez régulièrement : L'activité légère (marche, étirements) aide à la récupération.

- Évitez le repos prolongé : Rester trop inactif peut aggraver la douleur.

- Renforcement musculaire : Des exercices ciblés pour les muscles du tronc (abdos, paravertébraux) améliorent le soutien du dos.

- Gestion du stress : Techniques de relaxation pour réduire la tension musculaire. (respiration, sophrologie, yoga, sport..)

- Soins professionnels adaptés : Envisagez une prise en charge ostéopathique pour un traitement personnalisé.

́opathie ̂tre ́ventionsanté

04/09/2024

🌟 La Rentrée est là ! Prenez soin de vous et de votre famille 🌟

La rentrée est le moment idéal pour faire un check-up ostéopathique, que ce soit pour vous, vos enfants, ou même les tout-petits. Prenez le temps de préparer votre corps pour cette nouvelle année !

💪 Pour les sportifs : Anticipez les blessures et boostez vos performances en commençant l’année sur une base solide.

😌 Pour tous : L’ostéopathie est aussi un excellent moyen de réduire le stress et de rééquilibrer votre énergie pour affronter la rentrée avec sérénité.

👶 Pour les enfants et bébés : Après un été bien rempli, une séance d’ostéopathie permet de vérifier que tout est en ordre et de soulager d’éventuelles tensions liées à l’accouchement ou à la croissance de l’enfant.

🤰 Pour les futures mamans : La grossesse sollicite beaucoup le corps. Un suivi ostéopathique peut vous aider à soulager les douleurs et à préparer votre corps pour l’accouchement.

Ne laissez pas les tensions s’installer, prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un check-up complet ! 💆‍♂️💆‍♀️

📅 Retrouvez moi les mercredis et samedis chez Loïc De Rop à Dole (39) ! (RDV sur doctolib)

26/08/2024

Article très intéressant sur l’utilité de l’ostéopathie dans la prise en charge des douleurs lombaires 😊

Les intenses douleurs au dos peuvent souvent être soulagées par les ostéopathes, avant d'envisager des solutions plus invasives.

29/07/2024

🥦 NUTRITION 🥖

Saviez-vous que l’heure à laquelle vous mangez peut avoir un impact significatif sur votre énergie et votre bien-être général ?

Voici un guide simple pour vous aider :

🍽 Petit Déjeuner (7h-9h) : Glucides complexes et protéines (flocons d’avoine, œuf ).

🍲 Déjeuner (12h-14h) : Protéines maigres, légumes, grains entiers (salade de quinoa, poulet).

🥑 Collation (16h-17h) : Légère et nutritive (yaourt nature, amandes).

🥗 Dîner (19h-21h) : Léger et digeste (légumes vapeur, poisson).

Si vous avez des questions ou avez besoin de conseils personnalisés, n’hésitez pas à me contacter !😊

Léa