Grand Hair

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02/09/2025

Le Qi Gong des 13 Principes du Wudang (武当十三势气功, aussi appelé Wudang Shi San Shi) est une méthode transmise dans la tradition taoïste, qui repose sur 13 mouvements / principes fondamentaux.

➡️ Ces 13 principes ne sont pas que des gestes physiques, mais des clés énergétiques et internes qu’on retrouve aussi dans le Taiji Quan et la pratique taoïste en général.

Ils s’articulent autour de :

8 forces internes (Ba Men 八门) : Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou, Kao

5 déplacements (Wu Bu 五步) : avancer, reculer, regarder à gauche, regarder à droite, stabilité centrale

👉 Ensemble, cela forme les 13 forces (Shi San Shi 十三势) qui structurent la pratique interne.

Dans ce Qi Gong, les mouvements fluides permettent de :
✨ réguler la respiration et le Dan Tian
✨ renforcer l’ancrage et la mobilité
✨ harmoniser la circulation du Qi
✨ développer la conscience des 8 directions + centre

En résumé : un enchaînement simple et profond, base essentielle des pratiques internes de Wudang.

📅 Tous les jeudis - 1er trimestre – 18h - 19h30
📍 Salle bien-être des Salines - 160 route des Allards - 17310 St Pierre d'Oléron

25/08/2025

🌿 Qi Gong du lundi – Reprise des séances 1er septembre ! 🌿

Les lundis, on prend un moment pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver de l’énergie.

📅 Horaires :
Matin : 9h30 – 11h
Après-midi : 18h – 19h30

📍 Lieu : Salle des "ateliers du mieux-être" - 160 rte des Allards - 17310 st Pierre d'Oléron

Le déroulé est le même pour les deux créneaux :

- Exercices doux d’échauffement et respiration
- Mouvements pour harmoniser énergie et corps
- Étirements et relaxation finale

Programme Qi Gong 1er trimestre (septembre → 14 janvier)

1er septembre – 21 octobre :
- Introduction au Qi Gong
- Enchaînement de 18 mouvements accessibles
- Combinaison de grands classiques pour apprendre les bases, ressentir la circulation du Qi, relâcher les tensions et installer une énergie douce et fluide

21 octobre – 6 novembre :
- Travail d’intersaison avant l’hiver
- Focus sur Rate et Estomac, préparation de l’énergie des Reins
- Séquences douces et thérapeutiques

6 novembre – 14 janvier :
- Baduanjin (8 pièces de brocart)
- Séquences accessibles et thérapeutiques pour renforcer les Reins et soutenir l’énergie hivernale
- Respiration, étirements doux, équilibre énergétique

💡 Places limitées – pensez à réserver !

📞 Pour plus d’informations ou pour réserver : 06 10 97 10 83
🌐 Site internet : https://ressentirlequilibre.fr

Chaque séance vise à s’ancrer, se ressourcer et retrouver de la vitalité, tout en travaillant en douceur sur la circulation de l’énergie et le bien-être global.

23/08/2025

📌 Rentrée : préserver son énergie selon les soins chinois.

La rentrée, c’est souvent un marathon… Et si on apprenait à avancer sans s’épuiser ? 🍂
En médecine chinoise, l’automne est la saison du tri et de la respiration : comme on rentre les foins, on prépare ses réserves pour l’hiver.

👉 Découvrez nos conseils pratiques pour garder le souffle et préserver votre vitalité : https://ressentirlequilibre.fr/rentree-preserver-son-energie-selon-les-soins-chinois/

20/08/2025

🌿 Les séances de Qi Gong reprennent lundi 1er septembre !

Venez profiter de notre salle située au cœur de la nature 🌊🌲, et pratiquer en extérieur dès que possible, dans une ambiance conviviale et relaxante.

✨ Horaires et créneaux :

Lundi matin (9h30-11h) et soir (18h-19h30) : séances présentielle(s), pour tous niveaux, centrées sur le bien-être et l’approche thérapeutique

Jeudi soir (18h-19h30) : séance pour niveau averti, avec plus de profondeur et d’inspiration Wudang/Taoiste

Vendredi matin : séance Zoom (9h-10h) , pour suivre depuis chez vous

⚠️ Séances uniquement sur réservation, places limitées

Hâte de vous retrouver pour cette rentrée pleine de vitalité et de bien-être 🙏

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30/04/2025

🌬️ Transformer la tristesse en énergie positive – Atelier du 10 mai 🌿
Après deux premiers ateliers particulièrement riches et touchants, nous poursuivons notre chemin avec le 3e rendez-vous de la série “Équilibre émotionnel & pratiques énergétiques chinoises”.
📅 Samedi 10 mai – 9h30 à 11h
🫁 Thème : La tristesse & l’énergie du Poumon
Pourquoi la tristesse épuise-t-elle notre élan vital ? Comment la reconnaître, l’accepter… sans qu’elle nous enferme ou nous affaiblisse ?
Dans cet atelier, nous explorerons comment cette émotion peut devenir une force de recentrage et de clarté.
🧘‍♀️ Au programme :
• Comprendre le lien entre tristesse et souffle vital
• Pratiques corporelles douces issues du Qi Gong
• Acupression et auto-massages ciblés
• Conseils pour soutenir l’énergie du Poumon au quotidien
🌿 Aucun prérequis, juste l’envie d’explorer, de ressentir, et d’apprendre à mieux vivre ses émotions.
📍 Lieu : Salle Bien-Être des Salines – St Pierre d’Oléron
🎟️ Tarif : 15€ – Réservation conseillée
👉 Infos & inscription : https://ressentirlequilibre.fr/comprendre-et-equilibrer...
💬 Une question ? Un simple message suffit. 😊

16/04/2025

🌿 Atelier 2 - Pratiques énergétiques chinoises & gestion de la colère
🗓 Samedi 19 avril de 9h30 à 11h00 – Île d’Oléron

Et si la colère n’était pas seulement un problème… mais un message ?
Un excès d’énergie bloquée ? Une tension qui cherche à s’exprimer autrement ?

Dans ce 2e atelier, nous explorerons le lien entre le foie, l’émotion de colère, et notre capacité à rester souple face aux obstacles.
🌳 À travers les outils de la médecine chinoise, des mouvements de Qi Gong, de l’acupression et de la respiration consciente, nous apprendrons à transformer cette énergie en force d’adaptation.

👉 Un temps pour comprendre, ressentir et relâcher ce qui nous tend à l’intérieur.

📍Lieu : Les Ateliers du mieux-être - Les Salines - 160 route de Allards - Saint Pierre d'Oléron 🌾
💬 Sur inscription (places limitées)
🔗 Plus d'infos et réservation ici : https://ressentirlequilibre.fr/soins-traditionnels-chinois-et-emotions-vivre-en-harmonie-avec-soi/
Ou : Gil au 06 10 97 10 83

02/04/2025

🔔 J-3 avant le premier atelier ! 🔔

🌿 Comprendre et équilibrer ses émotions avec la Médecine Traditionnelle Chinoise
📅 RDV le 5 avril 2025

Les émotions façonnent notre quotidien, mais que faire quand elles nous submergent ? 😵‍💫
Fatigue, tensions, troubles du sommeil… Nos émotions laissent une empreinte sur notre corps. Et si vous appreniez à les comprendre et à les harmoniser ?

💡 Ce samedi, venez découvrir :
✅ Les liens entre émotions et santé selon l’énergétique chinoise
✅ Pourquoi une émotion bloquée impacte votre énergie
✅ Des outils concrets pour apaiser stress et émotions (Qi Gong, respiration, acupression)

🌟 Un cycle unique pour explorer chaque émotion en profondeur
Ce premier atelier pose les bases, mais la suite vous permettra d’aller plus loin :

📅 Les prochaines dates à retenir :
🔥 Atelier 2 – Libérer la colère et la frustration (19 avril)
🍂 Atelier 3 – Transformer la tristesse en énergie positive (10 mai)
🌊 Atelier 4 – Gérer la peur et l’anxiété (24 mai)
❤️ Atelier 5 – Cultiver la joie et l’harmonie intérieure (7 juin)

⚠️ Les places sont limitées ! Réservez dès maintenant pour commencer ce voyage intérieur.
📩 Inscription ici : https://ressentirlequilibre.fr/soins-traditionnels-chinois-et-emotions-vivre-en-harmonie-avec-soi/

📍 Lieu : Salle bien-être les Salines
Animé par Gil, Praticien en énergétique chinoise et animateur d’ateliers Qi Gong.


24/03/2025

🌿 Réouverture des Réservations pour la Série d'Ateliers sur la Gestion des Émotions ! 🌿

Merci à tous pour vos retours ! 🎉 Suite à vos précieux avis, je suis heureux de vous annoncer que les réservations pour les 5 ateliers interactifs de gestion des émotions en Médecine Traditionnelle Chinoise sont à nouveau ouvertes !

Chaque atelier est conçu pour vous aider à mieux comprendre vos émotions et découvrir des techniques pratiques pour retrouver l'équilibre et la sérénité au quotidien.

📅 Premier atelier : 5 avril 2025
Thème : "Les émotions en énergétique chinoise" – Comprendre ce qui m'arrive et ce qui arrive à mon corps.

Au cours de cet atelier, nous explorerons :

Le lien entre les émotions et la santé du corps selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Comment chaque émotion influence l’énergie de notre corps et comment la libérer.

Des outils pratiques pour mieux comprendre et gérer les émotions au quotidien.

✨ Ce que vous découvrirez lors des ateliers suivants :

Atelier 2 : Libérer la colère et la frustration

Atelier 3 : Transformer la tristesse en énergie positive

Atelier 4 : Gérer la peur et l’anxiété

Atelier 5 : Cultiver la joie et l’harmonie intérieure

✨ Au programme de chaque atelier :
✅ Comprendre : une introduction théorique pour replacer l’énergie et les émotions dans la vision de la Médecine Traditionnelle Chinoise
✅ Expérimenter : des exercices pratiques pour harmoniser vos émotions (respiration, Qi Gong, acupression)
✅ Intégrer : des conseils pour appliquer ces outils au quotidien
✅ Partager : un échange interactif pour poser vos questions et affiner votre ressenti

Les places sont limitées, alors réservez votre place dès maintenant ! 👉 https://ressentirlequilibre.fr/soins-traditionnels-chinois-et-emotions-vivre-en-harmonie-avec-soi/

💬 Des questions ? N’hésitez pas à me contacter ou à commenter ci-dessous. Je suis là pour vous guider avec bienveillance dans ce chemin d’équilibre.

13/02/2025

🌟 Rejoignez une dynamique bien-être unique à Oléron ! 🌟

L’association Les Ateliers du Mieux-Être vous invite à découvrir une salle lumineuse et apaisante, située en haut d’une dune, entourée de nature. 🌿✨

Cet espace de 50m² s’inscrit dans une dynamique bien-être, conçue pour accueillir vos activités centrées sur la détente, la santé et l’épanouissement :
🧘‍♀️ Yoga
💪 Pilates
☯️ Qi Gong
🌬️ Relaxation
… et bien d’autres ateliers pour le corps et l’esprit !

Pourquoi nous rejoindre ?
✅ Un sol en parquet pour plus de confort
✅ Une lumière naturelle abondante
✅ Un cadre exceptionnel, calme et ressourçant, propice à la détente et à la reconnexion avec soi-même
✅ Une communauté bienveillante de thérapeutes et praticiens

Les créneaux sont loués par 1/2 heure, pour s’adapter au mieux à vos besoins. Que vous soyez thérapeute, professeur ou animateur, cet espace est conçu pour favoriser le bien-être de vos participants et créer des synergies autour des pratiques de santé.

📅 Disponibilités à réserver dès maintenant !
📍 Oléron, en pleine nature

👉 Pour plus d’informations ou réserver votre créneau, contactez-nous

Partagez cette annonce à vos collègues thérapeutes ou à toute personne qui pourrait être intéressée ! 🌸

11/02/2025

2025 : Énergies du Serpent de Bois et sagesse du Yi Jing pour une année d’harmonie et de transformation

Le Serpent Bois incarne une sagesse discrète, un chemin de transformation subtil mais puissant. Dans cet article, je vous invite à explorer cette énergie de changement à travers le prisme du Yi Jing (Le Livre des Changements), un ancien texte chinois qui nous guide dans notre quête d’harmonie et de croissance personnelle...

Pour lire la suite : https://ressentirlequilibre.fr/2025-energies-du-serpent-de-bois-et-sagesse-du-yi-jing-pour-une-annee-dharmonie-et-de-transformation/

01/02/2025

Voila les amis comme convenu la suite de l'article " Réussir un transition harmonieuse hiver/Printemps
Diététique et astuces pour équilibrer corps et esprit

La transition entre l’hiver et le printemps est une étape essentielle pour notre équilibre énergétique. Selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le printemps est associé à l’énergie montante du foie, responsable de la circulation harmonieuse du Qi (l’énergie vitale) dans le corps.

Cette période marque un renouveau, mais il est important de ne pas oublier que cette transition concerne également d’autres organes-clés :

Pour lire la suite....https://ressentirlequilibre.fr/transition-hiver-printemps-dietetique-et-astuces-pour-equilibrer-corps-et-esprit/

28/01/2025

🌿 Une nouvelle association bien-être à Oléron ! 🌿

Nous avons le plaisir d'annoncer la création d'une association sur Oléron, dédiée à la découverte, la transmission et la promotion des pratiques favorisant le bien-être, le mieux-être et la prévention de la santé.

✨ Par et pour les habitants d’Oléron, notre objectif est de créer un espace local d’échange et de partage, où chacun peut explorer des techniques variées pour prendre soin de soi et des autres.

Déjà, plusieurs intervenants proposent des activités telles que Yoga, Qi Gong, Sonothérapie, Hypnose, et bientôt Pilates ! D’autres pratiques viendront enrichir cette dynamique locale.

🔜 Des ateliers, des rencontres et des événements à venir pour faire vivre cette belle aventure collective !

💬 Intéressé(e) ? Envie d'en savoir plus ou de nous rejoindre ? Laissez-nous un commentaire ou contactez-nous en message privé !

Adresse

Dolus

Heures d'ouverture

Lundi 09:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Mardi 09:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Mercredi 09:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Jeudi 09:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Vendredi 09:30 - 12:30
15:00 - 18:00

Site Web

https://ressentirlequilibre.fr/

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Valérie Coiffeuse démarre l'aventure Grand Hair en 2010 sur l'Île d'Oléron (17). Le magasin distribue les plus grandes marques Professionnelles en coloration, décolorations , permanentes , shampoings et soins ,ainsi que cires d'épilation, vernis, gels, huiles de massage et bien sur tous les matériels et mobiliers nécessaires à la réalisation d'un travail Professionnel. Depuis 9 ans, sélectionner parmi nos milliers de références, découvrir tendances et nouveaux produits , notre disponibilité pour le conseil sont nos moteurs. La magasin est ouvert à tous Professionnels, Elèves et Particuliers avec des tarifs adaptés à chacun, sans condition de quantité. Vous pouvez retrouver aussi une sélection de nos produits sur notre site https//www.planetehair.com