Caroline Marchal, Hypnose Médicale

07/04/2026

📅 𝟳 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 – 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́

La santé est un ensemble multi-dimensionnel, avec un équilibre entre le corps, les émotions, les pensées et notre capacité à nous adapter aux situations de la vie.

Stress, troubles du sommeil, douleurs, anxiété… sont des manifestations fréquentes, sur lesquelles nous pouvons agir.

En appui aux approches médicales et psychothérapiques habituelles, l’hypnose est aujourd’hui utilisée dans de nombreux contextes cliniques et thérapeutiques, par exemple pour accompagner la gestion du stress, de la douleur ou du sommeil.

Elle fournit aux professionnels de santé un outil complémentaire pour aider à renforcer les ressources des patients et améliorer leur parcours de soin.

👉 Vous êtes professionnels de santé, formés en hypnose ?
Venez acquérir de nouvelles compétences lors de notre prochain séminaire d’autohypnose (27 et 28 avril), afin de renforcer les capacités d’autorégulation de vos patients, ainsi que les vôtres !

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16/03/2026

08/02/2026

🕊️Le deuil prend du temps. Et c’est douloureux.
Un avec un peu d’aide, c’est mieux.
L’accompagnement d’un psychologue peut être d’un grand soutien, et l’hypnose est complémentaire. 🤝

🌸🌸🌸

On continue encore à représenter le deuil comme une courbe avec une succession d’étapes, dans un ordre plus ou moins fixe.

Cette représentation vient du modèle de Kübler-Ross. Or, ce modèle n’a jamais été validé scientifiquement pour décrire le processus de deuil. Il a été initialement élaboré à partir de personnes en fin de vie, pas à partir de personnes endeuillées. Son utilisation pour expliquer le deuil est donc, au mieux, une métaphore simplificatrice et au pire une source de malentendus et de culpabilité.

Dans la clinique, le deuil ne se manifeste pas comme une progression linéaire, il ne suit pas d’étapes prévisibles et il ne s’accomplit encore moins dans un ordre donné.

Le deuil se manifeste plutôt comme un processus fluctuant, marqué par des allers-retours émotionnels, des variations d’intensité et des réactions parfois contradictoires.
Des affects très différents peuvent coexister : tristesse, colère, soulagement, culpabilité, apaisement, vide, anxiété… Ces états peuvent apparaître, disparaître, puis revenir, sans logique apparente.

Le corps et la mémoire jouent un rôle central. Certaines réactions surgissent sans anticipation (à une date, une odeur, une image, une situation banale…), ce sont des réactivations normales dans un processus d’adaptation à la perte.

Le deuil est un travail psychique d’ajustement à une réalité qui a changé. Un processus non linéaire, profondément individuel, qui ne se mesure ni au temps écoulé ni à la capacité à aller mieux.

Ne pas entrer dans une courbe attendue ne signifie pas mal faire son deuil. Ressentir encore, longtemps, ne signifie pas être bloqué. Et avoir des moments de stabilité ou de plaisir n’annule pas la réalité de la perte.

30/01/2026

Un bel outil pour se sentir plus à l’aise dans les conflits…

« La réaction des gens parle de leurs besoins, pas de ta valeur. ».

Quand quelqu’un réagit, critique ou s’emporte, il parle toujours de lui, de ce qui compte profondément pour lui. Même si c’est exprimé dans un emballage maladroit, ses mots reflètent son monde intérieur : ses émotions, ses valeurs, ses besoins insatisfaits.

Ce que nous pouvons prendre pour une attaque est une tentative tragique de défendre quelque chose de précieux. Pourquoi tragique car l’emballage du message sous une forme critique ou de jugement a plutôt tendance à fermer le cœur des gens qui entendent qu’à l’ouvrir sur ce qui se vit et qui crie intérieurement chez celui qui s’est exprimé.

Cette prise de conscience à laquelle nous invite la communication nonviolente rejoint une autre philosophie de la relation : le deuxième accord toltèque : « N’en fais pas une affaire personnelle. »
Non pas , parce qu’il faudrait tout laisser passer, mais parce qu’il nous rappelle que ce que l’autre exprime parle avant tout de lui et pas de nous.

✨ Se souvenir de cela permet de rester relié à soi, d’exprimer nos limites avec clarté quand c’est nécessaire tout en gardant le cœur ouvert à ce que l’autre essaie maladroitement de dire : « Il y a quelque chose d’important pour moi qui se joue à cet endroit, peux tu l’entendre au delà de mes mots? «

Et vous arrivez-vous à mettre vos oreilles de girafe pour entendre le cœur des messages maladroits ?

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🦒À la recherche d’outils et de jeux pour mieux communiquer et mieux s’écouter :

👂JEU t’écoute : expérimenter différents style d’écoute à travers un jeu de rôle ludique et interactif : https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-t-ecoute-a-imprimer/

❤️‍🩹Ma trousse d’empathie : une trousse garnie de plein d’outils ludiques pour prendre soin de ses émotions et de ses besoins : https://apprentie-girafe.com/produit/ma-trousse-empathie/

💕Jeu me connecte : le jeu pour apprendre à écouter ses émotions et apprivoiser ses besoins ensemble
https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-me-connecte-pocket/

22/01/2026

🤔🤔🤔 Comment ça ???!!! En hypnose on est pas obligé de faire de l'hypnose ?🤔🤔🤔

Et bien oui, lorsque vous venez me voir, vous n'êtes pas obligés de faire de l'hypnose.
L'hypnose c'est un outil pour vous aider, mais ce que vous allez trouver ici c'est une oreille, un espace libre et sans jugement, bienveillant.

Parce que faire de l'hypnose c'est surtout savoir écouter et accueillir.

Au plaisir de vous accueillir. 🌸

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30/12/2025

J’ai eu la chance de participer à ce séminaire et j’ai beaucoup appris ! J’en garde un souvenir fort. Un médecin tellement… humain et bienveillant 🫶
Comme toujours avec l’ Institut Français d'Hypnose - IFH, une formation complète, concrète et utile.

09/12/2025

L'hypnose devient un acte médical et s'invite dans les salles d'opérations pour l'anesthésie ou la prise en charge de la douleur. Son succès mérite cependant de la prudence en dehors des services hospitaliers, face à ceux qui revendiquent un savoir-faire qu'ils n'ont pas...

26/11/2025

📅 𝟮𝟲 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 - 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝘀-𝘀𝗼𝗶𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁(𝗲)𝘀

Chaque jour, les aides-soignant(e)s jouent un rôle clé dans l’accompagnement des patients dans leurs parcours de soin.

Aujourd’hui, nous souhaitons vous rendre hommage… et rappeler que vous pouvez aussi enrichir votre pratique grâce à l’hypnose.

L’hypnose au service du soin, c’est :
- Une meilleure communication avec les patients,
- Une réduction du stress, de l’anxiété et de la douleur,
- Une posture plus sereine face aux situations délicates du quotidien.

À l’IFH, nous proposons plusieurs parcours adaptés à votre réalité de terrain :
🔹 Formations Découvertes (1 à 3 jours) : pour s’initier à la communication ou à l’hypnose
🔹 Formations Générales (4 à 8 jours) : autour de la douleur, de l’anxiété et de l’hypnoanalgésie
🔹 Formations Par Métier (10 jours) : en fonction de votre secteur d’exercice, comme la pédiatrie ou l’anesthésie (voir conditions sur hypnose.fr ou nous appeler au 01 42 51 68 84)

Et pour aller plus loin, suivant demande, vous êtes aussi éligibles à certains de nos séminaires d'approfondissement.

🫶 À l'ensemble des aides-soignant(e)s : merci pour votre engagement au quotidien.

🔗 En savoir plus sur hypnose.fr

22/11/2025

17/11/2025

Et vous ? Qu’est-ce qui vous retient ?…

02/10/2025

Une petite illustration de ce que je vous explique souvent en consultation…

Merci Apprentie girafe pour ces mots si justes et ces illustrations parlantes !

Dans cette nouvelle série d’images, je vous partage des petits tips, des rappels et des inspirations toutes simples pour avancer pas à pas vers plus de paix intérieure et relationnelle.

🩵🧡💛 🩵🧡💛 🩵🧡💛

Nous percevons le monde à travers le filtre de notre histoire, de nos expériences passées, de nos conditionnement. Distinguer des faits observables de nos interprétations aide à une communication plus claire et évite bien des malentendus.

Voici un Poème de Marshall Rosenberg pour illustrer cela :

« Je peux accepter que tu me dises
Ce que j’ai fait ou pas fait.
Et je peux m’arranger de tes interprétations
Mais je t’en prie, ne mélange pas les deux.

Si tu veux semer la confusion
Je peux te dire comment :
Mélange ce que je fais
Et ta façon d’y réagir.

Dis-moi que tu es déçue
De voir des tâches inachevées.
Mais ce n’est pas en me traitant d’irresponsable
Que tu parviendras à me motiver.

Et dis-moi que tu te sens blessée
Quand je réponds non à tes avances.
Mais ce n’est pas en me traitant d’insensible
Que tu m’attiras vers toi.

Oui, je peux accepter que tu me dises
Ce que j’ai fait ou ne pas fait.
Et je peux accepter tes interprétations
Mais je t’en prie ne mélange pas les deux. »

Et toi, arrives-tu à discerner tes observations de tes interprétations à propos des gens ?

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Quelques ressources pour apprendre à s’écouter en profondeur et avec bienveillance

❤️‍🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.com/produit/trousse-empathie/

💗Mon kit d’hygiène émotionnelle : pour s’écouter avec douceur au quotidien : https://apprentie-girafe.com/produit/kit-hygiene-emotionnelle/

🦒 »Le petite guide illustré de communication pacifiante » : le 1er livre d’Apprentie Girafe aux éditions du Courrier du livre. https://www.editions-tredaniel.com/le-petit-guide-illustre-de-la-communication-pacifiante-p-11804.html #

👂JEU T’écoute : Le jeu pour expérimenter les différentes attitudes d’écoute à travers un jeu de rôle ludique et interactif et découvrir celles qui sont le plus soutenantes ou entraventes pour nous
https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-t-ecoute-a-imprimer/