Virginie Machin

22/05/2026

08/05/2026

Est-ce que tu savais que les lipides que tu manges depuis un an vont influencer tes coups de soleil cet été ?
Ce n’est pas un hasard. C’est de la biologie cellulaire. Et il y a des choses simples à faire dès maintenant. Tout est dans les slides 👉

23/04/2026

🌿 Bonjour, moi c’est Virginie.

Ce que je suis aujourd’hui, c’est la somme de tout ce que j’ai traversé. Les épreuves, les questions sans réponse, mon propre corps qui m’a obligée à chercher ailleurs. C’est là que tout a commencé.

Ce chemin m’a appris une chose essentielle : on est tous uniques. Je ne transmets pas des principes tout faits. Je ne plaque pas un protocole sur ta vie. Je pars de toi — de ton terrain, de ton histoire, de ce que ton corps tente de dire.

Je mène l’enquête. Je creuse, j’assemble les pièces, je cherche le fil conducteur qui relie tes symptômes à leur origine.

Parce que nous sommes un tout. Comme une horloge dont chaque rouage tourne à l’unisson — jusqu’au jour où une pièce du mécanisme se dérègle, et les symptômes arrivent.

Ce que tu manges, ce que tu penses, ce que tu ressens, le stress que tu portes — tout ça s’inscrit dans tes cellules et module l’expression même de tes gènes. Ce n’est pas une métaphore. C’est de l’épigénétique.

Le corps a une capacité extraordinaire à retrouver son propre équilibre. Je ne soigne pas. Je ne guéris pas. Je montre le chemin.

✨ Si toi aussi tu sens que ton corps essaie de te dire quelque chose — parlons-en.

Au plaisir de te lire. 🌿
Virginie

🔬 Naturopathie fonctionnelle · Réflexologie · Iridologie
🧘 Ateliers méditation & aromathérapie
📍 Cabinet à Douai · Visio​​​​​​​​​​​​​​​​

19/04/2026

Bonjour les gourmand(e)s 😋

Je vous partage la recette du marbré IG bas tant réclamée lors des ateliers.

Bonne dégustation
Pensez à me faire vos retours quand vous l’aurez testée 🥰

À bientôt
Virginie

15/04/2026

Atelier Aromathérapie le kit du printemps

13/04/2026

Dossiers imprimés pour votre atelier de Mercredi 😇
Reste le gâteau 🎂 mais pas aujourd’hui 😋

On se retrouve très vite pour 3h où l’on va explorer ensemble :
🌱 La détoxination printanière
🤧 Les allergies aux pollens
⚡ L’énergie & l’équilibre
✨ L’éclat de la peau & l’anti-âge naturel
💇‍♀️ La chute de cheveux saisonnière

Un joli moment de partage, de pratique et de bien-être au naturel 🌿
Hâte de vous retrouver 😊🌸

13/04/2026

𝐌𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐝é𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 🍳

Pain de seigle complet • avocat • œuf sur le plat.
Simple. Efficace. Et ça cale jusqu’à midi sans flancher.

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐨 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞 :

- Le seigle complet a un index glycémique bas et il est riche en fibres solubles (bêta-glucanes, arabinoxylanes) qui forment un gel dans l’intestin. Résultat : absorption des sucres ralentie, glycémie stable, pas de pic suivi d’un creux à 10h30.

- L’avocat apporte des bons gras qui
prolongent encore cet effet. Et l’œuf envoie le signal “rassasié” au cerveau grâce à ses protéines complètes.
«Pas de fringale. Pas de grignotage par défaut.»😜

𝐄𝐭 𝐥𝐞 𝐣𝐚𝐮𝐧𝐞 𝐝’œ𝐮𝐟 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐯é𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐭𝐫é𝐬𝐨𝐫 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥… 🟡
C’est l’aliment le plus sous-estimé du petit déjeuner.
Choline (foie, mémoire), lutéine et zéaxanthine (antioxydants), vitamines A, D, E, K, B2, B9, B12, fer, zinc, sélénium, acides gras essentiels qui facilitent l’absorption de tout le reste.

Tout ça dans un seul jaune.😇

«  𝐋𝐞 𝐛𝐥𝐚𝐧𝐜 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐭é𝐢𝐧𝐞. 𝐋𝐞 𝐣𝐚𝐮𝐧𝐞 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐞 « 

Et vous, c’est quoi votre routine matin ? 👇
Café d’abord ? À jeun ? Petit dej costaud ou léger ? Thé? Plutôt sucré ?

Dites-moi ce que vous mangez au réveil, je vous partage quelques astuces pour booster l’énergie, soutenir la santé et garder la ligne. 😁

13/04/2026

𝐌𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐝é𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 🍳

Pain de seigle complet • avocat • œuf sur le plat.
Simple. Efficace. Et ça cale jusqu’à midi sans flancher.

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐨 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞 :

- Le seigle complet a un index glycémique bas et il est riche en fibres solubles (bêta-glucanes, arabinoxylanes) qui forment un gel dans l’intestin. Résultat : absorption des sucres ralentie, glycémie stable, pas de pic suivi d’un creux à 10h30.

- L’avocat apporte des bons gras qui
prolongent encore cet effet. Et l’œuf envoie le signal “rassasié” au cerveau grâce à ses protéines complètes.
«Pas de fringale. Pas de grignotage par défaut.»😜

𝐄𝐭 𝐥𝐞 𝐣𝐚𝐮𝐧𝐞 𝐝’œ𝐮𝐟 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐯é𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐭𝐫é𝐬𝐨𝐫 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥… 🟡
C’est l’aliment le plus sous-estimé du petit déjeuner.
Choline (foie, mémoire), lutéine et zéaxanthine (antioxydants), vitamines A, D, E, K, B2, B9, B12, fer, zinc, sélénium, acides gras essentiels qui facilitent l’absorption de tout le reste.

Tout ça dans un seul jaune.😇

" 𝐋𝐞 𝐛𝐥𝐚𝐧𝐜 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐭é𝐢𝐧𝐞. 𝐋𝐞 𝐣𝐚𝐮𝐧𝐞 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐞 "

Et vous, c’est quoi votre routine matin ? 👇
Café d’abord ? À jeun ? Petit dej costaud ou léger ? Thé? Plutôt sucré ?

Dites-moi ce que vous mangez au réveil, je vous partage quelques astuces pour booster l’énergie, soutenir la santé et garder la ligne. 😁

12/04/2026

Formation sur le cerveau avec le Docteur Tondelier terminée☺️
C’était riche et passionnant!
J’ai hâte de partager avec vous ces nouvelles connaissances.

Dites moi en commentaire si vous préférez des posts ou des vidéos explicatives 🥰

À très vite 😘