Harmonie pieds - réflexologie plantaire

08/10/2025

L’équilibre dans l’assiette, pas si simple!

Ce matin, alors que la maison s’éveille doucement 🌅 et que la journée s’annonce déjà bien remplie, je repense à mon post sur l'équilibre dans l'assiette.
En tant que maman de trois enfants, je sais combien il est parfois difficile de proposer des repas variés, surtout quand les goûts de chacun s’invitent à table 🧑‍🤝‍🧑 et que le temps manque ⏳. Cette quête de la ""juste mesure"" dans l'alimentation résonne profondément avec notre besoin d'ancrage dans le quotidien. Comprendre : Pourquoi cet acte simple devient-il une source de stress ? 🤯 C'est souvent le manque de temps et la pression de la perfection qui nous coupent de l'essentiel, de notre corps. Même si la Médecine Traditionnelle Chinoise valorise les aliments chauds pour l'énergie 🔥, la réalité nous invite à trouver des compromis bienveillants. Ressentir : Plutôt que de vous focaliser sur la liste des ingrédients ""parfaits"", concentrez-vous sur l'émotion présente. Est-ce la hâte ? La lassitude ? Prenez le temps d'observer cette sensation sans jugement, comme un signal à ralentir ⏸️. Expérimenter : L'essentiel n'est pas la perfection, mais l’attention portée à soi et à ceux que l’on aime 💕. Un bol de soupe partagé 🥣, quelques légumes rôtis, ou simplement le fait de savourer ensemble ce qui est là. Faisons de ce temps de repas un véritable espace de décompression, un moment où l'on se reconnecte à son ancrage physique. Offrons-nous ce moment d'apaisement autour de la table 🙏. En accueillant sans jugement les envies du jour, nous cultivons l'harmonie non seulement dans notre corps, mais aussi au cœur de la famille. C'est cela, prendre soin de son refuge premier : son corps. 🌳

https://www.harmonie-pieds.fr/a-propos

06/10/2025

🍂 En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l'Automne est la saison où il est crucial d'économiser son énergie pour bien préparer l'hiver.

Si vous ressentez une fatigue inexpliquée ou un manque de vitalité, il est temps de vérifier votre assiette ! Manger chaud est le principe fondamental pour soutenir votre "feu digestif". J'ai résumé ici les 3 erreurs les plus courantes qui, sans le vouloir, vous font dépenser votre précieuse énergie.

Adopter une alimentation douce est le début de l'ancrage. Si vous souhaitez renforcer cet état d'apaisement de l'intérieur et du système nerveux, un soin en réflexologie plantaire peut être votre allié.

Ces deux erreurs sont faciles à corriger. Si ce principe vous a été utile, sauvegardez le post (le petit drapeau en bas à droite) pour vous le rappeler. L'apaisement passe aussi par des petites habitudes bienveillantes au quotidien. ✨

03/10/2025

Le temps s'épaissit, le corps se réveille 🌫️👣

Il y a ces journées où la lumière se fait rare, où le ciel affiche ce gris feutré ☁️ qui semble envelopper tout l'extérieur. Le soleil a tiré sa révérence pour un temps, laissant place à une sensation d'humidité qui s'infiltre.

En tant que réflexologue, et en observant mon propre corps, je ressens particulièrement ces transitions. L'automne est là 🍂, et avec lui, je peux parfois sentir que mes fondations (mes pieds!) et certaines zones de mon corps sont un peu plus lourdes ⚖️. Est-ce que cette grisaille extérieure se reflète parfois dans vos propres tensions ?

C'est une observation personnelle que je fais : le changement d'ambiance peut accentuer des petites douleurs ou des sensations de stagnation qui étaient jusque-là discrètes.

Dans l'approche des 5 éléments de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), cette humidité ambiante est souvent associée à l'élément Terre et, en excès, peut engendrer des ressentis de lourdeur ou de blocage 🧱.

L'idée, bien sûr, n'est jamais de se substituer à un avis médical. Il s'agit plutôt d'offrir un espace de décompression à mon corps, de lui donner l'opportunité de retrouver son ancrage 🌲 pour mieux traverser ces périodes où l'énergie peut être ralentie.

Quand le temps est gris, je prends le temps de me recentrer, d'écouter, et d'offrir un moment d'apaisement à mes pieds. Un toucher réflexe ciblé est mon moyen personnel d'aider l'énergie à circuler 🌊 et d'alléger cette sensation interne.

Pour moi, l'approche est la suivante :
Comprendre 🤔 que mon corps réagit au changement d'environnement.

Ressentir cette légère gêne sans la laisser prendre toute la place.

Expérimenter l'apaisement par le toucher réflexe 🙌.

Intégrer ce besoin cyclique de prendre soin de soi.

Et vous, comment vos pieds et votre corps vivent-ils ce début d'automne sous un ciel gris ?

https://www.harmonie-pieds.fr/reservez-une-seance

02/10/2025

01/10/2025

L'Invisible et le Refus de la Prise de Conscience

J'ai cru que la fatigue invisible que je portais n'était "pas grave". En réalité, c'était le déni de mon propre épuisement.

En tant qu'ex-infirmière, j'ai vu beaucoup de souffrance. Pourtant, face à mon propre burn-out émotionnel (et celui de mon mari), je me suis enfermée dans le refus de voir. Je minimisais : "C'est juste le stress", "Je dois être forte pour les autres".

Mais le corps ne ment jamais. Il nous parle en symptômes : maux de tête, tensions musculaires, digestion difficile. C'est l'énergie (le Qi en MTC) qui s'épuise, surtout au niveau de la Rate quand le mental surcharge.

Aujourd'hui, je sais que votre pire symptôme n'est pas celui qui se voit, mais celui que vous cachez à vous-même : la colère rentrée, la surcharge mentale, ou l'épuisement face à la maladie chronique.

Votre pied porte toute votre histoire. Et il est temps de l'écouter.

Le premier pas vers le mieux-être commence par l'écoute.
La Réflexologie Plantaire est là pour vous offrir cet espace où l'on s'autorise à tout lâcher, sans jugement. Je suis là pour décoder ce que votre corps essaie de vous dire, grâce à ma double expertise.

Et si vous vous offriez l'autorisation d'être écoutée ?

Vous voulez en savoir plus:
https://www.harmonie-pieds.fr/specialisation

29/09/2025

Profiter du soleil… même en automne

Un petit geste simple pour prolonger l’énergie estivale : sortir quelques minutes chaque jour, lever le visage au soleil et respirer profondément.
☀️ Ces instants nourrissent le moral et aident à mieux traverser les changements de saison.

La respiration joue un rôle essentiel : elle apaise le stress et favorise le lâcher-prise.
En réflexologie plantaire, certaines zones – comme celles liées au diaphragme – accompagnent aussi cette détente naturelle, en aidant le corps à retrouver un souffle plus fluide.

Un petit moment dehors, une respiration consciente… et le bien-être gagne du terrain. 🌿

https://www.harmonie-pieds.fr/post/depression-saisonniere

26/09/2025

Le plus grand secret du bonheur, c’est d’être bien avec soi.

Avec le temps, j’ai compris combien cette phrase résonne dans ma vie.
Être bien avec soi, c’est accepter de ralentir, d’écouter son corps et ses émotions, même quand la vie quotidienne pousse à courir sans cesse.
C’est aussi m’offrir des instants rien qu’à moi, pour retrouver mon équilibre et mieux accompagner ceux qui m’entourent.

Aujourd’hui, c’est exactement ce que je propose dans ma pratique : un espace pour souffler, se reconnecter à soi et retrouver de la douceur dans son quotidien. 🌿

https://www.harmonie-pieds.fr/contact

-Mézières

24/09/2025

🦶 Ce que la forme de vos pieds peut me murmurer...

Chaque pied est unique. Et ce n’est pas qu’une question de pointure.

Dans ma pratique, j’ai appris à observer avec attention la forme globale du pied : est-il plutôt carré, fin, large, compact, étalé, souple ou rigide ?
Ces traits, bien sûr, ne disent rien de définitif.
Mais ils peuvent offrir une lecture symbolique, un éclairage subtil sur la manière dont chacun se tient dans le monde.

🌱 Quelques exemples :

Un pied carré peut évoquer une nature stable, concrète, avec un fort besoin d’ancrage.

Un pied fin et long se retrouve parfois chez les personnes très sensibles, réceptives, en quête d’harmonie.

Un pied large peut témoigner d’un tempérament actif, qui prend sa place, parfois au prix d’un certain épuisement.

Un pied ramassé ou recroquevillé peut laisser entrevoir un besoin de protection, ou une tendance à se contenir.

🌬️ Ces observations ne sont pas des étiquettes.
Elles ouvrent simplement un dialogue.
Une invitation à ressentir, à questionner : Est-ce que cela vous parle ? Est-ce que cela vous ressemble ?

🕊️ En réflexologie, chaque pied devient un espace d’écoute.
Et parfois, sa simple forme en dit déjà long.

https://www.harmonie-pieds.fr/contact

22/09/2025

⚠️ Plus que quelques jours pour en profiter !

L’automne fatigue votre organisme :
👉 vous vous sentez vidé(e),
👉 votre peau perd de son éclat,
👉 le moral descend avec la lumière.

🌿 Pour contrer ça, pensez Tegreen + Séance combinée :

Le Tegreen : une cure d’antioxydants puissants pour protéger vos cellules et soutenir votre énergie.

Le WellSpa + réflexologie : une séance relaxante qui libère les tensions et redonne de la légèreté.

✨ Offre Séance combinée découverte valable seulement jusqu’au 30 septembre
✨ Quantité limitée de Tegreen disponible au salon

👉 C’est une opportunité unique pour :
✔️ Préparer votre corps à la saison,
✔️ Gagner en vitalité,
✔️ Vous sentir mieux dans votre peau.

https://www.harmonie-pieds.fr/reservez-une-seance

19/09/2025

👉 Et si le stress était devenu… notre état par défaut ?

👉 Et si le stress était devenu… notre état par défaut ?
Entre les journées à 100 à l’heure, les imprévus, les obligations… on finit par ne plus s’étonner d’être tendu(e), fatigué(e), irritable.

Mais le corps, lui, ne s’habitue pas. Il encaisse, il accumule, et finit par envoyer des signaux : sommeil perturbé, tensions, digestion compliquée, moral en dents de scie…

Prendre un moment pour souffler, c’est redonner de l’espace à son corps et à son esprit. 🌿

C’est ce que je vous propose avec la réflexologie plantaire, un accompagnement naturel pour réapprendre à relâcher la pression.

https://www.harmonie-pieds.fr/reservez-une-seance

18/09/2025

proposition de lutte contre le stress